13 छोटे बदलाव जो आपके रिश्ते को बेहतर बनाते हैं

छोटे इशारों की ताकत को कभी कम मत समझो। वे संबंध बना सकते हैं या तोड़ सकते हैं। इसलिए अगर आप अपने को रखना चाहते हैं, तो आज से ही उन्हें लागू करना शुरू कर दें।

रिश्ते में बदलाव लाना आसान बात नहीं है, खासकर अगर आप लंबे समय तक साथ रहे हैं। यह जोड़ों के लिए आदतों और दिनचर्या में इतनी गहराई से डूबने के लिए असामान्य नहीं है कि वे अपने रिश्ते में प्रयास करना भूल जाते हैं, या वे बस क्या काम करता है और क्या नहीं के बीच का अंतर नहीं बता सकता है।

एक बार जब उदासीनता सेट हो जाती है, और आप अपने जीवन में सबसे महत्वपूर्ण रिश्ते की उपेक्षा करते हैं, तो आप अलग हो जाते हैं, और जब चीजें बिगड़ने लगती हैं। यह सब कुछ प्रभावित करेगा कि आप सुबह में कैसा महसूस करते हैं अपने दिन के बारे में जाने के लिए।

आप पूरे दिन अपने सिर पर एक काले बादल को लटकाना नहीं चाहते हैं, क्या आप? आप हर बार जब आप घर पर सामने के दरवाजे से गुजरते हैं तो हर समय डर का अहसास महसूस नहीं करना चाहते? आप कभी यह विचार नहीं करना चाहते हैं कि आपके साथी के बिना जीवन कैसा होगा, क्या आप?

खैर, अच्छी खबर यह है कि आप अपनी वर्तमान स्थिति के बारे में सब कुछ बदल सकते हैं और अपने रिश्ते को सशक्त बना सकते हैं। यह आपकी ओर से बड़े पैमाने पर प्रयास भी नहीं करता है। आपको बस इतना करना है कि अपनी दिनचर्या में सबसे अधिक बदलावों को लागू करना है। और आप इस बात से हैरान होंगे कि आपके रिश्ते और आपके जीवन पर इसका कितना सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा।

छोटे-छोटे बदलाव आपके रिश्ते पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं

एक खुशहाल जीवन जीने की कुंजी यह है कि आप घर पर चीजों को सुधारना शुरू करें, और अपने जीवन साथी के साथ साझा करने से पहले इससे निपटने के लिए कोई बेहतर संबंध नहीं है। यहां 13 छोटे बदलाव हैं जो आप अपने रिश्ते को सकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकते हैं। इन सबको एक साथ करने की आवश्यकता नहीं है। एक जोड़े के साथ शुरू करें, और जितना आप साथ जाएं उतना अधिक लागू करें।

# 1 प्रशंसा दिखाना। नाथन फ़ाइल्स द्वारा लिखे गए एक लेख के अनुसार और साइकसेंटरल पर प्रकाशित एक लेख के अनुसार, “हमारे जीवन में महत्वपूर्ण लोगों की प्रशंसा दिखाने की क्षमता बहुत कम है। जब हम कमज़ोर महसूस करते हैं, तो यह हमारे रिश्तों को दूर कर सकता है। ” फ़ाइल्स एक अच्छा बिंदु बनाता है, क्योंकि कई तलाकशुदा जोड़ों ने पर्याप्त सराहना नहीं किए जाने की शिकायत की थी, इसलिए कई कारणों में से एक उनके रिश्ते टूट गए।

घर पर रास्ते में अपनी पत्नी के फूल खरीदने या अपने पसंदीदा सैशिमी डिनर में अपने पति के साथ व्यवहार करने की तरह कुछ सरल प्रशंसात्मक इशारों के रूप में गिना जाता है। यह परिवर्तन जितना छोटा है, यह आपके रिश्ते में अंतर पैदा करेगा।

# 2 धन्यवाद दो। उदाहरण के लिए, यदि आपकी पत्नी ने रात के खाने के लिए एक स्वादिष्ट पॉट रोस्ट बनाया है, तो उसे खाने के लिए न लें, बल्कि उसे बताएं, “रात के खाने के लिए धन्यवाद, शहद। यह अद्भुत था!" या यदि आपके पति ने घर के मासिक खातों को समाप्त कर दिया है, तो आपको यह कहना चाहिए, "ऐसा करने के लिए धन्यवाद कि आप कितने व्यस्त हैं।" कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपके पति ने क्या किया, उन्हें प्रयास करने के लिए धन्यवाद।

