कैसे परिवेश शोर, ओजी उत्पादकता चाल, मानव दिमाग काम पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है

एक शांत कार्यालय में, सबसे तेज ध्वनि - एक कुर्सी की तेज लकीर; फोन की चर्चा - ड्रेक की नवीनतम ड्रॉपिंग के रूप में विचलित करने वाली हो सकती है, जो एक क्रैंक-अप सोनोस से निकलती है। जैसे ही हम विज्ञान के लिए अपने आप को तेजी से और बेहतर काम करने के तरीके खोजने के लिए मुड़ते हैं, एक संदेश जोर से और स्पष्ट रूप से आ रहा है: मौन बस शोर के रूप में विचलित करने वाला है। सालों से, हमने बहस की है कि काम करते समय हमें संगीत सुनना चाहिए या नहीं; अब, हम यह महसूस कर रहे हैं कि यह पूछना गलत सवाल था। ट्यूरल ट्रान्सिलिटी और ट्यूल्ट के बीच झूलते हुए थक गए, हेडफ़ोन और सफेद कॉलर सेट परिवेश ध्वनि पर बसे हैं, जो बीच में मीठे, अनजाने स्थान के लिए लक्षित है।

ध्वनि और मौन को संतुलित करने की चाल, ऐसा लगता है कि हम वास्तव में शोर नहीं कर रहे हैं सुनो । इस सप्ताह जारी "संवर्धित ध्वनि" iPhone ऐप हर्ट, वास्तविक दुनिया से ध्वनि लेता है और इसे प्रसंस्करण फिल्टर की एक श्रृंखला के माध्यम से इसे चलाने से पहले, हेडफ़ोन के माध्यम से, अपने कानों में चलाता है। अंतिम परिणाम अभी भी ध्वनि है - लेकिन आपकी तंत्रिका संबंधी आवश्यकताओं के अनुरूप है। "कार्यालय" फ़िल्टर, विशेष रूप से, जब आपको ध्यान केंद्रित करने में परेशानी होती है तो आपको "अपने आप को अलग करने और ध्यान केंद्रित करने" में मदद करने का वादा करता है। यह उस अनुक्रम को स्क्रैच करके करता है जिसमें आप परिवेशी शोर सुनते हैं, इस प्रकार परिचित ध्वनियों को श्रवण अनुभव में बदल देते हैं जिन्हें आप पहचान नहीं सकते हैं। परिणामी साउंडस्केप पहली बार में, थोड़ा सा बेकार है (भाषण की भावना असंभव हो जाती है क्योंकि वाक्य रचना सभी गलत है) लेकिन यह अनकांशसिटी पूरे बिंदु है। हमारे काम से हमें विचलित नहीं करता है, यह लगता है कि हम उन्हें अनदेखा कर सकते हैं या नहीं।

इसी तरह के कारणों के लिए, हम एक मूक कार्यालय की तुलना में एक हलचल कैफे या सांप्रदायिक कार्यक्षेत्र में अधिक उत्पादक होते हैं। इन वातावरणों में शोर ज्यादातर पृष्ठभूमि का होता है - साथ-साथ होने वाली बातचीत को हम एक साथ एक अनचाहे ह्यूम में मिला देते हैं ताकि हमारे मस्तिष्क के अंदर कूदने और जुड़ने के कम अवसर हों। साउंडस्केप की आपूर्ति करने वाली वेबसाइट हिप्स्टर साउंड, बहुत पहले की तरह रेनमूड, इस आधार पर बनाई गई है, जो उपयोगकर्ताओं को "पेरिस कैफे के आकर्षक माहौल" या "रियो डी जनेरियो परिवार रेस्तरां के हलचल" की आवाज़ को स्ट्रीम करने की अनुमति देती है। एकाग्रता को बढ़ाने के लिए शोर। कैफ़े औ लिट के घूंट पर फ्रेंच के चांदी के बर्तन और बड़बड़ाहट का शोर शोर है, लेकिन घुसपैठ नहीं है। फिर, स्ट्रीमिंग ध्वनियाँ हमें बौद्धिक या भावनात्मक रूप से जुड़ने का बहुत कम अवसर देती हैं।

