हेल्दी स्नैक आइडियाज: सेलेब्रिटीज पेट भरे रहने के लिए क्या खाते हैं

भूखा? हाँ वही। यहां तक ​​कि सेलेब्रिटीज को भी पूरे दिन स्नैक की क्रेविंग होती है और वे अपने बढ़ते पेट को संतुष्ट करने के लिए कुछ जल्दी, पेट भर देने वाला और स्वादिष्ट खाने की तलाश में निकल पड़ते हैं। एक या दो अस्वास्थ्यकर विकल्पों के कारण आपको स्वस्थ खाने के पूरे दिन को सुलझाने की ज़रूरत नहीं है। Beyoncé से Ashley ग्राहम तक, अपनी भूख को नियंत्रित करें और आसानी से इन सुझावों के साथ ट्रैक पर रहें आपके पसंदीदा ए-लिस्टर्स से काटता है। सेलेब्रिटी द्वारा स्वीकृत सर्वोत्तम स्नैक्स देखने के लिए स्क्रॉल करते रहें!

चेल्सी लॉरेन/शटरस्टॉक

कोर्टनी कार्दशियन

यह कोई रहस्य नहीं है कि Kourtney Kardashian स्वास्थ्य के प्रति जागरूक खाने वाला है। वह अक्सर केटो आहार पर और बंद हो जाती है, केवल कार्बनिक और लस मुक्त खाती है और जब वह कर सकती है तो पूरी तरह से प्राकृतिक रहती है। उसने पॉश पर खुलासा किया है कि वह कठोर उबले अंडे और स्ट्रिंग पनीर जैसे आसान, उच्च-प्रोटीन काटने को पसंद करती है, लेकिन हरी स्मूदी पर भी नाश्ता करेगी।

उसके मिश्रण के लिए सामग्री में शामिल हैं: 1/2 जमा हुआ केला, 1/2 मध्यम कोर वाला सेब, 1/2 मध्यम छिलके वाला एवोकाडो, 1 बड़ा चम्मच चिया के बीज, 1 स्कूप कोलेजन पेप्टाइड्स, 1 कप गहरे हरे पत्ते और 8 औंस मीठा बादाम या नारियल का दूध। इन सभी को एक ब्लेंडर में डालें और मिलाएं।

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हिलेरी डफ

Hilary Duff हमेशा अविश्वसनीय लगती है लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि वह स्नैकर नहीं है। उसने ट्विटर पर खुलासा किया कि उसके पसंदीदा व्यंजनों में से एक ताज़ीन के साथ तरबूज (एक मिर्च-नींबू मसाला) है। थोड़ा मीठा और थोड़ा तीखा एक बेहतरीन कॉम्बो बनाता है।

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सेलेना गोमेज़

गीतकार ने बॉन एपेटिट को बताया कि जब स्नैकिंग की बात आती है तो वह इसे "सरल" रखती है। “बहुत सारा पानी और अचार,” सेलेना गोमेज़ पकवान। जब वह थोड़ा खर्च करना चाहती है, तो उसने कहा कि "हॉट चीटो और चॉकलेट स्टेपल हैं।"

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एशले ग्राहम

स्पोर्ट्स इलस्ट्रेटेड सुंदरी गर्भावस्था के दौरान भी जिम में बहुत मेहनत करती है। उसने इंस्टाग्राम पर खुलासा किया कि उसका पसंदीदा पोस्ट-वर्कआउट स्नैक बादाम मक्खन वाला एक सेब है। आसान, परिवहनीय और स्वादिष्ट! एशले ने ड्रीम पोप्स के बारे में अपनी कहानियां भी पोस्ट की हैं, जो गैर-डेयरी जमे हुए पॉप्सिकल्स हैं। "हे भगवान। आई लव यू, ”उसने मटका, ग्रीन टी और वेनिला फ्लेवर की एक तस्वीर को कैप्शन दिया।

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जेसिका अल्बा

"मेरे पसंदीदा स्नैक्स मेरे बच्चों के पसंदीदा स्नैक्स हैं, क्योंकि वे मेरा सारा खाना चुरा लेते हैं," अभिनेत्री ने डेलिश के साथ मजाक किया। उसके गो-टू मंचीज़ में बहुत सारी खाने योग्य सब्जियों के साथ हम्मस शामिल हैं - जैसे खीरे, ब्रोकोली और गाजर - और पॉपकॉर्न।

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मौली सिम्स

मॉडल ने स्वीकार किया कि बच्चे होने के बाद उसे पूरे दिन चरने में समस्या होती थी। "मैं एक बीनने वाला हुआ करता था। अब, मैं सचमुच अपने स्नैक्स को प्रीपैकेज करूंगी, ”उसने डेलिश को बताया। "मुझे लगता है कि एक माँ होने के मामले में मेरे पास सबसे बड़ा नुकसान है, मेरे बच्चों के स्नैक्स खाना, फिर डबल डिनर खाना, क्योंकि आप उन्हें लगातार खिला रहे हैं, और फिर आप आपको खिला रहे हैं, इसलिए मैं कोशिश करती हूं चीजों को और अधिक योजना बनाने के लिए।”

वह हाथ में क्या रखती है? उसके पसंदीदा ग्रीक दही और सूखे आम और केले के चिप्स शामिल हैं।

