अमेरिकी शराब अध्ययन से पता चलता है कि आप बहुत ज्यादा शराब पीते हैं

यहां तक ​​कि अगर आपको लगता है कि आपकी शराब की खपत उचित है, तो बोस्टन यूनिवर्सिटी स्कूल ऑफ पब्लिक हेल्थ के डॉ। रिचर्ड सैट्ज से बात करके आप उनके पीने के तरीके को पुनः अनुभव कर सकते हैं। द्वि घातुमान पीने के लंबे समय तक स्वास्थ्य पर असर दिखाने वाले अध्ययनों में, हममें से अधिकांश को लगता है कि हम स्पष्ट हैं। लेकिन वास्तव में, के बारे में 40 प्रतिशत जर्नल में मंगलवार को जारी सैट के अध्ययन के अनुसार, अमेरिकी वयस्क वास्तव में एक या दूसरे तरीके से अपने स्वास्थ्य से समझौता करने के लिए पर्याप्त मात्रा में शराब पी रहे हैं। मादक द्रव्यों का सेवन.

अध्ययन में, जिसने 34,653 अमेरिकी वयस्कों के स्वास्थ्य और पीने की आदतों के बारे में अल्कोहल और संबंधित स्थितियों के आंकड़ों पर राष्ट्रीय महामारी सर्वेक्षण का विश्लेषण किया, सैट्ज और उनकी टीम ने सुझाव दिया कि ड्राइंग शुरू करने का समय है दो हमारे पीने की आदतों की निगरानी करते समय रेत में लाइनें: एक साप्ताहिक अधिकतम और एक दैनिक। साप्ताहिक लाइन पुरुषों के लिए प्रति सप्ताह 14 पेय पर और महिलाओं के लिए सात पर चलती है। एक रात के आधार पर, जो पुरुषों के लिए चार और महिलाओं के लिए तीन पेय के लिए आता है। कुछ लोगों के लिए, ये सीमाएँ हँसी-ख़ुशी से भरी लग सकती हैं, लेकिन इनसे अधिक - एक व्यवहार जिसे "जोखिम पर उपयोग" कहा जाता है - गंभीर स्वास्थ्य परिणाम पैदा कर सकता है।

"जो लोग बहुत अधिक शराब पी रहे हैं, उनमें अल्कोहल का उपयोग विकार नहीं है," सैट्ज बताता है श्लोक में । "कई बार, मैं मरीजों से बात करता हूं कि पीने का जोखिम क्या है और मुझे अक्सर जो प्रतिक्रिया मिलती है वह है: ओह वास्तव में? मुझे यह पता नहीं था।

Saitz कहते हैं, दैनिक और साप्ताहिक सीमा से अधिक शराब का उपयोग विकार का गठन करने के लिए पर्याप्त नहीं है, लेकिन यह गंभीर स्वास्थ्य प्रभाव पैदा करने के लिए पर्याप्त है। नियमित रूप से साप्ताहिक सीमा गुजर रही है, समय के साथ, हृदय की स्थिति के विकास जैसे दीर्घकालिक स्वास्थ्य जटिलताओं से जुड़ा हुआ है। से अधिक हो रहा है रोज सीमा स्वास्थ्य के मुद्दों से जुड़ी है जो बर्बाद होने से उत्पन्न होती है - अर्थात्, घायल हो जाना। यह हास्यास्पद लग सकता है, लेकिन सैट्ज का कहना है कि जनसंख्या के आधार पर, नशे की हालत में गूंगे लोगों को वास्तव में एक सार्वजनिक स्वास्थ्य मुद्दा बनता है।

"जोखिम भरे पीने के प्रभाव जनसंख्या के आधार पर बड़े होते हैं," सैट्ज बताते हैं। “कोई भी व्यक्ति शनिवार की रात को अच्छी मात्रा में शराब पी सकता है। लेकिन जब आप आबादी को देखते हैं, तो बहुत अधिक शराब पीना चोट का एक प्रमुख कारण है, और चोट युवा लोगों में मृत्यु का एक प्रमुख कारण है। ”

जोखिम कम होने के साथ, Saitz के अध्ययन ने चीजों को एक कदम आगे ले लिया। इसी तरह से कोई रविवार की सुबह जाग सकता है और आश्चर्यचकित हो सकता है, "मैं यहां कैसे पहुंचा?" कब जीवन में लोग जोखिम भरे पीने से लेकर गैर-जोखिम भरे पीने और कैसे खतरनाक पैटर्न बनने का कारण बन सकते हैं।

तीन साल के अध्ययन की अवधि में, 15 प्रतिशत लोग - ज्यादातर किशोर - गैर-जोखिमपूर्ण से जोखिम भरे पीने के व्यवहार की रेखा को पार कर गए। किशोर इस नए जोखिम भरे पेय समूह का इतना बड़ा अनुपात बनाते हैं, सैट्ज कहते हैं, क्योंकि उन्होंने उस अवधि के दौरान शराब पीने की वैधता प्राप्त की, जो शराब के उपयोग की एक ग्लैमरस दुनिया में प्रवेश करती थी, जिसने उन्हें किनारे पर धकेल दिया।

उम्र के बावजूद, पीने वाले के जीवनकाल में वह क्षण जब आदतें गैर-जोखिमपूर्ण से जोखिमपूर्ण हो जाती हैं। अगर, इस बिंदु पर, कोई व्यक्ति इस बात से अनजान है कि "बहुत अधिक पीना" क्या है, तो यह आदत बन जाती है जिसे तोड़ना कठिन है, सिट्ज़ चेतावनी देता है। उनके अध्ययन से पता चला है कि "जोखिम भरा पीने" पैटर्न स्थापित करने वाले 73 प्रतिशत लोग अगले तीन वर्षों में इस तरह से रहे।

"वे एक पैटर्न में गिर गए हैं," Saitz कहते हैं। "शायद उन्होंने इसे बदलने का कोई कारण नहीं देखा है, इसलिए यह कायम है।"

ये पैटर्न कई कारणों से बन सकते हैं, लेकिन अर्थात्, उनका मानना ​​है कि यह सिर्फ इस विचार के लिए आता है कि अधिकांश लोग वास्तव में एक मुद्दे के रूप में अपनी शराब की खपत को नहीं देखते हैं। इसके बजाय, Saitz का सुझाव है कि लोगों को उस राशि के बारे में सोचना चाहिए जो वे उसी तरह से पीते हैं जैसे वे कोलेस्ट्रॉल या रक्तचाप की निगरानी कर सकते हैं। यदि लोग उस पंक्ति के ऊपर या नीचे पीना चाहते हैं, तो यह पूरी तरह से ठीक है। महत्वपूर्ण बात यह है कि परिणाम के साथ आने वाली शराब की मात्रा के बारे में पता होना चाहिए - और उस ज्ञान को भविष्य के व्यवहार का मार्गदर्शन करने दें।