2019 की गर्मियां आने वाली हैं, हम सभी फिटस्पो की तलाश कर रहे हैं। शुक्र है, रियलिटी स्टार फ़राह अब्राहम सटीक उम्मीदवार हैं। श्रेष्ठ भाग? वह सार्वजनिक रूप से अपनी टोन्ड बॉडी को फ्लॉन्ट करने से कभी नहीं डरती हैं, साथ ही अपने वर्कआउट रूटीन के बारे में बेहतरीन टिप्स और ट्रिक्स शेयर करती हैं। पूर्ण स्कूप पाने के लिए नीचे दी गई गैलरी में स्क्रॉल करें और 29 अप्रैल को NYC में पूर्व किशोर माँ के कुछ एब-टस्टिक शॉट्स देखें!
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ICYMI: 27 वर्षीय मामा इन दिनों पहले से कहीं ज्यादा खुश और स्वस्थ दिख रही हैं!
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इसे मोड़ें नहीं, फ़राह इस बम को देखते ही नहीं जाग जाती। श्यामला सुंदरता अविश्वसनीय रूप से उसके कठोर और विविध फिटनेस शासन के लिए समर्पित है।
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मास्क, सीबीडी ब्यूटी मास्क के लॉन्च के लिए न्यूयॉर्क के हेम्प गार्डन में लाइफ एंड स्टाइल से बात करते हुए, फ़राह ने न केवल अपने वर्कआउट रूटीन के बारे में विस्तार से बताया, बल्कि यह भी बताया कि कैसे वह आत्मविश्वास और स्वयं की इतनी मजबूत भावना को बनाए रखती हैं -कीमत।
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“मुक्केबाज़ी हमेशा बढ़िया होती है, मैं झूठ नहीं बोलने वाली, लेकिन मैं मिलाती रही हूँ,” उसने समझाया।
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“मैं पिलेट्स कर रहा हूं। मैं सिर्फ स्ट्रेचिंग कर रहा हूं - सिर्फ शुद्ध स्ट्रेचिंग क्लासेस - और कुछ नहीं, ”एक्स ऑन द बीच एलम ने जारी रखा।
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“बहुत सारे अच्छे नए वर्कआउट हुए हैं। इसलिए, मैं एक तरह से दो दिन का व्यायाम करना पसंद कर रहा हूं, लेकिन एक अलग कसरत आहार, ”फराह ने कहा।
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दो दिन? हमने सोचा कि वे केवल कॉलेज एथलीटों और ओलंपियनों के लिए आरक्षित थे। स्पष्ट रूप से, फ़राह जब अपने कातिल शरीर की बात करती है तो खिलवाड़ नहीं करती … और यह दिखाता है!
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इसके बारे में बात करते हुए, जबकि बहुत से लोग गर्म मौसम के आते ही अपने कसरत को केवल उच्च गियर में लाते हैं, फराह को 24/7/365 पर पसीना आता है।
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“मैं हमेशा हैम जाता हूं। मेरे लिए साल भर गर्मी है, ”उसने कबूल किया। इस सप्ताह अतिरिक्त स्पिन कक्षाओं के लिए साइन अप करने के लिए रुकता है।
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ज्यादा वर्कआउट करने वाले लोगों के बारे में एक आम गलतफहमी यह है कि वे अपने शरीर से संतुष्ट नहीं हैं। हालांकि फराह के मामले में शायद ही ऐसा हो!
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"मुझे अपना शरीर पसंद है। जैसे, मैं अब तक का सबसे स्वस्थ हूं, "फराह ने कहा, "मैं सबसे खुश हूं।"
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“मैं पिछले साल जितना फिट नहीं हूं। मैं अब और अधिक स्त्री हूं। तो, मैं इसका आनंद ले रहा हूं, मैं वास्तव में रहा हूं, "उसने व्यक्त किया।
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जहाँ तक इस बारे में कुछ सलाह की बात है कि आप सबसे ज़्यादा आत्मविश्वासी और शारीरिक रूप से सकारात्मक कैसे हो सकते हैं? "मुझे लगता है कि हमारे दैनिक प्रतिज्ञान वे वास्तव में काम करते हैं," उसने शुरू किया। “खुद को अच्छी बातें बताते रहो!”
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“ऊँचे चढ़ते रहो और खुद को आगे बढ़ाओ,” फ़राह ने आगे कहा। “आज इसे आगे बढ़ने का दिन है और हमारे पास 2019 में बहुत सारी सकारात्मक चीजें हैं।”
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यह निश्चित रूप से कुछ सलाह है जो हम पीछे खड़े हो सकते हैं, लड़की! इसे मारते रहें ... और वर्कआउट के बीच में शेक शेक चबाते रहें (जैसा कि ऊपर चित्र में दिखाया गया है), यह वास्तव में वह प्रेरणा है जिसकी हम सभी को आवश्यकता है।