मुश्किल लोगों के साथ सीमाएं स्थापित करने के लिए 10 टिप्स

क्या आप खुद सोच रहे हैं कि कैसे ना कहें या कैसे लोगों का सम्मान करें? आपको अन्य लोगों के साथ अपनी सीमाओं को निर्धारित करने पर काम करना पड़ सकता है।

हर कोई जानता है कि वे कम से कम एक व्यक्ति के साथ अच्छी तरह से मेल नहीं खाते हैं, चाहे वह एक परिवार के सदस्य, सहकर्मी या पूर्व से हो। ये वे लोग हैं जो आपके व्यक्तिगत स्थान, आपकी निजता या आपके जीवन विकल्पों का सम्मान करना नहीं जानते हैं। किसी को भी अक्सर महसूस करने के लिए पर्याप्त नहीं लगता है कि आप सम्मान के योग्य हैं, और आप इसके हकदार हैं। इसका मतलब यह है कि अन्य लोगों को, चाहे कितना भी मुश्किल हो, जब आपको उन्हें वापस बंद करने की आवश्यकता हो, तो उन्हें वापस करने की आवश्यकता है। सादा और सरल।

कुछ उदाहरण हो सकते हैं जब आप अन्य लोगों को आप पर चलने देंगे, सिर्फ इसलिए कि आप उपद्रव का कारण नहीं बनना चाहते हैं। याद रखें, आप ऐसे व्यक्ति हैं जिनके पास अधिकार हैं। और कोई फर्क नहीं पड़ता कि सामाजिक सीढ़ी में अन्य लोग कितने ऊंचे हैं, उन्हें आपके ऊपर नहीं चलना चाहिए। यह सच है कि कुछ लोगों को यह एहसास नहीं हो सकता है कि वे आपकी गरिमा पर बल दे रहे हैं, लेकिन यही कारण है कि आपको उनके साथ सीमाएं सीखने की जरूरत है।

कब और कैसे अन्य लोगों के साथ सीमाओं को लागू करना है

यदि आप हमेशा वह प्रकार होते हैं जो तब नहीं बोलेगा जब अन्य लोग आपकी सीमाओं का सम्मान नहीं कर सकते हैं, तो यहां आपको क्या करना चाहिए।

# 1 तय करें कि आपकी सीमाएं क्या हैं। वे सभी के लिए अलग हैं। बहुत से लोग बस अच्छी तरह से व्यवहार करना चाहते हैं, कुछ को अकेले समय की आवश्यकता होती है, दूसरों को सहकर्मियों की आवश्यकता होती है जो अपने व्यक्तिगत जीवन में शिकार नहीं करते हैं, और इसी तरह। बैठो और ईमानदारी से लिखो कि यह क्या है जो आपको परेशान कर रहा है, और यह आप क्या चाहते हैं जिस तरह से लोग आपके साथ व्यवहार करते हैं।

# 2 अपने आप को शांत करें। अक्सर एड्रेनालाईन के कारण या बस किसी की भावनाओं को आहत करने के डर से, लोग थोड़ा उछल पड़ते हैं। इस बात की भी संभावना है कि आप व्यक्ति या स्थिति से नाराज हैं। जो भी हो, गंभीरता से लिए जाने के लिए खुद को शांत करना महत्वपूर्ण है। बहुत ज्यादा डर आपको शर्मसार और अच्छा बना सकता है। बहुत ज्यादा गुस्सा आपको एक उल्लसित गंदगी के रूप में आ सकता है।

# 3 ईमानदार और स्पष्ट रहें। जो आप चाहते हैं उसे प्राप्त करने का एकमात्र तरीका स्पष्ट और ईमानदारी से संवाद करना है, इसलिए इसे हल्के में नहीं लिया जाता है। इसके अलावा, यह सुनिश्चित करता है कि आप जिस व्यक्ति के साथ काम कर रहे हैं वह ठीक से जानता है कि वे कहां खड़े हैं और उन्हें आपके साथ बेहतर शर्तों पर लाने के लिए क्या करना है। यदि वे ऐसा नहीं करना चाहते हैं, तो यह ठीक है, लेकिन कम से कम आपने कोशिश की और पूरी तरह से ईमानदार थे।

# 4 कहो ना। गंभीरता से, अगर आपका फोन नॉन-स्टॉप बज रहा है और आप ब्रेक नहीं पकड़ सकते हैं, तो कहिए नहीं। यदि आप बाहर नहीं जाना चाहते हैं, तो नहीं कहें। अगर आपको किसी के कभी न खत्म होने वाले ड्रामा से निपटने का मन नहीं है, तो ना कहें। यदि कोई पूर्व आपको अकेला नहीं छोड़ रहा है, तो अपने वर्तमान रिश्ते को बर्बाद करने की धमकी दे रहा है, तो नहीं।

इतनी सारी परिस्थितियाँ, सभी को एक सरल नहीं के साथ संभाला। अगर लोगों को पता है कि आप ऐसी स्थिति में नहीं रहने के अपने अधिकार पर जोर दे सकते हैं जो आप नहीं करना चाहते हैं, तो वे अंततः सीखेंगे कि वे सिर्फ अपनी इच्छाओं के साथ जाने की उम्मीद नहीं कर सकते हैं।

