अंतरिक्ष मनोविज्ञान 101: नासा कैसे अपने अंतरिक्ष यात्री साने रखता है

बाहरी स्थान भयानक है - न केवल शरीर पर, बल्कि मन पर भी। चरम वातावरण और परिस्थितियाँ लोगों के मन को पवित्रता के कगार पर ला सकती हैं, और बाहरी स्थान कोई अपवाद नहीं है। निश्चित रूप से, अंतरिक्ष यात्रियों को उनके मल्टीमिलियन-डॉलर के अंतरिक्ष यान के अंदर संरक्षित किया जाता है, लेकिन उन सीमित छोटे धातु के बक्से किसी को अलग-थलग महसूस कर सकते हैं और फंस सकते हैं। और हम मनुष्यों को अन्य ग्रहों पर लाने के लिए भी प्रयास कर रहे हैं।

गहरे अंधेरे शून्य में वह सब समय - शायद नोगिन के लिए अच्छा नहीं है, है ना?

शुक्र है, नासा का इस पर। वैकल्पिक रूप से एयरोस्पेस मनोरोग और मनोविज्ञान नामक दुनिया में आपका स्वागत है - चिकित्सा का एक क्षेत्र जहां एक विमानन पेशेवरों को मानसिक स्वास्थ्य सहायता प्रदान करता है।

अंतरिक्ष यात्री, विशेष रूप से, दशकों से फोकस समूह रहे हैं। वे लोग हैं, जिन्हें हम आम तौर पर सर्वश्रेष्ठ के रूप में सोचते हैं, "जो कि अन्यथा काफी स्वस्थ हैं, लेकिन एक असामान्य वातावरण में काम करते हैं," नासा जॉनसन सेंटर में नासा फ्लाइट सर्जन और एयरोस्पेस मनोरोग के प्रमुख गैरी बेवेन कहते हैं।

यद्यपि अमेरिका ने रूस को चंद्रमा पर हराया, लेकिन यह रूसियों ने एयरोस्पेस मनोविज्ञान शुरू किया था। बेवेन बताते हैं कि मिशन के दौरान सैल्यूट 6 (1977 - 1982) और सैल्यूट 7 (1982 - 1991) अंतरिक्ष स्टेशनों पर, सोवियत कॉस्मोनॉट्स ने अंतरिक्ष में रहने के दौरान मनोवैज्ञानिक संकट (या एक अंतर्निहित मनोवैज्ञानिक कारण के साथ शारीरिक समस्याओं) के ध्यान देने योग्य संकेतों का अनुभव करना शुरू किया।

यह सबसे अधिक संभावना इन मिशनों की लंबी अवधि के साथ करना था। सैल्यूट 6 में पहले छह महीने का अंतरिक्ष मिशन था, जबकि साल्युट 7 ने पहले आठ महीने के मिशन के साथ पूर्व में शीर्ष स्थान हासिल किया। प्रत्येक मिशन ने एक दूसरे के साथ काफी तंग क्वार्टरों में दो या तीन कॉस्मोनॉट लगाए। पूरा होने से पहले कई चालक दल के निशानों को समाप्त किया जाना था।

रूसियों को अपने स्वयं के अंतरिक्ष मनोविज्ञान कार्यक्रम की स्थापना के लिए प्रेरित किया गया था। बेवेन कहते हैं, "वे रूसी अंतरिक्ष कार्यक्रम के साथ पूर्णकालिक काम करने के लिए मनोविज्ञान के क्षेत्र के विशेषज्ञों में लाए," बेवेन कहते हैं। "वे न केवल कॉस्मोनॉट चयन के साथ शामिल थे, बल्कि अंतरिक्ष में रहने के दौरान अंतरिक्ष यात्रियों के मनोवैज्ञानिक कल्याण को समर्थन और निगरानी प्रदान करते थे।"

