किसी से प्यार करने के डर को दूर करने के 9 तरीके

यदि आपको लगता है कि एक दिन आप एक प्यार को खो सकते हैं, तो आप क्लब से जुड़ सकते हैं। यहां बताया गया है कि आप उस भावना को कैसे हरा सकते हैं।

किसी ऐसे व्यक्ति को खोने से डरना जिसे आप प्यार करते हैं, एक असामान्य भावना नहीं है। चाहे आप बस एक रिश्ते में शामिल हो गए हों, या आप लंबे समय से एक में रहे हों, डर अभी भी मौजूद है क्योंकि, चलो इसका सामना करते हैं: आप उन्हें किसी भी समय खो सकते हैं।

इसका मतलब किसी को डराना नहीं है क्योंकि, ईमानदारी से, अगर आपका रिश्ता खुश और स्वस्थ है, तो आपको डरने की कोई बात नहीं है। भले ही, व्यामोह हमारे दिमाग में फिसलन का एक तरीका है, और हमें भयावह परिदृश्यों की कल्पना करने का कारण बनता है जहां हम अपने प्रियजनों के साथ नहीं हैं।

खाइयों से एक कहानी

मैं * सच में * इस भयानक आदत का दोषी हूं- मैं अभी इसकी मदद नहीं कर सकता! कुछ लोगों के साथ डेटिंग करने और उनके साथ चीजों को तोड़ने के बाद, मैंने इस लड़के को डेट करना शुरू कर दिया जो मेरा सब कुछ था। मैंने लंबी दौड़ के लिए हमें एक साथ चित्रित किया, और हमने अपने भविष्य के बच्चों के नाम भी निकाले- मुझे पता है, यह क्लिच है!

लेकिन फिर एक सोमवार, मैं घर में डूब गया, हमारे पसंदीदा टीवी शो के एक नए एपिसोड को देखना शुरू करने के लिए तैयार, जब अप्रत्याशित हुआ: उसने मुझे डंप किया! मैं एकदम सदमे में था, कम से कम कहने के लिए। मैं लगभग इसे संभाल नहीं सका।

तब से, मुझे यह डर है कि मैं जिस किसी के साथ हूं, वह बस उठेगा और एक दूसरे विचार के बिना चलेगा। मेरे लिए, ऐसा लगता है कि हर व्यक्ति बाहर निकलने के लिए कमर कस रहा है, और मैं उन्हें खोने के डर को संभाल नहीं सकता।

किसी से प्यार करने के डर को दूर करने के तरीके

मैंने तब से महसूस किया है कि मुझे अपने प्यार को खोने का एक तर्कहीन डर है। परित्याग के अपने गहरे बैठे डर से निपटने में मदद करने के लिए, हमने विभिन्न तरीकों की एक बहुतायत को एक साथ रखा है जिससे आप उस डर को आसानी से दूर कर सकते हैं!

# 1 बस आराम करो; यह प्राकृतिक है। आपके द्वारा प्यार करने वाले किसी व्यक्ति को खोने का डर पूरी तरह से और पूरी तरह से प्राकृतिक है। यदि आपके मन में उनके लिए भावनाएँ हैं, तो आप परेशान होने वाले हैं यदि वे एक दिन आपसे दूर चले जाते हैं। यह रिश्ते में किसी को खबर नहीं है।

यह महसूस करते हुए कि आपके लिए किसी से प्यार करने का डर खत्म होना सामान्य है, आप अपनी भावनाओं को स्वीकार कर पाएंगे और आगे बढ़ने की दिशा में काम कर पाएंगे। इस डर को पूरी तरह से खोना वास्तव में चिंता का कारण है, क्योंकि यह आमतौर पर एक भी बड़े मुद्दे को दर्शाता है, जैसे कि आपके रिश्ते में रुचि का नुकसान।

# 2 सब कुछ नियंत्रित करने की कोशिश करना बंद करो। आपके जीवन में कुछ चीजें होने वाली हैं, आप उन्हें चाहते हैं या नहीं। आप अपने जीवन में आने वाले प्रत्येक व्यक्ति को छोड़ने से शारीरिक रूप से रोक नहीं सकते। वे आएंगे, और वे जाएंगे, आपकी मंजूरी के बिना।

तो बस बातें होने दो। हर समय इसके बारे में चिंता करना बंद करें और महसूस करें कि आप उनकी भावनाओं को नियंत्रित नहीं कर सकते हैं और आप वे सब कुछ नियंत्रित नहीं कर सकते हैं - चाहे आप कितना भी चाहें। तो, बस रुक जाओ। वैसे भी किसी को कंट्रोल फ्रीक पसंद नहीं है!

