एक संकीर्णतावादी को कैसे हराया जाए: उनके हेरफेर पर जीतने के 14 तरीके

खेला जा रहा बंद करो! यह आपको भीड़ में नार्सिसिस्ट का पता लगाने में थोड़ी देर लगाता है, लेकिन अब आप सीख सकते हैं कि अपने खुद के खेल में नार्सिसिस्ट को कैसे हराया जाए।

कभी-कभी, जब तक हम बहुत गहरे में नहीं होते, तब तक हम हमेशा दूसरे व्यक्ति के असली रंगों को नहीं देखते हैं। कभी-कभी ये मादक द्रव्य वे लोग हो सकते हैं जिन्हें हम किसी करीबी मित्र या प्रेमी / प्रेमिका की तरह प्यार करते हैं। लेकिन आप अंततः इस व्यक्ति को महसूस करते हैं कि वे क्या हमेशा से रहे हैं: एक नार्सिसिस्ट। और अब आप जानना चाहते हैं कि कैसे अपने खुद के खेल में एक नार्सिसिस्ट को हराया जाए

लेकिन इससे पहले कि हम यह भी समझें कि आप उन्हें कैसे पराजित करते हैं * क्योंकि आप उन्हें हराएंगे * चलो बस अपने आप को एक त्वरित स्मरण दिलाएं कि वास्तव में एक नशावादी क्या है। मैं यह नहीं कह रहा हूं कि आप यह नहीं जानते कि यह क्या है, लेकिन यह शब्द इस कदर उछाला जाता है कि कभी-कभी परिभाषा धुंधली हो जाती है।

कैसे एक नशाखोर को हराया जाए

एक narcissist कोई है जो narcissistic व्यक्तित्व विकार * NPD * से ग्रस्त है, लेकिन इसका वास्तव में क्या मतलब है? मूल रूप से, एक संकीर्णतावादी व्यक्ति अपने आप में अत्यधिक रुचि रखता है। दूसरे शब्दों में, वे खुद को बहुत प्यार करते हैं, जितना वे किसी और की परवाह करते हैं। Narcissists अपने प्रेमी, सबसे अच्छे दोस्त या शाब्दिक रूप से दुनिया में किसी और के बारे में तब तक ध्यान नहीं देते, जब तक कि उन्हें उनसे कुछ ध्यान न मिले।

मेरा मतलब है, परिभाषा ग्रीक पौराणिक कथाओं से ली गई है, जहां नार्सिसस को पानी के प्रतिबिंब में अपनी छवि के साथ प्यार हो गया। तुम वहाँ जाओ जहाँ मैं इसके साथ जा रहा हूँ? उनके आत्म-महत्व और खुद के लिए भावनाओं की भारी उथल-पुथल भारी रूप से फुलाया जाता है। उन्हें दूसरों से प्रशंसा के साथ खिलाया जाना चाहिए अन्यथा वे संतुष्ट नहीं होते हैं। आप जिस किसी के साथ घूमना चाहते हैं, उसकी आवाज़ नहीं आती है, तो चलिए आपको उनके ही खेल में उन्हें हराने के तरीकों के बारे में बताते हैं।

# 1 पता है कि आप उन्हें बदल नहीं सकते। यह एहसास करने और पूरी तरह से स्वीकार करने वाली पहली चीज़ है। यदि आप एक नार्सिसिस्ट को बदलने की कोशिश करते हैं, तो आप अपना समय बर्बाद करते हैं। सबसे पहले, आप एक चिकित्सक नहीं हैं। दूसरे, यह व्यक्ति बदलना नहीं चाहता। वे खुद के साथ प्यार में हैं। क्या आपने कभी अपने दोस्त को यह समझाने की कोशिश की है कि वे जिस व्यक्ति से प्यार करते हैं, वह उनके लिए अच्छा नहीं है? हाँ, बिल्कुल, यह असंभव है।

