'गिनती है' स्टार जिंजर डग्गर ने एक स्वादिष्ट और सेहतमंद रेसिपी शेयर की

वह सभी प्रकार के डिब्बाबंद खाद्य पदार्थ खाकर बड़ी हुई है, लेकिन Jinger Duggar आधिकारिक तौर पर उन बुरी आदतों को छोड़ने की राह पर है। हाल ही में, काउंटिंग ऑन स्टार एक स्वस्थ जीवन शैली के बारे में रहा है, और अब "मेकिंग फूड मंडे" के लिए उसकी नई रेसिपी ने हमारे मुंह में पानी ला दिया है। सोमवार, 12 अगस्त को, उसने प्रशंसकों को बताया कि उसने कुछ अंडे और सब्जियां बनाई हैं, और यह वास्तव में सुपर स्वादिष्ट लगती है। इस तथ्य का जिक्र नहीं है कि यह पौष्टिक एएफ लगता है।

“आप में से कई लोग मुझसे पूछते हैं कि मैं रोज़ाना क्या खाता हूं,” 25 वर्षीय जिंजर ने सोशल मीडिया साइट पर लिखा।"मैं समय-समय पर अपने कुछ पसंदीदा भोजन व्यंजनों को साझा करना चाहता हूं! ?? तो अब हम शुरू करें! ? ?” पोस्ट में, उन्होंने प्रशंसकों को निर्देश दिया कि मशरूम और लहसुन के साथ केल को कैसे तलें और पपरिका, लहसुन पाउडर, नमक और काली मिर्च के साथ अंडे भूनें। हमें पसंद है कि वह कितना मसाला इस्तेमाल कर रही है!

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आप में से कई लोग मुझसे पूछते हैं कि मैं रोज़ाना क्या खाता हूं। मैं समय-समय पर अपने कुछ पसंदीदा भोजन और व्यंजनों को साझा करना चाहता हूं! ?? तो अब हम शुरू करें! ? ? मील मेकिंग मंडे:2.5 कप कटे हुए केल1 कप मशरूम1 टीस्पून कीमा बनाया हुआ लहसुन1 टीस्पून जैतून का तेल (या अपनी पसंद का तेल)2 अंडेनमक और काली मिर्चपेपरिका (वैकल्पिक)लहसुन पाउडर (वैकल्पिक) निर्देश : एक मध्यम पैन में, जैतून का तेल, केल, मशरूम और कीमा बनाया हुआ लहसुन डालें। मध्यम आँच पर 2-3 मिनट तक मशरूम के नरम होने तक भूनें। एक बार हो जाने के बाद, सभी को प्लेट में ट्रांसफर करें। अगला, पैन में 2 अंडे डालें, स्वाद के लिए पेपरिका, लहसुन की शक्ति, नमक और काली मिर्च के साथ हल्के से छिड़कें। धीमी आंच पर 2-3 मिनट तक पकाएं और पलट दें।एक और मिनट पकाएं। केल और मशरूम के साथ प्लेट में अंडा डालें। अपनी स्वस्थ पसंद का आनंद लें! . . . he althyrecipe cleaneatingmadeeasy simplehe althymeal letsgetcooking mushroomskaleegg mealmakingmonday cleansimplerecipe he althyfoodlover

J I N G E R V U O L O (@jingervuolo) द्वारा साझा की गई पोस्ट 12 अगस्त, 2019 को दोपहर 1:17 बजे PDT

हाल ही में, युवा माँ यह भी साझा कर रही है कि वह अपने किराने के खेल में शीर्ष पर रहने के लिए कैसे भोजन तैयार करती है। "दो प्रकार के लोग हैं: 1) जो स्टोर से घर आते ही अपने सभी फल और सब्जियां तैयार कर लेते हैं, 2) जो इसे यथासंभव लंबे समय तक बंद कर देते हैं!" उसने 7 अगस्त को अपनी इंस्टाग्राम स्टोरी पर मज़ाक उड़ाया। "मैं इसे तब तक के लिए बंद कर देती थी जब तक कि मुझे वास्तव में एक त्वरित नाश्ते या भोजन के लिए इसकी आवश्यकता नहीं होती ... फिर मैंने खुद को एक बार फिर पाया, समय की कमी के कारण इसे बंद कर दिया।"

अब, वह इसे प्राथमिकता बना रही है। उन्होंने प्रशंसकों से कहा, "हाथ में त्वरित, स्वस्थ स्नैक्स होने से वास्तव में हमें अपने स्वच्छ खाने के लक्ष्यों के साथ ट्रैक पर रहने में मदद मिली है।""अब और विलंब नहीं!" ऐसा लगता है जैसे बड़ी बहन जिल दुग्गर कुछ सीख ले सकती हैं। हालांकि दो बच्चों की मां बोन ब्रोथ और स्टफ्ड ज़ुकीनी की रेसिपी के साथ अपने खेल को आगे बढ़ा रही हैं, लेकिन उन्हें अभी भी बहुत कुछ करना है।