इन ऑनलाइन साइंस-आधारित सेल्फ-हेल के साथ अपने मस्तिष्क की पूर्ण क्षमता को अनलॉक करें

हर कोई इस तथ्य से परिचित है कि मानव अपने दिमाग का केवल 10 प्रतिशत उपयोग करता है। शायद किसी ने आपको बताया था कि जब आप एक बच्चे थे। आप अभी भी इसे एक वयस्क के रूप में मान सकते हैं। लेकिन तकनीकी रूप से यह सच नहीं है। न्यूरोसाइंटिस्ट्स के अनुसार, हम वास्तव में अपने मस्तिष्क के हर हिस्से का हर समय बहुत अधिक उपयोग करते हैं। किसी को भी यह पता नहीं लगता है कि 10 प्रतिशत का आंकड़ा कहां से आया है, लेकिन यह किसी सहकर्मी की समीक्षा किए गए शोध से नहीं निकला है।

हालाँकि, जब हम अपने सभी दिमागों का उपयोग कर रहे होते हैं, तो जरूरी नहीं कि हम अधिकतम दक्षता के साथ उनका उपयोग कर रहे हों। आप अपने शरीर की प्रत्येक मांसपेशी का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपकी पेशी प्रणाली अपनी पूरी क्षमता तक पहुँच चुकी है। उचित प्रशिक्षण के साथ, यह इतना अधिक कर सकता है। और वही आपके दिमाग के लिए कहा जा सकता है। आप यह सब इस्तेमाल कर रहे होंगे, लेकिन थोड़ी सी ट्रेनिंग के साथ, आप इसका बेहतर इस्तेमाल कर सकते हैं।

अब, इंटरनेट के जादू के लिए धन्यवाद, मनोविज्ञान और तंत्रिका विज्ञान अनुसंधान के दशकों को ऑनलाइन पाठ्यक्रमों में डिस्टिल्ड किया गया है जिसे आप अपने स्वयं के रहने वाले कमरे के आराम से ले सकते हैं। नीचे दिए गए जैसे संसाधन अनिवार्य रूप से आपको सिखाते हैं कि आप अपने मस्तिष्क को कैसे पुनरावृत्त करें - कैसे विचार के अंतर्निहित पैटर्न को पहचानें, कैसे अधिक संज्ञानात्मक लचीलेपन को प्राप्त करें, कैसे चीजों को तेजी से और बेहतर तरीके से सीखें, कैसे बुरी आदतों को फिर से बनाएं, और कैसे बेहतर निर्माण करें।

यदि आप कुछ वास्तविक विज्ञान-आधारित स्व-सहायता रणनीतियों को सीखने में रुचि रखते हैं, तो आपको इन पाठ्यक्रमों पर एक नज़र डालनी चाहिए।

न्यूरोप्लास्टी: आपके मस्तिष्क को कैसे पुनर्जीवित करें

neuroplasticity ब्रेन एकेडमी द्वारा कोर्स आपको यह सिखाने का प्रयास करता है कि कैसे संज्ञानात्मक लचीलापन बनाकर और नए तंत्रिका कनेक्शनों को उत्तेजित करके आप अपने मस्तिष्क को फिर से स्थापित करें, जो आपको पुरानी आदतों को बदलने और नए कौशल सीखने में सक्षम बनाता है। इस कोर्स को मनोवैज्ञानिक ग्रेगरी केरामंस ने पढ़ाया है, जिन्होंने 2014 में ब्रेन अकादमी की स्थापना की थी। इसमें 30 अलग-अलग व्याख्यान और ढाई घंटे की सामग्री होती है, जिसमें प्रतिभागियों की 24/7 आजीवन पहुंच होती है। केरमैन वास्तविक मस्तिष्क अनुसंधान द्वारा समर्थित सिद्धांत से शुरू होता है, फिर वास्तविक मस्तिष्क अभ्यासों की ओर बढ़ता है जो आपकी विशिष्ट आवश्यकताओं के अनुरूप आपके मस्तिष्क को फिर से आकार देने में मदद करते हैं।

मास्टर योर ब्रेन: न्यूरोसाइंस फॉर पर्सनल डेवलपमेंट

ब्रेन अकादमी से एक और लोकप्रिय कोर्स, मास्टर योर ब्रेन अपने मस्तिष्क को न्यूरोसाइगोनिटिव और बिहेवियरल अप्रोच के साथ बेहतर ढंग से समझने में मदद करना चाहता है जो तंत्रिका विज्ञान, सामाजिक मनोविज्ञान और व्यवहार विज्ञान को मिश्रित करता है। तब आप अपने दैनिक जीवन को बेहतर बनाने के लिए इस ज्ञान का लाभ उठाने में मदद करते हैं, अंतर्निहित संज्ञानात्मक और व्यवहार पैटर्न को पहचानने और मजबूत रिश्ते बनाने पर जोर देते हैं। इस कोर्स में 65 व्याख्यान और तीन घंटे की सामग्री है, और न्यूरोप्लास्टिकिटी की तरह, प्रतिभागियों को 24/7 जीवनकाल का उपयोग मिलता है।

एक सुपर लर्नर 2 बनें: स्पीड रीडिंग और बूस्ट मेमोरी सीखें

अधिक प्रामाणिक रिश्तों के साथ एक खुशहाल व्यक्ति बनना अच्छा है। हालाँकि, यदि आप कुछ ऐसी चीज़ों की तलाश में हैं, जो विशेष रूप से डिज़ाइन की गई चीज़ों को बेहतर और तेज़ी से सीखने में आपकी मदद करें एक सुपर लर्नर 2 बनें जोनाथन लेवी जाने का रास्ता हो सकता है। 62 व्याख्यान और पांच घंटे की सामग्री की विशेषता, यह पाठ्यक्रम सीखने के संज्ञानात्मक और तंत्रिका विज्ञान की खोज से शुरू होता है। इसके बाद यह आपको उच्च समझ के साथ स्पीड रीडिंग के लिए सिद्ध तकनीक सिखाता है, साथ ही साथ आपको याद रखने में मदद करने के लिए मेमोरी तकनीक और सूचनाओं की विशाल मात्रा को याद रखने में मदद करता है।

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