15 कम स्व के लक्षण

आत्मविश्वास के साथ संघर्ष करना कुछ ऐसा है जिससे हम सभी गुजरते हैं, लेकिन कभी-कभी हमें इसका एहसास भी नहीं होता है। ये एक महिला में कम आत्मसम्मान के संकेत हैं।

एक महिला में कम आत्मसम्मान के संकेतों को जानना महत्वपूर्ण है, दोनों व्यक्तिगत रूप से और उन लोगों के लिए जो हमारे लिए महत्वपूर्ण हैं, ताकि हम किसी भी तरह से हमारी मदद कर सकें।

कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप एक किशोर हैं, युवा वयस्क हैं, या आपके चालीसवें या पचास के दशक में, हम सभी आत्मसम्मान के साथ मुद्दों का सामना करते हैं। अक्सर हम इसे पहचानते हैं। हमारे पास खराब बाल दिवस है, हम एक जिट के साथ उठते हैं, या बस एक ब्लाह दिन होता है।

लेकिन कभी-कभी हम अपने आत्म-सम्मान पर विश्वास करने में खुद को मूर्ख बनाते हैं जब वास्तव में हम कम आत्म-सम्मान के लक्षण दिखाते हैं। आत्म-जागरूक होना महत्वपूर्ण है, ताकि हम वापस लड़ सकें और अपना आत्मविश्वास वापस पा सकें।

एक महिला में कम आत्मसम्मान क्या है?

कम आत्म-सम्मान अपने आप में विश्वास की कमी है। और वह आपके जीवन के एक पहलू या सभी के लिए हो सकता है। कोई व्यक्ति काम पर आत्मविश्वास से भरा हो सकता है लेकिन दूसरा खुद को अनुमान लगाता है जब वह रिश्तों की बात करता है या इसके विपरीत।

अपने अजीब वर्षों के बारे में सोचें, शायद ग्रेड स्कूल में। हो सकता है कि आपके पास ब्रेसिज़ था, खराब त्वचा, अपने भाई के पुराने कपड़े पहने। वह समय अवधि कुछ ऐसी हो सकती है जिस पर आप पीछे मुड़कर देखें और अपने कम आत्मसम्मान को एक झंडे की तरह लहराते हुए देखें। लेकिन जैसा कि आप परिपक्व होते हैं, कम आत्मसम्मान का पता लगाना थोड़ा मुश्किल हो जाता है।

हम अपने जीवन के कुछ पहलुओं में बढ़ते हैं और विश्वास का निर्माण करते हैं कि हम सफल होंगे। और अगर हम नहीं करते हैं, तो हम कम से कम कार्य करते हैं जैसे कि हम कार्य सप्ताह के माध्यम से प्राप्त करने के लिए करते हैं।

यही कारण है कि एक महिला में कम आत्मसम्मान की पहचान करना मुश्किल हो सकता है। हमें सिखाया जाता है कि इसे न दिखाएं, और यह वास्तव में दूर आ सकता है जैसे कि हम अपने आत्मविश्वास के साथ संघर्ष करने के बजाय कल्पना करते हैं।

महिलाओं को कम आत्मसम्मान क्यों मिलता है?

किशोरों की तरह, महिलाओं को आंतरिक और बाहरी दोनों कारकों से कम आत्मसम्मान मिलता है। बदमाशी, पारिवारिक ड्रामा, एक दुविधापूर्ण संबंध, और निश्चित रूप से मानसिक बीमारी जैसे चिंता और अवसाद कम आत्मसम्मान को भी बढ़ाते हैं।

आप यह सोचकर संघर्ष कर सकते हैं कि यदि आपके पास कुछ भी नहीं है, तो आपके संबंध खराब हैं। यदि आपके माता-पिता के साथ तनावपूर्ण संबंध थे, तो आपके पास कम आत्म-सम्मान हो सकता है। और बचपन की बदमाशी एक मजबूत और स्वतंत्र कैरियर महिला के लिए बहुत सारे आत्मविश्वास के मुद्दों को सामने ला सकती है।

एक महिला में कम आत्मसम्मान के संकेत

लेकिन, कम आत्मसम्मान कैसा दिखता है? यकीन है, यह स्पष्ट हो सकता है। एक महिला नीचे हो सकती है और जीवन के हर पहलू में खुद से सवाल कर सकती है। वह खरीदारी से नफरत कर सकती है, अपनी उपस्थिति में प्रयास नहीं कर सकती है, या अपने कैरियर में लक्ष्य निर्धारित करने का प्रयास नहीं कर सकती है।

