10 क्विक पिक-मी

दुख में दीवार बनाने के बजाय, अपने आप को गोलमाल के बाद से बाहर निकलने के लिए लाड़ प्यार क्यों न दें? यहाँ कुछ विचार हैं।

टूटे हुए दिल को ठीक करने का कोई आसान तरीका नहीं है। आपको बस अपने आप को बैक अप लेने की पूरी प्रक्रिया से गुजरना होगा। हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि आपको दुख में 24/7 दीवार बन जाना चाहिए। वास्तव में, आपके हाल के दिल टूटने पर मदद करने का एक तरीका यह है कि धीरे-धीरे फिर से जीवन का आनंद लेने की कोशिश करें।

बेशक, आप सोच सकते हैं कि जब आप अभी भी ब्रेकअप पर हो रहे हैं, तो आप एक मुस्कान भी नहीं बना पाएंगे। शुरू में, यह सच लग सकता है। लेकिन समय के साथ, आप खुद को उन छोटी गतिविधियों की तलाश में पाएंगे जो आपको खुश करेंगी।

ये गतिविधियां छोटे क्षणिक सुख की तरह लग सकती हैं। लेकिन यह खुशी की ये त्वरित फटने हैं जो आपको उस अंधेरी जगह से बाहर निकलने और अधिक आशावादी और धूप चरण में मदद कर सकती हैं। और इससे पहले कि आप इसे जानते हैं, उपचार प्रक्रिया के बाद और आगे बढ़ने के लिए एक वास्तविक प्रयास को समाप्त करने के बाद, आपका दिल टूटना अब एक बड़ी बात नहीं होगी।

ब्रेकअप के बाद खुद को कैसे खुश करें

जीवन में थोड़ा सुख सिर्फ एक बार फिर से खुशी पाने की कुंजी हो सकता है। यहां कुछ तरीके दिए गए हैं, जिससे आप अपना मूड बढ़ा सकते हैं, यहां तक ​​कि थोड़ी देर के लिए भी।

# 1 खुद को लाड़ प्यार। किसी के दिल में दर्द को दूर करने के लिए बनाया गया कोई नमकीन या दर्द निवारक नहीं है। तो अगली सबसे अच्छी बात यह है कि जिस तरह से आप अपने शरीर की देखभाल करते हैं, उसे लाड़ प्यार करके उन्नत बना सकते हैं। सबसे सुखद अभी तक सरल चीजें जो आप कर सकते हैं, उनमें से एक लंबा, शानदार स्नान है। उन सभी विशेष स्नान लवणों का उपयोग करें जिन्हें आप सहेज रहे हैं। कुछ अच्छे संगीत और सुगंधित मोमबत्तियों के साथ पूरे एक घंटे के लिए टब में लैंगिश।

यदि आप कुछ अलग करना पसंद करते हैं, या लंबे समय तक स्नान सिर्फ आपकी चीज नहीं है, तो आप हमेशा एक स्पा में जा सकते हैं ताकि शरीर की पूरी मालिश हो सके। एक टूटे हुए दिल के साथ आने वाला तनाव आपके शरीर पर ही प्रकट होता है, इसलिए एक प्रतिभाशाली मालिश करने वाले के हाथों से बेहतर तरीका क्या है? सौना में एक फुट सोख या कुछ मिनटों के साथ शीर्ष पर और आपने पहले से ही दो घंटे बिताए हैं जिससे आपके शरीर को कुछ अधिक प्यार मिल सके।

# 2 मेकओवर हो। आईने में देखना और झोंके देखना, सूजी हुई आँखें आपको और भी उदास कर सकती हैं। और सिर्फ इसलिए कि आप दुखी महसूस करते हैं, इसका मतलब यह नहीं है कि आपको दुखी दिखना है। अपनी आस्तीन पर अपनी उदासी मत पहनो! महान दिखने के लिए एक वास्तविक प्रयास में रखें, ताकि आप सिर्फ एक किशोर सा बेहतर महसूस करना शुरू कर देंगे।