अभी हाल तक, नासा लंबी अवधि के मिशनों में दिलचस्पी नहीं रखता था, इसलिए उन्हें उम्मीदवार चयन प्रक्रिया के दौरान प्रारंभिक चिकित्सा और मानसिक स्वास्थ्य मूल्यांकन से परे मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक की कोई आवश्यकता नहीं थी।

यह 1990 के दशक के मध्य में बदल गया, जब अमेरिकी और रूस ने लंबी अवधि के अंतरिक्ष निवास के साथ नासा को रूस के अनुभवों के बारे में जानने की अनुमति देने के लिए शटल-मीर कार्यक्रम की स्थापना की। उस समय, नासा मनोवैज्ञानिकों और मनोचिकित्सकों के एक समूह में लाया गया था जो नासा के अंतरिक्ष यात्रियों के लिए एक व्यवहार स्वास्थ्य और सहायता समूह विकसित करने के लिए रूस के रहने वाले थे मीर अंतरिक्ष अड्डा।

“जीवन सवार मीर बहुत कठिन और बहुत मुश्किल था, ”बेवन कहते हैं। "(कुछ) अमेरिकी अंतरिक्ष यात्रियों ने भी स्वीकार किया कि उन्हें लगा कि वे मनोवैज्ञानिक रूप से उस प्रकार के मिशन के लिए तैयार नहीं हुए हैं।" कुछ ने असाधारण रूप से अच्छा काम किया, जैसे शैनन ल्यूसिड (जो रुके थे। मीर 1996 में सात महीने के लिए), लेकिन अन्य लोगों ने सार्वजनिक रूप से एक समय में महीनों तक कक्षीय अंतरिक्ष यान में रहने की कठिनाई को स्वीकार किया। मनोवैज्ञानिक चिंता और अवसाद की भावनाओं का एक हिस्सा जो अलग हो गए थे, वे अलगाव का परिणाम थे, स्टेशन पर रूसी समकक्षों के साथ संवाद करने में कठिनाई, पर अवकाश गतिविधियों की कमी मीर.

उस सभी गुणात्मक आंकड़ों और प्रतिक्रिया के साथ, नासा ने एयरोस्पेस मनोरोग प्रणाली को परिष्कृत किया और दुनिया के बाकी हिस्सों ने अंतर्राष्ट्रीय अंतरिक्ष स्टेशन के साथ आगे बढ़ना शुरू कर दिया। आज का एयरोस्पेस मनोरोग समूह मिशन के अंत के माध्यम से सभी तरह के प्रशिक्षण के समय से अंतरिक्ष यात्रियों का समर्थन करता है - और यहां तक ​​कि जमीन पर जीवन के लिए मिशन के उत्थान के साथ सहायता करने के लिए परे। बीवन कहते हैं, "कुछ मायनों में, हम अंतरिक्ष यात्रियों के साथ उनके करियर के अंत तक शामिल हो सकते हैं।" "हम उन्हें बहुत अच्छी तरह से जानते हैं, और हम उनके परिवारों को भी अच्छी तरह से जानते हैं।"

बेवन का कहना है कि अंतरिक्ष यात्रा और जीवन की मानसिक कठोरता के लिए अंतरिक्ष यात्रियों को तैयार करने के लिए उम्मीदवार चयन प्रक्रिया संभवतः सबसे महत्वपूर्ण तरीका है। लक्ष्य उन उम्मीदवारों को चुनना है जिनके पास ध्वनि, मजबूत दिमाग है। बेवेन और उनकी टीम के नौ अलग-अलग "उपयुक्तता दक्षता" पर ग्रेड के उम्मीदवार:

• तनावपूर्ण परिस्थितियों में प्रदर्शन करने की क्षमता
• समूह रहने का कौशल
• टीमवर्क कौशल
• किसी की भावनाओं और मनोदशा का स्व-नियमन
• प्रेरणा

• निर्णय और निर्णय लेना
• कर्त्तव्य निष्ठां
• संचार कौशल
• नेतृत्व कौशल

वे प्रमुख मानसिक विकारों या अयोग्य समस्याओं के किसी भी इतिहास के लिए भी स्क्रीन करते हैं। अधिकांश भाग के लिए, उम्मीदवार ऐसे व्यवसायों से आते हैं, जहां अच्छे मानसिक स्वास्थ्य और पूर्वोक्त लक्षण पहले से ही एक आवश्यकता है, कभी-कभी पहले से ही चरम या तनावपूर्ण वातावरण में - जैसे कि विमान वाहक पर सवार फाइटर पायलट, या एक वैज्ञानिक जो अनुसंधान स्टेशनों पर स्टेंट लगाते हैं। अंटार्कटिका में। जब आप 60 लोगों की अंतिम सूची से बाहर निकलने के लिए 10 अंतरिक्ष यात्रियों को चुनने की बात कर रहे हैं, तो आप वास्तव में सबसे मानसिक और व्यवहारिक रूप से योग्य समूह प्राप्त कर रहे हैं, बेवन कहते हैं।

हालांकि, एयरोस्पेस मनोरोग समूह का अधिकांश भाग सक्रिय अंतरिक्ष यात्रियों के साथ सक्रिय रूप से काम करने के लिए घूमता है। बेवन कहते हैं कि वर्तमान में नासा में 40 से अधिक सक्रिय अंतरिक्ष यात्री काम कर रहे हैं, और प्रत्येक को सूचित किया जाता है कि वे मिशन लॉन्च से पहले लगभग दो साल तक अंतरिक्ष में रहेंगे।

बेवेन और उनकी टीम अंतरिक्ष यात्री (और उनके पति) के साथ सीधे काम करना शुरू कर देती है, और उनके काम को दो भागों में वर्गीकृत किया जा सकता है। पहली व्यवहारिक दवा है: लॉन्च से पहले नियमित अंतराल पर अंतरिक्ष यात्रियों के मानसिक स्वास्थ्य का मूल्यांकन करना (लॉन्च से 60 दिन पहले होने वाली अंतिम बैठक) और उन्हें अन्य चालक दल के सदस्यों में मनोवैज्ञानिक गिरावट के उदाहरणों की पहचान करने और उनसे निपटने के लिए प्रशिक्षण देना।

अंतरिक्ष में, बेवेन या उनके सहयोगी प्रत्येक अंतरिक्ष यात्री के साथ प्रत्येक दो सप्ताह में एक निजी वीडियो कॉन्फ्रेंस करेंगे, जो सोने, चालक दल के मनोबल से संबंधित हर चीज को पूरा करने के लिए होगा, अगर वह अंतरिक्ष यात्री कार्यभार से निपट रहा हो या थकान का अनुभव कर रहा हो (या यहां तक ​​कि काम करने में परेशानी महसूस कर रहा हो), जमीनी टीम के साथ उनका रिश्ता, परिवार के साथ चिंता, और कुछ भी। यदि उन्हें तत्काल सहायता की आवश्यकता होती है, तो वे किसी भी क्षण में बेवेन के सेल फोन पर कॉल कर सकते हैं या उसे एक ईमेल भेज सकते हैं। यदि संचार के इन रास्तों से कोई बड़ी चिंता उत्पन्न होती है, तो बेवेन और उनकी टीम एक्शन के एक कोर्स पर निर्णय लेने के लिए फ़्लाइट सर्जन से संपर्क करेगी।

हम किस प्रकार की समस्याओं के बारे में बात कर रहे हैं? अधिकांश भाग के लिए, आपके द्वारा अंतरिक्ष में पाई जाने वाली विशिष्ट मनोवैज्ञानिक समस्याएं यहां सतह पर उच्च-तनाव वाले वातावरण में जो कुछ भी आप पाते हैं, उससे अलग नहीं हैं। उनमे शामिल है:

• सोने में कठिनाई
• चिड़चिड़ापन
• मूड की अक्षमता
• हतोत्साह की भावना
• घबराहट या घबराहट

