10 जन्म नियंत्रण विकल्प और वे आपके लिए क्या कर सकते हैं

अमेरिका में 51% गर्भधारण अनपेक्षित हैं, और गर्भपात और एसटीआई दर बढ़ रही है। हम इसे कैसे रोक सकते हैं? सुरक्षित सेक्स का जवाब है!

गुट्टमाकर इंस्टीट्यूट के अनुसार, एक संगठन जो यौन और प्रजनन स्वास्थ्य और अधिकारों को अनुसंधान, नीति विश्लेषण और सार्वजनिक शिक्षा के माध्यम से आगे बढ़ाता है, संयुक्त राज्य अमेरिका में आधे से अधिक गर्भधारण अनपेक्षित हैं। यह एक चौंका देने वाली संख्या है, क्योंकि वर्ष में 6.6 मिलियन से अधिक गर्भधारण होते हैं।

यह कहते हुए संस्थान आगे बढ़ता है कि अनपेक्षित गर्भधारण से होने वाले जन्म प्रतिकूल मातृ एवं शिशु स्वास्थ्य परिणामों से जुड़े होते हैं। उदाहरणों में देरी से प्रसव पूर्व देखभाल, समय से पहले जन्म और बच्चों के लिए नकारात्मक शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य प्रभाव शामिल हैं।

फरवरी 2015 तक, गुट्टमाकर संस्थान ने यह भी बताया कि औसत अमेरिकी महिला अपने जीवन के लगभग पांच साल गर्भवती होती है, या तो प्रसव के बाद या गर्भवती होने की कोशिश करती है, जबकि तीन दशक एक अनचाहे गर्भ से बचने के लिए बिताए जाते हैं। इससे उसके प्रजनन के लगभग तीन चौथाई वर्ष हो जाते हैं।

साइट पर प्रकाशित आंकड़े यह भी बताते हैं कि 45 वर्ष की आयु तक, सभी अमेरिकी महिलाओं में से आधे से अधिक ने अनचाही गर्भावस्था का अनुभव किया होगा, और 10 में से तीन ने गर्भपात करवाया होगा। जितना महत्वपूर्ण यह है कि महिलाओं को यह चुनने का अधिकार है कि अगर वह गर्भावस्था से गुजरना चाहती है, तो इसमें से किसी की भी आवश्यकता नहीं है यदि सुरक्षित यौन उपाय किए जाते हैं।

आपके लिए जन्म नियंत्रण विधि क्या है?

विज्ञान ने महिलाओं को अनचाहे गर्भधारण को रोकने में मदद करने के लिए एक लंबा सफर तय किया है, जो सभी जन्म नियंत्रण के रूप में आते हैं। प्लान्ड पेरेंटहुड से जुड़ी जानकारी के साथ, यहां 10 सबसे सरल और सबसे लोकप्रिय विकल्प बाजार में उपलब्ध हैं।

# 1 गोली। बाजार पर असंख्य विकल्प हैं। मौखिक गर्भनिरोधक के रूप में भी जाना जाता है, यह एक गोली है जिसे महिलाएं गर्भावस्था को रोकने के लिए दैनिक आधार पर लेती हैं। इन गोलियों में एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टिन हार्मोन होते हैं और अंडाशय में अंडे रखकर काम करते हैं। वे गर्भाशय ग्रीवा के श्लेष्म को गाढ़ा करने का कारण भी बनते हैं, जिससे शुक्राणु के लिए अंडे के लिए अपना रास्ता बनाना अधिक कठिन हो जाता है।

जब आप इसे लेने की बात करते हैं तो आपको बहुत मेहनती होना पड़ता है। इसे प्रभावी होने के लिए हर दिन एक ही समय में इसका सेवन करना चाहिए। कई महिलाएं अपने फोन पर अलार्म रिमाइंडर सेट करती हैं और इसे सुबह या बिस्तर से ठीक पहले लेती हैं।

