मशहूर हस्तियां जो वीगन हैं: लिज्जो

पौधों पर आधारित बिजली! डाइट और लाइफस्टाइल टिप्स के लिए प्रशंसक हमेशा हॉलीवुड की हस्तियों की ओर देखते हैं, और ऐसा लगता है कि कुछ सबसे बड़े सितारे अपने शाकाहारी आहार की कसम खाते हैं। चाहे वह वजन घटाने के लिए हो या नैतिक कारणों से, अधिकांश ए-लिस्टर्स अपनी स्वस्थ जीवन शैली का श्रेय अपने पौधे-आधारित खाने की आदतों को देते हैं।

Lizzo हाल ही में "नया शाकाहारी" बनने वाले सेलेब्स में से एक है। "ट्रुथ हर्ट्स" गायिका ने जून 2020 में "व्हाट आई ईट इन ए डे: टेल्स फ्रॉम ए फैट वेगन" नामक एक टिकटॉक वीडियो में बड़ा खुलासा किया।

“अस्वीकरण: यह हर दिन नहीं है, लेकिन यह एक औसत औसत है,” लिज़ो ने क्लिप की शुरुआत में कहा।

उनके पहले भोजन में नारियल पानी, केल या पालक और जमे हुए फल से बनी नाश्ते की स्मूदी शामिल थी। दोपहर के भोजन के लिए, लिज़ो ने अपना "पसंदीदा" सलाद बनाया - कटी हुई गोभी, लाल गोभी, ब्रोकोली, आधा एवोकैडो, सफेद प्याज और गाजर।

Lizzo का मध्याह्न नाश्ता एक स्थानीय किसान के बाजार से ताजा हमस और शाकाहारी पनीर पफ है। "मैं गर्म चीटो का एक गुच्छा खाता था लेकिन यह मेरे एसिड रिफ्लक्स के लिए अच्छा नहीं था, इसलिए ये एक चीटो विकल्प हैं जो मुझे पसंद हैं जो शाकाहारी हैं। मैंने उसे हम्मस, बड़ा-बूम, बड़ा-स्नैक में डुबोया, ”उसने वीडियो में प्रशंसकों से कहा।

डिनर में मशरूम से बने "मीटबॉल" शामिल थे, जिन्हें उन्होंने ट्रफ़ल्स और छोले, क्विनोआ और दोपहर के भोजन के लिए सलाद की एक छोटी मात्रा के साथ तैयार किया था। रात के खाने के बाद, उसने खुद को शाकाहारी आहार सोडा का इलाज किया। अंत में, उसका सोने से पहले का नाश्ता मूंगफली का मक्खन और जेली स्मूदी था: मूंगफली का मक्खन, जमे हुए स्ट्रॉबेरी, जई, जई का दूध, और शाकाहारी वेनिला प्रोटीन पाउडर।लिज्जो ने कहा, "मैं बहुत हल्का और भरा हुआ महसूस करता हूं।"

हालांकि लिज़ो का वीगनवाद स्वास्थ्य कारणों से लगता है, अन्य मशहूर हस्तियों ने वज़न घटाने में मदद करने के तरीके के रूप में आहार को अपनाया है। केली ऑस्बॉर्न अपनी पौध-आधारित जीवन शैली का श्रेय उन्हें प्रभावशाली 85 पाउंड वजन कम करने में मदद करता है। अगस्त में, उसने अपने आहार परिवर्तन के परिणामों को दिखाया, जिसमें उसने 26 आकार में एक नया पहनावा खरीदना शामिल था।

"सालों की सनक खाने की योजना और यो-यो डाइटिंग के बाद, केली को आखिरकार एहसास हुआ कि उसके लिए क्या काम करता है," एक अंदरूनी सूत्र ने उस समय विशेष रूप से लाइफ एंड स्टाइल को बताया। "उसने अपने शाकाहारी आहार को अपनाया है और वह अपने व्यायाम की दिनचर्या में वजन को शामिल करती है, जिसमें बहुत अधिक चलना शामिल है।"

यह जानने के लिए नीचे स्क्रॉल करते रहें कि कौन सी अन्य हस्तियां शाकाहारी हैं।

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केली ओस्बॉर्न

केली 2012 में शाकाहारी हो गई थी और वह इंस्टाग्राम के माध्यम से लगातार प्रशंसकों के साथ अपनी युक्तियां साझा कर रही हैं।

“मुझे लगता था कि वीगन होना बोरिंग होता है,” उसने प्रशंसकों से कहा। “अब मुझे खाने में पहले से ज़्यादा मज़ा आता है।”

जॉन सलांगसांग/शटरस्टॉक

लिज्जो

"गुड ऐज़ हेल" गायिका प्रशंसकों के साथ शाकाहार में अपनी यात्रा साझा कर रही है और हमेशा सोशल मीडिया पर रेसिपी टिप्स साझा कर रही है।

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जैक एफरॉन

2018 में, हाई स्कूल म्यूजिकल एलम ने खुलासा किया कि उसने हाल ही में स्वास्थ्य कारणों से पौधे आधारित आहार पर स्विच किया है।

