अपमानजनक संबंध: गंदे रोमांस से निपटने के 15 तरीके

रिश्ते में उतार-चढ़ाव पूरी तरह से सामान्य है। हालांकि, अत्यधिक उतार-चढ़ाव एक बहुत बड़ा लाल झंडा है और एक गाँठ भरे रिश्ते की चेतावनी के संकेत हैं।

विस्तार से जाने से पहले कि आपस में क्या रिश्ता है, आइए चर्चा करें कि इस शब्द का अर्थ क्या है। यहां तक ​​कि मुझे इस सुविधा को लिखने से पहले कोई विचार नहीं था। * कुछ लेखक मैं हूँ, ठीक है? *

तो यहाँ जाता है: Tumultuous - अव्यवस्थित हंगामे की विशेषता; मानसिक या भावनात्मक आंदोलन।

रुको क्या? वहाँ हर रिश्ते की तरह नहीं है? दरअसल नहीं। शारीरिक और भावनात्मक अभिव्यक्तियों के संदर्भ में एक अनिवार्य संबंध अनिवार्य रूप से एक प्रबल संबंध है।

जोड़े अधिक महसूस करने और अधिक व्यक्त करने के लिए इच्छुक हैं। यह अच्छा हो सकता है, लेकिन यह एक बुरी चीज भी हो सकती है, खासकर अगर यह आप दोनों में से किसी के लिए भी दर्द का कारण हो।

मैंने कहीं एक लेख पढ़ा है जिसमें कहा गया है कि आपस में संबंध रखना फायदेमंद हो सकता है। मैं वास्तव में रिश्ते की सलाह के एक गैर जिम्मेदार टुकड़े के रूप में देखता हूं। एक रोमांटिक रिश्ते के अपने उतार-चढ़ाव होते हैं, लेकिन यह कभी नहीं कहा जाना चाहिए कि नकारात्मक घटनाओं को सकारात्मक परिणाम के लिए मार्कर होना चाहिए।

क्या एक संबंध बनाता है?

लंबे समय से अपमानजनक रिश्ते अस्वस्थ हो सकते हैं। जब वे अपने जीवन के शेष जीवन को एक साथ बिताने की योजना बना रहे हों तो दो लोग उस तनाव को नहीं संभाल सकते। एक रिश्ता सिर्फ अफवाह नहीं हो सकता। यह संतुलित होना चाहिए, चुनौतियों का एक स्वस्थ खुराक के साथ लोगों को अपनी भावनाओं के अनुरूप बेहतर और अधिक बनाने के लिए।

अब जब हमने इसे परिभाषित कर लिया है, तो इसे सरल बनाने का समय आ गया है। यहाँ संकेत हैं कि आप एक संबंध में हैं।

# 1 आप एक ही चीजों पर बार-बार लड़ते हैं। एक गाँठदार रिश्ता एक रोलर कोस्टर की सवारी की तरह है। दुर्भाग्य से, यह तब तक नहीं रुकता जब तक आप खुद को सवारी से उतरने के लिए मजबूर नहीं करते। जब आप एक ही चीज को बार-बार करते रहते हैं - खुश या नहीं-तो आप इस मानसिकता को विकसित करना शुरू कर देते हैं, जहां आपको लगता है कि यह सामान्य तरीका है जब रिश्ते काम करते हैं।

# 2 आप जो चाहते हैं उसे पाने के लिए हेरफेर का इस्तेमाल करते हैं। ज्यादातर लोगों को पता नहीं है कि वे अपने साथी से छेड़छाड़ कर रहे हैं। वे कभी-कभी इसका खंडन भी करते हैं। उदाहरणों में दोषी ठहराना, पत्थरबाजी करना, अवमानना ​​दिखाना, रक्षात्मक हो जाना और आलोचना के माध्यम से विक्षेप करना शामिल है।

तुच्छ रिश्ते इन कार्यों के इर्द-गिर्द घूमते हैं।

# 3 आप अपने साथी पर अत्यधिक निर्भर हैं। आपको लगता है कि रिश्ता काम करता है क्योंकि आपको लगता है कि आपकी खुशी इस पर निर्भर करती है। सच्चाई यह है कि आप अपने साथी पर निर्भर हो सकते हैं और इसके विपरीत। इसलिए आप बार-बार उसी जगह पर वापस आते रहते हैं।