अपसाइड: आप देखेंगे कि आपके पीरियड छोटे और हल्के हैं। आपको त्वचा को साफ करने, कम या बिना मासिक धर्म के ऐंठन, और मासिक धर्म के लक्षणों में गिरावट का इलाज किया जा सकता है।

नकारात्मक पक्ष: आपके शरीर के हार्मोन के प्रति प्रतिक्रिया कैसे होती है, इस पर निर्भर करते हुए, आप अपने पीरियड्स के बीच में कुछ दुष्प्रभाव जैसे मतली, चक्कर आना और रक्तस्राव का अनुभव कर सकते हैं। यह आपकी कामेच्छा को भी कम कर सकता है।

# 2 आईयूडी। एक अंतर्गर्भाशयी डिवाइस (आईयूडी) एक छोटा सा टी-आकार का उपकरण है जो गर्भावस्था को रोकने के लिए एक महिला के गर्भाशय में डाला जाता है। आपके लिए चुनने के लिए दो प्रकार हैं, जैसे तांबे का प्रकार या हार्मोनल प्रकार। आईयूडी शुक्राणु के चलने के तरीके को प्रभावित करके काम करते हैं, ताकि यह अंडे से न मिल सके। गोली के समान, हार्मोनल आईयूडी भी गर्भाशय ग्रीवा के श्लेष्म को मोटा करता है, जिससे शुक्राणु को अंडे के लिए अपना रास्ता बनाने में बहुत मुश्किल होती है।

अपसाइड: एक बार आईयूडी डालने के बाद, आपको 12 साल तक गर्भवती होने की चिंता करने की जरूरत नहीं है। यह, निश्चित रूप से, आपके शरीर और IUD के प्रकार पर निर्भर करता है। वे जन्म नियंत्रण के कम से कम महंगे और सबसे सुविधाजनक रूपों में से एक हैं, और वे गर्भावस्था को रोकने में बहुत प्रभावी हैं।

नकारात्मक पक्ष: एक चिकित्सा पेशेवर को आपके लिए उपकरण सम्मिलित करना होगा। कुछ महिलाओं ने साइड इफेक्ट्स की शिकायत की है, जैसे कि पीरियड्स के बीच स्पॉटिंग, भारी पीरियड्स, ऐंठन और हल्का दर्द जब आईयूडी को शुरू में डाला जाता है।

# 3 दोस्तों के लिए कंडोम। आपके पास लेटेक्स और पॉलीयुरेथेन के बीच विकल्प है। लेटेक्स कंडोम सबसे आम है जो सस्ता, अधिक लचीला, और अधिक चिकनाई वाला है। वे एक स्नग दस्ताने के रूप में काम करते हैं जो लिंग के ऊपर चला जाता है, और वे गर्भावस्था और यौन संचारित रोगों के प्रसार को रोकने के लिए सबसे प्रभावी तरीका है।

अपसाइड: जन्म नियंत्रण का यह रूप सस्ता और व्यापक रूप से उपलब्ध है। कुछ संगठन उन्हें मुफ्त में भी देते हैं। वे विभिन्न आकारों, शैलियों और स्वादों में आते हैं, जो चादरों के बीच एक मज़ेदार समय बनाते हैं। कई को शुक्राणुनाशक से भी चिकनाई दी जाती है, जिससे यह अनपेक्षित गर्भधारण को रोकने में अधिक प्रभावी है।

डाउनसाइड: कई पुरुष कंडोम पहनना पसंद करते हैं और इसका वर्णन करते हैं, "रेनकोट के साथ शॉवर लेना।" कंडोम के फटने का खतरा भी है, या इससे भी बदतर, पल की गर्मी में इसे लगाने की जहमत नहीं उठानी है। हम सब वहाँ रहे हैं, तो चलो बहाना नहीं यह नहीं होता है।