अक्सर, एक महिला में कम आत्मसम्मान के संकेत काफी अधिक सूक्ष्म होते हैं।

# 1 एक ध्यान की जरूरत है। कम आत्मसम्मान वाली कई महिलाएं किसी भी तरह से ध्यान आकर्षित करती हैं। यह पुरुषों के स्नेह के माध्यम से हो सकता है, काम पर किसी के विचारों को चुरा सकता है, या हर कार्यालय पार्टी में रो सकता है।

मुझे पता है कि यह बुरा लगता है। कम आत्मसम्मान बहुत विक्षिप्त व्यवहार को जन्म दे सकता है जिसका वर्णन करना कठिन है। आप किसी ऐसे व्यक्ति के बारे में सोच सकते हैं जो खुद के बारे में बहुत अधिक नहीं सोचता है। यह इतना आसान नहीं है।

# 2 निराशावादी रवैया। हां, कम आत्मसम्मान वाली कुछ महिलाएं ध्यान आकर्षित करेंगी। अन्य लोग हर स्थिति के नकारात्मक पर ध्यान केन्द्रित करेंगे। उज्ज्वल पक्ष को देखने के बजाय वे हमेशा सबसे खराब संभावित परिणाम पर विचार करेंगे।

वे यह सोचकर डेट पर जाएंगे कि यह बुरी तरह खत्म हो जाएगा। या उनके पास एक साक्षात्कारकर्ता के प्रति नकारात्मक रवैया है क्योंकि उन्हें संदेह है कि उनके पास उस नौकरी का मौका है जो वे चाहते हैं, और वे संभवतः आपको उनके साथ लाने की कोशिश करेंगे। यदि आप डेट पर जा रहे हैं, तो यह कहने के बजाय कि "मैं आपके लिए उत्साहित हूं, " वे कह सकते हैं, "सौभाग्य, आशा है कि आपको बाथरूम की खिड़की से बाहर निकलने की जरूरत नहीं है।"

# 3 ड्राइव की कमी। उच्च आत्मसम्मान वाली कई महिलाओं के पास पहुंचने के लिए हमेशा नए लक्ष्य होते हैं। वे स्नातक कॉलेज, हेड टू ग्रेड स्कूल, एक महान काम करते हैं, लेकिन कुछ वर्षों में, उनकी नज़र एक बेहतर स्थिति पर है।

कम आत्मसम्मान के साथ कोई अपनी क्षमताओं के नीचे कम-भुगतान वाली नौकरी में रह सकता है क्योंकि उनके पास हिम्मत या विश्वास नहीं है कि वे अधिक कर सकते हैं।

# 4 एक अनुयायी का रवैया। एक महिला में कम आत्मसम्मान का संकेत निम्नलिखित है। कम आत्मसम्मान वाली महिला अपनी पसंद बनाने के लिए संघर्ष कर सकती है। वह इस बात के आधार पर खरीदारी करेगी कि वह किसी को क्या पहने हुए दिख रही है।

वह दूसरों की नकल करेंगी जो खुद के बजाय खुद को बेहतर बनाने की कोशिश करें।

# 5 आत्म-तोड़फोड़। कम आत्मसम्मान एक मुश्किल बात है। जिस दिशा में आपका जीवन चल रहा है, उसका पालन करना आसान है और साथ आने वाली किसी भी अच्छी चीज की सराहना करें। लेकिन कम आत्मसम्मान वाले व्यक्ति अनायास ही अपनी ख़ुशी में तोड़फोड़ कर सकते हैं।

कहें कि कम आत्मसम्मान वाली महिला एक स्वस्थ रिश्ते में है, वह अवचेतन रूप से डर सकती है कि उसका साथी उसे छोड़ देगा। इसलिए इसके बारे में उससे बात करने या यहां तक ​​कि तथ्यों को देखने के बजाय, वह उसे चोट पहुंचाने से पहले उसके साथ झगड़ा कर सकता है या उसके साथ संबंध तोड़ सकता है।

# 6 दोष। कम आत्मसम्मान वाले लोगों को हमेशा यह एहसास नहीं होता है कि वे क्या संघर्ष कर रहे हैं। वास्तव में, वे इनकार में हो सकते हैं। इसके बजाय, वे अपने जीवन में किसी भी संघर्ष के लिए दूसरों को दोषी मानते हैं।