# 3 कहो मैं तुमसे प्यार करता हूँ। इन तीन छोटे शब्दों को कहने का अर्थ होगा कि दुनिया आपके साथी के लिए है, खासकर यदि आप इसे उतनी बार नहीं कहते हैं जितना आपको करना चाहिए। चाहे वह एक पाठ में हो, एक फोन कॉल के माध्यम से हो या किसी व्यक्ति में हो, अपने प्रियजन को बताएं कि वे आपके लिए कितना मायने रखते हैं।

# 4 बोलने के बजाय सुनो। हर रिश्ते में झगड़े सामान्य हैं, लेकिन एक कारण है कि वास्तव में बुरे लोग बिना किसी वापसी के बिंदु से हाथ से निकल जाते हैं, और ऐसा इसलिए है क्योंकि दोनों पक्ष जितना सुनते हैं उससे अधिक बोलते हैं।

आप जितना बोलते हैं उससे ज्यादा सुनने से उल्टा क्यों नहीं चलता? इससे आपके साथी को पता चल जाएगा कि आप वास्तव में उन्हें सुन रहे हैं, और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह किसकी गलती थी, आप सुनने के लिए तैयार हैं, लोहे की चीजों को बाहर जाने दें और इसे जाने दें।

# 5 समय बनाओ। आपका साथी आपके जीवन का सबसे महत्वपूर्ण व्यक्ति है, इसलिए इसका कोई मतलब नहीं है कि आप उनके लिए कम से कम समय निर्धारित करें। काम करने के लिए दिन के अधिकांश खाने के लिए जाता है, तो रात का खाना तैयार करने, घर को ख़त्म करने, टहलने के लिए कुत्ते को ले जाने, बच्चों को बिस्तर पर रखने जैसे सामान आता है।

कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितने व्यस्त हैं, अपने प्रियजन के लिए समय सुनिश्चित करें। चाहे वह बिस्तर पर गपशप कर रहा हो या सप्ताहांत में मस्ती के दिन की योजना बना रहा हो, अपने रिश्ते के लिए समय अवश्य दें।

# 6 सकारात्मक रहें। एक और छोटा बदलाव जो आपके रिश्ते को सकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है वह है सकारात्मकता। क्रोधी और नीरस होने के बजाय, अपने दिन में कुछ सकारात्मकता को इंजेक्ट करने का प्रयास करें। आपको आश्चर्य होगा कि आपका अच्छा मूड कितनी दूर तक जा सकता है।

मेरे पिता के रूप में अद्भुत, वह कई बार वास्तव में क्रोधी हो सकता है, और मुझे अपने भाई-बहनों को याद है और मैं हर बार जब वह अपने मनोदशाओं में था, तब वह अंडे पर चल रहा था। हर किसी को केवल इसलिए बाहर न करें क्योंकि आप तारकीय महसूस नहीं कर रहे हैं, और अपने आस-पास के लोगों के साथ एक अच्छा-अच्छा खिंचाव को बढ़ावा देने की कोशिश करें।

# 7 तनाव घर न लाएं। अपने दृष्टिकोण के प्रति सजग रहें, और कोशिश करें कि बाहरी तनावों को घर वापस न लाएँ। आपके पास कार्यालय में एक बुरा दिन हो सकता है, आप अनजाने ट्रैफ़िक में फंस गए होंगे, या आप हाई हील को तोड़ सकते थे, जैसे आप मेट्रो पर जल्दी कर रहे थे। कोई बात नहीं क्या हुआ, यह आपके साथी की गलती नहीं थी, इसलिए इसके बारे में गंभीर होने के बजाय, जो हुआ उसे साझा करें, उन्हें आपको बेहतर महसूस करने दें, फिर आगे बढ़ें।

# 8 अधिक चलें। पूरे बिंदु अपने वर्तमान स्वयं का एक फिटर और स्वस्थ संस्करण है। उन दो ब्लॉक के लिए बस लेने के बजाय, चलें। उस स्थान पर पार्किंग के बजाय जो लिफ्ट के सबसे नजदीक है, एक को उठाएं जो सबसे दूर है और पैदल चलें। आप जितना अधिक चलेंगे, उतनी अधिक कैलोरी जलाएंगे, और आपकी चयापचय दर उतनी ही अधिक होगी।

आप जितने फिटर होंगे, आपके पास उतनी ही अधिक ऊर्जा होगी, और आप बेहतर दिखेंगे और महसूस करेंगे। इसके अलावा, आप अपने साथी के साथ यौन संबंधों के लिए अधिक स्तब्ध रह जाएंगे। किसी ने कभी भी उच्च सेक्स ड्राइव के बारे में शिकायत नहीं की!

