जैसे कि वह जानती थी कि हमें ~फ़िटस्पो~ की ज़रूरत है, मॉडल जॉर्डन वुड्स प्रशंसकों और फ़ॉलोअर्स को दिखाने के लिए अपनी इंस्टाग्राम स्टोरीज़ पर ले गई “ 29 अगस्त को लेग डे" वर्कआउट रूटीन। यह सुनिश्चित करने के अलावा कि 21 वर्षीय बॉम्बशेल को पता है कि उसने हमारे फीड में आग देखी है, केवल दूसरी चीज जो हम उससे कह सकते हैं वह है "थैंक्स", क्योंकि यह छोटी लेकिन प्यारी दिनचर्या सुनिश्चित है आपको जलन महसूस कराने के लिए। जॉर्डिन बीस्ट को उसके "लेग डे" वर्कआउट के माध्यम से देखने के लिए गैलरी में स्क्रॉल करें।
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Instagram इंफ्लुएंसर ने अपने "लेग डे" की शुरुआत एक डंबल का उपयोग करके कुछ हिप थ्रस्ट के साथ की। "ग्लूट्स," उसने अभ्यास के एक वीडियो पर लिखा, विशिष्ट मांसपेशियों को आंदोलन के साथ लक्षित किया जा रहा है।
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अगला, जॉर्डी हिप एबडक्टर मशीन पर चला गया, जो निश्चित रूप से एक पसंदीदा है यदि आप वास्तव में बहुत अधिक वजन के साथ खुद को चुनौती देना चाहते हैं और कड़ी मेहनत करना चाहते हैं। हालांकि, वह अपने सेट के लिए वजन कम रखती दिख रही थी - हो सकता है कि उसने भारी वजन के बजाय उच्च प्रतिनिधि किए हों। दोनों जाने के अच्छे तरीके हैं!
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अपने "पैरों और बछड़ों" के लिए, जॉर्डन ने कुछ ऐसे स्क्वैट्स शुरू किए जो उसके पैर की उंगलियों पर खत्म होते हैं, गति की पूरी रेंज तक फैलते हैं और विशेष रूप से उसकी पिंडलियों की मांसपेशियों को खींचते हैं। स्वाभाविक रूप से, वह गर्मियों के सबसे बड़े गीतों में से एक, Lizzo. के "ट्रुथ हर्ट्स" को टक्कर दे रही थी
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अगला, उसने सूमो स्क्वैट्स की ओर बढ़ते हुए स्क्वैट्स का स्तर बढ़ाया। अपने रुख को चौड़ा करके और डंबेल जोड़कर, वह अपने स्क्वाट में ~ नीचे जाने~ में सक्षम हो जाती है और यह उतना ही चुनौतीपूर्ण हो जाता है। लेकिन उसके अच्छे दोस्त Megan Thee Stallion उसके हेडफ़ोन में, हम शर्त लगाते हैं कि यह अभ्यास एक हवा था।
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रूटीन खत्म करने के बाद, जॉर्डन अपने फ़ॉलोअर्स को सक्रिय रहने के लिए याद दिलाने के लिए अपनी स्टोरीज़ पर चली गईं। "तो, लेग डे आधिकारिक तौर पर खत्म हो गया है, शुक्र है, और मैंने केवल अपने कुछ कसरत पोस्ट किए हैं ताकि आपको उठने और कुछ भी करने के लिए प्रेरित किया जा सके," उसने प्रशंसकों से कहा, उन्हें एक चुंबन उड़ाया। “आप टीवी देखते हुए, कहीं से भी स्क्वैट्स कर सकते हैं, चाहे वह कुछ भी हो। लेकिन बस उठो और कुछ करो।”
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स्पष्ट रूप से, उसका व्यायाम रंग ला रहा है - क्योंकि पसीना बहाने के बाद, उसने मॉडल और डिज़ाइनर की कुछ बिल्कुल नई बिकनी दिखाई Emily Ratajkowskiका ब्रांड, इनमोराटा। हम उसे इन सेक्सी सूट में देखने के लिए और इंतजार नहीं कर सकते!