विषयसूची:
- लड़की, आगे बढ़ो
- लूट का काम
- Au प्राकृतिक
- यह छोटी चीजें है
- उसके शरीर के लिए काम करता है
- इसे ढीला रखें
- एक विराम चाहिए?
- 24/7
- इसका भुगतान हो गया है
- अपने आत्मसम्मान को ऊंचा रखें
- बहुत परिकलित
- के अंतर
- खुद से प्यार करो
- अभ्यास होता है
- सकारात्मकता बहुत आगे बढ़ती है
- पूर्णकालिक नौकरी
- उतार चढ़ाव
- कहानी
- भावनाओं को चोट
- धन्यवाद दो
- इसे जारी रखो
लूट अलर्ट! पूर्व टीन मॉम स्टार फ़राह अब्राहम काले रंग का स्विमसूट पहनकर मैक्सिको के समुद्र तट पर निकलीं, जो हर करवट को दिखाती थी। रियलिटी स्टारलेट मैक्सिको के प्यूर्टो वालार्टा में थोड़ी छुट्टी का आनंद ले रही है, और उसने जिम में जितने भी घंटे लगाए हैं, उन्हें दिखाने का अवसर लिया। उसने हाई-कट बाथिंग सूट को पूरी तरह से हिला दिया और हम यह देखने के लिए इंतजार नहीं कर सकते कि वह आगे क्या निकालती है।फ़ोटो के लिए स्क्रॉल करते रहें!
मेगा
लड़की, आगे बढ़ो
27 वर्षीय इस सुपर सेक्सी ब्लैक नंबर में खेलने के लिए आया था। हाई-कट साइड्स ने उसकी टोंड जांघों और छोटी कमर पर जोर दिया।
मेगा
लूट का काम
सामने की तरफ कारोबार, पीछे की तरफ पार्टी। पहली नज़र में, उसका सूट अपेक्षाकृत ढंका हुआ था, लेकिन जब उसने मुड़कर देखा, तो हमें उसकी सारी संपत्तियों की एक झलक मिली।
मेगा
Au प्राकृतिक
सुंदर समुद्र तट पर घूमने के दौरान आराम से दिखीं। उसकी बिना मेकअप वाली त्वचा पूरी तरह से दमक रही थी!
मेगा
यह छोटी चीजें है
उसे बस एक पोनीटेल और धूप के चश्मे की ज़रूरत थी। फराह वास्तव में एक आदर्श समुद्र तट का दिन था।
मेगा
उसके शरीर के लिए काम करता है
एक की मां फिटनेस की दीवानी हैं। अप्रैल में सीबीडी ब्यूटी मास्क MASK के लॉन्च के लिए न्यूयॉर्क के हेम्प गार्डन में लाइफ एंड स्टाइल को उन्होंने विशेष रूप से बताया, "मुक्केबाजी हमेशा महान होती है, मैं झूठ नहीं बोलने जा रही हूं, लेकिन मैं मिश्रण कर रही हूं।"
मेगा
इसे ढीला रखें
उसने कहा, “मैं पिलेट्स कर रही हूं। मैं केवल स्ट्रेचिंग कर रहा हूँ - केवल शुद्ध स्ट्रेचिंग क्लासेस - और कुछ नहीं।”
मेगा
एक विराम चाहिए?
श्यामला सुंदरता इन सभी विभिन्न प्रकार की कक्षाओं को एक कठोर व्यायाम कार्यक्रम में जोड़ती रही है। "बहुत अच्छे नए वर्कआउट हुए हैं। इसलिए, मैं दो-एक-दिन करना पसंद कर रहा हूं, लेकिन एक अलग कसरत आहार, ”उसने समझाया।
मेगा
24/7
सिलेब्रिटी बिग ब्रदर स्टार को प्रेरित रहने में मदद करने वाली एक चीज़ दिन-रात कड़ी मेहनत करना है, न कि केवल मौसम के गर्म होने पर। "मैं हमेशा एचएएम जाता हूं। यह मेरे लिए साल भर गर्मी है, ”उसने पकवान बनाया।
मेगा
इसका भुगतान हो गया है
जाहिर है, यह सब मेहनत दिखाती है। एमटीवी सेलेब अपने शरीर को दिखाने से कभी नहीं डरती हैं और उन्हें अपने कर्व्स पर गर्व है।
मेगा
अपने आत्मसम्मान को ऊंचा रखें
"मुझे अपना शरीर पसंद है। जैसे, मैं अब तक की सबसे स्वस्थ हूं … मैं सबसे खुश हूं, ”उसने फुसफुसाया।
मेगा
बहुत परिकलित
फ़राह इस बात पर कड़ी नज़र रखती है कि वह कैसी ट्रेनिंग कर रही है और इससे उसके शरीर पर क्या असर पड़ता है। उसने देखा कि केवल एक वर्ष में ही सूक्ष्म अंतर हो रहा है।
