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बदला लेना इतना अच्छा कभी नहीं लगा! क्लो कार्दशियां को अपना वजन घटाने की यात्रा शुरू किए हुए लगभग पांच साल हो चुके हैं और हम अभी भी उनके प्रेरक परिवर्तन से उबर नहीं पाए हैं। पिछले महीने, ख्लोए ने प्रतिबिंबित किया कि वह अपने ई के सीज़न 2 प्रीमियर से कितनी दूर आ गई है! ख्लोए कार्दशियां के साथ रिवेंज बॉडी की श्रृंखला जहां वह भाग्यशाली प्रतियोगियों को अपना वजन घटाने और फिटनेस लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद करती है, और कई प्रशंसक सोच रहे हैं कि ख्लोए को अपना बदला शरीर कैसे मिला। Khloe का रिवेंज बॉडी डाइट प्लान पाने के लिए नीचे पढ़ते रहें!
यह तस्वीर 27 सितंबर को ली गई थी। बहुत पहले नहीं, है ना?!?! मैंने कई कारणों से अक्टूबर की शुरुआत से काम नहीं किया है। यह पागलपन है, कैसे इतने कम समय में आपका शरीर कैसे बदल सकता है। मुझे अपने जीवन में जिम की जरूरत है!!! लोल जिम के बिना मेरा दिमाग और शरीर अच्छी प्रतिक्रिया नहीं देता !! अभी प्यारा नहीं लग रहा है लेकिन फिर भी सबसे ज्यादा प्यारा है Bloooop GotToGetItBack
ख्लोए (@khloekardashian) द्वारा साझा की गई एक पोस्ट 28 नवंबर, 2015 को रात 8:53 बजे PST
नाश्ता
सुबह 5 बजे उठने के बाद, ख्लोए अपने दिन की शुरुआत एक गिलास पानी और ब्लैक कॉफ़ी के साथ करती हैं और फिर सुबह 6 बजे तक जिम में दो घंटे पसीना बहाती हैं। वह अपने वर्कआउट के बाद एक और गिलास पानी, "आइडियल ओटमील" के साथ ईंधन भरती है, जो एक ऐसी रेसिपी है जिसमें स्टील-कट ओट्स, अलसी पाउडर, और पानी या बादाम के दूध के साथ प्रोटीन शेक भी शामिल है।
मिड-मॉर्निंग स्नैक
Khlo मूंगफली के मक्खन के साथ एक सेब या फल और नट्स के बीच एक छोटे पिक-अप-अप के रूप में 11 बजे उसे दोपहर के भोजन तक रोक कर रखेगा।
दोपहर का भोजन
दोपहर 1 बजे, ख्लो गो-टू मील लेंगी, जो एक चाइनीज चिकन सलाद है, जो श्रेडेड रोमेन लेट्यूस, श्रेडेड गोभी, कटा हुआ हरा धनिया, गाजर, धनिया, एवोकाडो, कटा हुआ चिकन और कटा हुआ होता है। अदरक, शहद और चावल के सिरके से बनी ड्रेसिंग के साथ मूँगफली।
दोपहर का नाश्ता
दिन के दूसरे नाश्ते के लिए - जिसे वह आमतौर पर दोपहर 3 बजे खाती है। - ख्लो घर के बने हम्मस, कटी हुई सब्जियों, एडामे, और फलों से भरे पानी के एक और बड़े गिलास पर नोश करेंगे।
? टैको मंगलवार? मुझे लगता है कि मैं केवल कसरत करता हूं ताकि मैं मंगलवार को टैको के लिए अपना चेहरा भर सकूं! पुनश्च- मुझे नहीं पता कि इस तस्वीर में मेरे एब्स इतने मजबूत क्यों दिख रहे हैं, लेकिन मुझे पोस्ट करना पड़ा, इसलिए मैं आज रात पेट भरने के लिए इतना दोषी महसूस नहीं कर रहा हूँ !! ?
25 जुलाई, 2017 को शाम 4:45 बजे पीडीटी पर खोले (@khloekardashian) द्वारा साझा की गई एक पोस्ट
रात का खाना
Khlo के खाने में पूरे दिन में दो घंटे का अंतर होता है, लेकिन वह दोपहर के नाश्ते और रात के खाने के बीच चार घंटे का इंतज़ार करती है। शाम 7 बजे, वह अपने दिन का सबसे बड़ा भोजन खाती है जिसमें उबली हुई सब्जियां और उसके मैजिक मैश-अप के साथ परोसी जाने वाली मछली शामिल होती है, जो मैश की हुई फूलगोभी है - मसले हुए आलू का एक स्वस्थ विकल्प।
सोने से पहले का नाश्ता
रात 9 बजे, ख्लो सादे ग्रीक योगर्ट के साथ एक कटोरी फल खाएंगे।