इस डरावने मौसम में हेल्दी हैलोवीन स्नैक्स खाने के लिए

सिर्फ इसलिए कि आप अब बच्चे नहीं हैं, इसका मतलब यह नहीं है कि हैलोवीन आपके लिए कम जादुई है। वास्तव में, ऑल हैलोज़ ईव तब और भी बेहतर होता है जब आप बड़े होते हैं क्योंकि, एर ... शराब। उस ने कहा, हैंगओवर वास्तव में सबसे खराब हैं। तो, अगली सबसे अच्छी बात क्या है? हैलोवीन व्यवहार करता है, बिल्कुल!

समस्या यह है, शराब की तरह, चीनी को संसाधित करना हर गुजरते साल के साथ कठिन और कठिन होता जाता है। ज़रूर, आपके पास एक या दो स्निकर्स बार हो सकते हैं या, जैसे, तीन स्किटल्स, लेकिन यह सिर्फ लंगड़ा है। बेहतर अभी तक, आपको स्वस्थ स्नैक्स में शामिल होना चाहिए जो वास्तव में अच्छा स्वाद लेता है। (नहीं, वे चीजें परस्पर अनन्य नहीं हैं।)

नीचे दी गई गैलरी में स्क्रोल करके देखें कि इस डरावने मौसम में आपको हैलोवीन के लिए क्या-क्या खाना चाहिए!

स्मार्टस्वीट्स के सौजन्य से

SmartSweets Gummy Worms

आम तौर पर कहें तो, आपके औसत पेट के कीड़े चीनी से भरे होते हैं। हालाँकि, स्मार्टस्वीट्स ने अपने उत्पाद के साथ खेल को बदल दिया। प्रत्येक बैग नए स्वादों के साथ आता है ब्लू रास्पबेरी और चेरी, गुलाबी नींबू पानी और आड़ू और स्ट्रॉबेरी और अनानास पतझड़/हैलोवीन के मौसम के लिए उपलब्ध हैं - और इसमें आपके पारंपरिक गमी वर्म्स की तुलना में 81 प्रतिशत कम चीनी होती है। वे कीटो के अनुकूल भी हैं!

PBfit प्रोटीन पीनट बटर के सौजन्य से

PBfit पीनट बटर पाउडर

90 प्रतिशत कम वसा और पारंपरिक पीनट बटर की 1/3 कैलोरी के साथ, पीबीफिट का पाउडर पारंपरिक पीनट बटर पेस्ट के लिए मिश्रण, सेंकना या पानी के साथ मिश्रण करने के लिए एकदम सही है।इसके अलावा, आप वास्तव में ~डरावना मौसम में आने के लिए सीमित समय के लिए उनके कद्दू मसाले के स्वाद का आनंद ले सकते हैं।~

डेविड बीज

कद्दू के बीज

हर सर्विंग (¼ कप) में केवल 150 कैलोरी के साथ, कद्दू के बीज अपराध-मुक्त हैलोवीन ट्रीट हैं। इसके अलावा, यदि आप केटोजेनिक आहार पर हैं, तो वे आपको किटोसिस से बाहर नहीं निकालेंगे! कुल शुद्ध कार्ब्स 1 ग्राम हैं। बू-याह!

क्वेकर ओट्स कंपनी

ग्रेनोला बार

कीटो ट्रिक या ट्रीटर्स, आपको इसे बाहर रखना होगा। हालाँकि, आप में से बाकी के लिए, मिनी ग्रेनोला बार एक ठोस हेलोवीन उपचार हैं। तीन में 180 कैलोरी होती हैं (खराब नहीं!) और 100 प्रतिशत साबुत अनाज से बने होते हैं। उस ने कहा, वे कैंडी के टुकड़ों की वजह से चीनी में मामूली थोड़ी अधिक हैं, इसलिए हम बहुत अधिक खाने की सलाह नहीं देते हैं।

