जब बात मशहूर हस्तियों की आती है जो स्वस्थ स्नैक्स के बारे में एक या दो बातें जानते हैं, तो Kourtney Kardashian निश्चित रूप से दिमाग में आता है। लंबे समय से कीपिंग अप विथ द कार्दशियंस स्टार, 41, लगातार आम तौर पर मीठे व्यंजनों के लिए पोषक विकल्पों को साझा कर रही है - और Poosh.com पर उसकी 13 मई की पोस्ट उसके पसंदीदा संगरोध मंचियों के बारे में है।
कोर्टनी की पेंट्री में हमेशा ग्लूटेन मुक्त बादाम के आटे के पटाखे भरे होते हैं, जिसे वह या तो सादा खाती है या बादाम के मक्खन में डुबोती है, जैसा कि लेख में बताया गया है।इसके अतिरिक्त, सेलिब्रिटी हेयर स्टाइलिस्ट और कर-जेनर बेस्टी Jen Atkin तीन शाकाहारी कुकी आटा की मां को भेजा जिसे वह "आइसक्रीम की तरह" खाती है।
जहां तक पेट भरने की बात है, कर्टनी को वीगन चीज़ के साथ अच्छा क्सीडिला पसंद है। अगर उसे समय के लिए दबाया जाता है, तो वह टोरिला और स्टोव को निक्स करेगी और पनीर स्लाइस अकेले खाएगी। कोर्ट के कुछ अन्य पसंदीदा में जैतून का तेल केक, मटका लट्टे और मक्खन और शहद के साथ जामन ब्रेड शामिल हैं।
अतीत में रियलिटी टीवी हस्ती सख्त कीटो डाइट का पालन करती थी। कर्टनी ने जून 2019 के ब्लॉग पोस्ट में लिखा है, "मेरा शरीर ढाई साल पहले कीटो डाइट से बेहतर कभी नहीं दिख रहा था, जब मैंने इसे दो महीने तक किया था।" "मेरे अनुभव में, मैंने अपने शरीर को चीनी की लालसा को रोकने के लिए प्रशिक्षित करने, वसा जलाने और किक-स्टार्ट वजन घटाने के लिए केटो आहार से चिपके रहने का सबसे अच्छा तरीका पाया है।"
कीटो "कीटोसिस" के लिए छोटा है और मानव शरीर की चयापचय अवस्था को संदर्भित करता है जब आप खाना बंद कर देते हैं या कार्बोहाइड्रेट कम कर देते हैं। अंततः, आप ज्यादातर मामलों में वसा बनाम कार्ब्स को जला देंगे।
आजकल, कर्टनी अपने आहार में कम संयमित है और परिणामों को पूरी तरह से स्वीकार कर रही है। कैलिफोर्निया की मूल निवासी ने इंस्टाग्राम पर एक प्रशंसक से कहा कि उसने कोरोनोवायरस महामारी के बीच अलग-थलग रहते हुए "कुछ अतिरिक्त पाउंड" डाल दिए, और कहा कि वह "इसे प्यार करती है।"
“मैंने तीन अद्भुत बार जन्म दिया है और यह मेरे शरीर का आकार है,” कर्टनी ने बुधवार, 13 मई को बच्चों मेसन, 10, पेनेलोप, 7, और रीगन डिसिक, 5 का जिक्र करते हुए लिखा .
तुम जाओ, माँ!
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