विषयसूची:
- लो-कैलोरी स्नैक
- वीगन पास्ता
- पेट भरा पैनकेक नाश्ता
- पेट भरा नाश्ता
- एक पारम्परिक
- सभी पोषक तत्व
- स्वाद!
- हाँ कृपया!
- भव्य!
- सुशी एक ट्विस्ट के साथ
- क्रिसमस कुकीज़ ठीक हो गई!
- खाने के लिए बहुत सुंदर
- WTF सही है
- ओह हनी!
- टैको नाइट!
- जैतून के तेल से बनी केक, हालांकि
- वह क्या नहीं कर सकती?
- पूरी टकीला
- बन्स
- सारा चीज़
- सो गूई!
- मैचा पागलपन
- हल्का लंच
- फल, फल और ज़्यादा फल!
- वफ़ल टाइम
- मक्खन, कृपया
- कि एवोकैडो पूर्णता है
- डोनट्स प्रचुर मात्रा में!
- संतुलन
- व्हीप्ड क्रीम, हमेशा
- स्वादिष्ट
- रिफ्रेशिंग
- स्नैक्स
- सारी व्यवस्थाएं
- बचा हुआ खाना
- एक रेशा
- लाइट और क्रिस्प
- एक थाली
- परंपरा
- अच्छाई
- चहेता
- रसोई घर में
- एक विषयवस्तु
- सिस्टरली बॉन्डिंग
- तैयार करना
- उंगली से भोजन
- विविधता
- आवश्यकता
- ओह, मिकी
- दिन की शुरुआत दाएं से करना
- हाँ कृपया!
- प्रेम से बनाया
- सेहतमंद
- पौष्टिक
- रचनात्मक
- एकत्रित करना
- जब ज़िन्दगी आपको नींबू देती है …
जब मशहूर हस्तियों के खाने, सोने और स्वस्थ जीवन शैली में सांस लेने की बात आती है, तो Kourtney Kardashian निश्चित रूप से दिमाग में आता है। आखिरकार, लंबे समय तक कीपिंग अप विद द कार्दशियन स्टार ने अपनी खुद की वेलनेस वेबसाइट Poosh.com लॉन्च की।
रिश्तों, सेक्स, घर और बहुत कुछ के बारे में बात करने के अलावा, कर्टनी अपने खाने-पीने के सुझावों और तरकीबों को साझा करने के बारे में है, जिसमें वह क्या खाना पसंद करती है! जून 2019 के एक ब्लॉग पोस्ट में तीन बच्चों की गर्वित मां ने लिखा, "जब मैंने ढाई साल पहले कीटो डाइट ली थी, तब मेरा शरीर इससे बेहतर कभी नहीं था, जब मैंने इसे दो महीने तक किया था।"
“मेरे अनुभव में, मैंने अपने शरीर को चीनी की लालसा को रोकने के लिए प्रशिक्षित करने, वसा जलाने और किक-स्टार्ट वजन घटाने के लिए केटो आहार से चिपके रहने का सबसे अच्छा तरीका पाया है,” उसने आगे कहा , "कीटो', 'कीटोसिस' का संक्षिप्त रूप है, एक चयापचय अवस्था जो तब होती है जब आपका शरीर कार्ब्स जलाने से वसा जलाने पर स्विच करता है।"
बेशक, कर्टनी अपने लिए थोड़ी जगह छोड़ती है! "मैं दिन में दो बार दोपहर के भोजन और रात के खाने के बाद कुछ मीठा खाने के साथ धोखा देती हूं," उसने खुलासा किया। “लेकिन जब मैंने कीटो आहार किया, तो मैं सप्ताह में छह दिन बहुत सख्त था और मेरा चीट डे रविवार को था। मैं चर्च से पहले किसानों के बाजार में जाता हूं और अल्फ्रेड से एक मटका लट्टे और चॉकलेट क्रोइसैन प्राप्त करता हूं। फिर, चर्च के बाद, मैं उनके बुफे (मक्खन और सिरप के साथ ऑल-यू-कैन-ईट वेफल्स) के लिए सोहो हाउस जाता हूं।”
आजकल, कोर्टनी, जो ब्लिंक-182 ड्रमर को डेट कर रही है ट्रैविस बार्कर, अपने प्रेमी को सहारा देने के लिए शाकाहारी जीवन शैली को बढ़ावा दे रही है। 2008 में एक भयानक विमान दुर्घटना में जीवित रहने के बाद ग्रैमी पुरस्कार-नामांकित व्यक्ति वापस शाकाहारी हो गया।
“मुझे शाकाहारी पिज़्ज़ा बहुत पसंद है, मैं शाकाहारी सुशी, वियतनामी शाकाहारी भोजन भी लूंगा, मेरे एक प्रिय मित्र के पास एयू लैक नाम का यह स्थान है जो बहुत अच्छा है,” ट्रैविस ने मार्च में जीक्यू पत्रिका को बताया 2021। "दूसरे दिन हमें क्रेग की शाकाहारी आइसक्रीम मिली, इसलिए जब भी यह फ्रीजर में होती है तो यह निश्चित रूप से आकर्षक होती है।"
नीचे दी गई गैलरी में स्क्रॉल करें और देखें कि कर्टनी कार्दशियां नाश्ते, दोपहर के भोजन, रात के खाने और उसके बाद के लिए क्या खाना पसंद करती हैं!