वे अपने माता-पिता को एक बेहतर शिक्षा, उनकी खुशी के लिए जीवनसाथी, उनके करियर के लिए अपने बच्चों आदि के लिए दोषी ठहरा सकते हैं।

# 7 निम्न मानक। उस फिल्म को याद रखें जो आपने अभी तक नहीं की है ? उस फिल्म में मुख्य किरदार ने भद्दे बॉयफ्रेंड का एक समूह बना दिया क्योंकि उसे एहसास नहीं था कि वह एक ऐसे लड़के की हकदार है जो उसका सम्मान करे और उसकी सराहना करे।

उसका आत्मसम्मान कम था इसलिए उसने ताजे पके हुए कुकीज़ के ढेर के लायक होने पर टुकड़ों के साथ रखा।

# 8 बदमाशी। आह… एक औरत में कम आत्मसम्मान के सभी संकेतों का चूसने वाला, बदमाशी। कभी हाई स्कूल तो कभी खत्म। आत्मसम्मान के मुद्दों से जूझ रही कुछ महिलाएं इसे दूसरों पर उतारती हैं।

यह ऐसी महिलाएं हो सकती हैं जिनसे वे ईर्ष्या करते हैं, जिन महिलाओं को वे स्वयं में देखते हैं, या वास्तव में किसी को भी लगता है कि वे नीचे डाल सकती हैं। यह कोई नई बात नहीं है। हम हमेशा सुनते हैं कि बुलियों ने खुद को बेहतर महसूस करने के लिए दूसरों को नीचे रखा। बेशक, यह अपरिपक्व है, बचकाना है, और बिल्कुल भी प्रभावी नहीं है, लेकिन यह पसंद है या नहीं, यह अभी भी होता है।

# 9 आलस्य। कुछ लोग मानते हैं कि जो महिलाएं अपनी उपस्थिति में प्रयास करती हैं, उन्हें कम आत्म-सम्मान के साथ संघर्ष करना चाहिए। लेकिन हमेशा ऐसा ही नहीं होता है। कई महिलाएं जो मेकअप पहनती हैं, वे फैशन में रुचि रखती हैं, आदि, आत्मविश्वास की एक उचित मात्रा है और इन हितों को दिखावा करते हैं।

हालांकि, एक महिला में कम आत्मसम्मान का संकेत उसकी उपस्थिति के बारे में आलस्य है। बेशक, कुछ महिलाएं केवल परवाह नहीं करती हैं या बस उनके पास समय नहीं है, लेकिन कम आत्मसम्मान आपको सवाल बना सकता है कि आपको मेकअप या फैंसी कपड़े जैसी चीजों से क्यों परेशान होना चाहिए।

# 10 अपराध बोध। यह कहना कि मुझे खेद है कि बहुत सी महिलाओं को जाने देना सीखने की जरूरत है, लेकिन विशेषकर कम आत्म-सम्मान वाली महिलाओं को। कम आत्मसम्मान आपको अवांछित और अनावश्यक महसूस करवा सकता है।

यदि आप एक प्रश्न पूछने और माफी मांगने के लिए एक बैठक को बाधित करते हैं, तो आप कम आत्मसम्मान के साथ संघर्ष कर सकते हैं। आपका प्रश्न बहुत ही व्यावहारिक था, लेकिन किसी कारण से, आपको उस बैठक में अपनी जगह के लिए माफी माँगने की आवश्यकता महसूस हुई।

# 11 सहानुभूति की इच्छा। किसने बिगाड़ा है? मुझे याद है हाई स्कूल में दोस्तों के साथ यह खेल खेलना। आप कह सकते हैं, "मेरे पास दो एपी कक्षाएं और एक नौकरी है और फ़ुटबॉल खेलते हैं, और शुक्रवार को दो परीक्षण होते हैं, " जबकि आपके दोस्त के साथ काउंटर है, "मेरे पास तीन एपी कक्षाएं हैं, एक सैट सेमिनार है, फुटबॉल खेलते हैं, बैंड में हैं, और दाई ।"

सहानुभूति हासिल करने के लिए किसके पास कितना बुरा है, इस पर प्रतिस्पर्धा करना केवल इस बात पर चर्चा करना नहीं है कि कौन अधिक तनाव में है, बल्कि दुःख और दया के माध्यम से ध्यान आकर्षित करने के बारे में है।