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जुलिएन हफ़

नर्तकी को फलों और सब्जियों से भरपूर हरा जूस बहुत पसंद है। "मेरे फ्रिज में जो कुछ भी है, मैं उसे फेंक देता हूँ। मैं आमतौर पर इसे थोड़ा मीठा, कम कड़वा पसंद करता हूँ, इसलिए मैं एक हरा सेब, कुछ पालक, केल डाल देता हूँ। दोबारा, अगर मैं इसे मीठा चाहता हूं, तो मैं कुछ गाजर डालूंगा। लेकिन मुझे अदरक और नींबू भी पसंद है, इसलिए मैं इसमें डालूंगा। ककड़ी, अजवाइन, कुछ भी हरा, वास्तव में। कभी-कभी मैं अपने मूड के आधार पर चुकंदर डाल देती हूं, ”उसने रेडबुक को बताया।

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जेनिफर एनिस्टन

जेनिफर एनिस्टन वास्तव में आयुहीन है और इसका एक हिस्सा उसके पोषक तत्वों से भरपूर आहार से संबंधित है।उसकी एक प्रमुख सलाह यह है कि वह खुद को सफलता के लिए तैयार करती है और स्वस्थ स्नैक्स को आसानी से हड़प लेती है। "मैंने हमेशा एक टपरवेयर कंटेनर में कच्ची सब्जियां काट ली हैं," उसने याहू को बताया! भोजन। वह कठोर उबले अंडे, जमे हुए अंगूर और खींचा हुआ चिकन भी खाती है।

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एम्मा स्टोन

ला ला लैंड स्टार ने वोग में स्वीकार किया कि "फ्रेंच फ्राइज़" उनका पसंदीदा स्नैक है, लेकिन वह बहुत सारी सब्जियों के साथ इसका मुकाबला करती हैं। खासकर, वह ढेर सारे ब्रसेल्स स्प्राउट्स खाती हैं।

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कैरी अंडरवुड

गीतिका स्नैक्स के साथ तैयार रहती है। उन्होंने कॉस्मोपॉलिटन को बताया, "जब मैं बाहर होती हूं तो हमेशा अपने पर्स में स्नैक्स रखती हूं क्योंकि जब मेरा ब्लड शुगर गिरता है तो मुझे ब्रेन फॉग हो जाता है - मेरा मुंह चलता है लेकिन मेरे वाक्यों का कोई मतलब नहीं है।" उनके पसंदीदा में मूंगफली का मक्खन, पॉपकॉर्न, वेजी स्ट्रॉ और काशी अनाज के साथ अंग्रेजी मफिन शामिल हैं।

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जेनिफर लॉरेंस

यह थोड़ा विवादास्पद हो सकता है, लेकिन जेनिफर लॉरेंस स्वीकार किया कि जब भी वह चुगली करने लगती है तो वह अपने पर्स में स्लिम जिम रखती है . हां, यह बहुत सारे एडिटिव्स और सोडियम है, लेकिन यह हाई-प्रोटीन, क्विक और लो कार्ब है। यदि आप इस मार्ग को अपनाने जा रहे हैं, तो बहुत अधिक चीनी और परिरक्षकों के बिना कुछ देखें।

रोब लटूर/शटरस्टॉक

एमिलिया क्लार्क

गेम ऑफ़ थ्रोन्स स्टार पोषण विशेषज्ञ द्वारा डिज़ाइन किए गए "लीन एंड क्लीन डाइट" का पालन करता है जेम्स डुइगन जीवनशैली योजना प्रत्येक भोजन के लिए प्रोटीन लें - जैसे चिकन या झींगा - साथ में बहुत सारी सब्जियाँ और स्वस्थ वसा - जैसे बादाम और एवोकैडो। यदि वह भोजन के बीच भूख लगने लगती है तो वह शायद इन वस्तुओं को शामिल करती है।

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जेनिफर लोपेज

जो कुछ भी जेनिफर लोपेज़ खा रहा है, हम खरीद रहे हैं। सिंगर के लिए स्नैकिंग एक पारिवारिक मामला है। "मुझे कसरत के बाद अपने बच्चों के साथ आराम करना और उनके साथ एक स्वस्थ नाश्ता साझा करना भी अच्छा लगता है," उसने हैलो को बताया। "मैं हमेशा अपने साथ फल और सब्जियाँ ले जाता हूँ ताकि मुझे भोजन के बीच में कुछ नाश्ता मिल सके।" काफी आसान लगता है!

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सोफिया रिची

Sofia Richie कभी भी कार्ब्स से दूर नहीं भागते हैं बल्कि पूरे दिन सलाद और सैंडविच जैसे स्वस्थ भोजन खाते हैं।

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बियॉन्से

जब वह शो के लिए तैयार हो रही होती है, तो ए-लिस्टर ढेर सारी सब्जियों और कम कार्ब वाले खाद्य पदार्थों से चिपक जाती है। उसके पोषण विशेषज्ञ ने पहले मैरी क्लेयर को बताया कि ज्यादातर स्नैक्स (चिप्स, कैंडी, तले हुए खाद्य पदार्थ) टेबल से बाहर थे, लेकिन पॉपकॉर्न ए-ओके था। वाह!