लाइफ एंड स्टाइल के निवासी स्वास्थ्य और सौंदर्य विशेषज्ञ, डॉ. विल किर्बी, एक सेलिब्रिटी त्वचा विशेषज्ञ और LaserAway के मुख्य चिकित्सा अधिकारी। हर हफ्ते, वह त्वचा, सौंदर्य और तंदुरूस्ती से जुड़ी सभी चीजों पर अपने स्पष्ट विचार और पेशेवर सलाह देंगे क्योंकि यह आपसे और आपके पसंदीदा सितारों से संबंधित है।
बोर्ड-प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ के रूप में मेरे सामने आने वाली सबसे आम स्थितियों में से एक एक नया रोगी है जो मुझे स्किनकेयर लोशन और औषधि से भरे बैग के साथ देखने आता है। वे अनजाने में सामग्री को मेरी मेज पर फेंक देते हैं, निराश और भ्रमित होते हैं कि क्या उपयोग करना है और किस क्रम में करना है।
तो, आइए यहां एक बड़ा कदम उठाएं और एक प्रभावी, तार्किक दृष्टिकोण को लागू करके अपनी दैनिक दिनचर्या और स्किनकेयर की समझ को व्यवस्थित और सरल बनाने का प्रयास करें। यह बिना कहे चला जाता है कि जीवन के किसी भी पहलू में, जिसमें त्वचा की देखभाल शामिल है, लेकिन उस तक सीमित नहीं है, आपको कम से कम खर्चीले और आपके लिए उपलब्ध सबसे प्रभावशाली विकल्पों पर प्रीमियम जोर देना चाहिए और सभी अनावश्यक वस्तुओं और विकर्षणों से बचना चाहिए।
इस तरह, हमारा पहला कदम है कि आप अपनी मेडिसिन कैबिनेट और/या बाथरूम सिंक एरिया और ड्रॉअर्स में जाएं। यदि आप उन उत्पादों को देखते हैं जिन्हें आपने पिछले छह महीनों में उपयोग नहीं किया है, तो उन्हें अभी फेंक दें! मैं गंभीर हूँ। छाँटने के लिए सामान का वह थैला मेरे पास मत लाओ। आखिर, मुझे नहीं पता कि आपने इसे क्यों खरीदा! इसे और इससे जुड़ी भावनाओं को त्याग दें। संकोच मत करो इसे अभी करो!
देखिए, आइए स्वीकार करते हैं कि स्किनकेयर का अरबों डॉलर का व्यवसाय आपके धन को प्राप्त करने की कोशिश कर रही कंपनियों से भरा हुआ है और यह अंततः आप पर निर्भर है कि आप इस स्किनकेयर परिदृश्य को कैसे पार करना चाहते हैं, आप कौन से उत्पाद चाहते हैं उपयोग करने के लिए और आप कितना पैसा खर्च करना चाहते हैं।
अपना दिन शुरू करने के लिए, आपको ताज़ा स्वाद चाहिए! इससे पहले कि हम उत्पादों को लागू कर सकें, आइए अपना कैनवास तैयार करें। हर सुबह, अपने चेहरे को नॉन-फोमिंग वॉश से धीरे से धोएं या अपनी त्वचा को जगाने और अपने दिन के लिए तैयार करने के लिए एक सौम्य वाइप का उपयोग करें। कठोर झाग वाले धुलाई, मैकेनिकल स्क्रब और स्क्रब ब्रश से सुबह के समय बचना चाहिए।
न केवल मेकअप हटाने के लिए कम, अगर कोई है, लेकिन हम आपके चेहरे को परेशान नहीं करना चाहते हैं और अनजाने में अतिरिक्त सीबम (तेल) के उत्पादन का सामना करना चाहते हैं। पेशेवर टिप: अपने चेहरे को बर्फ के पानी से भरे सिंक में भिगोएँ या सुबह की सूजन को कम करने में मदद के लिए ठंडे पानी से कुल्ला करें! पोंछने के बाद, आपको अपने चेहरे को हवा में सूखने देना चाहिए या अपने चेहरे को ठंडे तापमान पर हेयरड्रायर से सुखाना चाहिए।
अगर आपको एक्सफोलिएटर की जरूरत है - और हर किसी को नहीं - तो अब इसका इस्तेमाल करने का समय है।एक एक्सफोलिएशन उत्पाद बुद्धिमानी से चुनें! आप सबसे छोटे दाने चाहते हैं, और मैं केवल अनुशंसा करता हूं कि आप सप्ताह में एक या दो बार, अधिक से अधिक एक्सफोलिएट करें। अगर आपकी त्वचा संवेदनशील है, तो आपको एक्सफोलिएशन पूरी तरह से छोड़ देना चाहिए।
क्या आप रोज़ सीरम लेना पसंद करते हैं? खैर, एक बार फिर, अब एक का उपयोग करने का समय है। मैं आपके चेहरे को जगाने और आपके रंग को उज्ज्वल करने के लिए विटामिन सी युक्त सीरम की सलाह देता हूं। हमारे दृष्टिकोण का अगला भाग आसान है: हर दिन एक व्यापक स्पेक्ट्रम एसपीएफ़ उत्पाद (अधिमानतः एसपीएफ़ 50+) पहनें।
आपको कौन सा एसपीएफ़ उत्पाद इस्तेमाल करना चाहिए? जाहिर है, यह आप पर निर्भर है, लेकिन सबसे अच्छा वह है जिसे आप वास्तव में उपयोग करने जा रहे हैं। यदि आपको कोई उत्पाद पसंद नहीं है, तो आप उत्पाद का उपयोग नहीं करेंगे! बस एक एसपीएफ चुनें जो आपको शानदार और चापलूसी वाला लगे। वे टिंटेड में आते हैं, इन दिनों मैट फ़िनिश करते हैं इसलिए वे मेकअप से पहले बहुत अच्छे लगते हैं और कई ऐसे हैं जो मॉइस्चराइज़र से प्रभावित होते हैं जिन्हें आप चुन सकते हैं, यदि आवश्यक हो।
कुशल स्किनकेयर के लिए हमारे दैनिक पदानुक्रमित दृष्टिकोण के शीर्ष पर बाधा सुरक्षा है: यानी टोपी, धूप का चश्मा और लंबी आस्तीन। यह सामान्य ज्ञान है कि सूरज की रोशनी त्वचा की समय से पहले उम्र बढ़ने का कारण बनती है और आपको जीवन में बाद में त्वचा के कैंसर का शिकार बनाती है।
सूर्य से बचाव का सबसे प्रभावी रूप एक बाधा है। कम से कम तीन इंच के ब्रिम के साथ कुछ फैशनेबल टोपी खरीदें, बड़े यूवीए/यूवीबी सुरक्षात्मक धूप का चश्मा प्राप्त करें और एसपीएफ़ रेटेड लंबी आस्तीन पहनें। मुझे पता है, मुझे पता है, यह पहला विषय न तो सेक्सी है और न ही मजेदार है, लेकिन अगर मैं इस पर जोर नहीं देता तो मैं अपना काम नहीं कर रहा होता क्योंकि यह सस्ता, आसान और सबसे महत्वपूर्ण, अत्यधिक प्रभावी दीर्घकालिक है।
एक बार जब आप पूरी तरह से सन प्रोटेक्शन का कोट लगा लें, तो आप मेकअप लगाने और अपना दिन शुरू करने के लिए तैयार हैं। यह आसान था ना?