# 3 एक पत्रिका प्राप्त करें। अपने विचारों, भावनाओं और भय को लिखते हुए, जब वह किसी ऐसे व्यक्ति को खो देता है जिसे आप प्यार करते हैं तो आपको उस बोझ को दूर करने में मदद मिल सकती है। कागज पर आपके दिमाग में क्या हो रहा है, यह तनाव दूर करने और थोड़ा आराम करने का एक शानदार तरीका है।

यह आपके लिए एक प्रभावी तरीका है कि आप अपने डर के बारे में अधिक-से-अधिक विश्लेषण करें। कागज पर अपनी चिंताओं को देखने से आपको यह देखने में मदद मिलेगी कि शायद आपको इसे थोड़ा कम करने की आवश्यकता है, और यह कि अंत में सब कुछ ठीक हो जाएगा।

# 4 अपने साथी के साथ संवाद करें। अपने महत्वपूर्ण दूसरे को खोने के डर को कम करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है, बस इसके बारे में उनसे बात करना। यदि आपका डर आपको इतना कुचल रहा है, तो आपको अपने साथी को यह बताने की जरूरत है कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं। शायद वे आपको आश्वस्त कर सकें, और आपके दर्द को कम कर सकें।

मैंने पाया है कि, बहुत समय, चिंता का कोई कारण नहीं था। आपके साथी को भी पूरी तरह से झटका लग सकता है कि आप किसी चीज़ की इतनी चिंता कर रहे हैं।

# 5 अपने साथी का आनंद लें! इस भावना को दूर करने का एक शानदार तरीका सिर्फ अपने महत्वपूर्ण दूसरे का आनंद लेना है। उनकी कंपनी का आनंद लें। उनके व्यक्तित्व और उन सभी छोटी चीजों का आनंद लें जो उन्हें गुदगुदी करते हैं। ज्यादातर समय, आप अपने आप को किसी भी आशंका के बारे में भूल जाते हैं जो आपको उन्हें खोने के बारे में था, क्योंकि आप देखभाल करने के लिए स्नेह में लिपटे रहेंगे।

# 6 एहसास करें कि आप चीजों को बदतर बना सकते हैं। यह सच है। किसी को खोने के बारे में इतनी चिंता करने से, आप वास्तव में अपनी वर्तमान स्थिति को बदतर बना सकते हैं - या यहां तक ​​कि उन्हें दूर कर सकते हैं। यदि आपका दिमाग इस विचार में फंस गया है कि वे भागने वाले हैं, तो आप उन्हें खुद वहां ले जा सकते हैं।

एक बार जब आपको पता चलता है कि आप वास्तव में रिश्ते को खतरे में डाल रहे हैं, तो आप इस मूर्खतापूर्ण डर को दूर करने में सक्षम हो सकते हैं। सबसे खराब संभव परिणाम पर रहने के परिणामस्वरूप, आप अलग तरह से कार्य करेंगे। कुछ भी नहीं जिससे आप प्यार करते हैं वह पूरी तरह से आपके दृष्टिकोण को बदलने से अधिक छोड़ना चाहता है। यही नहीं वे किसके प्यार में पड़ गए।

# 7 उनके बिना अपने जीवन की तस्वीर। मैं जानता हूँ मैं जानता हूँ! यह निश्चित रूप से ऐसा कुछ नहीं है जिसे आप करना चाहते हैं - खासकर अगर यह आपका सबसे बड़ा डर है। लेकिन बस मुझे बाहर सुनें, क्योंकि यह मेरे लिए सबसे प्रभावी तरीका है, वैसे भी * इस डर को दूर करने के लिए।

# 8 एहसास करें कि जीवन किसी भी तरह से आगे बढ़ेगा। बहुत कुछ उनके बिना आपके जीवन का चित्रण करता है, बस यह महसूस करें कि आपका जीवन उनके साथ या उनके बिना ही चलेगा। निश्चित रूप से, आप चाहेंगे कि आपका जीवन उनके साथ जारी रहे, और यह एक डरावना विचार है कि वे इसका हिस्सा नहीं हो सकते हैं, लेकिन आप अपने जीवन को किसी भी तरह से जीना जारी रखेंगे।

एक साथी आपकी खुशी को परिभाषित नहीं करता है, और एक साथी आपके नियंत्रण में नहीं है। आप अपने जीवन को उस तरह से जीएंगे जैसे आप उनके साथ या उनके बिना चाहते हैं, और यह मानसिकता निश्चित रूप से कुछ है जो आपके गहरे भय को दूर करने में मदद करेगी।

# 9 स्वीकार करें कि यह जीवन का एक हिस्सा है - और इससे निपटें। यह एक कठोर वास्तविकता हो सकती है, लेकिन यह एक ईमानदार है। प्रियजनों को खोना दैनिक आधार पर होता है। जब आप इन भावनाओं की बात करते हैं तो आप अकेले नहीं होते। जीवन ऐसा होता है कि आप इसे चाहते हैं या नहीं, और आपको उन लोगों को खोने से निपटना होगा जिन्हें आप यहां और वहां प्यार करते हैं। हानि जीवन का एक हिस्सा है, और किसी न किसी दिन आपको प्रभावित करेगा। अब इस वास्तविकता को स्वीकार करने से आप अपने डर पर काबू पाने के लिए अपने रास्ते पर भेज देंगे।

जिसे आप प्यार करते हैं उसे खोना कई लोगों में एक सामान्य डर है। सौभाग्य से आपके लिए, हम इस डरावनी भावना को दूर करने और अपने रिश्ते का आनंद लेने के लिए 9 सर्वोत्तम तरीकों के साथ आए हैं!