कॉफी आपके मस्तिष्क को युवा रखता है, एक इटालियन अध्ययन ढूँढता है

सुबह का कप जो आपको जवान बना रहा है। इतालवी वैज्ञानिकों के एक दल के नए शोध से पता चलता है कि कॉफी पीने वालों को मस्तिष्क की दुर्बलता के विकास का कम जोखिम होता है जो अल्जाइमर और मनोभ्रंश जैसी बीमारियों का कारण बन सकता है - लेकिन केवल अगर वे मॉडरेशन में पीते हैं।

चूँकि कुछ भी नहीं है शोधकर्ता वास्तव में संज्ञानात्मक गिरावट से निपटने के लिए कर सकते हैं - और इसकी पूर्ण बीमारी में प्रगति - ये शोधकर्ता इसे पहली जगह में होने से रोकने पर ध्यान केंद्रित करना चाहते हैं। हमारा अब तक का सबसे अच्छा दांव? कॉफ़ी। जैसा कि हम सभी जानते हैं, यह सबसे अच्छा (और शायद सबसे सुरक्षित) साइकोएक्टिव उत्तेजक है जो हमें मिला है, और इसकी सतर्कता बढ़ाने और संज्ञानात्मक कार्य को बेहतर बनाने की क्षमता हमारे बुढ़ापे के दिमाग को बिगड़ने से बचाने के लिए महत्वपूर्ण हो सकती है।

औसतन साढ़े तीन साल में, शोधकर्ताओं ने कॉफी की आदतों और 65 से 84 वर्ष की उम्र के 1,400 से अधिक लोगों की संज्ञानात्मक गिरावट का पता लगाया। उन्होंने पाया कि जो लोग मध्यम, नियमित रूप से कॉफी पीने वाले थे - एक या दो कप एक दिन -। संज्ञानात्मक गिरावट का सबसे कम जोखिम। लेकिन मॉडरेशन यहां महत्वपूर्ण है: उच्च जोखिम वाले लोग या तो पीते नहीं हैं कोई भी कॉफी या बढ़ी हुई समय के साथ प्रति दिन उनके पास जितने कप थे।

Ditto कैफीनयुक्त चाय के लिए जाता है। तो, आगे बढ़ो और अपने आप को एक और कप डालें - बस इसे ज़्यादा मत करो।