12 साधारण चीजें जो आप अपने जीवन को बहुत बदतर बनाने के लिए करते हैं

क्या जीवन आपके साथ अन्याय हुआ है? आपको लगता है कि समस्या बाहरी है, लेकिन समस्या आप में है। ये 12 चीजें हैं जो आप अपने जीवन को बदतर बनाने के लिए करते हैं।

बहुत से लोग, किसी समय में, महसूस करते हैं कि जीवन उनके साथ अनुचित हो रहा है। मुझे लगता है कि, भी, कई बार और उदास महसूस करने से बचने के लिए, मैं लगातार संघर्ष करता हूं और खुद को मील के पत्थर को पूरा करने के लिए चुनौती देता हूं। बहुत सोचने के बाद, मुझे एहसास हुआ कि समस्या मुझसे आ रही थी, न कि मेरे आसपास की दुनिया से। आपको यह याद रखना चाहिए कि जीवन में आपके परिणाम इस बात पर निर्भर करते हैं कि आप कैसे सोचते हैं और कार्य करते हैं। इसका साफ मतलब है कि जीवन के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण वही है जो जीवन को आसान बनाता है। लेकिन, निश्चित रूप से, हम नहीं जानते कि जब तक जीवन हमें नींबू से नहीं मारता है!

अपेक्षाएं और उनकी भूमिका

आइए कल्पना करें कि आप अपने हाथ में एक बड़ा, पका हुआ सेब रख रहे हैं। आप इसे चखने के लिए काटते हैं। आप जानते हैं कि एक सेब का स्वाद कैसा माना जाता है, इसलिए जब बड़े, रसदार सेब को फूला और नमकीन होता है, तो आप गुनगुना हो जाते हैं। आप निराश महसूस करते हैं, और खाद के ढेर में सेब को फेंक सकते हैं।

अब, मान लेते हैं कि आप एक बड़ा रसदार सेब खाते हैं… और इसका स्वाद ठीक वैसा ही होता है जैसा कि अपेक्षित था। आप पूरी चीज खाते हैं, और बेहद संतुष्ट महसूस करते हैं। क्या फर्क पड़ता है? सेब नहीं, बल्कि आपकी उम्मीदें। जब आप यथार्थवादी अपेक्षाएँ निर्धारित करते हैं - या पूरी तरह से अपेक्षाएँ पूरी करते हैं - आप पाएंगे कि जीवन कहीं अधिक संतोषजनक और रोमांचक है। उम्मीदें, बार-बार, आपके जीवन और अनुभवों को मापने के लिए बहुत अधिक बार से ज्यादा कुछ नहीं की पेशकश करते हैं।

आपके जीवन को बदतर बनाने के लिए 12 सरल चीजें जो आप कर रहे हैं

सेब केवल एक उदाहरण है, और जीवन में किसी भी चीज के लिए प्रतिस्थापित किया जा सकता है। यह किसी भी घटना, कार्य, सामाजिक संपर्क, व्यक्ति, भोजन, या आपके दिमाग में प्रवेश करने वाले किसी भी विचार के साथ प्रतिस्थापित किया जा सकता है। अपेक्षाओं के साथ अपने हर कदम को बढ़ाने के बजाय, बिना किसी * अच्छे या बुरे * की अपेक्षा किए बिना सिर-पहले गोता लगाएँ और आप देखेंगे कि वास्तव में कितना सुंदर है! अब, आइए कुछ बातों पर गौर करें जो हम अपने जीवन को बदतर बनाने के लिए करते हैं।

# 1 आप उन लोगों या चीजों पर बहुत अधिक समय बिताते हैं जो मायने नहीं रखते हैं। यदि आप ऐसा कर रहे हैं, तो इसे रोकना होगा। हमारे पास एक दिन में केवल 24 घंटे होते हैं जिसका उपयोग हम सोने, खाने और अपने दैनिक कामों में करते हैं। लेकिन ज्यादातर लोग, जो भी कारण से, सुस्त हो जाते हैं और उन लोगों या चीजों पर बहुत अधिक ध्यान केंद्रित करते हैं जो मायने नहीं रखते हैं।