महिलाओं के बहुत सारे मेकओवर अनुष्ठान समय के लिए बचाए जाते हैं जब वे उदास महसूस कर रहे होते हैं। इनमें आमतौर पर एक बाल उपचार या एक बाल कटवाने, एक मैनीक्योर और पेडीक्योर कॉम्बो के साथ जोड़ा जाता है। एक बार जब आपके बाल और नाखून टिप टॉप आकार में होते हैं, तो आप उन झोंके बैग को कवर करने के लिए कुछ मेकअप पर लगाने की कोशिश कर सकते हैं।

आप तुरंत आत्मविश्वास बढ़ाने के लिए अपने कामुक और सबसे सुरुचिपूर्ण पोशाक भी पहन सकते हैं। एक मुस्कान के साथ इस सभी हॉटनेस को बंद करें, और आप एक तस्वीर में बेहतर महसूस करना शुरू कर देंगे।

# 3 एक कमाल की सेल्फी पोस्ट। एक बार जब आप मेकओवर से बाहर हो जाते हैं, तो एक फोटो को स्नैप करके इस क्षण को क्यों याद नहीं किया जाता है? इसे ऑनलाइन पोस्ट करें और अपनी उदासी के बावजूद दुनिया को कितना प्यारा दिखा सकते हैं।

लोग आपको यह भी याद दिला सकते हैं कि आप अपनी तस्वीर को पसंद करके कितने शानदार हैं। यह केवल क्लिकों का एक समूह हो सकता है। लेकिन उन लोगों के क्लिक जो आपको जानते हैं कि आपको दिखाएगा कि ऐसे लोग हैं जो आपकी सराहना करते हैं। यह एक छोटा अहंकार बढ़ावा है, लेकिन फिर भी अहंकार को बढ़ावा देता है।

# 4 एक खरीदारी की होड़ में जाओ। यह कुछ ऐसा नहीं है जिसे हम उन लोगों के लिए सुझाते हैं जिन्हें अपने वित्त की एक पकड़ प्राप्त करने की आवश्यकता होती है। लेकिन अगर आपको कुछ अतिरिक्त नकदी मिल गई है, तो अब आपके पास कुछ खरीदने के लिए हमेशा तैयार रहने का सही समय होगा।

जब भी हम कोई ऐसी चीज खरीदते हैं, जिसे हम वास्तव में पसंद करते हैं, तो हमारे दिमाग में हमें अच्छा-खासा हार्मोन का उछाल देने के लिए कड़ी मेहनत की जाती है। भले ही यह एक क्षणिक बढ़ावा है, यह अभी भी एक महान भावना है जो आपको भूलने में मदद करती है, कम से कम थोड़ी देर के लिए, आपके दिल के दौरे के बारे में।

# 5 कुछ आरामदायक भोजन में लिप्त। क्या है कि एक डिश है कि आप जब भी खा रहे हैं एक महत्वपूर्ण अवसर मना रहे हैं? सुशी? हार्दिक पास्ता डिश? कस्तूरी? जो भी हो, निकटतम रेस्तरां में जाएं जो इसे परोसता है, और बस यही आदेश देता है।

जब आप अपने पसंदीदा पकवान पर कुतर रहे हों, तो दुखी होना शारीरिक रूप से असंभव है। और कैलोरी या कितने ग्राम वसा के बारे में चिंता न करें। आप कठिन समय से गुजर रहे हैं। आप कुछ सुस्त हैं! बस एक हफ्ते तक लगातार ऐसा करने से ओवरबोर्ड मत जाओ।

# 6 एक कमाल की फिल्म देखो। अपने हाथ हटाओ कि "नोटबुक" डीवीडी। आप अपनी स्थिति में नहीं देख सकते हैं! हम आपके पूर्व के साथ अच्छे समय की याद दिलाने वाली किसी भी चीज़ से बचने की कोशिश कर रहे हैं। यह केवल आपको एहसास दिलाएगा कि अब वे उन सभी रोमांटिक पलों को दोबारा बनाने के लिए नहीं हैं।

इसके बजाय, आप जो देखना चाहते हैं वह कुछ हल्के से मनोरंजक या मानसिक रूप से आकर्षक है। मिस्ट्री फ्लिक्स या प्रेरणादायक फिल्में उन लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प हैं जो कॉमेडी में बहुत अधिक नहीं हैं। लेकिन अगर आप अधिक स्पष्ट मजाकिया सामान में हैं, तो इसके लिए जाएं!