ई। आर। में काम करने वाली नर्स या मैराथन के लिए लंबी दूरी की रनर ट्रेनिंग में इस प्रकार के लक्षण काफी नियमित रूप से अनुभव हो सकते हैं। लेकिन जब एक अंतरिक्ष यात्री - जो तनावों को झेलने के लिए अधिक कठोरता से प्रशिक्षित होता है - इस प्रकार के लक्षणों का अनुभव करना शुरू कर देता है, तो चिंता का एक बहुत बड़ा कारण है, क्योंकि वे अनिवार्य रूप से अंतरिक्ष में वहां फंस गए हैं।

बेवन का कहना है कि ये समस्याएं उस चीज़ के विपरीत नहीं हैं जो आप किसी ऐसे व्यक्ति के लिए पा सकते हैं, जो उत्तरी देश में लंबे समय से सर्दियों के लिए अपरिचित है, या एक कैदी जो एकान्त कारावास में रखा गया है। "लक्षणों के बारे में कुछ भी अनोखा नहीं है।" जो अद्वितीय है, वह यह है कि स्पेसफ्लाइट के माहौल को देखते हुए, माइक्रोग्रैविटी के कारण पृथ्वी पर यहाँ उनके लिए कोई एनालॉग नहीं है।"

पृथ्वी पर वापस जाने के बाद, अंतरिक्ष यात्री तीन और मनोवैज्ञानिक आकलन से गुजरता है - 3 दिन, 14 दिन, और 30 से 45 दिन बाद वापस आना - जो कि हंड्रेड में सीखे गए पाठों पर जाने और अंतरिक्ष यात्री को जमीन पर अपनी नई भूमिका में समायोजित करने में मदद करता है।

"कई अंतरिक्ष यात्री, जब वे उतरते हैं, तो कई वर्षों तक फिर से नहीं उड़ सकते हैं, इसलिए उन्हें यह निर्धारित करने की आवश्यकता है कि क्या वे नासा के साथ रहेंगे, या कुछ और करेंगे," बीवेन कहते हैं - जो एक बहुत ही कठिन, दुर्बल निर्णय हो सकता है, यहां तक ​​कि मनुष्यों में कम से कम विक्षिप्त।

दूसरा पहलू यह है कि बेवेन व्यवहार समर्थन का आह्वान करता है: यह अनिवार्य रूप से वह और उसकी टीम सुनिश्चित करता है कि एक अंतरिक्ष यात्री को शौक या मनोरंजन के ऐसे साधन उपलब्ध हों जो वे अपने खाली समय में आराम और तनाव में डाल सकें। यह संगीत से लेकर, खेल की घटनाओं को देखने या टेलीविजन तक, खेल के लिए उपयोग - जो भी हो। यहां तक ​​कि अंतरिक्ष यात्री देखना भी पसंद करते हैं गेम ऑफ़ थ्रोन्स, और यह उनकी पवित्रता को बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण है।

बीवन कहते हैं, "हमारा मानना ​​है कि यदि आप अपने कार्यालय में रहने और काम करने के लिए छह महीने या उससे अधिक समय तक मजबूर हैं, तो डाउनटाइम को फिर से जीवंत करने की आवश्यकता है," बेवन कहते हैं।

अब तक नासा का एयरोस्पेस मनोरोग कार्यक्रम बहुत सफल रहा है। बेवन का कहना है कि प्रत्येक अंतरिक्ष यात्री अपने मिशन की अवधि के 95 प्रतिशत या उससे अधिक के लिए "असाधारण रूप से अच्छा" प्रदर्शन करता है। "कभी-कभी, वे अधिक सांसारिक कुंठाओं या निराशाओं को डुबो देते हैं," उन्होंने कहा। फिर भी, पूरे समय तक वह और उनकी टीम आईएसएस के साथ काम कर रहे हैं, "हमें इस बात पर ध्यान नहीं दिया गया कि इसका कोई नैदानिक ​​महत्व नहीं होगा," और न ही ऐसा कुछ भी जो मनोवैज्ञानिक रुकावट के कारण किसी भी मिशन या प्रक्रियात्मक गतिविधि को समाप्त कर देगा।

