अगर कॉफी दिल की धड़कन का कारण नहीं बनती है, तो यह मेरा दिल क्यों समझेगा?

कॉफी प्रेमियों को खुशी हुई जब शोधकर्ताओं ने मंगलवार को बताया कि कैफीन वास्तव में आपको दिल की धड़कन नहीं देता है। अनियमित दिल की धड़कन - कभी-कभार होने वाली हिचकी या छिटपुट तेज़ ढोल बजाना - संभावित घातक दिल की विफलता के साथ जुड़ा हुआ है, लेकिन कैफीन के शौकीन आराम से अपने सुबह के कप को जानकर आराम कर सकते हैं क्योंकि इससे उनके दिल में खराबी होती है। फिर भी, यह बहुत उपयोगी नहीं है जब ओवर-कैफ़िंग आपको बनाता है महसूस अपने नहीं वास्तव में की तरह फड़फड़ाने वाला दिल फटने वाला है।

यहां तक ​​कि अगर यह अनियमित हृदय लय का कारण नहीं है, तो कैफीन, एक केंद्रीय तंत्रिका तंत्र उत्तेजक, आपके दिल की दौड़ बना देगा। आपकी सुबह की लाल आंख न्यूरोट्रांसमीटर norepinephrine और एपिनेफ्रीन का कारण बनती है, जिससे हृदय की धड़कन के संक्रमण की दर और बल बढ़ जाता है। आपका रक्तचाप बढ़ जाता है, आपकी हृदय गति बढ़ जाती है, और, जब आपको बहुत अधिक हो जाता है, तो दिल का विस्फोट चिंता में सेट हो जाता है।

आसानी से। कैफीन आपको दिल की धड़कन नहीं देता, अध्ययन के लिए http://t.co/jnQPrX2x4c @nbcnews

- जॉन स्कुप (@jonschuppe) 26 जनवरी, 2016

यह जानकर कि आप दिल की धड़कन से मरने वाले नहीं हैं, कुछ राहत मिलती है, लेकिन इससे पसीने से तर बतर हो चुके उन्माद से निपटने में कोई आसानी नहीं होती। करने वाली बात, अगर आपके कांपते हाथ इसे प्रबंधित कर सकते हैं, तो इसे हाइड करना है। बहुत। यह सुझाव दिया गया है कि आप कम से कम 32 औंस - लगभग तीन सोडा के डिब्बे - पाँच से 10 मिनट में प्राप्त कर सकते हैं। अपने सिस्टम से ड्रग को फ्लश करना अभी भी आपके बहुत जल्दी से धड़कने वाले दिल का एकमात्र तरीका है।

में प्रकाशित, अध्ययन जर्नल ऑफ द अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन, लंबे समय से आयोजित धारणा को नीचे ले जाने का प्रयास किया गया था कि कैफीन और कार्डियक अस्थानिक जुड़े हुए थे क्योंकि उत्तेजक, कई रूपों में, वास्तव में है अच्छा दिल के लिए, और इसे अनजाने डर से बचने से आपका दिल नियंत्रण से बाहर हो सकता है वास्तव में हानिकारक हो सकता है।

कैफीन का सेवन टाइप 2 मधुमेह, मोटापा और अवसाद के कम जोखिम से जुड़ा हुआ है, और मस्तिष्क को युवा रखने में मदद करने के लिए दिखाया गया है।

हालांकि शोधकर्ताओं ने कॉफी, चाय, और चॉकलेट के माध्यम से कैफीन के सेवन पर ध्यान केंद्रित किया, लेकिन वे एनर्जी ड्रिंक्स में पाए जाने वाले उत्तेजक पदार्थों की सुपर खुराक पर विचार नहीं करते। कैफीन की मध्यम खुराक शायद आपको दिल की अतालता के माध्यम से नहीं मार सकती है, लेकिन खुराक, जैसा कि वे कहते हैं, जहर बनाता है।