यह कितना सोना है अमेरिका हर दूसरे को खो रहा है

यह आलेख मूलतः पर दिखाई दिया वान विंकल का वैन विंकल स्टाफ द्वारा।

यदि आप औसत अमेरिकी वयस्क हैं, तो आप रात में आठ घंटे या सप्ताह में 56 घंटे या साल में 2,920 घंटे की नींद नहीं लेते हैं। सांख्यिकीय रूप से बोलें, तो आप अच्छा कर रहे हैं यदि आपको अपने अलार्म बजने से पहले सात घंटे से अधिक का समय लगता है। और, अगर आप नाइट शिफ्ट खींचते हैं, तो सेना के एक सदस्य हैं, अप्पालाचिया में रहते हैं, कम-आय के रूप में अर्हता प्राप्त करते हैं, मोटापे के साथ संघर्ष करते हैं या अन्य विशेष रूप से उदास आंखों वाली आबादी में गिरते हैं, तो सात घंटे का आराम शानदार लगता है।

इसकी कमी है? एक राष्ट्र के रूप में, हम कम आंकते हैं। ज़्यादा समय। इतना अधिक कि नींद की कमी हमारे समय का सार्वजनिक स्वास्थ्य संकट बन रहा है।

इस मुद्दे के बारे में जागरूकता बढ़ाने के प्रयास में, हमने बनाया वान विंकल का नींद की घड़ी।

जैसा कि आप देख सकते हैं, यह 5 और 85 वर्ष की आयु के बीच अमेरिकियों द्वारा सोए गए ऋण के एक रनिंग टैब की सुविधा प्रदान करता है।यह आयु वर्ग के लिए और सेना में उन लोगों के लिए ऋण हिस्सेदारी को भी तोड़ देता है। कयामत के दिन के हमारे संस्करण पर विचार करें। हमें उम्मीद है कि यह आपका ध्यान पकड़ता है और आपको नींद के बारे में सोचता है।

यह कैसे हुआ? ठीक है, हम अपने बिग डेटा हैट्स पर डालते हैं और अपने राष्ट्रीय आराम घाटे की मात्रा निर्धारित करने के लिए निर्धारित करते हैं, जो कि हमें सोने की मात्रा और वास्तव में लॉग इन करने के घंटों के बीच अंतर के रूप में परिभाषित किया गया है। सरकारी एजेंसियों और मतदान फर्मों, साथ ही छोटी आबादी और नैदानिक ​​अध्ययनों से अमेरिकी नींद की आदतों पर सर्वेक्षण के बाद, हम एक सूत्र में पहुंचे और नींद की घड़ी बनाई। (आप यहां सूत्र, स्रोत और कार्यप्रणाली देख सकते हैं।)

और, अपने हिस्से को घड़ी को धीमा करने के लिए करें: कुछ नींद लें।