# 2 आप हानिरहित कार्यों पर अपनी मान्यताओं से निपटने से नाराज हो जाते हैं। मेरे साथ भी ऐसा होता है, इसलिए मैं आपको दोष नहीं देता, लेकिन इसे रोकना होगा। आपके मित्र ने आपको वापस पाठ नहीं किया, या एक सहकर्मी ने आपको बताए बिना दोपहर के भोजन के लिए छोड़ दिया। ये सरल परिस्थितियां हैं जो आपको आसानी से रोक सकती हैं, क्योंकि आप अपनी मान्यताओं को इन अन्यथा अहानिकर कार्यों के लिए टैग करते हैं। आप यह सोचना शुरू कर देते हैं कि आप या तो अयोग्य हैं या असंतुष्ट, अपने लिए नफरत की एक पूरी नई दुनिया बना रहे हैं। सबक यहाँ? चीजों को व्यक्तिगत रूप से न लें।

# 3 आप सर्वनाश का रास्ता अपनाते हैं। यह तब होता है जब आप सबसे खराब संभावित परिणाम के बारे में सोचते हैं जब आपके साथ कुछ होता है। जब आप गलत थे, तो अगला कदम प्रसन्न होना चाहिए! गले में खरास? निश्चित रूप से, आपको कैंसर होना चाहिए। अपना ड्राइवर लाइसेंस खो दिया? आपकी पहचान चुरा ली गई होगी। अपना बटुआ खो दिया? आपकी बचत को दो मिनट बाद प्रशिक्षित किया जाना निश्चित है। हालांकि यह क्षण में समझदार लग सकता है, इस तरह की नकारात्मकता बेकार और अतार्किक दोनों है। यह रुकना चाहिए। सकारात्मक सोचो!

# 4 आप अवास्तविक उम्मीदों को निर्धारित करते हैं। आपकी गर्लफ्रेंड आपको 4 बजे कॉल करने वाली थी और वह नहीं आई। उसने अपनी सुविधानुसार फोन किया। आपका बॉयफ्रेंड अपनी पहली लासगना की 6 anniversary महीने की सालगिरह को एक साथ भूल गया। मुद्दा समझो? ये ऐसी अपेक्षाएँ हैं, जिन्हें मैं परजीवी कहता हूँ, क्योंकि वे आपको हमेशा दुखी और आपके पेट से बीमार छोड़ देंगे। अपनी उम्मीदों को कम से कम करें ताकि आप जीवन की खुशियों को अधिकतम कर सकें!

# 5 आप "साइन" प्राप्त किए बिना कुछ भी नहीं करेंगे। संकेत नहीं आएंगे। अवधि। मेरा एक दोस्त है जो सख्त रूप से फ्रांस जाना चाहता है, लेकिन वह एक "संकेत" की प्रतीक्षा कर रहा है — भगवान की ओर से एक तुरही की घोषणा, या फ्रांस के राष्ट्रपति का निमंत्रण। मैं यह नहीं कह रहा हूं कि आपको उच्च शक्ति या दिव्यता पर विश्वास नहीं करना चाहिए, लेकिन मैं कह रहा हूं कि आपको अपने भाग्य को आकार देने की आवश्यकता है, इसके द्वारा शासित नहीं होना चाहिए।

# 6 आप जोखिम लेने वाले नहीं हैं। यदि आप पूरी तरह से जीवन जीना चाहते हैं, तो आपको साहसपूर्वक जीवन जीने की आवश्यकता है, और इसका मतलब है कि आपको जोखिम लेने की आवश्यकता है। हर बार जब कोई आपको कुछ रोमांचक प्रदान करता है जिसमें कुछ जोखिम शामिल होता है, तो उसे लें। आपको खुशी होगी कि आपने किया!

# 7 आप अपने जीवन की तुलना दूसरों से करते हैं। टेडी रूजवेल्ट ने एक बार कहा था, "तुलना खुशी का चोर है, " और यह 100% सच है। मुझे पता है कि मैं यह कहने वाला नहीं हूं, लेकिन यह मुझे कभी-कभी होता है। "ओह, वह अपने पति के साथ बहुत खुश है, " "उसे सभी भाग्यशाली ब्रेक मिलते हैं, " "इस आदमी के पास मेरे द्वारा किए गए धन की तुलना में अधिक पैसा है, " और इसी तरह आगे। कोई भी व्यक्ति पूर्ण नहीं होता है, इसलिए अपने जीवन की तुलना दूसरों के जीवन से करना बंद करें - कौन जानता है? हो सकता है वे भी आपके साथ ऐसा ही कर रहे हों!