अच्छा या बुरा, आप रहने के साथ ठीक हैं क्योंकि आपके साथी के बिना रहने से आप अकेलापन, परित्यक्त या उदास महसूस करते हैं।

# 4 आप अपने साथी से अत्यधिक बंद हो जाते हैं। यह किसी भी तरह से जा सकता है। कभी-कभी आपकी असहमति या नाखुशी का कारण यह है कि आपने स्थिति को मापने के लिए कुछ भी नहीं किया है। आमतौर पर क्योंकि चट्टानी रिश्तों में जोड़े अपनी भावनाओं को छिपाते हैं, या कम से कम गलत प्रकार की भावनाओं को व्यक्त करते हैं।

कुंजी यह है कि आप जो भी कहना चाहते हैं, उस पर कभी पीछे न हटें। इससे दंपतियों को महत्वपूर्ण निर्णय तेजी से और आसानी से करने की अनुमति मिलती है।

# 5 जब आप खुश होते हैं, तो आप अपने रिश्ते को सही मानते हैं। आपके द्वारा निर्धारित बार बहुत कम है। यह वही है जो आपको लगता है कि आप योग्य हैं। इसलिए, आप इसके लिए दांत और नाखून से लड़ते हैं।

कभी-कभी, एक कदम पीछे हटना और जो आप वास्तव में सही समझते हैं, उस पर एक अच्छी कड़ी नज़र रखना सबसे अच्छा है। हम में से अधिकांश के लिए, यह आमतौर पर कुछ मोटे पैच के साथ एक स्वस्थ और खुशहाल रिश्ता होता है जो परिपक्व तरीके से निपटा जा सकता है।

# 6 जब आप खुश नहीं होते हैं, तो आपको लगता है कि यह आपके रिश्ते का अंत है। आप लोगों के लिए, यह या तो एक कठिन हाँ या एक कठिन नहीं है। कोई भी बीच में नहीं है। दुख की बात है कि हमेशा पीछे की ओर झटका है। जब आप फिर से खुशी का मौका महसूस करेंगे तो आप वापस आ जाएंगे।

# 7 आप अपने साथी के साथ अपने मुद्दों को हल करने के बजाय लोगों से सत्यापन करने के लिए कहते हैं। "क्या मेरे द्वारा सही चीज की जा रही है? मुझे नहीं लगता कि मैं अब ऐसा कर सकता हूं। तुम क्या सोचते हो? क्या हमें फिर से कोशिश करनी चाहिए? ”

ईमानदारी से, आपके दोस्तों के कानों में इस समय पहले से ही खून बह रहा हो सकता है। आप अपने रिश्ते के बारे में बहुत भड़कीले और फ़्लर्टी हैं, फिर भी आप चाहते हैं कि लोग आपको बताएं कि क्या करना है। वहाँ वास्तव में कोई मतलब नहीं है क्योंकि आप वैसे भी नहीं सुनेंगे। इसके बजाय किसी थेरेपिस्ट के पास जाएं। लोग सुनते हैं जब वे सलाह के लिए प्रति घंटे $ 100 का भुगतान करते हैं।

# 8 आप चीजों को तोड़ते हैं, एक साथ वापस आते हैं, इसे फिर से तोड़ते हैं। उसके बाद, चक्र बस चलता है। यह आपके संबंधों में सबसे स्पष्ट बाजार है। रॉकी सिर्फ एक समझ है। आप और आपका साथी आपकी भावनाओं के साथ एक खतरनाक खेल खेलते हैं। यह बैठना, इस बारे में बात करना और यह विचार करना सबसे अच्छा है कि अगला गोलमाल अंतिम होगा या नहीं।

आप अपने संबंधों के बारे में क्या कर सकते हैं?