कोर्टनी कार्दशियन/इंस्टाग्राम के सौजन्य से
लो-कैलोरी स्नैक
कोई आश्चर्य नहीं कि कोर्टनी अपना फिगर स्लिम रखती है। उसने 24 अगस्त, 2022 को अपने स्नैक की एक इंस्टाग्राम स्टोरी फोटो साझा की, जिसमें दो चावल के केक शामिल थे, जो कि शाकाहारी मूंगफली का मक्खन और शीर्ष पर कुछ केले के स्लाइस थे।
कोर्टनी कार्दशियन/इंस्टाग्राम के सौजन्य से
वीगन पास्ता
Kourtney और मंगेतर ट्रैविस ने 10 जनवरी, 2022 को L.A. वेगन हॉटस्पॉट क्रॉसरोड्स किचन में डिनर का लुत्फ़ उठाया, जहां उन्होंने स्वादिष्ट दिखने वाले वेगन पास्ता का लुत्फ़ उठाया, इसके बाद उनके लिए वेगन चॉकलेट और चेरी आइसक्रीम संडे का मज़ा लिया मिठाई।
कोर्टनी कार्दशियन/इंस्टाग्राम के सौजन्य से
पेट भरा पैनकेक नाश्ता
Kourtney और ट्रैविस बार्कर के बैकस्टेज स्नगल और सेशन के बाद 16 अक्टूबर के सैटरडे नाइट लाइव परफॉर्मेंस के बाद, दोनों की भूख जरूर बढ़ गई होगी। अगली सुबह, कर्टनी ने अपने पाउडर पैनकेक के नाश्ते को दिखाया, भले ही उसके खाने के साफ तरीकों को जानते हुए भी, वे शाकाहारी और लस मुक्त थे!
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पेट भरा नाश्ता
ब्लैंड दलिया? कर्टनी के लिए नहीं! वह ताज़े फल, किशमिश और स्वादिष्ट साइड स्प्रेड के साथ भरपूर स्वाद जोड़ती है।
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एक पारम्परिक
Matzoh बॉल सूप कभी विफल नहीं होता!
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सभी पोषक तत्व
शाकाहारी के रूप में, कर्टनी के अधिकांश पसंदीदा भोजन में ढेर सारी सब्जियां (और ढेर सारी!) सब्जियां शामिल होती हैं।
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स्वाद!
हम शर्त लगाते हैं कि नींबू का रस डालने से पूरी डिश एक साथ खिंच जाती है।
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हाँ कृपया!
खस्ता चावल कभी खराब नहीं होता।
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भव्य!
इतना सुंदर दिखने वाला व्यंजन कौन नहीं खाना चाहेगा?
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सुशी एक ट्विस्ट के साथ
Kourtney की वीगन सुशी में एवोकाडो, जैलपीनोस, खाने योग्य फूल और एक सॉस होता है।
इंस्टाग्राम
क्रिसमस कुकीज़ ठीक हो गई!
क्या आप हैरान भी हैं कि कोर्टनी ने हॉलिडे डेज़र्ट के साथ क्या किया? हम नहीं!
इंस्टाग्राम
खाने के लिए बहुत सुंदर
हम इस ट्रीट को छूना भी नहीं चाहेंगे - यह देखने में बहुत सुंदर है!
इंस्टाग्राम
WTF सही है
क्या आपके मुंह में पानी आ रहा है इन सिनाबुन से या सिर्फ हमें?
इंस्टाग्राम
ओह हनी!
मक्खन वाला टोस्ट शहद के साथ टपका? हाँ कृपया!
