यह कोई रहस्य नहीं है कि विक्टोरिया बेकहम में सब कुछ है - एक सफल कपड़ों की श्रृंखला, एक संपूर्ण परिवार और दिनों के लिए चमकती त्वचा। आपके लिए लकी, ब्रुनेट ब्यूटी के डर्मेटोलॉजिस्ट, डॉ. हेरोल्ड लांसर, विशेष रूप से जीवन और शैली के लिए एक संपूर्ण रंग कैसे प्राप्त करें, इसके बारे में अपने सभी रहस्य प्रकट किए - और यह काफी प्राप्य है!
"विक्टोरिया एक प्राकृतिक सुंदरता है और वास्तव में उसे ज्यादा जरूरत नहीं है," बेवर्ली हिल्स स्थित डॉक्टर ने खुलासा किया। "दैनिक स्किनकेयर रूटीन के संदर्भ में, वह तीन चरण लांसर विधि का उपयोग करती है: पॉलिश, सफाई और पोषण।इसके अलावा, विक्टोरिया विटामिन सी, ग्लाइकोलिक एसिड और रेटिनॉल युक्त अधिक लक्षित उपचारों के बीच वैकल्पिक रूप से काम करता है, जिनमें से प्रत्येक झुर्रियां, दृढ़ता और हाइपरपिग्मेंटेशन जैसी विशिष्ट चिंताओं को संबोधित करता है। नियमित उच्च गुणवत्ता वाले त्वचा देखभाल कार्यक्रम के प्रति उनकी प्रतिबद्धता वास्तव में उनकी स्वस्थ त्वचा की कुंजी है।”
बेशक, ठंड के महीनों में, त्वचा निर्जलित और शुष्क हो जाती है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि इसे ऐसे ही रहना है! "सर्दियों की त्वचा को शीर्ष आकार में रखने की कुंजी उन उत्पादों का उपयोग करना है जो नमी को जमा करते हैं और लॉक करते हैं," डॉ। लांसर ने जारी रखा। "इन महीनों के दौरान एक हाइड्रेटिंग तेल का उपयोग करना अविश्वसनीय रूप से महत्वपूर्ण है, लेकिन नारियल और जैतून के तेल जैसे कुछ प्रकारों से चिपके रहना सुनिश्चित करें, जो अत्यधिक केंद्रित नहीं हैं। मेकअप लगाते समय मॉइस्चराइज़ करने का अवसर भी मिलता है। इन महीनों के दौरान, नियमित फाउंडेशन को एक सक्रिय टिंटेड मॉइस्चराइज़र से बदलने में मददगार हो सकता है।”
तो, त्वचा की दैनिक देखभाल की दिनचर्या कैसी होनी चाहिए? डॉ। लांसर के अनुसार, वह सुनिश्चित करते हैं कि उनके सभी मरीज "प्रतिदिन एक्सफोलिएट, सफाई और पोषण करें।" उन्होंने कहा, "मैंने उन्हें सनब्लॉक लगाकर खत्म कर दिया है, एक ऐसा कदम जिसे प्रति वर्ष 365 दिन लिया जाना चाहिए, भले ही धूप और मौसम कुछ भी हो। एक स्वच्छ और उचित आहार बनाए रखना भी महत्वपूर्ण है जो आपके शरीर के साथ सबसे अच्छा काम करता है, जो एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न हो सकता है। कम से कम छह से आठ घंटे की पूरी रात की नींद लेने और तनाव कम करने से त्वचा पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।”
जब ठंड हो तो जिम जाना मुश्किल हो सकता है, डॉ. लांसर जोर देकर कहते हैं कि यह केवल आपके चेहरे को चमकाने में मदद करेगा। "दैनिक गतिविधि रक्त प्रवाह को बढ़ाती है, जो त्वचा की कोशिकाओं को पोषण देने में मदद करती है," उन्होंने कहा। "तनाव-निवारक के रूप में उपयोग किए जाने पर व्यायाम भी मुँहासा प्रवण त्वचा की सहायता कर सकता है। मैं लगभग 30 मिनट की दैनिक बदलती गति और कार्डियो की सलाह देता हूं, जो दौड़ने और नृत्य करने से लेकर योग तक कहीं भी हो सकता है।”
इसके अलावा, सही खाना खाना ज़रूरी है। "मैं नमक, डेयरी, कैफीन और कार्ब्स में एक सावधानीपूर्वक आहार की सलाह देता हूं," उन्होंने साझा किया। "मैं अपने रोगियों को अपने आहार में मोड प्रोटीन, पत्तेदार साग और गहरे रंग के फलों को शामिल करने के लिए कहता हूं, जिसमें प्रति दिन चार छोटे भोजन शामिल होने चाहिए।"
इस बीच, डॉ. लांसर ने हाल ही में दो नए उत्पाद - द सूद एंड हाइड्रेट सीरम और क्लैरिफाइंग डिटॉक्स मास्क लॉन्च किए - जो आपको कुछ ही समय में वांछित परिणाम देंगे। "सीरम त्वचा की लाली को कम करेगा और हाइलूरोनिक एसिड के साथ त्वचा की टोन को भी बाहर कर देगा। त्वचा तुरंत शांत, संतुलित और आराम महसूस करेगी और दिखाई देगी, ”उन्होंने स्वीकार किया। मास्क "तैलीय, भीड़भाड़ वाली और मुंहासे वाली त्वचा पर सबसे अच्छा काम करता है," उन्होंने कहा। "ब्लैकहेड्स, छिद्रों और खुरदरी बनावट के साथ त्वचा स्पष्ट दिखाई देगी।"
अंत में, डॉ. लांसर चाहते हैं कि हर कोई यह जान ले कि अपनी दिनचर्या पर काम करते समय "संगति महत्वपूर्ण है"।"एक सुसंगत कार्यक्रम स्थापित करना अविश्वसनीय रूप से महत्वपूर्ण है जो दैनिक रूप से किया जाता है - स्थान की परवाह किए बिना - यात्रा करते समय भी। चमकदार और साफ त्वचा पाने का लक्ष्य रखते समय लोग अक्सर भूल जाते हैं कि आवृत्ति और नियमितता सबसे महत्वपूर्ण गुण हैं।”
ठीक है, जब यह सुनने में इतना आसान लगता है, तो हम इसे कैसे नहीं आज़मा सकते? उम्मीद है, हम विक्टोरिया की तरह दिखने की राह पर हैं - और यह निश्चित रूप से कुछ ऐसा है जिसे हम पीछे छोड़ सकते हैं।