विषयसूची:
- बढ़ते कदम
- चोटियां और नुकसान
- एक समय में एक कदम
- प्रेरित बने रहना
- वास्तविक रखते हुए
- दूसरों को प्रेरणा देना
- बोलते हुए
- अच्छे के लिए उसके मंच का उपयोग करना
- एक बिंदु बनाना
- नए तरीके आजमा रहे हैं
- स्वस्थ जीवन शैली
- सपने की टीम
- नेृतृत्व करना
- मजबूत हो रहा
- क्या हमें शादी की घंटियां सुनाई देती हैं?
वह इसे वास्तविक रख रही है। 90 दिन की मंगेतर स्टार निकोल नफ़ज़िगर ने एक स्पष्ट प्रश्नोत्तर के दौरान अपने वजन घटाने के संघर्ष के बारे में खुलासा किया, यह खुलासा किया कि उसके फिटनेस लक्ष्यों तक पहुंचना एक चुनौती रही है - लेकिन वह नहीं दे रही है यूपी। टीएलसी फिटकरी ने उन रणनीतियों को साझा किया जो उसके लिए अब तक काम कर रही हैं और संतुलन खोजने की कोशिश करने वालों के लिए प्रोत्साहन का एक शब्द दिया। इस बिंदु पर, निकोल ने कहा कि वह अंततः अपनी त्वचा में स्वस्थ और आरामदायक होने की कोशिश कर रही है। विवरण के लिए गैलरी में स्क्रॉल करें!
निकोल नफ़्ज़िगर/इंस्टाग्राम के सौजन्य से
बढ़ते कदम
निकोल, 25, अपने वजन घटाने के सफर के दौरान प्रशंसकों को अपडेट करती रही हैं। टीएलसी फिटकरी ने हाल ही में प्रश्नोत्तर के लिए इंस्टाग्राम का सहारा लिया और अब तक की अपनी प्रगति का खुलासा किया।
निकोल नफ़्ज़िगर/इंस्टाग्राम के सौजन्य से
चोटियां और नुकसान
जब एक अनुयायी ने पूछा कि उसकी आहार खोज कैसी चल रही है, तो निकोल ने कहा कि वह अभी भी इस पर काम कर रही है। "उम्मीद है कि मैं अपने लिए सही संतुलन पा लूंगा और इसे लगातार बनाए रखूंगा। यह एक चुनौती है जिसे मैं नहीं हारूंगी, ”उसने लिखा।
निकोल नफ़्ज़िगर/इंस्टाग्राम के सौजन्य से
एक समय में एक कदम
दूसरे ने फिटनेस लक्ष्य तक पहुंचने के लिए कैलोरी गिनने के बारे में बात की। "मुझे भी लगता है कि यह जाने का एक शानदार तरीका है," निकोल ने जवाब दिया। “दुर्भाग्य से मेरे लिए अनुशासन और खाने के बारे में मेरा मन सोचने का तरीका कठिन है।”
निकोल नफ़्ज़िगर/इंस्टाग्राम के सौजन्य से
प्रेरित बने रहना
रियलिटी स्टार ने लिखा, "मैं इसे बदलने की कोशिश कर रहा हूं, लेकिन यह मुश्किल है।" "मैं अपनी त्वचा में स्वस्थ और आरामदायक होने की कोशिश करना कभी नहीं छोड़ूंगा।"
इंस्टाग्राम
वास्तविक रखते हुए
निकोल ने यह भी खुलासा किया कि उसने गैस्ट्रिक बाईपास सर्जरी पर विचार किया है। "ईमानदारी से मैंने इसके बारे में एक या दो बार सोचा है, लेकिन मुझे चिंता है कि मेरे पास खाने के विकल्पों के साथ अपने दिमाग पर पर्याप्त नियंत्रण नहीं है कि मैं खुद को चोट पहुंचाऊंगा या मेरे लिए सर्जरी ने जो किया है उसे गड़बड़ कर दूंगा," 90 डीएफ फिटकरी समझाया।
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दूसरों को प्रेरणा देना
कई प्रशंसक निकोल की यात्रा के बारे में खुलकर बात करने के लिए उनकी सराहना कर रहे थे। एक ने टिप्पणी की, “आपने मुझे यह जानकर बेहतर महसूस कराया कि मैं अकेला नहीं हूं जो संघर्ष करता है।”
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बोलते हुए
“ऐसे बहुत से लोग हैं जो संघर्ष करते हैं और इसके बारे में बात नहीं करते। अधिक से अधिक अब इसके बारे में बात कर रहे हैं, लेकिन इसके बारे में बात करना कठिन है, ”निकोल ने लिखा।
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अच्छे के लिए उसके मंच का उपयोग करना
उसने जारी रखा, “लोग आपको अस्वास्थ्यकर मानसिकता रखने के लिए शर्मिंदा महसूस कराते हैं, जिसे बदलना या खाने की लत लगना मुश्किल है। हमें स्वस्थ रहने के लिए किसी की यात्रा का समर्थन करना होगा।”
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एक बिंदु बनाना
"आप मोटे होने के लिए किसी का मज़ाक नहीं उड़ा सकते हैं और फिर स्वस्थ होने की कोशिश करने के लिए उसका मज़ाक उड़ा सकते हैं," निकोल ने कहा। "यह ठीक नहीं है। bekindalways। स्पर्श!
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नए तरीके आजमा रहे हैं
फ्लोरिडा की मूल निवासी ने डाइटबेट पर अपने विचार भी प्रकट किए, जो एक ऐप-आधारित वजन घटाने का कार्यक्रम है, जहां प्रतिभागी एक निश्चित तारीख तक उस लक्ष्य तक पहुंचने के लिए प्रेरित करने के लिए एक निश्चित राशि की शर्त लगाते हैं।
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स्वस्थ जीवन शैली
निकोल ने कहा कि यह "सहायक और प्रेरक" हो सकता है। उन्होंने यह भी बताया कि कैसे उस लक्ष्य तक पहुंचने के लिए पुरस्कार मिलना अच्छा प्रोत्साहन है।
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सपने की टीम
रियलिटी स्टार, जो वर्तमान में अज़ान टेफौ से जुड़े हुए हैं, ने पहले खुलासा किया था कि वजन कम करने के दौरान वह उनके सबसे बड़े समर्थकों में से एक रहे हैं यात्रा।
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नेृतृत्व करना
अक्टूबर 2018 में, निकोल ने कहा कि वह हमेशा "प्रोत्साहक शब्द" अपने पास रखता था। इसके अलावा, उन्होंने बताया कि कैसे वह अपनी बेटी मे के लिए एक अच्छा उदाहरण स्थापित करना चाहती हैं।
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मजबूत हो रहा
हाल ही में सवाल-जवाब के दौरान निकोल ने अज़ान के साथ अपने रिश्ते के बारे में भी अपडेट दिया। "क्या आपने इस्लाम में परिवर्तित होने के बारे में सोचा है?" एक प्रशंसक ने पूछा।
टीएलसी, ट्विटर
क्या हमें शादी की घंटियां सुनाई देती हैं?
“मैं अपने मंगेतर से प्यार करती हूं और उसके धर्म का सम्मान करती हूं। मेरे पास ईसाई धर्म से इस्लाम में परिवर्तित होने की कोई योजना नहीं है और वह इसका सम्मान करता है, “रियलिटी स्टार ने कहा। लंबी दूरी का जोड़ा कथित तौर पर गर्मियों में शादी करने की योजना बना रहा है - यहाँ एक साथ एक नया अध्याय है!