एंड्रोफोबिया: पुरुषों की फोबिया के बारे में आपको जो कुछ भी जानना चाहिए

एक बार सांप द्वारा काटे जाने के बाद, आप छिपकली से डरते हैं। 10-प्लस टिंडर तिथियों के बाद, मैं पुरुषों के फोबिया को समझता हूं। यह आपको androphobia के बारे में जानने की जरूरत है।

वहाँ एक कारण है कि मैं इतने लंबे समय के लिए एकल रहा हूँ। मेरा वर्षों में एक वैध प्रेमी नहीं था। मैं यह कहना चाहता हूं कि यह पुरुषों के कारण है, जो कि यह है, लेकिन यह पुरुषों के अपने स्वयं के विकसित डर के कारण भी है। जिसे androphobia भी कहा जाता है।

मुझे उनसे डर नहीं लगता है कि मुझे लगता है कि वे मुझे शारीरिक रूप से चोट पहुँचाएंगे। मुझे डर है कि वे मुझे मानसिक या भावनात्मक रूप से आहत करेंगे। और हां, जब भी मैं अपना पहरा बिठाने वाला होता हूं, यह मुझे सावधान कर देता है।

एंड्रोफोबिया: पुरुषों के अपने फोबिया को समझने के लिए आपका मार्गदर्शक

हालाँकि, मेरा डर धीरे-धीरे अन्य महिलाओं या पुरुषों के मुकाबले मेरे बिसवां दशा में विकसित हुआ, जिन्होंने बचपन से पुरुषों की आशंका की है। यह डर पुरुषों को संभावित खतरे के रूप में देखने से आता है।

हालांकि कई लोग इस डर को खत्म कर देते हैं और स्वस्थ रिश्तों में खत्म हो जाते हैं, कई लोग इसे अपने वयस्क वर्षों में भी अनुभव करते हैं। जबकि हर किसी के लिए अलग, यहाँ androphobia के कुछ मुख्य कारक हैं। लेकिन याद रखिए, हर कोई किसी न किसी चीज से डरता है।

# 1 यह ग्रीक है। "एंड्रस" मनुष्य के लिए ग्रीक है और निश्चित रूप से "फोबिया" का मतलब डर है। एंड्रोफोबिया अनिवार्य रूप से पुरुषों का अतिरंजित और अनुचित भय है। Androphobia वाले लोग ज्यादातर सभी पुरुषों को खतरनाक मानते हैं।

कुछ उन पुरुषों के आसपास सहज होंगे जो परिवार के सदस्य हैं, जबकि अन्य किसी भी पुरुष के आसपास होने से डरेंगे, चाहे उनके संबंध कुछ भी हों।

# 2 यह डर कुछ नहीं से आता है। डर सिर्फ पतली हवा से नहीं निकलता है। यदि आप अंधेरे से डरते हैं, जब आप एक बच्चे थे तो शायद कोई आपको सोते समय डराता था। अब, आप हमेशा एक प्रकाश के साथ सोते हैं। आप शायद इसे नोटिस भी नहीं करते हैं, लेकिन यह एक दर्दनाक घटना से विकसित एक डर है।

विकसित करने के लिए कुछ तरीके हैं androphobia:

- आघात के कारण। कभी-कभी जब हम कुछ दर्दनाक अनुभव करते हैं, तो यह हमारे सिस्टम में छोड़ दिया जाता है। क्या होता है मस्तिष्क के कुछ हिस्सों जैसे कि एमीगडाला और हाइपोथेलेमस "डर" को फिर से बनाने के लिए "सीखते हैं", जब यह फिर से होता है।

इसलिए, उदाहरण के लिए, यदि आप पहली बार एक मकड़ी देखते हैं और आप चिल्लाते हैं और भाग जाते हैं, तो मस्तिष्क सीखता है कि जब आप किसी अन्य मकड़ी को देखते हैं तो प्रतिक्रिया करने का यही तरीका है। यह androphobia के लिए समान काम करता है। आमतौर पर जिन महिलाओं में यह डर होता है उनके साथ यौन शोषण या बलात्कार होता है। इस प्रकार, एक आदमी के साथ जो नकारात्मक अनुभव था, वह इस डर को विकसित करता है।

-व्यवस्थित व्यवहार । अगर एक महिला पुरुष प्रधान और आक्रामक माहौल में रहती है, तो यह भी पुरुषों के डर का कारण बन सकता है। चूंकि पुरुष समाज में शारीरिक रूप से अधिक मजबूत और प्रभावी हैं, इसलिए यह एक महिला पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है, जिससे डर पैदा होता है।

-भूख विरासत में मिली। हैरानी की बात है कि पुरुषों का डर माता-पिता या करीबी परिवार के सदस्यों से भी विरासत में मिल सकता है। यदि परिवार में किसी को चिंता या भय का इतिहास है, तो यह आसानी से बच्चों को स्थानांतरित कर दिया जाता है, इस प्रकार, पुरुषों में भी डर पैदा होता है।