# 4 चूजों के लिए कंडोम। मुझे यकीन है कि आप भी नहीं जानते थे कि वे महिलाओं के लिए कंडोम बनाते हैं, एह? खैर, वे करते हैं, और वे वास्तव में प्रभावी हैं। महिला कंडोम प्रत्येक छोर पर लचीले छल्ले के साथ एक थैली है और संभोग से ठीक पहले योनि में गहराई से डाला जाता है। शीर्ष पर स्थित अंगूठी योनि में थैली रखती है, और दूसरे छोर पर अंगूठी संभोग के दौरान योनि के उद्घाटन के बाहर रहती है। वे वीर्य इकट्ठा करते हैं और शुक्राणु को योनि में प्रवेश करने से रोकते हैं।

अपसाइड: महिला कंडोम सुरक्षित और उपयोग करने में बहुत आसान हैं। कई महिलाएं यह भी कहती हैं कि बाहरी रिंग संभोग के दौरान भगशेफ को उत्तेजित करती है, जिससे संभोग आम तौर पर इससे भी अधिक रोमांचक होता है। इसके अलावा, जगह में रहने में इसकी प्रभावशीलता आदमी के निर्माण से निर्धारित नहीं होती है।

नकारात्मक पक्ष: इसे संभोग से पहले और बाद में डाला और हटाया जाना है। कुछ महिलाओं ने इसे एक चादर के रूप में काम करने के बारे में शिकायत की है जो सेक्स को कम संवेदनशील बनाता है। कुछ के लिए, यह जलन और परेशानी पैदा कर सकता है।

# 5 डायाफ्राम। एक महिला कंडोम के समान, एक डायाफ्राम एक वस्तु है जिसे गर्भाशय ग्रीवा को अवरुद्ध करने के लिए योनि में डाला जाता है। सिलिकॉन से बना, यह उथले कप की तरह दिखता है, और एक डायाफ्राम कुछ वर्षों तक रह सकता है। यह खरीदना आसान है और सस्ता आता है।

अपसाइड: यह उपयोग करने के लिए सरल है और अप्रत्याशित पर्स के लिए ख़त्म करने के लिए तैयार, अपने पर्स में चारों ओर मुड़ा जा सकता है। यदि आप विलेख करने की योजना बनाते हैं, तो आप आगे की योजना भी बना सकते हैं और इसे अपनी योनि में घंटों पहले डाल सकते हैं। चूंकि यह किसी भी हार्मोन को रिलीज नहीं करता है, इसलिए यह आपके प्राकृतिक तंत्र या आपकी कामेच्छा को प्रभावित नहीं करेगा।

नकारात्मक पक्ष: इसे संभोग से पहले और बाद में डाला और हटाया जाना है। यौन स्थिति और आपके साथी पर कितना जोर पड़ता है, इसके आधार पर, यह जगह से बाहर गिर सकता है और इसे पुन: अन्याय करने की आवश्यकता होती है। आपको यह भी सुनिश्चित करना होगा कि आप इसे सही तरीके से डालें और आपका गर्भाशय ग्रीवा ठीक से ढंका हो।

# 6 पैच। पैच थोड़ा बैंड-एड जैसा दिखता है जिसे आप अपनी बांह पर चिपकाते हैं। यह एक निकोटीन पैच की तरह बहुत दिखता है और कुछ मायनों में, उसी तरह से काम करता है, लेकिन निकोटीन के बजाय, यह आपके शरीर में एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टिन हार्मोन जारी करता है। वे अंडाशय छोड़ने से अंडे रखते हैं और ग्रीवा बलगम को मोटा करते हैं। आपको हफ्ते में एक बार अपनी त्वचा पर तीन हफ़्ते दौड़ने के लिए जगह देनी होगी, फिर चक्र को दोहराने से पहले एक सप्ताह के लिए पैच-फ्री हो जाएँ।