# 2 लक्षण जानें। आपको एक नार्सिसिस्ट के लक्षणों को अच्छी तरह से जानना होगा जो आप उस व्यक्ति को पहचानना चाहते हैं जिसे आप हरा देना चाहते हैं। अब, narcissists सहित सभी अलग हैं। इसलिए, वे एक दूसरे से अलग लक्षणों को उजागर करते हैं। आमतौर पर, narcissists में सहानुभूति की कमी होती है, दूसरों को नियंत्रित करने के लिए भय का उपयोग करें, दोषों को स्वीकार नहीं कर सकते, आलोचना और दूसरों का शोषण करने के लिए नकारात्मक प्रतिक्रियाएं हैं।

# 3 अपनी भावनाओं को प्रकट न करें। नार्सिसिस्ट दूसरों की जानकारी को बंद कर देते हैं। वे आपके दिमाग में आने, डर पैदा करने और आपको हेरफेर करने के लिए आपके बारे में जानकारी का उपयोग करते हैं। तो, इससे पहले कि आप अपने दिल को उन तक फैलाएं, अपने सभी गहनतम रहस्यों को उजागर करें, नहीं। केवल एक चीज वे आपके बारे में जानकारी इकट्ठा करते हैं और व्यक्तिगत लाभ के लिए इसका फायदा उठाने के तरीकों का पता लगाते हैं।

# 4 खुद को उनसे अलग कर लें। सुनो, जितना तुम इसे स्वीकार नहीं करना चाहते, तुम उनके साथ संलग्न हो। यह अपने आप को दोष देने के लिए कुछ भी नहीं है। वे बहुत ही आकर्षक लोग हैं, इसलिए उनके लिए गिरना आसान है। लेकिन अब स्वीकार करें कि आप उनसे जुड़े हैं और खुद को उनसे अलग कर लें। एक narcissist के हेरफेर को रोकने के लिए भावनात्मक-टुकड़ी का उपयोग करें।

# 5 संपर्क काटें। यह आसान नहीं होने वाला है। वे आपको अपनी मुट्ठी में तब तक रखेंगे जब तक उन्हें आपकी जरूरत है। इस प्रकार, यदि आप संपर्क पूरी तरह से उपयोग करने से पहले काटते हैं, तो वे आपको रहने के लिए पुस्तक की हर कोशिश करेंगे। लेकिन संपर्क में कटौती, यह इतना आसान है। सारे बंधन काट दो। सभी सोशल मीडिया से उन्हें हटा दें और ध्यान के लिए उनकी किसी भी प्रगति का जवाब देने से बचें।

# 6 यदि आप उन्हें नहीं छोड़ सकते, तो उन्हें संभालना सीखें। कुछ उदाहरणों में, आप उन्हें अपने जीवन से हटा नहीं पाएंगे। हो सकता है कि यह परिवार का सदस्य या सहकर्मी हो। अगर ऐसा है, तो उनकी सहानुभूति विकसित करके उनकी मदद करें। इसका मतलब है उनकी आलोचना करने से बचना। इसके बजाय, उन्हें करुणा महसूस करने के लिए प्रोत्साहित करने से उन्हें अपनी संकीर्णता को कम करने में मदद मिलती है।

# 7 कोमल रहें। मुझे पता है कि यह अजीब लग रहा है, लेकिन एक मादक द्रव्य के प्रति कोमल और दयालु तरीके से कार्य करें यदि संबंधों में कटौती करने में असमर्थ हैं। याद रखें, narcissists जरूरी भयानक लोग नहीं हैं, क्योंकि उनमें से कई बचपन से आए थे जो समर्थन प्रदान नहीं करते थे।

उन्हें दया और प्रेम के माध्यम से रिश्तों के महत्व को महसूस करने की अनुमति दें। हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि आपको उनके साथ छेड़छाड़ करने की रणनीति के बारे में पता नहीं होना चाहिए।