# 7 स्वयंसेवक। जब आप ऐसे लोगों से सामना करते हैं जो आपकी खुद की तुलना में बड़ी समस्याओं से जूझ रहे हैं, तो आप महसूस करेंगे कि अपने स्वयं के परीक्षा के माध्यम से प्राप्त करना इतना कठिन नहीं होगा। यह कहा जाता है कि जब लोग दुखी होते हैं, तो वे अधिक दयालु और उदार होते हैं।

तो क्या आपके लिए अपनी भावनाओं के लिए बेहतर काम करने का बेहतर तरीका है कि आप थोड़ा सा दान कार्य करें? और आपको अपना शहर छोड़ने की भी जरूरत नहीं है। आप अपने स्थानीय धर्मार्थ केंद्र में कुछ सामान छोड़ सकते हैं या क्षेत्र के एक बेघर व्यक्ति के लिए दोपहर का भोजन खरीद सकते हैं।

# 8 अपनी माँ या किसी ऐसे व्यक्ति को बुलाओ जो आपकी गहरी देखभाल करता है। आपको उन्हें यह बताने की भी आवश्यकता नहीं है कि आप एक परीक्षा से गुजर रहे हैं। कभी-कभी किसी ऐसे व्यक्ति की देखभाल करने वाली आवाज को सुनना जो आपको प्यार करता है, पर्याप्त है। यह आपको याद दिलाता है कि भले ही आपका महत्वपूर्ण अन्य चला गया हो, फिर भी कोई ऐसा व्यक्ति है जो आपको प्यार दे सकता है, भले ही वह रोमांटिक प्रकार न हो जो आप पर तरस खाते हैं।

जो लोग आपकी देखभाल करते हैं, वे आपकी आवाज़ में उदासी के संकेत को भी नोटिस कर सकते हैं, और फिर फोन पर आपको खुश करने के लिए थोड़ी कोशिश करेंगे। किसी ऐसे व्यक्ति के साथ वास्तविक बातचीत में कुछ मिनट जो आपको प्यार करता है, न केवल तनाव से छुटकारा दिलाता है, बल्कि यह आपके मूड को बाकी दिनों के लिए हल्का कर सकता है।

# 9 अपने दोस्तों के साथ घूमें। शॉट्स के कुछ राउंड को नीचे करना एक अच्छा विचार नहीं हो सकता है, खासकर यदि आप हाल ही में टूटे हुए दिल को नर्सिंग कर रहे हैं। हो सकता है कि आप पूरी रात रुक-रुक कर बरसात करें और रोएं। इसके बजाय, आप क्या कर सकते हैं कॉफी या दोपहर के भोजन के दौरान कुछ दोस्तों के साथ पकड़ लें। यह सुनिए कि उनका जीवन कैसा चल रहा है और आपके साथ कुछ चीजें कैसे साझा की जाती हैं।

जब आपने अपना दिल तोड़ा है, तो आप लोगों के साथ घूमने के मूड में नहीं हो सकते। लेकिन एक पल के लिए प्रयास करें और वहां से बाहर जाएं। आप सोच सकते हैं कि आप एक दुखी समय समाप्त कर लेंगे, लेकिन एक बार जब आपके दोस्त अपनी नवीनतम हरकतों के बारे में हंसने लगते हैं, तो हँसी की हँसी बहुत संक्रामक हो सकती है!

# 10 एक अच्छा, लंबा रोना है। आपकी छाती में भारी भावना को कभी-कभी उठाया जा सकता है, यदि आप सिर्फ दुख में देते हैं और अपनी आँखों को रोते हैं। आप इसे एक साथ रखने की इतनी कोशिश कर रहे होंगे कि आप भूल जाएँ कि जब आप अकेले हों तो आपको एक मजबूत चेहरा बनाने की ज़रूरत नहीं है। एक उदास धुन पर रखो, अपने तकिए पर रोओ, और बस इसे बाहर निकलने दो। एक बार जब आप रोते हुए थक जाते हैं, तो आपको अपनी छाती से वजन उठाने का थोड़ा सा अनुभव होने लगता है।

टूटे हुए दिल को ठीक करने का कोई शॉर्टकट नहीं है। लेकिन ये त्वरित सुधार बस उपचार प्रक्रिया को इतना अधिक सहने योग्य बना सकते हैं।