आप iOS 10 पर "बेडटाइम" फीचर से प्यार करने जा रहे हैं

आपका iPhone अपडेट के कारण है। हम iOS 10 के बारे में बात कर रहे हैं। Apple आपके फोन के ऑपरेटिंग सिस्टम का सबसे नया संस्करण 1 बजे डाउनलोड करने के लिए आया है। पूर्वी मंगलवार को और इसके साथ कई बदलाव लाता है। एक नई नई iMessage प्रणाली से आपके फोन को पूरी तरह से अलग तरीके से अनलॉक करने के बाद, वहाँ बदलाव होता है।

लेकिन आपके रोजमर्रा के जीवन को प्रभावित करने की सबसे अधिक सुविधा एक अन्य ऐप में दफन है। इसे बेडटाइम कहा जाता है, और आप इसे हर दिन उपयोग करने जा रहे हैं - एक बार जब आप अंत में एक कोशिश देने के लायक तय करते हैं।

बेडटाइम अनिवार्य रूप से एक चालाक अलार्म घड़ी है और इसे बदलने के लिए स्लीप साइकिल भक्तों को लुभा सकता है, क्योंकि पहली नज़र में यह सुविधा स्लीप साइकल जैसी बहुत सी है, जिस ऐप को पिछले कुछ वर्षों में समीक्षाएँ मिलीं: (अभिभावक: "ऐसा लगता है जैसे एक मत्स्यांगना अपने बालों को हिलाकर या अपने पैर की अंगुली से एक गेंडा को हिलाए जा रहा है।" वॉल स्ट्रीट जर्नल: "मुझे समय के साथ अपने स्लीप पैटर्न के ग्राफ़ को देखना बहुत पसंद है।")

लेकिन, बेडटाइम पर वापस। स्लीप साइकिल की तरह, यह आपसे पूछता है कि आप कब उठना चाहते हैं, जब आप बिस्तर पर जाने की योजना बनाते हैं, और आपकी नींद का समय कैसा होता है। (क्या आप सप्ताहांत में सोते हैं, उदाहरण के लिए, या क्या आप हर दिन एक ही समय पर जागते हैं?)

लेकिन एक महत्वपूर्ण अंतर है: बेडटाइम nudges आप। "बिस्तर पर जाओ," यह कहना होगा। क्योंकि यह गणना करने के बाद कि आप प्रत्येक रात कितनी नींद लेना चाहते हैं और जब आप वास्तव में जागते हैं (यह तब नज़र रखता है जब आप अपना फ़ोन उठाते हैं और इधर-उधर जाते हैं), यह एक अनुस्मारक भेजता है कि यह बिस्तर पर जाने का समय है:

यह सुविधा नए अलार्म का भी उपयोग करती है जो लगातार मात्रा में वृद्धि करते हैं क्योंकि वे आपके ध्यान को प्राप्त करने के लिए डिज़ाइन किए गए झंकार (स्लीप साइकिल भी) और नए कंपन पैटर्न को जारी रखते हैं। अंतिम परिणाम: आपको अपनी नींद की आदतों का बेहतर अंदाजा होगा और सुबह की बधाई देने का एक बेहतर तरीका यह होगा कि आईफोन के धधकते हुए अलार्म को बंद कर दें। बेडटाइम के साथ, Apple iPhone के सबसे आम उपयोगों में से एक को बेहतर बनाता है।

मैंने जुलाई की शुरुआत से iOS 10 के बीटा संस्करणों का उपयोग किया है, और बेडटाइम सबसे अच्छा iOS 10 फीचर है जिसका मैंने सामना किया है। जबकि अन्य बदलाव ज्यादातर कॉस्मेटिक थे, या मेरे पुराने-इन-स्मार्टफ़ोन-आईफ़ोन 6 पर बहुत बदलाव नहीं हुए, बेडटाइम ने पहली चीज़ को अपने आईफ़ोन के साथ बदल दिया है जब मैं उठता हूं और आखिरी चीजों में से एक जो मैं पहले करता हूं। सोने जाओ।

नाइट शिफ्ट की तरह, इस साल की शुरुआत में शुरू हुआ एक फीचर जो सूरज ढलने के बाद iPhone के डिस्प्ले की गर्माहट को स्वचालित रूप से बदल देता है, बेडटाइम आसानी से छूट जाता है।

अपने iPhone पर बेडटाइम कैसे खोजें:

यह क्लॉक ऐप के भीतर दफन है, जिसका अर्थ है कि आप दुर्घटना से इस सुविधा में ठोकर खाने की संभावना नहीं है। लेकिन इसे नजरअंदाज करना एक गलती होगी।

बेहतर नींद शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य दोनों के लिए महत्वपूर्ण है। अपनी नींद की आदतों के बारे में अधिक सीखना - क्या आप एक प्रारंभिक पक्षी या एक रात के उल्लू के अधिक हैं, उदाहरण के लिए - उन्हें सुधारने में मदद कर सकते हैं। और, मेरे स्वयं के अनुभव में, एक शांत झंकार तक जागना एक अप्रिय बजर द्वारा जागृत होने के लिए बेहतर है।

यह कहना नहीं है कि आईओएस 10 में कई अन्य सुविधाओं की तरह बेडटाइम, इसकी समस्याओं के बिना नहीं है। जैसा कि बेडटाइम के लिए उपयोगी है, यह आधे-बेक्ड लगता है: यह पता लगाना मुश्किल है कि ऐप्पल के अंतर्निहित अलार्म में से कौन सा वास्तव में आपको जगाएगा, और कई बार मैंने पाया है कि बेडटाइम को ऐसा काम नहीं करना चाहिए।

जो इसे संपूर्ण रूप से iOS 10 का एक अच्छा प्रतिनिधि बनाता है। इसे कुछ अच्छी सुविधाएँ मिलीं, लेकिन यह भी मुश्किल है कि नया क्या है, और सिर-खरोंच से भरा है। आपको ऑपरेटिंग सिस्टम के इस नवीनतम संस्करण में अपडेट करना चाहिए, लेकिन यह जान लें कि प्रत्येक स्वागत परिवर्तन के लिए प्रतिपक्ष के साथ-साथ एक हल्के भ्रमित या संक्रमित होने की संभावना है।

सबसे पहले, आरंभ करें:

आप जिस समय को जगाना चाहते हैं, उसका चयन करें (यह स्लीप साइकिल की तरह पांच मिनट के अंतराल में जाता है):

उन दिनों का चयन करें जिन्हें आप बंद करने के लिए अलार्म पसंद करते हैं:

उस ऑडियो टोन का चयन करें जिसे आप साउंडट्रैक का हिस्सा बनना चाहते हैं:

बेडटाइम आपको प्रोत्साहित करता है कि आप अपने बार को संरेखित करके अपनी नींद की अनुसूची को स्थिर रखें:

अंत में, आपकी नींद का पहिया प्रस्तुत किया गया है: