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नींद की कमी फेसबुक के एक अति प्रयोग के परिणामस्वरूप हो सकती है, अन्य तरीके से नहीं, कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं, इरविन (यूसीआई) ने गुरुवार को सूचना दी।
यह अनुमान लगाया जा सकता है कि दिन में दर्जनों बार किसी के फेसबुक पेज को चेक करने की कार्रवाई में गंभीर नींद का समय लग सकता है, लेकिन यूसीआई अध्ययन समूह इस निष्कर्ष पर पहुंचा है कि यह नींद की शुरुआती कमी जो लगातार चेक-इन के साथ-साथ अन्य ऑनलाइन गतिविधियों को भी पूरा करता है।
शोधकर्ताओं ने नींद की कमी के लिए बाध्यकारी फेसबुक जाँच की कड़ी - मेडिकल Xpress http://t.co/AEPbVTb71q #Sepep #AI
- स्लीप एआई (@BotDotSleep) 4 फरवरी, 2016
नींद की कमी पहले से ही दैनिक जीवन में कई समस्याओं के कारण के रूप में अच्छी तरह से नोट की जाती है, जो पहिये के पीछे सो जाने से लेकर काम करने के लिए सिर हिलाती है। यूसीआई की टीम ने 2014 में सात दिन की अवधि में कॉलेज के अंडरग्रेजुएट (42 महिलाओं, 34 पुरुषों) के 76 का अनुसरण करके खराब नींद के प्रभाव का अध्ययन किया। तनाव, व्यवहार और गतिविधि का आकलन करने के लिए सेंसर का उपयोग करना, भाग लेने वाले छात्रों लॉगिंग सॉफ़्टवेयर उनके स्मार्टफ़ोन और कंप्यूटर पर लागू होता है - जो हर बार समय स्टैम्प प्रदान करता है, जो विषय, ऐप्स, टेक्स्ट, या कॉल के बीच स्विच किया जाता है - और फिर दो बार दैनिक सर्वेक्षण भरने के लिए कहा गया था, एक बार सुबह और फिर शाम को, प्रश्नों के साथ। वर्तमान कार्यों की कठिनाई, एकाग्रता की भावनाओं और मनोदशा के विषय में।
अध्ययन के अनुसार, शोधकर्ताओं ने नींद की कमी और फेसबुक ब्राउज़िंग में वृद्धि के बीच एक सीधा संबंध पाया - और इसके अलावा, कम नींद एक विषय मिला, जितना अधिक उस व्यक्ति ने आमतौर पर कंप्यूटर स्क्रीन की ओर एक बदलाव का प्रदर्शन किया, थकान का संकेत दिया। एकान्त कार्यों से व्याकुलता की संभावना बढ़ सकती है।
इंफोर्मेटिक्स प्रो। ग्लोरिया मार्क के शोध लिंक नींद की कमी के लिए फेसबुक की जाँच को अनिवार्य करते हैं: http://t.co/ZTWiiD3Ljg @UCI_Informatics
- UCIbrenics (@UCIbrenics) 4 फरवरी, 2016
लीड शोधकर्ता और यूसीआई इंफॉर्मेटिक्स के प्रोफेसर ग्लोरिया मार्क ने जब यूसीआई वेबसाइट के साथ अध्ययन पर चर्चा की, कि "सूचना प्रौद्योगिकी नींद को कैसे प्रभावित करती है, इस पर बहुत सारे अध्ययन हुए हैं। हमने इसके विपरीत किया: हमने देखा कि नींद की अवधि आईटी के उपयोग को कैसे प्रभावित करती है, "जोड़ते हुए," जब आप कम नींद लेते हैं, तो आपको विचलित होने का अधिक खतरा होता है … यदि आप विचलित हो रहे हैं, तो आप क्या करते हैं? आप फेसबुक पर जाइए। यह हल्का है, यह आसान है, और आप थक गए हैं।"
इंफोर्मेटिक्स प्रो। ग्लोरिया मार्क के शोध लिंक नींद की कमी के लिए फेसबुक की जाँच को अनिवार्य करते हैं: http://t.co/ZTWiiD3Ljg @UCI_Informatics
- UCIbrenics (@UCIbrenics) 4 फरवरी, 2016
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