लाओ, मामा! Paola मेफ़ील्ड सोमवार, 22 जुलाई को Instagram पर लिया, अपने बेटे को जन्म देने के ठीक सात (हाँ, सात) महीने बाद बच्चे के जन्म के बाद के अपने हत्यारे को दिखाने के लिए , एक्सल, जनवरी में। अपने अद्भुत फिगर को फ्लॉन्ट करने के अलावा, 90 डे मंगेतर स्टार, 31, ने अपने प्रसवोत्तर वजन घटाने की यात्रा के बारे में एक प्रेरक संदेश भी साझा किया। पूर्ण स्कूप के लिए नीचे गैलरी में स्क्रॉल करें!
पाओला मेफ़ील्ड/इंस्टाग्राम के सौजन्य से
“रूपांतरण सोमवार: दो सप्ताह प्रसवोत्तर बनाम अब (लगभग सात महीने प्रसवोत्तर), ” पाओला ने साथ-साथ तस्वीर के साथ अपना पोस्ट शुरू किया।
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“ईमानदारी से कहूं तो मुझे यह तस्वीर पोस्ट करने में हिचकिचाहट हो रही थी। मुझे पता है कि लोग शायद मुझे बॉडी शेम करने जा रहे हैं, लेकिन मुझे परवाह नहीं है," उसने जारी रखा। "मैं एक ऐसे शरीर की वास्तविकता दिखाना चाहता हूं जो इतने सारे परिवर्तनों से गुजरा है और निश्चित रूप से, आपको दिखाता हूं कि मुझे इस बात पर बहुत गर्व है कि मैं अभी जहां हूं।"
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Paola ने फिर समझाया कि जब वह अपनी गर्भावस्था से उबरने की कोशिश कर रही थी तो उसके लिए क्या मुश्किल था। "मेरे लिए सबसे कठिन हिस्सा, अपनी ताकत वापस प्राप्त करना था क्योंकि मेरे लिए प्रशिक्षण केवल पतला होने के बारे में नहीं है - जो केवल कैलोरी की कमी से प्राप्त किया जा सकता है," उसने व्यक्त किया।
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“एक जानवर की तरह प्रशिक्षित होने में सक्षम होना ... यह मेरा लक्ष्य था और मैं आपको बता दूं, मैं और करीब आ रहा हूं! मैं चाहता हूं कि आप इसे एक प्रेरणा के रूप में देखें। ”
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पाओला को अपने अनुयायियों के साथ इस तरह की भेद्यता का प्रदर्शन करने के लिए धन्यवाद, उसके कई प्रशंसक प्रशंसा और प्रोत्साहन के शब्दों को साझा करने के लिए पोस्ट पर आते हैं - कुछ ने तो बच्चे के बाद के वजन घटाने की कहानियों के साथ खुद का समर्थन भी किया।
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"बिलकुल असली! बढ़िया काम, मम्मा! मैंने तीन महीने पहले अपनी यात्रा शुरू की थी और मेरा वजन 30 पाउंड कम हो गया है। अब समय आ गया है, जैसा आपने कहा, एक जानवर की तरह प्रशिक्षित करें! तीन बच्चे और अब और नहीं जाना... तो यह मम्मा तैयार है। आप उत्साहजनक हैं, मेरी अच्छाई, धन्यवाद! एक उपयोगकर्ता ने टिप्पणी की।
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“आप एक प्रेरणा हैं। हमेशा इतना खुला रहने के लिए धन्यवाद। आप सुंदर हैं, ”एक और जोड़ा, जबकि साथी 90 दिन का सितारा निकोल नफज़िगर लिखा, “आप अद्भुत दिखती हैं, माँ!”
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हम पाओला को मिल रहे इस समर्थन को देखकर बहुत खुश हैं। आखिरकार, वह अतीत में बहुत सारी बॉडी शेमिंग का शिकार हो चुकी है। यहां तक कि मार्च में ही लोगों ने पाओला पर अपने बट को बड़ा करने के लिए प्लास्टिक सर्जरी कराने का आरोप लगाना शुरू कर दिया।
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हालांकि, जैसा कि कोई भी 90 डे फैन आपको बताएगा, पाओला अपने मन की बात कहने से कभी नहीं डरती हैं, और इंस्टाग्राम पर एक लूट-बारिंग फोटो पोस्ट करके सभी अनावश्यक नफरत पर ताली बजाने का फैसला किया है।
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“इस तरह आप एक बट खरीदते हैं,” उसने शुरू किया (व्यंग्यात्मक रूप से, हम मानते हैं)। "1। जिम में सदस्यता का भुगतान करें। 2. इन अभ्यासों से शुरू करें!”
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“स्मिथ मशीन पर हिप थ्रस्ट प्रत्येक सेट 20/15/10/8 वजन बढ़ाते हुए," उसने निर्देश दिया, "स्क्वाट मशीन पर फ्रंट स्क्वाट करते हुए प्रत्येक सेट 20/15/ 10।”
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एक क्लैपबैक और एक कसरत ट्यूटोरियल? हम खड़े हैं। पाओला ने आगे कहा, "स्मिथ मशीन पर स्क्वाट करते हुए प्रत्येक वजन 20/15/10 सेट करें।"
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आखिर में, उसने लिखा, "वजन बढ़ाने के दौरान कूल्हे का अपहरण प्रत्येक 15/10/8 सेट करता है।" जब तक पाओला ने उन सभी निर्देशों पर शोध करने के लिए समय नहीं लिया, हमें पूरा यकीन है कि वह वास्तव में एक फिटनेस उत्साही है जो जिम में पूरी तरह से जान डाल रहा है।
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स्पष्ट होने के लिए, हालांकि, उसकी सबसे महत्वपूर्ण प्राथमिकता उसका सुंदर बच्चा और पति है, रस मेफ़ील्ड. वास्तव में, वह लगातार सोशल मीडिया पर छोटे परिवार पर जोर दे रही है।
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“मेरी दैनिक प्रेरणा,” गर्वित मामा ने अपने नवजात शिशु के साथ एक हालिया (और हास्यास्पद रूप से मनमोहक) तस्वीर को कैप्शन दिया।
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