यही कारण है कि संगीत उत्पादकता को बढ़ावा दे सकता है पर बहस इतनी विवादास्पद रही है। संगीत, हालांकि इसे कुछ संज्ञानात्मक कार्यों को बढ़ाने में उपयोगी दिखाया गया है, लेकिन इसके भावनात्मक खिंचाव के कारण ध्यान भंग हो सकता है। कंपनी का फोकस @ वसीयत है, जो संगीत का निर्माण करता है "एकाग्रता और ध्यान बढ़ाने के लिए वैज्ञानिक रूप से अनुकूलित," यह उन गीतों को बनाने के लिए एक बिंदु है जो भावनात्मक प्रतिक्रिया को प्रेरित नहीं करता है, इसके बजाय, संगीत नवीनता और पुनरावृत्ति को संतुलित करना है ताकि श्रोता न हों। उकताना। बिंदु उन्हें संलग्न करना है, लेकिन बहुत ज्यादा नहीं - बस उन्हें सोते रहने से रोकने के लिए पर्याप्त है।

2014 में इस विचार के वैज्ञानिक आधारों को पत्रिका में मनोवैज्ञानिकों द्वारा प्रकाशित किया गया था वैज्ञानिक रिपोर्ट, जिसने लंबे समय से चल रही बहस को आगे बढ़ाया कि क्या संगीत सुनते हुए उत्पादकता को बढ़ाया गया और इसे फिर से परिभाषित किया गया, जिसमें पूछा गया: क्या के बारे में संगीत सुनना हमें अधिक या कम उत्पादक बनाता है? अध्ययन में, जिसमें प्रतिभागियों ने गाने सुने, क्योंकि वे एक एमआरआई स्कैनर के माध्यम से गए थे, शोधकर्ताओं ने संगीत की अनुपस्थिति या उपस्थिति पर ध्यान केंद्रित नहीं किया; उन्होंने प्रतिभागियों पर ध्यान केंद्रित किया या नहीं व्यस्त इसके साथ। जैसा कि यह पता चला है, जब प्रतिभागियों ने संगीत को सुना कि वे सक्रिय रूप से पसंद किया दिवास्वप्न में शामिल उनके मस्तिष्क का हिस्सा, डिफ़ॉल्ट मोड नेटवर्क, अधिक सक्रिय था। एक पसंदीदा गीत सुनकर, उन्होंने सुझाव दिया, भावनात्मक रूप से लादेन वापस ला सकता है - और संभवतः बहुत विचलित करने वाला - आत्मकथात्मक और एपिसोडिक यादें, कम से कम इतना परिचित संगीत।

यह आधार इस कारण को भी रेखांकित कर सकता है कि मौन कितना विचलित करने वाला है। एक शांत कमरे में, हम अधिक बड़बड़ाहट नहीं करते हैं, हम पूरी बातचीत सुनते हैं। "साउंड मास्किंग" फर्म कैम्ब्रिज साउंड मैनेजमेंट द्वारा किए गए विभिन्न कंपनियों के 689 कर्मचारियों के 2014 के सर्वेक्षण में कहा गया है कि लगभग आधे प्रतिभागियों ने बताया कि कार्यस्थल पर शोर का सबसे अधिक परेशान करने वाला स्रोत शोर था। फिर, व्याकुलता ध्वनि के बारे में उतना नहीं है जितना कि सगाई के बारे में है।

यह कहना नहीं है कि सभी कार्यस्थलों को सफेद ध्वनि जनरेटर स्थापित करना चाहिए और सख्त-हेडफ़ोन नीतियों को अपनाना चाहिए। मनुष्य काम करने के लिए सुसज्जित हैं, लेकिन बिना रुके ऐसा करने के लिए। कभी-कभी आपको ड्रेक के साथ मानसिक रूप से जुड़ने की आवश्यकता होती है और कभी-कभी आप अपने आस-पास की बातचीत में कूदना चाहते हैं। व्यस्तता - अत्यधिक बातचीत या भावनात्मक रूप से आवेशित संगीत के साथ - विचलित करने वाली हो सकती है, लेकिन हमें दूर रखने के लिए ध्यान भटकाने की आवश्यकता होती है।