# 5 दोषी महसूस मत करो। सीमाओं को लागू करने के बाद कुछ बिंदु पर, दोषी महसूस करना सामान्य है। किसी को थोड़ा पीछे धकेलने से आप यह सवाल कर सकते हैं कि आप सही काम कर रहे हैं या सिर्फ मतलब है। हमेशा याद रखें कि सीमाएं पूरी तरह से स्वस्थ हैं। जो स्वस्थ नहीं है वह ऐसा महसूस कर रहा है जैसे कोई आपकी हर हरकत को तय कर रहा है। दोषी महसूस न करें, और इसके बजाय, राहत महसूस करें कि आप खुशी महसूस करने की दिशा में कदम उठा रहे हैं। आखिरकार, वे इसे भी प्राप्त करेंगे… या इतिहास बन जाएंगे।

# 6 बातचीत। खुद के साथ। क्या आपको वास्तव में उस सुपर मज़ेदार लेकिन बैकस्टैबिंग दोस्त की ज़रूरत है? क्या आपको वास्तव में भावनात्मक रूप से अपमानजनक साथी की आवश्यकता है? क्या आपको वास्तव में एक बॉस को खुश करने के लिए हुप्स के माध्यम से कूदने की ज़रूरत है जो आपके प्रयासों को भी नोटिस नहीं करता है?

ऐसा क्या है जो आपको अपने जीवन को बेहतर बनाने के लिए खुद के लिए करने की आवश्यकता है, और आपको क्या लगता है कि एक अच्छा जीवन पाने के लिए आपको क्या करने की आवश्यकता है? अपनी प्राथमिकताओं का मूल्यांकन करें और अपने निर्णय के साथ दृढ़ रहें।

# 7 दूसरों के साथ वैसा ही व्यवहार करें जैसा आप इलाज करना चाहते हैं। उदाहरण के लिए, जैसा लगता है कि क्लिच, जैसा लगता है। यदि आप अकेले रहना चाहते हैं, तो लोगों को अकेला छोड़ दें। यदि आप सम्मान चाहते हैं, तो दूसरों के साथ सम्मान का व्यवहार करें। क्यों? क्योंकि लोग सीखते हैं कि आप उनके साथ कैसा व्यवहार करते हैं, उसके आधार पर आप कैसे व्यवहार करते हैं।

# 8 अपना नंबर देने का दबाव न डालें। यदि वे सहकर्मी हैं, तो उनके पास आपका फोन या ईमेल हो सकता है। यदि यह पूर्व है, तो संभावना है कि यह अप्रासंगिक है, जब तक आप अपना नंबर नहीं बदलते। स्थिति के आधार पर, यह विचार करने के लिए कुछ हो सकता है। यदि यह एक यादृच्छिक व्यक्ति है जिसे आप फिर से बात नहीं करना चाहते हैं, तो उत्तर बहुत सरल है। संकेत: # 4

मुद्दा यह है कि आप दोस्तों और अपने वर्तमान साथी को सबसे आगे रखते हैं, और कार्यालय में काम से संबंधित दोस्ती करते हैं, जब तक कि आप सुनिश्चित नहीं होते कि वे ओवरबोर्ड नहीं जाएंगे और बाद में लाइन में समस्या बन जाएगी। काम पर सीमाएं निर्धारित करना एक परेशानी है, आखिरकार। इस पर अपने पेट पर भरोसा करें और उन लोगों का चयन करें जिनके साथ आप ठीक हैं और जिनके बारे में आप अनिश्चित हैं।

# 9 विनम्र होने का मतलब एक खुली किताब होना नहीं है। उस समय के बारे में लोगों को बताना कि आपने किसी संदिग्ध स्थान पर किसी संदिग्ध व्यक्ति के साथ संदिग्ध बातें की हैं, वह सम्मान के योग्य नहीं है। दूसरे शब्दों में, जैसा कि आप उम्र में, आप सीखते हैं कि मुंह फ़िल्टर करना वास्तव में एक जीवन रक्षक है। किसी भी तरह के वयस्क रिश्तों में, सम्मान कायम होना चाहिए, और एक किशोर की तरह खुद का आचरण करना आपको बिल्कुल भी नहीं मिलेगा। बस लोगों का अभिवादन करें, बाहर घूमें, चुटकुले सुनाएँ और अपने कपड़े धोने में बाधा डालें।

# 10 खतरे काम नहीं करते, विकल्पों और परिणामों की कोशिश करें। "यदि आप मुझे फोन करना बंद नहीं करते हैं, तो मैं दूर जाने वाला हूं।" यह काम नहीं करता है, क्योंकि यह एक खतरा है * संभवतः एक खाली खतरा, उस पर *, और आपको कभी किसी को धमकी नहीं देनी चाहिए। इसके बजाय, विकल्प और परिणाम का प्रयास करें।

"अगर आप कॉल रखना चाहते हैं, तो कुछ आगे बढ़ें, लेकिन यह जान लें कि मैं अपना नंबर भी बदल सकता हूं।" यह एक परिणाम और परिणाम की चेतावनी है, लेकिन आप उन्हें यह तय करने दे रहे हैं कि क्या आपको यह करने की आवश्यकता है।

सीमाओं को हमेशा स्थापित किया जाना चाहिए। आपको कभी भी ऐसा कुछ करने की बाध्यता महसूस नहीं करनी चाहिए जो आप नहीं करना चाहते हैं। जीवन आनंद के बारे में है और उन लोगों के साथ उस आनंद को फैलाना है जिसकी आप परवाह करते हैं। उसके लिए खड़े होने के लिए डरो मत और अपनी मन की शांति को छोड़ने के लिए आपको जो सीमाएं निर्धारित करने की आवश्यकता है। याद रखें, सीमाओं की स्थापना का अर्थ है सम्मान की रक्षा करना।