कैफीन की लत शेल्डन कूपर की तरह काम नहीं करती है

सोमवार के एपिसोड में बिग बैंग थ्योरी, सैद्धांतिक भौतिक विज्ञानी शेल्डन कूपर का दावा है कि वह दुनिया में सबसे अधिक इस्तेमाल की जाने वाली दवा है: कैफीन।

"ओह नहीं, मुझे एक और चाहिए," शेल्डन ने अपने पहले ऊर्जा पेय के बाद कॉमेडाउन में प्रवेश किया। "यह एक लालसा है!" यह रासायनिक निर्भरता का संकेत है।"

जबकि शेल्डन यह कहना शुरू कर देता है कि "बहुत सारी चीजें एक ही प्रदर्शन के बाद नशे की लत हैं," उसके साथी अपनी आंखों को रोल करते हैं और उसे विश्वास दिलाते हैं कि कैफीन की लत इतनी जल्दी नहीं पकड़ती है। और वे सही हैं - जबकि शेल्डन भौतिकी को जान सकता है, वह निश्चित रूप से रसायन विज्ञान के बारे में पर्याप्त नहीं जानता है: एक एकल ऊर्जा पेय एक लत नहीं बनाता है, लेकिन एक दिन में एक कप कॉफी का एक सप्ताह बस हो सकता है।

कैफीन, एक केंद्रीय तंत्रिका तंत्र उत्तेजक, एडेनोसिन के लिए मस्तिष्क के सेल रिसेप्टर्स को अवरुद्ध करता है - एक अणु जो मस्तिष्क में निर्माण करता है और आपको नींद देता है। यही कारण है कि कैफीन आपको ऊर्जावान और सतर्क महसूस करने में मदद करता है। एफडीए का कहना है कि एक दिन में 400 मिलीग्राम कैफीन का सेवन करना ठीक है, जो अच्छा है क्योंकि औसतन 90 प्रतिशत अमेरिकी वयस्क प्रतिदिन लगभग 200 मिलीग्राम का सेवन करते हैं (तुलनात्मक समझ रखने के लिए, एक मध्यम कॉफी में आमतौर पर लगभग 300 मिलीग्राम कैफीन होता है। और एक 16-औंस ऊर्जा पेय 160 और 240 मिलीग्राम के बीच है)।

हालांकि यह मूड में अंतर पैदा करने के लिए लगभग 30 मिलीग्राम कैफीन का सेवन करता है, लेकिन फिर भी इसका मतलब यह नहीं है कि एक कप कॉफी (या शेल्डन के मामले में एक एनर्जी ड्रिंक) आपको आदी बना देगा। विशिष्ट गैर-उपयोगकर्ताओं या केवल रुक-रुक कर आने वाले उपयोगकर्ताओं के लिए, कैफीन की कम खुराक आमतौर पर सकारात्मक भावनाओं जैसे कि अच्छी तरह से वृद्धि, खुशी और समाजक्षमता में वृद्धि का कारण बनती है। व्यसन में समय लगता है, आमतौर पर एक सप्ताह से 12 दिनों के दैनिक कैफीन की खपत के बीच। जब आप अपना दैनिक निर्धारण प्राप्त नहीं करेंगे तो यह वापसी आपको मार डालेगी - चिड़चिड़ापन, चिंता और उनींदापन जैसी भावनाएँ।

जबकि कैफीन की लत कोकीन या निकोटीन की लत के समान जानलेवा जोखिमों के साथ नहीं आती है, लेकिन विश्व स्वास्थ्य संगठन कैफीन की लत को मादक द्रव्यों के सेवन के उदाहरण के रूप में पहचानता है क्योंकि यह अभी भी संज्ञानात्मक, व्यवहारिक और शारीरिक लक्षण बनाता है। अधिकांश लोगों के साथ समस्या, हालांकि, जॉन हॉपकिंस के शोधकर्ताओं के अनुसार, शेल्डन के अनुभव के विपरीत समस्या है - वे आम तौर पर सोचते हैं कि उन्हें एक लत है और एलर्जी होने जैसे कुछ और पर अपने लक्षणों को दोष देते हैं।