# 3 आप कैसे जानते हैं कि किसी को androphobia है? बेशक, वे एक विशाल चिन्ह नहीं पहनने जा रहे हैं जो कहता है, "मैं पुरुषों से भयभीत हूं।" कुछ मामलों में, आप यह भी ध्यान नहीं देंगे कि वे पुरुषों के आसपास अजीब तरह से कार्य करते हैं। यदि उन्हें थोड़ी देर के लिए यह डर है, तो कई लोग पुरुषों के आसपास होने पर उन्हें अनुकूलित और सामना करना सीखते हैं।

-वाचक संकेत। शारीरिक रूप से, androphobia के संकेत उन लोगों के समान हैं जो चिंता से पीड़ित हैं। वे पसीने, सांस लेने में वृद्धि, छाती में दर्द, बेहोशी और मतली के लक्षण दिखा सकते हैं। आप इसे androphobia के रूप में तुरंत पहचान नहीं सकते हैं, इसके बजाय, वे ऐसे दिखते हैं जैसे उन पर आतंक का हमला हुआ हो।

-मानसिक संकेत । इन मानसिक संकेतकों को androphobia से जोड़ना आसान हो सकता है। या यदि आपको लगता है कि आपके पास androphobia है, तो यहां मानसिक संकेत हैं जिनकी आपको तलाश करने की आवश्यकता है।

ए। आप अक्सर पुरुषों के साथ भयानक स्थितियों की कल्पना करते हैं।

ख। आप पुरुषों के बारे में अपने विचारों को नियंत्रित नहीं कर सकते।

सी। आपको पुरुषों में गहरा डर लगता है।

घ। आप पुरुषों के आसपास होने से डरते हैं।

-आम संकेत। जब आप एक आदमी का सामना करते हैं या उस स्थिति में रखा जाता है जहां आपको एक आदमी से बात करनी चाहिए, तो मुठभेड़ के दौरान और बाद में आप भावनात्मक रूप से कैसा महसूस करते हैं? यदि आप इन भावनाओं का अनुभव करते हैं, तो आपको androphobia हो सकता है।

ए। जब आप पुरुषों को शामिल करने की स्थिति में होते हैं तो आप भाग जाना चाहते हैं।

ख। जब आप एक आदमी से मुठभेड़ करते हैं तो आपको असुरक्षित और डर लगता है।

सी। जब आप किसी पुरुष से बात करते हैं या पुरुषों के बारे में सोचते हैं तो आप लगातार सबसे खराब स्थिति के बारे में सोचते हैं।

# 5 एंड्रोफोबिया आपको विकसित होने से रोकता है। पुरुषों का आपका डर आपके विचार से अधिक गंभीर है। एंड्रोफोबिया आपको अपने जीवन में आगे बढ़ने से रोकता है, एक आदमी से मिलना, बच्चे पैदा करना आदि।

Androphobia के एक गंभीर मामले के साथ कई महिलाएं अविवाहित और बच्चों के बिना समाप्त होती हैं, इसलिए नहीं कि वे ऐसा नहीं चाहतीं, क्योंकि उनका डर उन्हें परेशान करता है।

# 6 इससे अवसाद होता है। एंड्रॉफ़ोबिया बहुत अधिक अवसाद और एक खोई हुई भावना की ओर ले जाता है। यह डर आपकी दैनिक गतिविधियों जैसे सोने, खाने, सामाजिककरण को बर्बाद कर देता है। क्या होता है कि androphobia के साथ, आप वापस अपने आप में लौट आते हैं और बाहरी दुनिया से दूर रहते हैं।

# 7 आपको मदद मिल सकती है। आप नहीं चाहते कि यह आपके जीवन को संभाले। इसलिए, यदि आप अपने व्यवहार को बदलते हुए देखते हैं या कोई ऐसा व्यक्ति जिसे आप जानते हैं कि यह है, तो इसे रोका जा सकता है। थेरेपी, थियोफ़ोबिया को दूर करने का सबसे अच्छा तरीका है।

इस डर को ठीक करने के लिए कोई दवा नहीं है क्योंकि यह एक मानसिक मुद्दा है। इसकी गहराई से जांच करने और किसी ऐसे व्यक्ति के साथ चर्चा करने की आवश्यकता है जो उच्च प्रशिक्षित है। एंड्रोफोबिया के लिए विभिन्न प्रकार की थेरेपीज़ हैं जैसे एक्सपोज़र थेरेपी, कॉग्निटिव बिहेवियर थेरेपी, न्यूरो-भाषाई प्रोग्रामिंग और हाइपोथेरेपी।

# 8 धैर्य रखें। देखें कि आपके लिए कौन सा थेरेपी सबसे अच्छा काम करता है। अगर आपने एक्सपोज़र थेरेपी की कोशिश की तो निराश मत होइए और यह काम नहीं किया। हर कोई अलग तरह से भरता है। धैर्य रखें, इसमें समय लगता है, लेकिन यह इसके लायक होगा।

यदि आपको लगता है कि आपके पास androphobia है, तो आपको इसे हल करने की आवश्यकता है। जब पुरुषों के डर की तरह फोबिया की बात आती है, तो मदद मांगने और डर से मुक्त जीवन जीने में कुछ भी गलत नहीं है।