# 8 आप क्षमा और भूल नहीं सकते। मुझे पता है कि ऐसा करना आसान है, क्योंकि यह उन लोगों को माफ करने के लिए कठिन है, जिन्होंने आपको चोट पहुंचाई है - और उन्हें और उनके अपराधों को भूलना भी कठिन है। लेकिन झकझोरने के बजाय, आपके द्वारा सीखे गए किसी भी पाठ के लिए आभार व्यक्त करें, और आगे बढ़ें। अपने लिए खेद महसूस करना बंद करें, क्षमा करें, यदि आप कर सकते हैं, और भूल जाओ, तो आप एक खुशहाल जीवन की आशा कर सकते हैं।

# 9 आप अपनी खुद की सेलिब्रिटी हैं। मुझे पता है कि यह आकर्षक है, लेकिन फिर, यह केवल आपके जीवन को खराब करने वाला है। आपको लोगों को अपनी योजना का पालन करने के लिए मजबूर नहीं करना चाहिए। आपके बारे में कम और दूसरों के बारे में अधिक बातें करने से, आप एक खुश, अधिक सकारात्मक व्यक्ति बन जाएंगे, और एक योजना के विफल होने पर बहुत कम असंतुष्ट होंगे या एक कार्यक्रम ऑन-टास्क नहीं होगा।

# 10 आप "बेकार" लोगों को आपके सबसे अच्छे होने की अनुमति देते हैं। जब आप किसी को आपके और आपके जीवन के लिए विषाक्त जानते हैं, तो इसके बारे में दोषी महसूस किए बिना उन्हें हटा दें। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि वे कौन हैं या वे आपके कितने करीब हैं, किसी को भी आपको दर्द न दें या आपको अयोग्य महसूस न करें। जो लोग आपकी भावनाओं की अवहेलना करते हैं, वे आपकी सीमाओं को अनदेखा करते हैं, या आपके साथ ऐसा व्यवहार करते रहते हैं जैसे कूड़ेदान में जाना पड़ता है। उन्हें छोड़ने की जरूरत है। अवधि।

# 11 आपके लिए, यह सफलता या असफलता है। कुछ भी कभी भी सही नहीं हो सकता। यहां तक ​​कि सफलता भी सही नहीं है। कोशिश करें और सफलता और असफलता के बीच ग्रे क्षेत्र में जितना आनंद और अनुभव प्राप्त कर सकते हैं। याद रखें: सफलता को कभी अपने सिर पर न चढ़ने दें और असफलता को अपने दिल तक न जाने दें। हर दिन एक नया दिन होता है, और आप अपने जीवन को एक समय में एक बच्चे को बदल सकते हैं।

# 12 आप जितना हो सके चीजों से बचें। आप इससे कितना भी बचें, सच्चाई का अस्तित्व नहीं रहेगा। आप इस बात को अनदेखा नहीं कर सकते कि आपके सामने क्या है - और इससे भी बदतर, आप अप्रिय या डरावने अनुभवों से बचकर शांति नहीं पाएंगे। हालांकि जोखिम लेना या यहां तक ​​कि काम के लिए एक परियोजना को पूरा करना कठिन लग सकता है, आप अपनी नाक को ग्रिंडस्टोन में डालने और इसके माध्यम से काम करने के बाद बहुत बेहतर * और अधिक शक्तिशाली * महसूस करेंगे।

अपने सभी भय, चिंताओं, और कमजोरियों को अपने सामने लाएं, और उन पर एक धधकती हुई रोशनी चमकें। उन्हें अंत तक देखें, क्योंकि यह खुशी और तृप्ति पाने का एकमात्र तरीका है। मैं कसम खाता हूं, जब आप सच्चाई का सामना करते हैं तो दर्द का सामना करना पड़ता है।

याद रखें कि जब हम गलत काम करना बंद कर देते हैं और सही काम करना शुरू कर देते हैं, तो जीवन अपने आप आसान हो जाता है। यदि उपरोक्त में से कोई भी या सभी व्यवहार आप पर लागू होते हैं, तो इसे बदलने का समय आ गया है ताकि आप अपने और अपने आसपास के लोगों के लिए चीजों को सरल बना सकें। जीवन सुंदर है और इसलिए आप हैं, इसलिए इसका आनंद लें, और इन 12 चीजों को जाने दें, जो आपके जीवन को बदतर बनाते हैं!