कैसे बैथलॉन ओलंपिक गोल्ड जीतने के लिए मानव शरीर को हैक करने की आवश्यकता होती है

हर दूसरा बायथलॉन में मायने रखता है। या, जैसा कि मार्टिन फोरकेड की.04-दूसरी जीत में रविवार को नॉर्वे के एमिल हेगल स्वेन्दसेन पर देखा गया था, एक दूसरे की गिनती के हर एक कातिल। क्या और भी अधिक है, इन 2018 ओलंपिक बाथेलेट्स चैंपियन की क्षमताएं स्वाभाविक रूप से संगत नहीं हैं; वास्तव में, क्रॉस-कंट्री स्कीइंग से होने वाले परिश्रम को बंदूक से गोली मारने के लिए आवश्यक फोकस के साथ जोड़ा जाता है, जो शरीर के नियंत्रण की आवश्यकता होती है जो अलौकिक शक्ति पर आधारित होता है।

बैथलॉन में, एक परंपरा जो 18 वीं शताब्दी के नॉर्वेजियन सैन्य प्रतियोगिताओं में वापस आती है, एथलीट क्रॉस-कंट्री स्कीइंग और मार्कस्मैन इवेंट्स के संयोजन में प्रतिस्पर्धा करते हैं। लक्ष्य शूटिंग के द्वारा हर पांच किलोमीटर (लगभग 3 मील) की दूरी पर स्कीइंग को खड़ा किया जाता है, जहां खड़े होने के बीच बारी-बारी से लक्ष्य होता है, जहां लक्ष्य 4.5-इंच व्यास वाले वृत्त होते हैं, और प्रवण (नीचे लेटते हुए), जहां लक्ष्य केवल 1.8 इंच के पार होते हैं। घटनाएँ लंबाई में भिन्न होती हैं, जिसमें 20 किलोमीटर (12.4-मील) की दौड़, 10-किलोमीटर (6.2-मील) "स्प्रिंट," एकल- और मिश्रित-लिंग रिले, और कुछ अन्य दूरियां शामिल हैं, जिनमें से सभी स्कीइंग को जोड़ती हैं। शूटिंग। इनमें से कोई भी कार्य अपने आप चुनौतीपूर्ण होता है, लेकिन जब आप एक से दूसरे में बदलते हैं तो चीजें वास्तव में कठिन हो जाती हैं।

कल्पना कीजिए: आपने पांच किलोमीटर तक क्रॉस-कंट्री को अपने आगे के रास्ते पर ध्यान केंद्रित करते हुए, अपने आप को एक्सर्ट करते हुए दुनिया को अवरुद्ध करते हुए, अपने डंडों के साथ आगे बढ़ने के लिए जितना मुश्किल हो सकता है, अपने आप को आगे बढ़ाएं और अपने आप को अपनी स्की के साथ आगे बढ़ाएं। तब आप शूटिंग रेंज में पहुंच जाते हैं, और आपको न केवल रुकना पड़ता है, बल्कि आपको खड़े रहना पड़ता है। उस शांति में, आपके सीने में दिल तेज़ होने के साथ-साथ आपके फेफड़े हवा के लिए गुदगुदाते हैं, आप अपने राइफल को 50 मीटर (164 फीट) दूर निशाने पर मारते हैं। आपको प्रति लक्ष्य केवल एक शॉट मिलता है। यदि आप किसी एकल डिग्री को बहुत कम या बहुत अधिक लक्ष्य करते हैं, तो आप पैरों से छोटे लक्ष्य को याद कर सकते हैं। और अगर आप चूक जाते हैं, तो आपको एक समय जुर्माना मिलता है जो आपको पदक की लागत दे सकता है।

यह सामान्य परिस्थितियों में एक ठोस शूटर के लिए एक कठिन उपलब्धि है, और आपके शरीर के माध्यम से रक्त स्पंदन के साथ, यह अतिमानव के पास है।

सारा स्टूडेकर-हॉल, एक अमेरिकी ओलंपिक बैथलॉन प्रतियोगी, टारगेट को देखते हुए, आप लक्ष्य को अपनी दृष्टि से बाहर आकर देख रहे हैं लोकप्रिय विज्ञान । "हम लोगों को जो उदाहरण देते हैं, वह यह है कि जितनी जल्दी हो सके सीढ़ियों की एक उड़ान को चलाना और फिर सुई को धागा देने की कोशिश करना।"

नवंबर 2017 के अंक में प्रकाशित एक अध्ययन में खेल में जर्नल ऑफ साइंस एंड मेडिसिन शूटिंग प्रदर्शन पर एरोबिक गतिविधि के प्रभावों की जांच करने वाले शोधकर्ताओं ने पाया कि एक नकली मार्च पूरा होने के बाद विषयों ने काफी खराब प्रदर्शन किया। उनकी सटीकता (सही स्थान पर हिट करने की क्षमता) और सटीकता (एक ही स्थान को बार-बार हिट करने की क्षमता) दोनों मार्च के बाद लगभग एक तिहाई खराब थे। हालांकि यह अध्ययन एक गर्म पर्यावरणीय कक्ष में आयोजित किया गया था, जिसमें भारी बोझ के बोझ से दबे प्रतिभागियों के साथ, सैन्य कर्मियों को अनुभव हो सकता है, हम देखते हैं कि शारीरिक थकावट किसी व्यक्ति को लक्ष्य पर गोली मारने की क्षमता में भूमिका निभा सकती है।

