फेसबुक पर दोस्तों की मदद करना बेहतर लगता है

फेसबुक और कार्नेगी मेलन विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने हाल ही में एक नए अध्ययन में फेसबुक के उपयोग और कल्याण के बीच संबंधों पर वैज्ञानिक रूप से तौलना करने का प्रयास किया। उनके परिणामों से पता चलता है कि फेसबुक व्यक्तिगत पोस्ट और उन दोस्तों की टिप्पणियों के साथ खुशी और संतुष्टि की भावनाएं पैदा कर सकता है जिन्हें आप वास्तव में परवाह करते हैं।

फेसबुक के मोइरा बर्क और सीएमयू के मानव-कंप्यूटर इंटरैक्शन इंस्टीट्यूट के रॉबर्ट क्राउट के नेतृत्व में अध्ययन, उन 91 देशों के 1,910 फेसबुक उपयोगकर्ताओं से एकत्र किए गए डेटा से आधारित था, जिन्हें फेसबुक विज्ञापनों से भर्ती किया गया था। तीन महीने के लिए प्रत्येक उपयोगकर्ता एक मासिक सर्वेक्षण लेने के लिए सहमत हुआ, जिसे तब सर्वेक्षण से एक महीने पहले अपने फेसबुक व्यवहार के ट्रैकिंग के साथ जोड़ा गया था। उन्होंने पाया कि उस महीने के दौरान करीबी दोस्तों की कम से कम 60 टिप्पणियों ने उपयोगकर्ता के लिए भलाई की भावना पैदा की, जितनी बड़ी वे उतनी ही भावनाएं जितनी किसी को सकारात्मक जीवन की घटना से मिलती है।

यह सही है - कोई व्यक्ति आपकी दीवार पर एक मजाकिया-पर-छूने वाली टिप्पणी लिखने से जाहिर तौर पर शादी करने के रूप में खुशी की भावना पैदा करता है (और वास्तव में शादी करने वाले अन्य लोगों की तस्वीरों को देखने की तुलना में आपको बहुत खुशी महसूस होगी)। इस बीच, निष्क्रिय पठन या एक-क्लिक के फीडबैक जैसे "पसंद" ने लोगों को कुछ भी महसूस नहीं कराया।

बर्क ने एक बयान में कहा, "हम किसी भी चीज के बारे में बात नहीं कर रहे हैं जो विशेष रूप से श्रम-गहन है।" "यह एक टिप्पणी हो सकती है जो सिर्फ एक वाक्य या दो है … सामग्री का उत्थान हो सकता है, और संचार का एकमात्र कार्य उनके जीवन में सार्थक संबंधों के प्राप्तकर्ताओं को याद दिलाता है।"

ऐसा नहीं है कि दुखी या खुश लोग फेसबुक का उपयोग करते हैं, या सोशल मीडिया पर अधिक समय के कारण लोग उदास हो जाते हैं। बर्क और क्राउट कारण है कि यह विपरीत है: दुखी लोग सोशल मीडिया पर हैं इसलिये उन्होंने सीखा है कि यह उन्हें बेहतर महसूस कराता है।

यह वास्तविक जीवन की तरह है: जो लोग आपके मित्र हैं, उनसे सार्थक संवाद आपको बहुत अच्छा लगता है। यदि आप फेसबुक पर किसी भी तरह से समय बर्बाद करने जा रहे हैं, तो इसे अंतहीन स्क्रॉलिंग के साथ छोड़ दें, जो कुछ मायने रखता है उसे पोस्ट करने के लिए समय निकालें, और आप उन लोगों की तुलना में अधिक खुश हैं जो अपनी बिल्लियों की तस्वीरों पर पसंद करना चाहते हैं।