# 8 सहानुभूति संकेत देती है। मनोवैज्ञानिकों ने किसी के नशा को कम करने का यह सबसे सफल तरीका पाया। सहानुभूति दो घटकों में आती है: अपनी भावनाओं को प्रकट करना और उनके साथ अपने रिश्ते के महत्व को बताना। फिर, इसका मतलब यह नहीं है कि आप गहरे रहस्य प्रकट करते हैं, लेकिन आप कहते हैं कि "आप मेरे लिए महत्वपूर्ण हैं" या "आप मेरे लिए महत्वपूर्ण हैं" या "मुझे आपकी बहुत परवाह है।" यह आश्वासन प्रदान करता है।

# 9 "हम" का उपयोग करें। वे "मुझे" विचारों और वाक्यों पर अत्यधिक ध्यान केंद्रित करते हैं, इसलिए यह समय है कि आप इसे चारों ओर घुमाएं और "हम" वाक्यांशों का उपयोग करना शुरू करें। यह उन्हें रिश्तों के बारे में सोचने में मदद करता है। सबसे महत्वपूर्ण बात, उनके प्रति अपना प्यार जताना।

# 10 अच्छे व्यवहार को पुरस्कृत करें। मुझे पता है कि यह एक कुत्ते को प्रशिक्षित करने की तरह लगता है लेकिन यह अच्छी तरह से नहीं है, थोड़े। कोई बात नहीं। बिंदु यह है कि, यदि आप एक narcissist का ध्यान खुद से दूर करते हैं, तो उन्हें पुरस्कृत करें जब वे वास्तव में इसे प्राप्त करते हैं। जब वे दूसरों की खुशी के लिए दया या चिंता दिखाते हैं, तो उन्हें सकारात्मक प्रशंसा के साथ पुरस्कृत करें।

# 11 गेम मत खेलो। एक खेल है जो वे खेलते हैं, और अब तक, आपने इसे खेला है। लेकिन अब, आप चीजों को करने के तरीके को बदल दें। हां, आप उनकी मदद कर सकते हैं। सबसे पहले, हालांकि, सुनिश्चित करें कि आप उनका खेल खेलना बंद कर दें। उनकी मदद करें, उनके दोस्त बनें, लेकिन उनके द्वारा इस्तेमाल की जाने वाली रणनीति से अवगत रहें, और सुनिश्चित करें कि आप दृढ़ता से उनके खेल को खेलने का विरोध करते हैं।

# 12 पहले खुद को रखो। याद रखें, यदि आप किसी की मदद करना चाहते हैं, तो सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि पहले खुद को रखें। किसी और की मदद करने के विचार से खुद को खोना आसान है।

याद रखें, वे एक कथावाचक हैं। हां, उनकी मदद करें, लेकिन हमेशा याद रखें कि वे आपके लिए क्या हासिल करते हैं।

# 13 लेकिन अगर वे एक पूर्ण विकसित कथाकार हैं। फिर भले ही आप सही बातें कह रहे हों, लेकिन कम ही संभावना है कि वे आपकी मदद से अपनी संकीर्णता को कम करते हैं। यदि यह मामला है, तो उन्हें पेशेवर चिकित्सा की आवश्यकता होती है। फिर भी, उनकी संकीर्णता को कम करने की संभावना सीमित है।

# 14 जब आप सभी विकल्पों को समाप्त कर देते हैं, तो दौड़ें। मुझे यह कहने के लिए खेद है, लेकिन अगर आपने अपनी मादक प्रवृत्ति को दूर करने में मदद करने के लिए किताब में सब कुछ करने की कोशिश की है और वे चिकित्सक के लिए गए हैं, लेकिन कुछ भी काम नहीं करता है, तो आपके लिए यह समय है। यह कठोर लगता है, लेकिन कुछ भी बदलने वाला नहीं है। आपकी भावनाओं और भावनाओं का उपयोग अपने निजी लाभ के लिए किया जाता रहेगा।