साइंटिस्ट कहे जाने वाले वर्कहॉलिक होने का एक हेल्दी तरीका है

जब हर दिन एक उन्मत्त सोमवार की तरह महसूस करता है, तो आप एक सामान्य स्थिति के कारण खुद को खुशहाल समय के लिए छोड़ सकते हैं: वर्कहोलिक होना। इन दिनों, औसत अमेरिकी है एक वर्कहॉलिक, काम पर दिन में नौ घंटे और घर पर बहुत कम समय बिताना, यह सुझाव देता है कि बीमार स्वास्थ्य और बर्नआउट अपरिहार्य हैं। हालाँकि, में एक नया अध्ययन प्रबंधन अध्ययन अकादमी कहते हैं कि ऐसा नहीं होना चाहिए: यदि आप इसे सही तरीके से करते हैं, तो आप स्वस्थ वर्कहोलिक हो सकते हैं।

साइमन फ्रेजर विश्वविद्यालय, पेनसिल्वेनिया विश्वविद्यालय और उत्तरी कैरोलिना विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं का एक दल पेपर में समझाता है कि जबकि समाज लंबे समय तक काम को एक नकारात्मक चीज के रूप में देखता है, ऐसा करने से जरूरी नहीं कि आपके शरीर को नुकसान हो रहा है। वर्कहॉलिक होने के शारीरिक और मनोवैज्ञानिक लक्षणों के बारे में अन्य शोधकर्ताओं ने जो कुछ भी सीखा है, उसके आधार पर यह अध्ययन, सबसे पहले उन परिवर्तनों की जांच करने के लिए है, जो उन्हें पैदा करते हैं। में शरीर।

अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने पाया कि लंबे समय तक काम करने का मतलब यह नहीं है कि किसी का स्वास्थ्य खराब चल रहा है: यदि वे काम पर लगे हुए थे, और रात भर रिचार्ज करने में सक्षम थे, तो उनका स्वास्थ्य किसी के लिए कम दिन काम करने से भी बदतर नहीं था।

एक बड़े वित्तीय परामर्श फर्म में 763 कर्मचारियों के अपने सर्वेक्षण में, उन्होंने निर्धारित किया कि किसने लंबे समय तक काम किया, जिन्होंने स्वयं रिपोर्ट किया कि उनके पास एक कार्यशील मानसिकता थी, और जिनके पास चयापचय सिंड्रोम के विकास के लिए एक उच्च जोखिम था - चाहे वह उच्च रक्तचाप था, उच्च रक्त शर्करा, असामान्य कोलेस्ट्रॉल, या अतिरिक्त कमर की चर्बी। ये सिंड्रोम, शोधकर्ता लिखते हैं, ऐसी समस्याएं हैं जो हृदय रोग, स्ट्रोक या मधुमेह के विकास की संभावना को बढ़ा सकती हैं। प्रत्येक व्यक्ति के स्वास्थ्य के स्तर को मापने के लिए कंपनी के स्वास्थ्य जांच और कर्मचारियों के व्यक्तिगत रिकॉर्ड के डेटा का उपयोग करते हुए, शोधकर्ताओं ने प्रत्येक व्यक्ति के काम करने के घंटे और चयापचय सिंड्रोम के विकास के लिए उनके जोखिम के बीच एक लिंक की तलाश की।

हैरानी की बात यह है कि उन्हें एक नहीं मिला।

लंबे समय तक काम करते हुए, उन्होंने पाया कि स्वास्थ्य खराब नहीं हुआ है। बल्कि, इसे रोकने में असमर्थता थी विचारधारा काम के बारे में जब उन्हें घर मिलता है जिससे स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं होती हैं, जैसे उदास महसूस करना या अच्छी नींद न लेना। वर्कहॉलिक्स जो काम पर लगे हुए थे - जो लोग आनंद ले रहे थे और जो वे कर रहे थे उसमें प्लग किया गया था - वर्कहॉलिक्स की तुलना में बेहतर स्वास्थ्य था जो लगे नहीं थे।

वे यह निष्कर्ष निकालते हैं कि सभी वर्कहोलिक्स एक जैसे नहीं बने हैं: यदि कोई वर्कहॉलिक रात में "रीचार्ज" करने में सक्षम है, तो उनका स्वास्थ्य उतना ही अच्छा प्रतीत होता है जितना कि कोई व्यक्ति जो वर्कहोलिक के रूप में पहचान नहीं करता है।

"हम सिर्फ यह मानते हैं कि सभी वर्कलाहोलिक्स में चयापचय सिंड्रोम का अधिक जोखिम होने वाला था," एक बयान में, पेनसिल्वेनिया प्रबंधन के प्रोफेसर के विश्वविद्यालय के सह-लेखक नैन्सी रोथबर्ड, पीएच.डी. "यह पता चला है कि उनमें से कुछ ही करते हैं: जो अपने काम के आसपास उस जुनून और सकारात्मक ऊर्जा नहीं है।"

रोथबर्ड का कहना है कि इस अध्ययन का सबसे रोमांचक हिस्सा यह रहस्योद्घाटन है कि वास्तव में किसी व्यक्ति के दृष्टिकोण के बीच एक स्थिति और वे कैसा महसूस करते हैं, स्वास्थ्य के लिहाज से एक संबंध है।हालांकि, जो कर्मचारी अपने काम को पसंद नहीं करते हैं, वे गंभीर दीर्घकालिक स्वास्थ्य परिणामों के लिए जोखिम में हैं, जो लोग काम का आनंद लेते हैं और घंटों में डालते हैं - फिर भी जब बिस्तर पर जाने का समय हो तो वे बंद कर सकते हैं - एक अच्छे में दिखाई देते हैं परिस्थिति। वर्कहॉलिक होने का मतलब यह नहीं है कि आप खुद को जोखिम में डाल रहे हैं, वह कहती है, जब तक यह एक ऐसा काम है जो आपको खुश करता है।