# 12 घूमना। हाई स्कूल में मेरा एक दोस्त था जो सबसे प्यारी लड़की थी। हालांकि, बहुत से लोगों ने उसे परेशान किया क्योंकि वह खुद को अन्य लोगों के जीवन में शामिल करता है, प्रश्नों का भार पूछता है, और यहां तक ​​कि लोगों को उपहार खरीदने के लिए अपने तरीके से बाहर जाता है जिसे वह मुश्किल से जानता था।

लेकिन, मैं जो व्यक्ति हूं, मैंने उसके व्यवहार को देखा कि वह क्या है; कम आत्म सम्मान। उसने सोचा नहीं था कि कोई भी उसे स्वीकार करेगा जिसके लिए वह इतना था कि उसने लोगों को उपहार खरीदे, लोगों को बेचे और लोगों के लिए काम करने के लिए शीर्ष पर गया, यहां तक ​​कि उन लोगों ने भी जो इसकी सराहना नहीं की।

# 13 निकासी। हां, कभी-कभी किसी पार्टी में, आप मेजबान के पिल्ले के साथ कोने में ठिठुरते हुए महसूस करते हैं, लेकिन अगर आप या कोई दोस्त लगातार सामाजिकता से पीछे हटते हैं, तो आपको कम आत्मसम्मान हो सकता है।

एक महिला में कम आत्मसम्मान के संकेतों में से एक है फिटिंग की कोशिश नहीं करना और इसके बजाय, आप बस अपने दम पर वापस रहना चाहते हैं। आप अपने आप को यह भी बता सकते हैं कि यदि आप ध्यान देने योग्य हैं या यदि ये लोग आपके साथ घूमना चाहते हैं, तो वे आपको खोज लेंगे।

# 14 डींग मारना। बदमाशी की तरह, डींग मारना एक तरह से कम आत्मसम्मान वाले लोग अपने अहंकार को अस्थायी रूप से बढ़ावा देते हैं। वे अपनी नई कार, शांत स्टीरियो सिस्टम, या भव्य बच्चे के बारे में अपनी बड़ाई करते हैं, लेकिन वे बहुत से आप के बारे में नहीं जानते हैं।

जो लोग अपने जीवन से खुश हैं और खुद को डींग मारने की जरूरत महसूस नहीं करते हैं।

# 15 सहमत। पुशओवर होना एक महिला में कम आत्मसम्मान का संकेत है। समूह के साथ जाना और कभी भी अपनी राय नहीं बताना या साझा करना एक ऐसा तरीका है जो उनके आत्मविश्वास से संघर्ष करता है।

कम आत्मसम्मान के साथ कोई एक बड़ा सौदा नहीं करना चाहता है, वे पंखों को रगड़ना नहीं चाहते हैं, या यथास्थिति से तोड़ना चाहते हैं। इसलिए इस बात से सहमत होकर कि हर कोई रात के खाने के लिए कहां जाना चाहता है, जहां आपका साथी घूमना चाहता है, या कि आपके बॉस ने आपके कम योग्य सहकर्मी को पदोन्नत किया है, आपने खुद को नीचे रखा।

याद रखें यदि आप कम आत्मसम्मान के साथ संघर्ष करते हैं, तो आपकी भावनाएं मान्य हैं। हम सभी के पास गंदे दिन हैं। और कोई भी हर समय 100% आश्वस्त नहीं है। लेकिन आप खुद पर विश्वास करने के लायक हैं। आप अपने सबसे कठिन प्रयास करने के लायक हैं। आप बेहतर व्यवहार करते हैं और ऐसे दोस्त हैं जो वास्तव में देखभाल करते हैं।

यदि आप अवसाद, चिंता या गंभीर रूप से कम आत्मसम्मान के साथ संघर्ष करते हैं, तो मार्गदर्शन और चिकित्सा के लिए एक प्रशिक्षित पेशेवर तक पहुंचें। आप अपने जीवन को पूर्णता से जी सकते हैं और सही मायने में खुद पर विश्वास रख सकते हैं।

यदि आप एक महिला में कम आत्मसम्मान के इन संकेतों को प्रदर्शित करते हैं, तो आप बढ़ सकते हैं और अधिक आत्मविश्वास प्राप्त कर सकते हैं। या यदि आप जानते हैं कि आप जानते हैं कि एक महिला, एक तरह का इशारा या सिर्फ एक सरल प्रशंसा में इन संकेतों को पहचानती है।