निष्क्रिय से कैसे निपटें

निष्क्रिय-आक्रामक लोगों से कैसे निपटना सीखना जीवन की दुर्भाग्यपूर्ण परिस्थिति है। लेकिन ये तरीके आपको अपना रास्ता फेंकने में मदद करेंगे।

यदि आप अपने जीवन में एक निष्क्रिय-आक्रामक व्यक्ति से मिल चुके हैं, तो हम शर्त लगा सकते हैं कि आप याद कर सकते हैं कि कैसे वह व्यक्ति आपको पागल, कुंठित और निकट-होमिसाइडल ड्राइव करता है। और इसने आपको यह सोचकर छोड़ दिया कि कैसे निष्क्रिय-आक्रामक लोगों से निपटने के लिए अपने दिमाग को भी खोए बिना।

शत्रुतापूर्ण व्यवहार के ऐकिडो के रूप में निष्क्रिय-आक्रामकता के बारे में सोचें। क्योंकि जब आप वहाँ आप पर फेंकी गई शत्रुता से होने वाली क्षति को महसूस कर रहे होते हैं, तो जिम्मेदार व्यक्ति शांति से दूर चला जाता है, जिस तरह से वे सहजता से निर्दोष दिखते हैं, उससे आपका जीवन दुखी हो जाता है।

किसी भी मामले में, निष्क्रिय-आक्रामक व्यवहार को किसी भी तरह के रिश्ते में कोई स्थान नहीं होना चाहिए, चाहे वह पेशेवर हो या व्यक्तिगत। यह बहुत दुःख का कारण बनता है, यह समस्याओं को हल करने के लिए कुछ भी नहीं करता है, और यह अंततः दोनों पक्षों को भावनात्मक रूप से तब तक पहनता है जब तक कि रिश्ता खत्म नहीं हो जाता। इसलिए यह जानना जरूरी है कि कैसे निष्क्रिय-आक्रामक लोगों से जल्दी निपटें और व्यक्ति को निष्क्रिय-आक्रमण के आदी होने से रोकें।

कुछ लोग निष्क्रिय-आक्रामक व्यवहार का सहारा क्यों लेते हैं?

संघर्ष-परिहार के कारण कुछ लोग निष्क्रिय-आक्रामकता के लिए जाते हैं। वे आमतौर पर डर के लिए अपनी समस्याओं को आवाज देने के लिए पर्याप्त आश्वस्त नहीं होते हैं कि यह अनुचित संघर्ष का कारण बनता है जो बदले में उन्हें बहुत परेशान करता है। इस तरह, वे प्रत्यक्ष टकराव या चर्चा के अलावा स्थिति को नियंत्रित करने के लिए गुप्त तरीकों का सहारा लेते हैं।

निष्क्रिय-आक्रामक लोगों से कैसे निपटें

# 1 निष्क्रिय-आक्रामक व्यवहार के संकेतों को जानें । जैसा कि उल्लेख किया गया है, निष्क्रिय-आक्रामकता "चीनी-लेपित" दुश्मनी का एक रूप है जो पहले नोटिस करना मुश्किल बनाता है। आप पर एक व्यक्ति चिल्लाता हुआ आक्रमण की तरह आक्रामक आक्रमण की तुलना में, निष्क्रिय-आक्रामकता निर्दोष और निराधार तरीके से की गई शत्रुता है जिसे आमतौर पर आक्रामक नहीं माना जाता है। यहाँ निष्क्रिय-आक्रामक व्यवहार की सामान्य अभिव्यक्तियाँ हैं:

# 2 निष्क्रिय-आक्रामक होने से बचें । जब एक निष्क्रिय-आक्रामक व्यक्ति द्वारा सामना किया जाता है, तो आग से आग से लड़ना एक अच्छा विचार नहीं है। जैसा कि उल्लेख किया गया है, निष्क्रिय-आक्रामक चक्र दोनों पक्षों के लिए निराशाजनक और थकाऊ है क्योंकि यह वास्तविक समस्या को संबोधित करने में विफल रहता है और केवल भावनात्मक रूप से दोनों पक्षों को तब तक पहनता है जब तक कि संबंध अलग नहीं हो जाता।

ऐसी स्थिति में जहां एक व्यक्ति निष्क्रिय-आक्रामक खेलता है, दूसरे को साइकिल को तोड़ने के लिए उच्च नैतिक सड़क लेने की पहल करनी चाहिए और वास्तविक मुद्दे को संबोधित करना शुरू करना चाहिए।

# 3 प्रत्यक्ष आक्रामकता भी एक अच्छा विचार नहीं है । आम तौर पर आप सोचते होंगे कि दूसरे व्यक्ति को प्रत्यक्ष आक्रमण के साथ सामना करना वैकल्पिक होगा। हालांकि, यह केवल उन्हें परेशान करता है और उन्हें अन्य लोगों के साथ अधिक निष्क्रिय-आक्रामक होने के लिए प्रोत्साहित करता है।

जैसा कि उल्लेख किया गया है, जब यह पता चलता है कि निष्क्रिय-आक्रामक लोगों से कैसे निपटना है, तो वे संघर्ष से निपटने के लिए इस तरह के व्यवहार का सहारा लेते हैं। इसलिए, अधिक संघर्ष केवल लोगों के साथ अधिक निष्क्रिय-आक्रामक होने के उनके विचार को पुष्ट करता है।

# 4 सकारात्मक मुखर होना महत्वपूर्ण है । इसलिए आप उन्हें अपने अंदाज में नहीं लड़ सकते और आप आक्रामक भी नहीं हो सकते। फिर वह आपको कहां छोड़ता है? प्रभावी रूप से निष्क्रिय आक्रामकता से निपटने का केवल एक ही तरीका है - सकारात्मक मुखर होना।