कोर्टनी कार्दशियन/इंस्टाग्राम के सौजन्य से
टैको नाइट!
कोई भी थीम पर आधारित भोजन कर्टनी से बेहतर नहीं है, स्पष्ट रूप से।
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जैतून के तेल से बनी केक, हालांकि
रोककर लार पोंछना।
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वह क्या नहीं कर सकती?
क्रिस, हमें उस रेसिपी की ज़रूरत पड़ने वाली है ... जैसे, कल।
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पूरी टकीला
यह एक भोजन समूह है, ठीक है?
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बन्स
प्रस्तुति इसे खाने के लिए लगभग बहुत सुंदर बनाती है। कुंजी शब्द: लगभग।
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सारा चीज़
एक पूश रानी के लिए उपयुक्त चारकूटी।
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सो गूई!
Kourtney ने 30 जुलाई को आइसिंग के साथ कुछ ओवर-द-टॉप सिनेमन रोल का आनंद लिया।
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मैचा पागलपन
ऐसा लगता है कि कर्टनी को सच में मिठाई खाने की लालसा थी।
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हल्का लंच
माँ ने एवोकैडो, गाजर और कुछ नट्स के साथ ग्रिल्ड चिकन सलाद का मज़ा लिया!
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फल, फल और ज़्यादा फल!
Kourtney ने कटे हुए तरबूज़, सेब, अंगूर और संतरे सहित ताज़े फलों का एक स्वादिष्ट स्प्रेड शेयर किया!
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वफ़ल टाइम
कीटो से ब्रेक ले रहे हैं? 7 जुलाई को, कर्टनी ने वेफल्स की स्वादिष्ट दिखने वाली तस्वीरें अपलोड कीं। शायद उसे सही लो-कार्ब नुस्खा मिल गया!
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मक्खन, कृपया
बेशक, आप बहुत सारे मक्खन और सिरप के साथ वफ़ल नहीं खा सकते हैं।
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कि एवोकैडो पूर्णता है
30 जून को कोर्टनी ने खुलासा किया कि वह अपनी कीटो डाइट पर वापस आ गई है! बिना कार्ब्स वाली दुनिया में अपनी वापसी का सम्मान करने के लिए, उसने दोपहर के भोजन के लिए टर्की, पनीर और एवोकैडो के साथ एक ताजा सलाद लिया।
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डोनट्स प्रचुर मात्रा में!
“मैंने उन्हें अभी-अभी सूंघा,” कर्टनी ने 22 जून को डोनट्स के एक डिब्बे की एक तस्वीर को मज़ेदार ढंग से कैप्शन दिया। क्या आप इस बारे में निश्चित हैं, लड़की?
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संतुलन
संतुलन के बारे में सब कुछ! 9 जून को, कोर्टनी ने दोपहर के नाश्ते के रूप में कुछ केले की ब्रेड, अंगूर और चेरी लीं।
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व्हीप्ड क्रीम, हमेशा
8 जून को, कर्टनी ने अपना सिग्नेचर मटका लेटे छोड़ दिया और व्हीप्ड क्रीम के साथ कैप्चिनो का विकल्प चुना।
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स्वादिष्ट
उसने ड्रिंक के साथ सिनेमन बन बनाया।
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रिफ्रेशिंग
19 मई को, कर्टनी ने अपने मुंह में पानी लाने वाले तरबूज़ के स्लाइस की तस्वीर खींची जो एक प्यारी सी थाली में प्रदर्शित थी।
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स्नैक्स
Kourtney ने खुलासा किया कि कोरोना वायरस क्वारंटाइन के दौरान खट्टी रोटी, मक्खन और शहद उसके पसंदीदा स्नैक्स में से एक है।
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सारी व्यवस्थाएं
7 मई को कोर्टनी ने एवोकाडो, गाजर और नट्स के साथ अपना स्वादिष्ट सलाद दिखाया।
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बचा हुआ खाना
20 अप्रैल को कोर्टनी ने 18 अप्रैल को अपने 41वें जन्मदिन के जश्न में बचे हुए कपकेक का आनंद लिया।
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एक रेशा
“Jen Atkinबस इन्हें मेरे दरवाजे पर गिरा दिया और मैंने पहले ही दो खा लिए,” कर्टनी ने गर्ल स्काउट कुकीज़ (समोआस) की एक तस्वीर को कैप्शन दिया , बेशक)।
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लाइट और क्रिस्प
14 अप्रैल को, कर्टनी ने बिल्ली के आकार की डिश में अनार के कुछ दाने और नींबू वाली चाय ली। स्वादिष्ट और पौष्टिक!
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एक थाली
9 अप्रैल को कोर्टनी ने दोपहर के भोजन में ग्लूटेन-मुक्त बटरनट स्क्वैश सूप और नमक लिया। उसने पूश पर नुस्खा भी पोस्ट किया!
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परंपरा
Kourtney ने 3 अप्रैल को आर्मेनिया की अपनी यात्रा के दौरान आनंद लेने वाले कुछ क्लासिक खाद्य पदार्थों की पुरानी यादें साझा कीं।
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अच्छाई
“जब हम अभी घर पर रहते हैं, अर्मेनिया की अपनी यात्रा पर मेरी तस्वीरों और कहानी के साथ दुनिया का एक और हिस्सा साझा कर रहे हैं, तो अपनी जड़ों का सम्मान कर रहे हैं,” स्टारलेट ने कोरोनोवायरस के बीच संगरोध करते हुए दावत के बारे में लिखा महामारी।
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चहेता
1 अप्रैल को कोर्टनी ने अपना गो-टू क्वारंटाइन स्नैक दिखाया। "यम। दो बैग नीचे, ”उसने ट्रेडर जो के सूखे मंदारिन संतरे का एक स्नैपशॉट कैप्शन दिया।
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रसोई घर में
27 मार्च को कर्टनी ने प्रशंसकों को अपने गो-टू वफ़ल रेसिपी की झलक दिखाई।
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एक विषयवस्तु
डिज्नी-थीम वाला नाश्ता? हाँ कृपया! 25 मार्च को, कोर्टनी ने मक्खन और सिरप के साथ मिकी माउस वफ़ल खाया।
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सिस्टरली बॉन्डिंग
“इस कॉम्बो के बारे में और कौन जानता है … मेरे अलावा केंडल जेनर?” कर्टनी ने 4 मार्च को चिकन सलाद, हैश ब्राउन और कटा हुआ एवोकैडो की तस्वीर को कैप्शन दिया।
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तैयार करना
27 फरवरी को कोर्टनी ने स्वादिष्ट बटरनट स्क्वैश सूप पिया। शुक्र है, रेसिपी जल्द ही पूश पर उपलब्ध होगी!
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उंगली से भोजन
मानो या न मानो, कर्टनी को वफ़ल बहुत पसंद हैं। जबकि हम मानते हैं कि वे लस मुक्त हैं, वे निश्चित रूप से स्वादिष्ट लगते हैं।
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विविधता
जैसा कि आप देख सकते हैं, कोर्टनी ताज़ी उपज के बारे में है। इस तस्वीर में, वह काफी मिश्रित बैग है।
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आवश्यकता
अगर आप बहुत करीब से देखें, तो कर्टनी अपनी सुबह की मटका के बारे में है!
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ओह, मिकी
हमें यकीन नहीं है कि कर्टनी ने अपने लिए या बच्चों के लिए ये कीमती मिकी माउस वफ़ल बनाए हैं, लेकिन वे अद्भुत दिखते हैं।
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दिन की शुरुआत दाएं से करना
जैसा कि आप देख सकते हैं, कोर्ट कुछ मीठे के साथ दिन की शुरुआत करने का बड़ा प्रशंसक है, लेकिन पौष्टिक भी।
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हाँ कृपया!
हमने कभी भी “ताज़ा अर्मेनियाई गाटा” नहीं लिया, लेकिन हम निश्चित रूप से इसे आज़माना चाहते हैं!
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प्रेम से बनाया
सुबह में थोड़ा पैनकेक प्यार!
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सेहतमंद
यह फैलाव दिव्य लगता है।
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पौष्टिक
अंडे पूरी तरह पके हुए हैं! लो, कोर्ट।
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रचनात्मक
ईमानदारी से कहूं तो, हम पूश मीटिंग में दिल के आकार के फल से कम की उम्मीद नहीं करेंगे।
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एकत्रित करना
मैं चिल्लाता हूं, तुम चिल्लाते हो, हम सब चिल्लाते हैं... मटका लट्टे। क्यों? आपको क्या लगा कि हम क्या कहने जा रहे हैं?
कोर्टनी कार्दशियन/इंस्टाग्राम के सौजन्य से
जब ज़िन्दगी आपको नींबू देती है …
3 नवंबर को कर्टनी ने मीठे नींबू के साथ कुछ मीठे पेय और ताज़ा पेय पर नाश्ता किया।