अपसाइड: गोली की तरह, पैच कुछ महिलाओं को छोटी और हल्की अवधि, कम मासिक धर्म की ऐंठन, कम पीएमएस और स्पष्ट त्वचा का कारण बनता है।

नकारात्मक पक्ष: आपके शरीर के हार्मोन के प्रति प्रतिक्रिया कैसे होती है, इस पर निर्भर करते हुए, आप चक्कर आना, पीरियड्स के बीच में स्पॉटिंग, मतली और सबसे खराब, यौन इच्छा में गिरावट जैसे कुछ साइड इफेक्ट्स का अनुभव कर सकते हैं।

# 7 रिंग। जैसा कि इसके नाम से पता चलता है, अंगूठी एक छोटी, लचीली अंगूठी होती है जिसे महीने में एक बार योनि में डाला जाता है। इसे हटाने से पहले यह तीन सप्ताह तक रहता है, और महिला एक सप्ताह पहले रिंग-फ्री हो जाती है। गोली और पैच की तरह, यह गर्भाशय ग्रीवा के बलगम को गाढ़ा करने के लिए एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टिन हार्मोन छोड़ता है और अंडे को अंडाशय से बाहर रखने के लिए।

अपसाइड: जैसा कि यह हार्मोन-उन्मुख है, रिंग हल्का और छोटी अवधि में मदद करता है। यह मासिक धर्म ऐंठन और पीएमएस को भी कम करता है, और मुँहासे को साफ करता है।

नकारात्मक पक्ष: आपके शरीर के हार्मोन के प्रति प्रतिक्रिया कैसे होती है, इस पर निर्भर करते हुए, आप चक्कर आना, पीरियड के बीच में स्पॉटिंग, यौन इच्छा में कमी, मतली, योनि स्राव में वृद्धि और यहां तक ​​कि संक्रमण जैसे कुछ दुष्प्रभावों का अनुभव कर सकते हैं।

# 8 हॉर्मोन शॉट्स। यह शायद जन्म नियंत्रण का सबसे सरल रूप है जो महिलाओं को दिया जाता है। प्रोजेस्टिन हार्मोन इंजेक्शन के लिए हर तीन महीने में डॉक्टर के पास यह यात्रा होती है। यह अंडाशय में अंडों को रखने और गर्भाशय ग्रीवा बलगम को गाढ़ा करके काम करता है, जिससे शुक्राणु को अंडाणु में प्रवेश करना कठिन हो जाता है।

अपसाइड: यह सरल और बहुत सुविधाजनक है। इतना ही नहीं, यह बहुत लंबे समय तक चलने वाला और प्रभावी है।

नकारात्मक पक्ष: अनियमित रक्तस्राव महिलाओं द्वारा अनुभव किया जाने वाला सबसे आम दुष्प्रभाव है, विशेषकर उनके सिस्टम में इसकी शुरुआत के पहले वर्ष के भीतर। कुछ को अपने पीरियड्स पूरी तरह से रुकने की भी शिकायत होती है। अन्य दुष्प्रभावों में अवसाद, बालों के झड़ने, माइग्रेन और मतली शामिल हैं।

# 9 उर्वरता जागरूकता। हालांकि सबसे जोखिम भरा है, जन्म नियंत्रण का यह रूप आपके शरीर के लिए सबसे सुरक्षित है, क्योंकि यह आपके हार्मोन के साथ खिलवाड़ नहीं करता है, और यह पूरी तरह से आपके खेल के शीर्ष पर निर्भर करता है जब यह कैलेंडर देखने की बात आती है। जब आप ओवुलेट कर रहे होते हैं, तो आपको मूल रूप से ध्यान देने की आवश्यकता होती है, इसलिए आप उन कुछ दिनों के लिए असुरक्षित यौन संबंध से साफ कर सकते हैं, जैसा कि आप अपने सबसे उपजाऊ हैं। आप या तो अपने कैलेंडर को चिह्नित करके या वहाँ से बाहर असंख्य स्मार्टफ़ोन अनुप्रयोगों का लाभ उठाकर पुराने स्कूल का रास्ता अपना सकते हैं।