“मैं विशुद्ध रूप से शाकाहारी खाने के साथ प्रयोग कर रहा हूं। इसने मेरे शरीर के काम करने के तरीके को पूरी तरह से बदल दिया है, और जिस तरह से मैं भोजन को मेटाबोलाइज करता हूं, जिस तरह से यह ऊर्जा में बदल जाता है, जिस तरह से मैं सोता हूं," उन्होंने टीन वोग को बताया।"यह शानदार रहा है। यह मेरे व्यायाम के लिए और मेरी दिनचर्या के लिए बहुत अच्छा रहा है।”

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सिया

"चीप थ्रिल" गायिका सालों से शाकाहारी थीं, लेकिन उन्होंने 2014 में शाकाहारी का रुख किया।

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मैडोना

पॉप आइकन अपने स्वास्थ्य और ट्रिम फिगर का श्रेय अपने सख्त मैक्रोबायोटिक आहार को देती हैं, जो ज्यादातर पौधों पर आधारित होता है। छोड़े गए अंडे और डेयरी के ऊपर, वह गेहूं का सेवन भी नहीं करती है।

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कैट वॉन डी

टैटू कलाकार और ब्यूटी गुरु शाकाहार अपनाने से पहले शाकाहारी थीं, और उन्होंने 2016 में मर्सी फॉर एनिमल्स के साथ एक साक्षात्कार में अपने निर्णय के बारे में बताया।

“यह मूर्खतापूर्ण लग सकता है, लेकिन जब मैंने पहली बार पौधों पर आधारित खाने की शुरुआत की, तो मैंने मूर्खतापूर्ण तरीके से सोचा कि शाकाहार केवल आहार के बारे में है। लेकिन जितना अधिक मैंने सीखा, उतना ही यह स्पष्ट रूप से उससे कहीं अधिक था, ”एलए इंक एलम ने कहा। "शाकाहार ने मुझे बदल दिया। इसने मुझे अपने अतीत को देखने के लिए सिखाया- यह विचार करने के लिए कि मेरी पसंद दूसरों को कैसे प्रभावित करती है-जानवरों, मेरे आस-पास के लोग, और जिस ग्रह पर हम रहते हैं। मेरे लिए, शाकाहार चेतना है।”

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एरियाना ग्रांडे

नैतिक कारणों से 2013 में पॉप स्टार वीगन हो गए।

“मैं जानवरों से ज्यादा लोगों से प्यार करता हूं, मजाक नहीं। लेकिन मैं एक पूर्ण पौधे-आधारित, संपूर्ण खाद्य आहार खाने में दृढ़ विश्वास रखती हूं, जो आपके जीवन काल का विस्तार कर सकता है और आपको एक सर्वांगीण खुशहाल व्यक्ति बना सकता है, ”उसने उस समय मिरर को बताया। “बाहर खाना मुश्किल है, लेकिन मैं सिर्फ वही जानता हूं जो मुझे पता है - सब्जियां, फल और सलाद - फिर जब मैं घर पहुंचूंगा तो मेरे पास कुछ और होगा।”

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मिली साइरस

गायिका लैक्टोज और ग्लूटेन असहिष्णुता से पीड़ित थी, जिसके कारण उसने 2012 में अपने आहार से डेयरी और गेहूं को हटा दिया। अगले वर्ष, उसने पूरी तरह से शाकाहारी बनने का फैसला किया।

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ली मिशेल

द उल्लास फिटकरी ने 2011 में एल्यूर के साथ एक साक्षात्कार के दौरान अपनी पौधे-आधारित जीवन शैली का बचाव किया।

“लोग भ्रमित हो जाते हैं, जैसे, आप जानते हैं, मैं सिर्फ घास खाती हूं,” उसने उस समय कहा था। "मैं आधा इतालवी हूँ। मैं मेज के नीचे कुछ कुतिया खा सकता हूँ।”

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जेनिफर लोपेज

अभिनेत्री ने अपने सुपर बाउल LIV हाफ टाइम प्रदर्शन के दौरान अपनी फिट काया से प्रशंसकों के होश उड़ा दिए। वह अपने टोन्ड फिगर का श्रेय अपने व्यायाम आहार और अपने शाकाहारी आहार को देती हैं।

“यह मूल रूप से कोई डेयरी नहीं है, कोई मांस नहीं है, सब कुछ सिर्फ पौधे आधारित है और सिर्फ जमीन से है। मुझे प्यार है कि मैं अधिक साग खा रहा हूं। यह आपको बहुत अच्छा महसूस कराता है, ”उसने 2014 में NYC रेडियो स्टेशन Z100 के साथ एक साक्षात्कार के दौरान कहा था।

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पामेला एंडरसन

बेवॉच फिटकरी लंबे समय से पशु अधिकार कार्यकर्ता और शाकाहारी है।

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जेना दीवान

The Step Up फिटकरी ने 2018 में Women’s He alth के साथ एक साक्षात्कार में अपनी शाकाहारी जीवन शैली के बारे में बताया। उसने खुलासा किया कि जब वह एक वृत्तचित्र देखने के बाद सिर्फ 10 साल की थी, तब उसने स्विच किया था।

“अगले दिन मैंने कहा, मैं फिर कभी मांस नहीं खाऊंगी।’ यह बस अटक गया,” उसने कहा। “मैं इसके बारे में नैतिक और शारीरिक रूप से अच्छा महसूस करता हूं।”