आपका फोबिया खत्म करने का एक नया तरीका

संयुक्त राज्य अमेरिका में, अनुमानित 12.5 प्रतिशत लोगों में लगातार फोबिया होता है, जो कि खस्ता वायुसेना के जोकर या अरचिन्ड किस्म के खौफनाक क्रॉलियों से होता है। का उन करीब 32.4 प्रतिशत लोगों ने इलाज की मांग की है। कई उपचार, हालांकि, अप्रभावी हैं - चिंता अंततः वापस आती है जब व्यक्ति को याद दिलाया जाता है कि उन्हें क्या डर है।

लेकिन शोध गुरुवार को जर्नल में प्रकाशित हुआ वर्तमान जीवविज्ञान तर्क है कि इन आशंकाओं को प्रबंधनीय बनाने का एक तरीका है। विधि एक्सपोज़र थेरेपी के विचार से काम करती है - धीरे-धीरे एक विषय को उजागर करने का अभ्यास जो उनके भय को भड़काता है जब तक कि एक नई सुरक्षित मेमोरी नहीं बन जाती। उप्साला विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं का तर्क है कि एक्सपोज़र थेरेपी को अधिक प्रभावी बनाने का एक तरीका नई मेमोरी को फिर से सहेजना बाधित कर रहा है, जिसे वे "पुनर्विचार" कहते हैं। वे कहते हैं कि यह पहली बार है जब यह विधि वास्तव में कम करने के लिए सिद्ध हुई है। जीवन भर फोबिया का डर।

", यह कहना है कि इस तरह के एक सरल हेरफेर स्पष्ट रूप से मस्तिष्क गतिविधि और व्यवहार को प्रभावित करता है," एक प्रेस बयान में लेखक जोहानस ब्योर्केस्ट्रैंड कहते हैं। “मौजूदा उपचारों का एक सरल संशोधन संभवतः प्रभाव में सुधार कर सकता है। इसका मतलब होगा कि अधिक लोग उपचार और कम रिलेपेस के बाद अपनी चिंताओं से छुटकारा पा रहे हैं। ”

अध्ययन में, Björkstrand और उनकी टीम ने लोगों को एरोगोफोबिया के साथ एमीगडाला में उनके मस्तिष्क की गतिविधि को मापने के दौरान मकड़ी के चित्रों को उजागर किया। एमिग्डाला, जो भावनात्मक स्मृति प्रक्रिया में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, पैथोलॉजिकल भय की शुरुआत और विनियमन से जुड़ा हुआ है।

इसका मतलब है कि यदि आप मकड़ियों से डरते हैं और आप इसे देखते हैं:

आपका दिमाग चला जाता है:

शोधकर्ताओं ने पाया कि अगर उन्होंने अधिक व्यापक प्रदर्शन से 10 मिनट पहले अरकोनोफोबेस के लिए "मिनी-एक्सपोज़र" प्रस्तुत किया, तो मस्तिष्क में अमिगडाला गतिविधि की मात्रा में उल्लेखनीय कमी आई जब उन्होंने अगले दिन एक मकड़ी की तस्वीर देखी। । वे सोचते हैं कि ऐसा इसलिए है क्योंकि एक्सपोजर से पहले मकड़ी की याददाश्त अस्थिर हो गई थी और फिर कमजोर रूप में फिर से बचा ली गई - जिसका मतलब है कि डर आसानी से वापस नहीं आ पा रहा था। तुलनात्मक रूप से, नियंत्रण समूह (जो मकड़ियों से भी डरते थे) ने बाहर की तरह ही जारी रखा।

उत्तेजना और रोग संबंधी भय के बीच संबंधों को बेहतर ढंग से समझने की उम्मीद करने वाले न्यूरोलॉजिस्टों के लिए यह अच्छी खबर है - जो लोग देखना चाहते हैं उनके लिए बेहतर खबर है। शेर्लोट्स वेब दूसरा रास्ता नहीं चलाना चाहता।