किसने सोचा था कि ब्रिटनी स्पीयर्स 35 की उम्र में भी कुल बॉडीगोल होंगी? पॉप आइकन अपने इंस्टाग्राम वीडियो के साथ हमें लगातार फिटनेस प्रेरणा दे रही हैं, लेकिन व्यायाम करना केवल आधा समीकरण है।
सुगंधित एब्स हासिल करने के लिए हज़ारों क्रंच करने के अलावा, "स्लींबर पार्टी" गायिका स्वस्थ, संतुलित भोजन के साथ अपने पेट को सपाट रखती हैं। लेकिन जबकि कुछ सितारे पतले रहने के लिए मूल रूप से खुद को भूखा रखते हैं, ब्रिटनी का आहार आश्चर्यजनक रूप से उल्लेखनीय है।
आउटडोर कसरत के लिए खूबसूरत दिन!!! ?
अगस्त 22, 2017 को दोपहर 2:04 बजे PDTब्रिटनी स्पीयर्स (@britneyspears) द्वारा साझा की गई पोस्ट
जब वह अपने लास वेगास रेजीडेंसी की तैयारी कर रही थी, तो ट्रेनर टोनी मार्टिनेज ने उसके प्री-परफॉर्मेंस डाइट पर पानी फेर दिया। "मैं उसे हिस्से के आकार और स्वस्थ और स्वस्थ खाद्य पदार्थों के बीच के अंतर को समझने में मदद करता हूं," उन्होंने समझाया। "मैं सिर्फ उसके प्रोटीन स्तर को बढ़ाने की कोशिश कर रहा हूं। वह रिहर्सल और मेरे साथ इतना कुछ कर रही है और उसके पास ज्यादा समय नहीं है। हम यह सुनिश्चित करने की कोशिश करते हैं कि उसे एक दिन में 75-80 ग्राम के बीच प्रोटीन मिले।”
उस समय के आसपास, एक सूत्र ने बताया कि अब दो बच्चों की मां ने कुछ त्याग किए हैं। अंदरूनी सूत्र ने बताया कि वह Starbucks Frappuccinos, Cheetos, बर्गर और फ्राइज़ को काट देगी। "उसने लगभग पूरी तरह से ब्रेड पर प्रतिबंध लगा दिया है। लेकिन यह सब संयम के बारे में है - अगर उसके पास चॉकलेट बार या पिज्जा का टुकड़ा है, तो वह जिम में अधिक मेहनत करेगी, " स्रोत जारी रहा।
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ब्रिटनी स्पीयर्स (@britneyspears) द्वारा साझा की गई एक पोस्ट 10 मार्च, 2017 को दोपहर 1:08 बजे PST
" स्वयं महिला स्वास्थ्य के साथ गायिका ने अपने गो-टू फूड्स के बारे में बात की, यह बताते हुए कि वह सुशी जैसे "कच्चे भोजन" से कितना प्यार करती हैं। उसने यह भी बताया कि वह अपने व्यस्त सुबह की शुरुआत कैसे करती है - साफ नाश्ते के साथ जैसे पूरे गेहूं के टोस्ट पर अंडे की सफेदी, या दूध के साथ प्रोटीन शेक। फिर, दिन भर में, वह अपने पेट को भरने के लिए नट थिन्स और किसी भी प्रकार के फल का सेवन करती है।"
फिर भी, हर किसी को समय-समय पर चीट डे की जरूरत होती है। इसलिए जब ब्रिटेन के लिप्त होने का समय आया, तो उसने ई से कहा! समाचार वह "टैकोस, पिज्जा और आइसक्रीम" का विकल्प चुनती है। द सदर्न बेले जोड़ा गया।