मिशेल का ग्रेनोला

कद्दू मसाला ग्रेनोला

अगर ग्रेनोला बार आपकी पसंद नहीं है, तो स्ट्रेट-अप ग्रेनोला भी एक विकल्प है - खासकर अगर यह कद्दू मसाला है! इतना उत्सव, है ना? यह प्रति सेवारत (¼ कप) 150 कैलोरी है और इसमें 11 ग्राम शुद्ध कार्ब्स हैं। यदि आप कीटो हैं, तो आपको पास होना पड़ सकता है, लेकिन अन्यथा, इसे थोड़े दही में या थोड़े दूध के साथ डालें (आदर्श रूप से डेयरी मुक्त) और यदि आपके पास एक बढ़िया नाश्ता है।

संवेदनशील हिस्से

वेजी चिप्स

क्या ये अब तक की सबसे प्यारी चीज़ें नहीं हैं? सिर्फ 70 कैलोरी और 8 ग्राम शुद्ध कार्ब्स प्रति बैग में, ये समुद्री नमक भूत और चमगादड़ चिप्स वयस्कों के लिए आदर्श हेलोवीन उपचार हैं। हाँ, वे बच्चों के लिए बने हैं ... लेकिन तो क्या ?! उनके पास युवावस्था है और हमारे पास नहीं।

barkTHINS

समुद्री नमक के साथ डार्क चॉकलेट कद्दू के बीज

डार्क चॉकलेट? हाँ। कद्दू का बीज? डबल हाँ। समुद्री नमक? ट्रिपल हाँ। सावधान रहें, ये बार्कTHINS 100 प्रतिशत ट्रीट हैं, इसलिए हम HAM में जाने का सुझाव नहीं देते हैं। हालांकि, 230 कैलोरी प्रति सर्विंग (1.4 औंस) पर, आप निश्चित रूप से उन पर स्नैकिंग के बाद संतुष्ट महसूस करेंगे। क्षमा करें, केटो लोग, आप बाहर हैं। इसके बजाय एक कद्दू के आकार का स्टेक लें।

Utz क्वालिटी फ़ूड

प्रेट्ज़ेल

याद रखें जब आप एक बच्चे के रूप में हैलोवीन के लिए प्रेट्ज़ेल दे रहे थे तो आप कितने पागल हो गए थे? हाँ, ठीक है... चीज़ें बदलती हैं। इससे छुटकारा मिले। एक बैग में 50 कैलोरी के साथ, प्रेट्ज़ेल - कद्दू के आकार का - इस हैलोवीन में वहीं है।

जस्टिन के

डार्क चॉकलेट बादाम बटर, काजू बटर और पीनट बटर कप

अंतिम लेकिन निश्चित रूप से कम से कम, स्वस्थ हमेशा कैलोरी सेवन के बारे में नहीं होता है। वास्तव में, गुणवत्ता वाली सामग्री उतनी ही महत्वपूर्ण है। दर्ज करें: जस्टिन। दो डार्क चॉकलेट कप कुल 230 कैलोरी (बादाम मक्खन और काजू मक्खन के लिए, मूंगफली का मक्खन 220 है) के साथ, यह निश्चित रूप से एक इलाज है! फिर भी, अगले हैलोवीन तक आपके मीठे दांत संतुष्ट रहेंगे, हम वादा करते हैं।

जस्टिन के

मिनी व्हाइट, डार्क और मिल्क चॉकलेट पीनट बटर कप

ओह, और क्या हमने बताया कि वे छोटे आकार में आते हैं?! कद्दू के आकार के खाने से एक ही चीज बेहतर है, वह है मिनी फूड... यह तो सभी जानते हैं। मिनी कप पोषण संबंधी तथ्यों में भिन्न होते हैं। हालांकि, दो मिनी डार्क चॉकलेट कप में 150 कैलोरी होती हैं। इतना खराब भी नहीं!