गहरी नींद में भाषा सीखना सिर्फ साइंस फिक्शन अनिमोर नहीं है

नींद जितनी महत्वपूर्ण है स्वास्थ्य, खुशी और प्रदर्शन के लिए, यह वास्तव में एक समय चूसना है। वे आठ या इतने घंटे जब हम होश खो बैठते हैं, तो कुछ भी हो सकता है, लेकिन जरा सोचिए कि अगर हम वास्तव में उन्हें उत्पादक उपयोग के लिए डाल सकते हैं तो हम क्या कर सकते हैं। वैज्ञानिकों का मानना ​​है कि हम अपनी नींद में नए तथ्यों या भाषाओं को सीखने के लिए इन बेहोश घंटों का उपयोग कर सकते हैं, जब तक कि जानकारी को सही तरीके से प्रस्तुत नहीं किया जाता है।

गुरुवार को प्रकाशित अपने पत्र में वर्तमान जीवविज्ञान, बर्न न्यूरोसाइकोलॉजिस्ट मार्क ज़ुस्ट, पीएचडी विश्वविद्यालय, सबूत प्रस्तुत करता है कि नींद चक्र के दौरान विशिष्ट क्षणों में नए "शब्दार्थ कनेक्शन" बनाना वास्तव में संभव है। ये, वे बताते हैं, दो शब्दों के बीच संबंध हैं जो हम नई जानकारी को एन्कोड करने और शब्दों को संदर्भ देने में मदद करने के लिए उपयोग करते हैं। उदाहरण के लिए, जब हम "शीतकालीन" शब्द सुनते हैं, तो हम ठंडे तापमान, स्कीइंग, या, सबसे हाल ही में, ध्रुवीय भंवरों के बारे में सोचते हैं। ज़ुस्ट ने अपने अध्ययन में पाया कि मस्तिष्क वास्तव में इन संघों को बनाना सीख सकता है यदि हम नींद चक्र के भीतर निश्चित समय पर दो शब्दों को एक साथ जोड़कर सुनते हैं।

"मानव चेतना के बिना परिष्कृत सूचना प्रसंस्करण में सक्षम हैं," ज़ुस्त बताता है श्लोक में। “नींद से बनी मेमोरी के निशान निम्न वेकेशन में आते हैं और यह प्रभावित कर सकते हैं कि आप विदेशी शब्दों पर कैसे प्रतिक्रिया देते हैं, भले ही आपको लगता है कि आपने पहले कभी उस शब्द को नहीं देखा है। यह स्मृति का एक अंतर्निहित, अचेतन रूप है - एक आंत की भावना की तरह।"

अपने अध्ययन में, ज़ुस्ट, न्यूरोसाइकोलॉजिस्ट कथरीना हेनके, पीएचडी के साथ काम करते हुए, अपने अध्ययन प्रतिभागियों को एक आविष्कार की गई भाषा में नए शब्द सिखाने का प्रयास किया। इस तरह, वह यह सुनिश्चित कर सकता है कि किसी के पास शब्दों की कोई पिछली स्मृति नहीं थी। रात भर, उनके स्लीपरों ने दोहराए गए शब्द युग्मों को "ऐरील" जैसे शब्द से बनाया और उस शब्द का "अनुवाद" - "आर्यल," "कॉर्क" के मामले में सुना - जब वे जाग गए, तो ज़ुस्त ने उनके ज्ञान का परीक्षण किया। इन जोड़ों और पाया कि, हालांकि प्रतिभागियों ने कभी जानबूझकर भाषा का अध्ययन नहीं किया था, उन्होंने पाया कि उनके पास एक था समझ शब्द का क्या मतलब है।

"यदि आपको एक स्पष्ट संदर्भ या संबद्ध अवधारणा प्रदान की जाती है, जैसे 'आर्यल कॉर्क के बराबर,' आपका मस्तिष्क इस नए शब्द को सिमेंटिक नेटवर्क में एकीकृत कर सकता है और इसे वाइन चखने के साथ जोड़ सकता है, एक छोटी सी वस्तु होने के नाते, बोर्ड पर नोट्स चिपका कर, और इतने पर, Züst कहते हैं। "शब्द का एक अर्थ होता है।"

हालांकि इस तकनीक ने संभवतः आपको किसी भी परीक्षण को पारित करने में मदद नहीं की है, ज़ुस्ट बताते हैं कि उनके अध्ययन के पीछे की अवधारणा बताती है कि मस्तिष्क को गहरी नींद के दौरान बाहरी उत्तेजनाओं के बारे में अधिक जानकारी है, जैसा कि हम पहले मानते थे। पहले के सिद्धांतों ने संकेत दिया कि जब हम नींद के गहरे चरणों में प्रवेश करते हैं, तो मस्तिष्क के कुछ क्षेत्र यादों को समेकित करने पर केंद्रित होते हैं, उस कार्य को पूरा करने के लिए बाहरी उत्तेजनाओं को बंद कर देते हैं। कागज में, टीम इंगित करती है कि वास्तव में छोटी खिड़कियां हैं जब गहरी नींद की अवधि के दौरान नई जानकारी सीखने के लिए मस्तिष्क "खुला" होता है।

