यह बेथेनी फ्रेंकल के लिए संतुलन के बारे में है! 49 वर्षीया अपने स्वास्थ्य और आकृति पर ध्यान केंद्रित करने में बहुत समय बिताती हैं, लेकिन उनकी मुख्य प्राथमिकता उनकी बेटी ब्रायन हॉपी है।
“खाने और व्यायाम पर मेरा सिद्धांत यह है कि जब आप कर सकते हैं तब करें,” उसने बुधवार, 20 नवंबर को एक स्विमसूट इंस्टाग्राम तस्वीर साझा की। “मैं अपनी बेटी के साथ समय चुनती हूं और पहले सोती हूं ।”
खाने और व्यायाम के बारे में मेरा दर्शन है कि जब आप कर सकते हैं तब करें। मैं अपनी बेटी के साथ समय चुनता हूं और सबसे पहले सोता हूं।अगर मैं समुद्र तट के पास हूं, तो मैं एक घंटे की सैर करता हूं। अगर मेरे पास समय है, तो मैं एक योगा डीवीडी करूंगा। मैं भय आधारित, अत्याचारपूर्ण, आक्रामक व्यायाम में विश्वास नहीं करता। एक घंटे के लिए कुछ करने से डरने के लिए जीवन बहुत छोटा और तनावपूर्ण है। इसके अलावा, अत्यधिक व्यायाम अत्यधिक भूख पैदा करता है। . मुझे खाना बहुत पसंद है और मैं जो चाहता हूं वह खाता हूं लेकिन मैं कभी नहीं खाता। मैंने जो कुछ खाया है उसके लिए मैं खुद को नहीं पीटता या जो नहीं खाया उसके लिए अपनी प्रशंसा करता हूं। खाना आपका सबसे अच्छा दोस्त या दुश्मन नहीं है। यह सिर्फ खाना है। मेरे इससे अच्छे संबंध हैं। यह सब मेरी किताब "नेचुरली थिन" में है जो सालों पहले लिखी गई थी लेकिन आज भी सच है! एक्सो ☀️ ???? . . . NaturallyThin WorkLifeBalance WorkoutBalance Exercise MyPeanut Foodie APlaceOfYes DoWhatYouWantWhen YouCan
20 नवंबर, 2019 को दोपहर 2:23 बजे PSTबेथेनी फ़्रैंकेल (@bethennyfrankel) द्वारा साझा की गई पोस्ट
रियलिटी स्टार ने तब खुलासा किया कि वह कैसे आकार में रहती हैं। यह सब दिनचर्या को तोड़ने और उन चीजों को करने से शुरू होता है जो उसे वास्तव में पसंद हैं।"अगर मैं समुद्र तट के पास हूं, तो मैं एक घंटे की सैर करता हूं। अगर मेरे पास समय है, तो मैं एक योगा डीवीडी करूंगी," उसने जारी रखा। "मैं भय-आधारित, यातनापूर्ण, आक्रामक अभ्यास में विश्वास नहीं करता। एक घंटे के लिए कुछ करने से डरने के लिए जीवन बहुत छोटा और तनावपूर्ण है। इसके अलावा, अत्यधिक व्यायाम अत्यधिक भूख पैदा करता है।" आप इसे दोबारा कह सकते हैं!
यह पता चला है कि बेथनी वास्तव में जो चाहती है उसमें लिप्त हो जाती है, लेकिन उसका एक नियम है: वह अति नहीं करती है। उन्होंने लिखा, "मुझे खाना बहुत पसंद है और मैं जो चाहूं खा लेती हूं, लेकिन मैं कभी नहीं खाती।" "मैंने जो खाया है उसके लिए मैं खुद को नहीं पीटता या जो नहीं खाया उसके लिए खुद की तारीफ करता हूं। खाना आपका सबसे अच्छा दोस्त या दुश्मन नहीं है। यह सिर्फ खाना है। मेरे इससे अच्छे संबंध हैं। यह सब मेरी किताब नैचुरली थिन में है जो सालों पहले लिखी गई थी लेकिन आज भी सच है! एक्सो।”
ऐसा लगता है कि हमेशा श्यामला सुंदरता का आदर्श वाक्य रहा है। 2012 में, उसने कबूल किया कि उसका मानना है कि वजन बढ़ने का मुख्य कारण कभी-कभार केक या बैगेल न होना है।"आप कभी भी द्वि घातुमान नहीं कर सकते। यदि आप द्वि घातुमान नहीं हैं, तो आप अधिक वजन वाले नहीं होंगे, ”उसने उस समय हमें साप्ताहिक रूप से बताया। "मेरे पास आज एक बैगेल था। मेरे पास टूना सैंडविच और कुछ चिप्स थे। मेरे पास रात के खाने के लिए कुछ अच्छा होगा, लेकिन मैं पूरे दिन या जो भी हो, आइसक्रीम और केक नहीं खाता। मैं खाने की अच्छी आदतें रखने की कोशिश करता हूं।”
न्यूयॉर्क शहर की असली गृहिणियां अपने रूप-रंग पर गर्व करती हैं और जब उन्हें अपने शरीर पर शर्म आती है, तो वह पलटवार करने से नहीं हिचकिचाती हैं। "हाँ मैं पतला हूँ। तो मुझे एक बर्गर खाने के लिए कहें या मैं इसे f-ckoff फेंकने वाला हूं, "उसने फरवरी में अपनी इंस्टाग्राम स्टोरी पर पोस्ट की गई मिठाई की एक तस्वीर को कैप्शन दिया। हाँ, रानी!