यह सब निरंतर संचार के लिए धन्यवाद है और अंतरिक्ष में अंतरिक्ष में रहने के दौरान टीम अंतरिक्ष यात्रियों को प्रदान कर सकती है। लेकिन जैसे-जैसे अंतरिक्ष यात्रा का विस्तार होना शुरू होता है - दोनों अधिक लोगों को अंतरिक्ष यात्रा की अनुमति देते हैं, और अधिक लोगों को पृथ्वी की कक्षा से बाहर अधिक दूरी पर भेजने में - एयरोस्पेस मनोविज्ञान को बदलना होगा। “अगले 10, 20 या 50 वर्षों में, हम कैसे पहले मंगल ग्रह के चालक दल को मनोवैज्ञानिक सहायता के लिए वही अवसर प्रदान करने जा रहे हैं जो आईएसएस चालक दल के पास है - भले ही संचार में 45 मिनट की देरी हो। बेवन पूछता है।

एक विचार: ए.आई. ऐसे कार्यक्रम जो अंतरिक्ष यात्रियों को तत्काल संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी प्रदान कर सकते हैं एक अंतरिक्ष यान पर सवार होकर या मार्टियन या चंद्र कॉलोनी पर काम कर सकते हैं। एक भविष्य के अंतरिक्ष यात्री अपने iPad पर एक कृत्रिम रोबोट के साथ द्वि-साप्ताहिक बैठकें कर सकते हैं, बजाय पृथ्वी पर एक इंसान के साथ इतनी बार चैट करने के बजाय। बेवन कहते हैं, "मुझे नहीं लगता कि अभी पृथ्वी पर कुछ भी हो रहा है, जो उस क्षेत्र में काम करने के लिए सही साबित हुआ है, लेकिन हमें कुछ निश्चित करने की जरूरत है।"

और जैसे-जैसे स्पेसफ्लाइट का व्यवसायीकरण होता जाता है और कम-पृथ्वी की कक्षा के संचालन को निजी कंपनियों के लिए चालू कर दिया जाता है, वैसे ही यह वाणिज्यिक अंतरिक्ष यात्रियों की संभावना नहीं होगी क्योंकि नासा के अंतरिक्ष यात्री अभी स्क्रीन पर दिखाई देंगे। बेवन भविष्यवाणी करता है कि "कोई ऐसा व्यक्ति होगा जिसके पास अंतरिक्ष में पहला मनोवैज्ञानिक प्रकरण होगा," या पहला मैनीक एपिसोड, या कोई व्यक्ति जो अंतरिक्ष में एक दवा या अल्कोहल समस्या विकसित करता है।

लेकिन वह आशावादी है: "जिस तरह से उन चीजों से निपटा जाता है वह मनोरोग और मनोवैज्ञानिक समुदाय में फैल जाएगा।" उनका मानना ​​है, उदाहरण के लिए, एक क्षुद्रग्रह खनन समुदाय संभवतः एक स्वास्थ्य सेवा प्रदाता या संस्था के साथ अनुबंध करेगा, और उन्हें प्रदान करने के लिए काम करेगा। ऑन-कॉल मनोचिकित्सक और मनोवैज्ञानिक जो 24/7 उपलब्ध हैं। या, यह सुनिश्चित करना कि वहां मौजूद एक सामान्य चिकित्सक मनोवैज्ञानिक समस्याओं के संकेत का पता लगा सकता है और किसी प्रकार का समाधान प्रदान कर सकता है।

कुछ बिंदु पर, हम अंतरिक्ष में पहली शादी, अंतरिक्ष में पैदा होने वाले पहले बच्चे को देखते हैं, और अधिक - विशेष रूप से एक बार हम अंतरिक्ष में कॉलोनी या किसी अन्य दुनिया में देखते हैं। "अंतरिक्ष यात्रा सामान्य हो रही है," बेवन कहते हैं। यह केवल प्राकृतिक है कि मानसिक स्वास्थ्य सेवाएं उन परिवर्तनों के लिए भी जिम्मेदार हैं।