वह बताते हैं कि गहरी नींद के दौरान हमारे मस्तिष्क की कोशिकाओं में चक्रीय गोलीबारी के पैटर्न होते हैं। एक सेकंड के दौरान, वे एक अप-स्टेट में दोलन करते हैं, जब वे एक साथ फायर करते हैं, और फिर एक डाउन-स्टेट में, जब वे अपेक्षाकृत शांत होते हैं। उन अप-राज्यों के दौरान, जो लगभग आधे सेकंड तक रहता है, ज़ुस्ट का मानना ​​है कि मस्तिष्क नई जानकारी प्राप्त करने और नए कनेक्शन बनाने के लिए खुला है, जैसे किसी अपरिचित शब्द को अर्थ प्रदान करना। लेकिन वास्तव में मस्तिष्क को उन कनेक्शन बनाने में मदद करने के लिए, आपको वास्तव में उस विशिष्ट विंडो को हिट करना होगा। "अधिक बार शब्द जोड़े हिट-स्टेट्स, बेहतर मेमोरी," कहते हैं।

जैसा कि इस बात का वादा है कि हम सभी को 8 घंटे के मल्टीटास्किंग सेशन में सोने के लिए तैयार होना है, ज़ुस्ट ने चेतावनी दी है कि हमें नहीं पता है कि अप-स्टेट्स के दौरान मस्तिष्क को नई जानकारी से भरा पंप कैसे प्रभावित कर सकता है जो वास्तव में इसे पूरा करने की कोशिश कर रहा है। उस अवधि के दौरान - आराम करना, रिचार्ज करना और दिन के दौरान हमारे द्वारा ली गई सभी सूचनाओं को समेकित करना। समय के साथ, इन सीखा संघों वास्तव में हो सकता है बाधा डालना वह कार्य। उनके अध्ययन ने उन संभावित परिणामों की जांच नहीं की।

इस बिंदु पर, ज़ुस्ट सलाह देते हैं कि हमें सावधानी से आगे बढ़ना चाहिए जब यह हमारे पहले से ही परिश्रमी दिमाग में नई जानकारी को रटना करने की कोशिश करता है। उनके परिणामों ने हमें सतर्क कर दिया, उन्होंने ध्यान दिया: आप मस्तिष्क के अचेतन, लेकिन महत्वपूर्ण, अप-राज्यों में टाइम स्लॉट के लिए प्रतिस्पर्धा करने वाले एकमात्र व्यक्ति नहीं हो सकते हैं।

", यह जानना अच्छा है कि आप सोते समय अपने परिवेश से पूरी तरह से बंद नहीं होते हैं, खासकर यदि आप अपने टीवी के सामने गिरने की संभावना रखते हैं," ज़ुस्ट कहते हैं। “सारी रात विज्ञापनों को सुनने की कल्पना करो। उस जानकारी में से कुछ चिपक सकती है, और आप कभी नहीं जान पाएंगे। ”

सार: सोते समय सीखना मानव जाति का एक सपना है, लेकिन अक्सर असंभव माना जाता है क्योंकि नींद में जागरूकता की कमी होती है और न्यूरोकेमिकल मिलियू को सीखने के लिए आवश्यक माना जाता है। मनुष्यों में नींद सीखने का वर्तमान प्रमाण अनिर्णायक है। ऐसी स्थितियां जानने के लिए जिनके तहत मौखिक सीखने की स्थिति हो सकती है, हमने परिकल्पना की कि धीमी तरंगों की चोटियाँ मौखिक सीखने के लिए अनुकूल होंगी क्योंकि चोटियाँ तंत्रिका उत्तेजना की अवधि को परिभाषित करती हैं। एक झपकी के दौरान धीमी-तरंग नींद में, शब्द जोड़े की एक श्रृंखला जिसमें छद्म शब्द शामिल होते हैं, जैसे, "टॉफ़र," और वास्तविक जर्मन शब्द, उदा।, "हौस" (घर), युवा जर्मन भाषी महिलाओं और पुरुषों के लिए खेले जाते हैं। जब एक जोड़ी के दूसरे शब्द की प्रस्तुति (जैसे, "टॉफ़र-हाउस" के "हौस" का चलन एक धीमी गति से चलने वाली चोटी के साथ हुआ, तो संभावना बढ़ गई कि जोड़ी के बीच एक नया शब्दार्थ संघ का गठन और उसे बनाए रखा गया था। नींद से बने संघों को जागृत लोगों में अनुवादित किया जाता है, जहां वे निहित स्मृति परीक्षण पर मजबूर विकल्प निर्देशित करते हैं। नींद से बने संघों की प्रतिक्रियाओं को मस्तिष्क सक्रियण द्वारा cortical भाषा क्षेत्रों में fMRI के साथ मापा जाता है और हिप्पोकैम्पस, एक मस्तिष्क संरचना जो संबंधपरक बंधन के लिए महत्वपूर्ण है, द्वारा प्रतिबिंबित किया गया था। हम अनुमान लगाते हैं कि धीमी गति से दोलन की चोटियों के दौरान अंतर्निहित संबंधकारी बंधन उत्पन्न हुआ था, जो जागने की अवस्था में शब्दावली सीखने के लिए एक हिप्पोकैम्पस-नियोकोर्टिकल नेटवर्क की भर्ती करता था।