मेगा
के अंतर
“मैं पिछले साल जितना फिट नहीं हूं। मैं अब और अधिक स्त्री हूं। तो, मैं इसका आनंद ले रहा हूं, मैं वास्तव में रहा हूं, ”उसने समझाया।
मेगा
खुद से प्यार करो
कई लोग आत्म-सम्मान और आत्म-प्रेम के साथ संघर्ष करते हैं और फ़राह ने अपने कुछ सुझाव साझा किए जो उनके आत्मविश्वास को उच्च रखते हैं।
मेगा
अभ्यास होता है
“मुझे लगता है कि हमारे दैनिक प्रतिज्ञान वास्तव में काम करते हैं … अपने आप को अच्छी बातें बताते रहें!” उसने सलाह दी।
मेगा
सकारात्मकता बहुत आगे बढ़ती है
“ऊँचे चढ़ते रहो और खुद को आगे बढ़ाओ,” फ़राह ने आगे कहा। “आज इसे आगे बढ़ने का दिन है और हमारे पास 2019 में बहुत सारी सकारात्मक चीजें हैं।”
मेगा
पूर्णकालिक नौकरी
दिमाग और शरीर को ठीक रखने के अलावा, फराह अपनी 10 साल की बेटी सोफिया की मां भी हैं।
मेगा
उतार चढ़ाव
वह अक्सर अपने माता-पिता की जीत और संघर्षों को साझा करती है। मार्च में, उसने खुलासा किया कि वह अपनी बेटी की कृतज्ञता की कमी से आहत महसूस कर रही थी। "मुझे लगता है कि मैं एक अद्भुत माँ हूँ लेकिन यहाँ बात है ... मैं आज एक तरह से टूट गया था, सचमुच इसे खो दिया था, क्योंकि सोफिया, जैसे, पूरी तरह से भूल गई थी कि मैं कॉलेज गई थी।वह पूरी तरह से भूल गई, जैसे, मेरे पास मेरी डिग्रियां क्या हैं,” उसने एक वीडियो में कहा।
मेगा
कहानी
“उसने विशुद्ध रूप से अभिनय किया, जैसे वह यादृच्छिक था और कहीं से भी अस्तित्व में नहीं था,” उसने जारी रखा। "मुझे पसंद है, ठीक है, इसलिए सोफिया पूरी तरह से भूल गई कि वह इतालवी है, पूरी तरह से भूल गई कि वह दुनिया की यात्रा करती है, पूरी तरह से भूल गई कि उसकी माँ के पास एक डिग्री है जो फोकस है, मैं कहने वाली नहीं हूँ, यह वास्तव में कोई फर्क नहीं पड़ता, मेरे ख़याल से। कुछ भी मायने नहीं रखता है! हम सब बस मौजूद हैं।”
मेगा
भावनाओं को चोट
माँ ने कबूल किया कि उसकी बेटी की बातें गहरी चोट करती हैं। "लेकिन मेरे पास, जैसे, सोफ के साथ एक खिंचाव था ... मैं, जैसे, मैं सोफिया को कभी नहीं बताता, तुमने मेरी भावनाओं को चोट पहुंचाई, तुम्हें वास्तव में पता नहीं है कि मैंने कितनी मेहनत की है, लेकिन आज, जब वह पूरी तरह से भूल गई, जैसे , यह सब सामान जिसके माध्यम से मैंने प्रयास किया।”
मेगा
धन्यवाद दो
“तो सोफिया के पास अब यह महान अवसर है, मैं उससे बहुत प्यार करता हूं, मैं इसमें उसका समर्थन कर रहा हूं, और जब वह समझ नहीं रही थी और श्रद्धांजलि नहीं दे रही थी या आभारी नहीं थी … मुझे लगता है कि मेरे पास एक है मेरे जीवन में अभी कृतज्ञता के बारे में बड़ी बात है, ”फराह ने कैमरे को बताया। "आपको शायद हर छोटे अनुभव के लिए आभारी होना चाहिए, अपनी विरासत के लिए आभारी होना चाहिए, अपनी पृष्ठभूमि के लिए आभारी होना चाहिए, अपनी दादी के लिए आभारी होना चाहिए, अपनी मां के लिए आभारी होना चाहिए।"
मेगा
इसे जारी रखो
“मैं नहीं चाहता कि सोफिया हकदार हो, यह सोचकर कि उसे सिर्फ सामान दिया जाना चाहिए … मुझे लगता है कि मैं वहीं से आ रहा था,” एक्स ऑन द बीच स्टार ने समझाया। हमें लगता है कि आप कमाल कर रहे हैं, फराह!