सकारात्मक जोर आक्रामक होने से अलग है। जबकि आक्रामकता कोई भी व्यवहार है जो विनाशकारी और शत्रुतापूर्ण हो सकता है या नहीं, दूसरी ओर सकारात्मक दावे का उद्देश्य किसी समस्या को पहल के रूप में हल करना है। सकारात्मक अभिकथन दोनों पक्षों की समस्याओं की शांतिपूर्ण चर्चा के लिए सारणी खोलता है, साथ ही दोनों के समाधान के लिए सहमत होने के साथ।

# 5 निष्क्रिय-आक्रामक व्यवहार को बुलाओ । निष्क्रिय-आक्रामक व्यवहार की प्रभावकारिता अपने गुप्त स्वभाव पर निहित होती है जहां निष्क्रिय-आक्रामक व्यक्ति अपने लक्ष्य के प्रति शत्रुता दिखाते हुए निर्दोष लगता है।

इसलिए शुरुआत से ही, इसे संबोधित करने से बेहतर है कि व्यक्ति को यह बताएं कि आप पहचानते हैं कि वे निष्क्रिय-आक्रामक तरीके से कार्य करते हैं और समस्याएं पैदा करते हैं। इस तरीके से निष्क्रिय-आक्रामक व्यवहार अपना लाभ खो देता है। आपने अंतर्निहित समस्या की परिपक्व चर्चा का मार्ग प्रशस्त किया।

# 6 विशिष्ट निष्क्रिय-आक्रामक व्यवहारों को इंगित करें । बाहर बुलाए जाने की प्रारंभिक प्रतिक्रिया इनकार है। हालांकि, यदि आप उन विशिष्ट परिदृश्यों को इंगित करते हैं जहां व्यक्ति ने निष्क्रिय-आक्रामक व्यवहार प्रदर्शित किया है, तो इसे अस्वीकार करना मुश्किल होगा। हालांकि, इसे अकेले करना व्यक्ति को मौके पर रखता है और शत्रुता माना जाता है।

इसलिए एक अनुवर्ती होना चाहिए:

व्यवहार को इंगित करें: "आप मेरे कॉल को याद कर रहे हैं और मेरे IM का उत्तर नहीं दे रहे हैं, क्या यह कुछ गलत है?"

इनकार: “कुछ भी गलत नहीं है। मैं अभी व्यस्त हूं। ”

अनुवर्ती: "आप व्यस्त नहीं हो सकते हैं और पूरे एक महीने के लिए लोगों को अनदेखा कर सकते हैं। अगर कुछ गलत है और इसमें मुझे शामिल किया गया है, तो कृपया इसके बारे में बात करें।"

# 7 निष्क्रिय-आक्रामक व्यवहार के लिए परिणाम निर्धारित करें । निष्क्रिय-आक्रामकता कैसे काम करती है, इस पर जाकर, यह पद्धति आपको किसी भी प्रकार की सजा के साथ व्यक्ति के व्यवहार के निराशाजनक प्रभावों से बचने की अनुमति देती है, जो भी वे निष्क्रिय आक्रामकता का उपयोग करते हैं।

इस तरह, व्यक्ति को पता चलता है कि निष्क्रिय-आक्रामक होने से खुद को छोड़कर किसी को नुकसान नहीं होगा। यह न केवल व्यक्ति को निष्क्रिय-आक्रामक होने से रोकता है, बल्कि यह व्यक्ति को अधिक रचनात्मक तरीके से सहयोग करने और उनकी समस्याओं को हल करने के लिए भी आश्वस्त करता है।

# 8 सकारात्मक प्रतिरोध । सकारात्मक प्रतिरोध खुद को निष्क्रिय-आक्रामक लोगों की योजनाओं में फंसने नहीं दे रहा है। उस व्यक्ति को यह दिखाते हुए कि इस तरह का व्यवहार जारी रखना बेकार है और इसका कोई प्रभाव नहीं है, यह पीछे हटता है और वे इस तरह के व्यवहार को जारी रखते हैं।

आपके द्वारा निर्देशित विशिष्ट कृत्यों को पहचानने के बाद यह आसान है। हालांकि, सकारात्मक प्रतिरोध को निष्क्रिय आक्रामक लोगों द्वारा नष्ट कर दी गई झुलसी हुई पृथ्वी विधि के खिलाफ बहुत शांत होने की आवश्यकता है।

# 9 वास्तविक चिंता और मदद का विस्तार करें । यदि आप वास्तव में जानना चाहते हैं कि निष्क्रिय-आक्रामक लोगों के साथ कैसे व्यवहार करें और उन्हें एक ही समय में बदलने में मदद करें, तो आप इस तथ्य को कभी नहीं भूल सकते कि वे ऐसे कार्य करते हैं जैसे वे मदद के लिए रोते हैं। उन्हें समस्याएं हैं और यह एकमात्र तरीका है जो उन्हें अपनी समस्या से बचने में मदद करने के लिए जानता है। अक्सर, वे नहीं जानते कि वे जो कर रहे हैं वह समस्या को ठीक करने में उनकी मदद नहीं कर रहा है।

उन्हें स्वीकार करने से उन्हें कोई समस्या होती है या परेशान महसूस करते हैं, जिससे उन्हें अपने वेकेशन में सबकुछ नष्ट करने के बजाय समस्या के रचनात्मक समाधान में मदद मिलती है।

बिना किसी प्रयास के कष्टप्रद आक्रामक व्यवहार को प्रतिभा कहा जाता है। यह पारस्परिक रूप से विनाशकारी है और अंत में सभी प्रकार के संबंधों को प्रभावित करता है। निष्क्रिय-आक्रामक लोगों से निपटने का एकमात्र तरीका समस्या समाधान के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण अपनाना है।