# 9 मेज पर प्रौद्योगिकी बाहर ट्यून। अपने पवित्र समय की तरह भोजन के समय का इलाज करें। भोजन करते समय, या बहुत कम से कम तकनीक के सभी रूपों को अलग रखना सुनिश्चित करें, उन्हें मूक मोड पर रखें। एक आने वाली पाठ, काम ईमेल या कुछ और मूर्खतापूर्ण के रूप में एक फेसबुक अधिसूचना के रूप में आप अपने प्रियजन के साथ भोजन करने के रास्ते में न आने दें।

बातचीत में लिप्त रहें, उनके दिन के बारे में जानें और बस एक दूसरे की कंपनी में रहने का आनंद लें। इस परिवर्तन को घर और रेस्तरां दोनों पर लागू करें।

# 10 अधिक स्पर्श करें। अपने प्रेमी को अधिक बार स्पर्श करें, और आप अपने रिश्ते पर पड़ने वाले सकारात्मक प्रभाव को देखेंगे। किशोरों की तरह अधिनियम और पीडीए में लिप्तता इस बात की चिंता किए बिना कि दूसरे क्या सोचेंगे। तुम भी गले अधिक होना चाहिए, और सुनिश्चित करें कि आपके प्रेमी एक चुम्बन देना भी इससे पहले कि आप हर सुबह दरवाजा बाहर चले हो। दिन के अंत में जिस क्षण आप दरवाजे से गुजरते हैं, वैसा ही करें।

# 11 एक स्नेही तरीके से संवाद करें। कभी हिट टेलिविज़न सिटकॉम देखा है मैं आपकी माँ से कैसे मिला ? आराध्य विवाहित जोड़े, लिली और मार्शल ने एक-दूसरे को लिली-पैड और मार्शमैलो कहा। कुछ शोधकर्ता और जीवन के कोच इसे "अपने साथी की प्रेम भाषा जानते हुए" कहते हैं। आप जो एक-दूसरे के साथ व्यवहार करते हैं, वह आपके रिश्ते के लिए बेहतर होगा। कभी भी पालतू नामों का उपयोग करना बंद न करें, क्योंकि यह उस मजबूत और प्यार भरे बंधन की पुष्टि करता है जिसे आप एक दूसरे के साथ साझा करते हैं।

# 12 चीजों को जाने दो। पेटी स्नोब होने के बजाय चीजों को जाने देना सीखें। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपकी पत्नी सोया दूध को फिर से भरना भूल गई, और यह निश्चित रूप से कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपका पति कपड़े धोने की टोकरी की तरह द्वार का इलाज करता है। अच्छी तरह से संवाद करें, क्षमा करें और भूल जाएं, और आप पाएंगे कि आपका रिश्ता एक खुशहाल और स्वस्थ होगा।

# 13 स्वार्थ त्यागें। कोशिश करें कि हर समय इतना स्वार्थी न बनें। मुझे पता है कि आप अपने परिवार के लिए प्रदान करने के लिए कड़ी मेहनत करते हैं और कभी-कभी, आप सिर्फ अपने उपकरणों के लिए अकेले रहना चाहते हैं। जितना महत्वपूर्ण समय अकेले है, उतना ही महत्वपूर्ण यह भी है कि आप इस बात पर ध्यान केंद्रित करें कि आपका साथी क्या चाहता है और वह सामान करना चाहिए जिसमें उनकी रुचि है।

रिसीवर से अधिक देने वाले की भूमिका लेने की कोशिश करें। आपका साथी इस पर ध्यान देगा और आपकी नकल करना शुरू कर देगा, इसलिए नहीं कि वे बुरा महसूस करते हैं, बल्कि इसलिए कि वे आपसे प्यार करते हैं और चाहते हैं कि आप भी खुश रहें। इसलिए, जब आपके पास एक रिश्ते में दो बड़े विविधताएं होती हैं, तो हर कोई जीतता है।

परिवर्तन बहुत रोमांचक है और आपके रिश्ते को जिस दिशा में ले जाता है, उस पर बहुत अच्छा प्रभाव डाल सकता है। यह हमेशा उस मामले में बड़े बदलाव नहीं हैं, बल्कि छोटे, लगभग अगोचर हैं। मेरा विश्वास करो जब मैं कहता हूं कि वे बड़े सामान की तुलना में अधिक वजन बढ़ाते हैं।