अगर बिकनी सीजन अभी तक आपके दिमाग में नहीं आया है, क्योंकि, आप जानते हैं, अभी सर्दी है, तो शारना बर्गेस की इन नई तस्वीरों की एक झलक पाने के लिए बस इंतज़ार करेंसोमवार, 11 मार्च को, डांसिंग विद द स्टार्स प्रो, 33, ने अपने गंभीर रूप से घातक शरीर को दिखाने के लिए इंस्टाग्राम पर लिया और आप सभी, जिम बुला रहा है।
“स्व-देखभाल मंगलवार … और आत्म-देखभाल से मेरा मतलब है कि इन टैन लाइनों को ठीक करने की कोशिश कर रहा हूं,” रेडहेड सुंदरी ने अपनी पीठ की एक विशेष रूप से भाप से भरी सेल्फी को कैप्शन दिया। स्वाभाविक रूप से, उनके प्रशंसक समान रूप से ईर्ष्या और लार टपक रहे थे। एक यूजर ने कमेंट किया, 'आप बहुत कमाल की लग रही हैं।'"वह लूट, हालांकि, मैं नहीं कर सकता!" एक और जोड़ा।
स्वयं की देखभाल मंगलवार की। और खुद की देखभाल से मेरा मतलब है इन टैन लाइनों को ठीक करने की कोशिश करना ??♀️
शारना बर्गेस (@sharnaburgess) द्वारा साझा की गई एक पोस्ट 11 मार्च, 2019 को रात 9:59 बजे पीडीटी
मानो या न मानो, प्रशंसक भी शारना के सूरज के संपर्क में आने को लेकर गंभीर रूप से चिंतित थे। ऐसा लगता है कि इंटरनेट न केवल ट्रोल्स से भरा हुआ है। किसी ने सलाह दी, "बस सुनिश्चित करें कि आप त्वचा विशेषज्ञ को देखते हैं और त्वचा कैंसर के लक्षणों की जांच करते हैं।" "सनस्क्रीन मत भूलना!" दूसरा प्रतिध्वनित हुआ। यह देखते हुए कि बॉलरूम डांसर का जन्म हुआ था और वर्तमान में वह ऑस्ट्रेलिया में रह रही है, हमें यकीन है कि वह सनब्लॉक की एक बोतल के आसपास अपना रास्ता जानती है। फिर भी, अच्छा दिखने वाला, Instagram झलकता है!
अगर आप हमारे जैसे कुछ भी हैं, तो हम शर्त लगा सकते हैं कि आप सोच रहे होंगे कि शारना अपनी काया को कैसे बनाए रखती है। कोई चिंता नहीं, हमने आपको कवर कर लिया है। "मैं Tabata की बहुत बड़ी प्रशंसक हूं क्योंकि आप इतना काम इतनी जल्दी कर लेते हैं और आपको इसका एहसास भी नहीं होता है," उसने हमें साप्ताहिक रूप से बताया।
व्यायाम की इस विधि में 20 सेकंड के गहन प्रयास के बाद 10 सेकंड का आराम होता है। "आप एक शेड्यूल से चिपके हुए हैं, आप इसके बारे में बात नहीं कर सकते। आप अंदर हैं और आप इसके साथ आठ मिनट में बाहर हैं। आठ मिनट? पूरे पिज्जा को खाने में जितना समय लगता है, उससे कम समय लगता है। हमें साइन अप करें!
अगर यह आपकी शैली की तरह नहीं है, तो कोई बात नहीं। स्वास्थ्य और तंदुरूस्ती पर शारना का दर्शन किसी एक तरीके तक सीमित नहीं है। "मेरे लिए फिट होने का मतलब है ... आप इसे चाहते हैं और आप इसके लिए जो कुछ भी कर सकते हैं उसे करने के लिए तैयार हैं। यह आत्म-प्रेरणा है, पदार्थ पर मन लगाना और जब यह सबसे अधिक दर्द करता है तो गहरी खुदाई करना।”
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