अपसाइड: यह विधि निशुल्क और बहुत सुरक्षित है। यह हार्मोन या एक उपकरण हो, आप अपने शरीर में कुछ भी नहीं डाल रहे हैं, और आप जितना हो सकता है उतना स्वाभाविक है।

नकारात्मक पक्ष: आप अपने आप पर पूरी तरह से निर्भर हैं, और यदि आप सावधान नहीं हैं, तो आप इसे गड़बड़ कर सकते हैं। यह इस बात पर भी निर्भर करता है कि आपका साथी कितना सहयोगी है, और क्या वह आपकी पसंद को स्वीकार करने के लिए तैयार है जब आप ओवुलेट कर रहे हों। यदि आप अनियमित अवधियों का अनुभव करते हैं तो यह भी एक अच्छी विधि नहीं है।

# 10 संयम। हम कौन मजाक कर रहे हैं? यदि आप इस सूची को पढ़ रहे हैं, तो बहुत अधिक संभावना है कि आप पहले से ही सेक्स कर रहे हैं या इसके बारे में बहुत कम सोच रहे हैं। सभी निष्पक्षता में, गर्भावस्था को रोकने के लिए संयम सबसे अच्छा तरीका है क्योंकि यदि आप काम नहीं करते हैं, तो कोई रास्ता नहीं होगा गर्भाधान नहीं होगा। अपने पैरों को बंद करने और सही व्यक्ति के साथ आने की प्रतीक्षा में कुछ भी गलत नहीं है। वास्तव में, कल्पना करें कि जब आप लंबे अंतराल के बाद बोरी में वापस कूदने के लिए तैयार होंगे तो यह कितना शानदार होगा।

जन्म नियंत्रण के संबंध में ध्यान रखने योग्य बातें

यह महत्वपूर्ण है कि आप एक सूचित निर्णय लेने से पहले एक चिकित्सा पेशेवर से सभी तथ्यों को प्राप्त करें। ऑनलाइन शोध और ट्रोलिंग मेडिकल वेबसाइटों की कोई भी राशि आपको अपने चिकित्सक के रूप में अधिक सटीक जानकारी प्रदान करने में सक्षम नहीं होगी। यह सुनिश्चित करने के लिए कि उसके पास जाने से पहले उसे या उसके पास बोलना सुनिश्चित करें कि किस प्रकार का जन्म नियंत्रण है।

कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किस जन्म नियंत्रण का विकल्प चुनते हैं, ध्यान रखें कि वे केवल अनपेक्षित गर्भधारण को रोकने में सहायता करेंगे, और यह कि वे आपको यौन संचारित संक्रमण और हेपेटाइटिस और एचआईवी जैसी अन्य बीमारियों से नहीं बचाएंगे। यहां तक ​​कि कंडोम भी 100% सुरक्षा की गारंटी नहीं देता है, क्योंकि त्वचा के संपर्क पर भी त्वचा जननांग मौसा और एचपीवी जैसे एसटीआई प्रसारित कर सकती है। यदि संभव हो तो, एक रात के स्टैंड से साफ करें, बार-बार परीक्षण करें, और जितना संभव हो उतना असहज हो, अपने यौन साथी को भी परीक्षण करने के लिए कहें।

अब तक के सर्वश्रेष्ठ संभोग को छोड़कर, चादरों के बीच रोम होने पर मन की शांति के लिए कुछ भी नहीं है। इसलिए सुनिश्चित करें कि आपको अपने बारे में चिंता करने के लिए एक कम चीज़ मिल गई है जब आप खुद को आपके लिए उपलब्ध जन्म नियंत्रण विकल्पों से अवगत कराते हुए सेक्स कर रहे हैं।