सबसे पहले, अपने रिश्ते के बारे में सब कुछ का आकलन करें। शुरुआत से आज तक शुरू करें। आपको कुछ और परिप्रेक्ष्य में मदद करने के लिए, यहाँ कुछ सुझाव दिए गए हैं।

# 1 इस व्यक्ति को आप क्यों पसंद करते हैं, इस पर एक नज़र डालें। इसका उद्देश्य यह आकलन करना है कि आप इस व्यक्ति के साथ रहना चाहते हैं या नहीं। क्योंकि वे कौन हैं या किस वजह से वे आपको नहीं दे सकते। आप उनमें से एक नहीं हो सकते हैं - आपको यह जानना होगा कि आप दोनों को पसंद करते हैं या उनसे प्यार करते हैं।

# 2 अपने आप से पूछें कि क्या वे अभी भी वही व्यक्ति हैं जिससे आप प्यार करते थे। अब जब आप समझते हैं कि आप किसे प्यार करने वाले हैं, तो अपने आप से यह पूछें: क्या वे अभी भी उस व्यक्ति हैं? क्या वे अभी भी वापस जाने में सक्षम हैं कि वे कौन थे?

# 3 यह देखने के लिए जांचें कि क्या आपके झगड़े या तर्क आपके सामाजिक जीवन, करियर और अन्य रिश्तों को नुकसान पहुंचाते हैं। यदि उत्तर हाँ है, तो आपको अपनी प्राथमिकताओं को पुनर्व्यवस्थित करने की आवश्यकता है। यदि आप वास्तव में इस व्यक्ति से प्यार करते हैं, तो आपको बाकी को छोड़ना होगा क्योंकि आप उन सभी को नष्ट नहीं कर सकते।

# 4 तुलना करें कि आप आमतौर पर कितने खुश हैं कि आप कितने दुखी हैं। यदि आप खुश से ज्यादा दुखी हैं, तो यह समय है खुशी, कृतज्ञता और स्वस्थ मन के पक्ष में तराजू पर टिप करने का। आप इस तरह से अपने रिश्ते को जारी रख सकते हैं, लेकिन केवल तभी जब आपका साथी आपकी यात्रा के साथ बोर्ड पर हो।

# 5 देखें कि क्या आपको दुखी लोगों की उपेक्षा करने के बहाने के रूप में खुशी के क्षणों का उपयोग करने की आदत है। सामान्य लोग ऐसा करते हैं। तल्ख रिश्तों में लोग इसे जीवन रेखा मानते हैं। यह स्वस्थ नहीं है क्योंकि खुश क्षण पतली हवा से प्रकट नहीं हो सकते हैं। वे अपने समय में होते हैं जब आप खुद को सही स्थिति और मानसिकता में रखते हैं।

# 6 अपने दो विकल्पों पर विचार करें: ब्रेक अप या रिलेशनशिप थेरेपी। एक गाँठ का रिश्ता एक मरा हुआ अंत नहीं है। बेहतर नतीजे की उम्मीद हमेशा रहती है।

यह आपके साथी के लिए खुलने, स्वस्थ तरीके से अपनी भेद्यता दिखाने के माध्यम से संभव है, और शायद कुछ पेशेवर मदद पाने के लिए भी। यदि आप इसे बर्दाश्त नहीं कर सकते हैं, तो आप और आपका साथी ऑनलाइन जा सकते हैं और समाचार साइटों और लवपैंकी जैसी सलाह साइटों से मुफ्त स्रोत पा सकते हैं।

# 7 अपने साथी या अपने रिश्ते के बजाय खुद पर अधिक ध्यान दें। अंत में, जब आप अपने रिश्ते पर काम कर रहे हों, तो सुनिश्चित करें कि आपने अपनी भलाई पर अधिक ध्यान दिया है। यह तब काम नहीं करता है जब आप सभी चिंता कर रहे हैं या झल्लाहट कर रहे हैं कि रिश्ते को कैसे ठीक किया जाए।

बेहतर तरीकों का उपयोग करके खुद को बेहतर महसूस करें, जैसे दोस्तों के साथ संवाद करना, कुछ मज़ेदार करना, एक स्वस्थ जीवन शैली जीना आदि। यह सबसे अच्छी सलाह है जिसे आप कभी भी प्राप्त कर सकते हैं। यदि आप खुश नहीं हैं, तो आपका रिश्ता कभी भी खुश नहीं होगा। यह हमेशा उतना ही अधिक होता है जितना कि यह अभी या शायद इससे भी बदतर है।

यदि आप एक गाँठ संबंध में हैं, तो क्या इससे आपको अंदाजा हो सकता है? यदि आप हैं, तो क्या आप इसका उपाय करने के लिए अगला कदम उठाने के लिए तैयार हैं?