एक और चुनौती जो बैथलॉन के साथ आती है वह शूटिंग की स्थिति है। लक्ष्य के प्रत्येक सेट पर स्थायी और प्रवण स्थिति के बीच बायथलेट्स (खड़े, स्की पांच किलोमीटर, प्रवण, स्की पांच किलोमीटर, और इसी तरह)। इसलिए उन्हें दोनों स्थितियों के साथ सहज होना होगा, जिनमें से प्रत्येक के मुद्दे हैं।

मार्च 2017 के अंक में प्रकाशित बाथेलेट्स के एक अध्ययन में स्पोर्ट्स फिजियोलॉजी और प्रदर्शन के अंतर्राष्ट्रीय जर्नल, शोधकर्ताओं ने पाया कि खड़े निशानेबाजों को आगे और पीछे की ओर झुकना पड़ता है, जबकि प्रोन निशानेबाजों की राइफलें अक्सर ऊपर और नीचे होती हैं। यह दोनों कारक थकान से खराब हो गए, जो स्पष्ट कारणों से, एक दौड़ में बढ़ जाता है।

इस सब को ध्यान में रखते हुए, एथलीटों को अपनी राइफलों से अच्छी मदद मिलती है, जो प्रतियोगिता की विशिष्ट चुनौतियों के लिए डिज़ाइन की गई हैं। एक बायैथिल्ट.22-कैलिबर राइफल का उपयोग करता है जिसमें पत्रिका धारक (प्रत्येक पत्रिका केवल पांच कारतूस पकड़े हुए), सामने और पीछे के स्थलों के लिए बर्फ कवर और थूथन, अतिरिक्त स्थिरता के लिए एक गाल आराम, एक गोफन जो सामने वाले हाथ में मदद करता है, एक विशेष "मंचन ट्रिगर" जो पुल के 80 प्रतिशत के लिए नरम है, और एक तंत्र जिसे फोर्टनर बोल्ट कहा जाता है जो राइफल को एक फ्लैश में पुनः लोड करने की अनुमति देता है। यह एक अद्वितीय बन्दूक है, लेकिन अधिकांश गोलाबारी है पीछे ट्रिगर: एथलीट।

आखिरकार, विशेष उपकरण केवल इतनी मदद कर सकते हैं। इसलिए, बिथलेट्स ने यह पता लगाया कि दबाव में स्थिर रहने के लिए मानव शरीर की सीमाओं और जटिलताओं को कैसे दूर किया जाए।

जैसा कि ब्रुक जार्विस के लिए रिपोर्ट करता है न्यूयॉर्क टाइम्स पत्रिका वहाँ एक व्यापक मिथक है कि biathletes समय उनके शॉट दिल की धड़कन के बीच गिरने के लिए है। भले ही दिल की धड़कन की नाड़ी की गति माइनसक्यूल लग सकती है, यह एक सटीक शूटिंग स्थिति में महत्वपूर्ण है, और एथलीट राइफल को पकड़ते हुए अपने हाथों से अपने रक्त स्पंदन को महसूस कर सकते हैं। एर्गोनॉमिक्स जर्नल में अक्टूबर 2016 में प्रकाशित एक पेपर में मानवीय कारक, शोधकर्ताओं ने पाया कि उच्च हृदय गति का शूटिंग सटीकता पर नकारात्मक प्रभाव पड़ा। तो हां, यह संभव है कि दिल की धड़कनों के बीच ट्रिगर खींचना फायदेमंद हो सकता है। लेकिन कहा कि आसान काम किया है

प्रति मिनट ट्रिपल-डिजिट बीट्स पर दिलों की दौड़ के साथ, यह मूल रूप से असंभव है। यह एक तेज रफ्तार ट्रेन की विशिष्ट कार में कूदने की कोशिश करने जैसा होगा। और दिल के धीमे होने की प्रतीक्षा में कीमती सेकंड बर्बाद होते हैं जो एक एथलीट दौड़ के दौरान बस नहीं छोड़ सकता।

तो, वो इसे कैसे करते हैं? यह सांस के दौरान ट्रिगर को सही समय पर खींचने के बारे में है।

जैसा कि अमेरिकी ओलंपिक बाथेट सुसान डंकली ने बताया द टाइम्स पत्रिका एक शॉट को बंद करने के लिए सही समय एक साँस छोड़ते के अंत के पास सही है। उनकी सांस लेने को नियंत्रित करके, बायोएलेट्स अपने दिल की दर को बहुत कम डिग्री तक कम कर सकते हैं, लेकिन साँस लेने के लिए बस उतना ही काम करता है जितना कि दिमाग को केन्द्रित करना और हाथ पर काम पर ध्यान केंद्रित करना।

शनिवार को प्योंगचांग में महिलाओं के 7.5 किलोमीटर के स्प्रिंट में डंकली के प्रदर्शन ने दिखाया कि यह मन-शरीर संबंध कितना महत्वपूर्ण है। ठंड से लड़ते हुए प्रतिस्पर्धा करते हुए, वह 10 में से पांच निशाने चूक गईं, जिससे वह जर्मनी की स्वर्ण पदक विजेता लौरा डाहलमीयर को तीन मिनट से अधिक समय तक 66 वें स्थान पर रहीं।

कभी-कभी यहां तक ​​कि सबसे अच्छा अभ्यास सपाट पड़ता है, विशेष रूप से तीव्र सर्दियों की स्थिति में। द वाशिंगटन पोस्ट रिपोर्ट्स है कि प्योंगचांग में स्थितियां इतनी तीव्र हैं कि बायोएलेट्स की गोलियों को उड़ा दिया जा रहा है। दुनिया में सभी प्रशिक्षण और माइंडफुलनेस और सांसों पर नियंत्रण मदर नेचर का कोई मुकाबला नहीं है।