अधिक भागदौड़ न करें: किसी रिश्ते में खुद के लिए कैसे खड़े हों

एकतरफा रिश्ता अस्वस्थ है और अंततः उखड़ जाता है। यही कारण है कि, आपको यह सीखना चाहिए कि रिश्ते में खुद के लिए कैसे खड़ा होना चाहिए।

जैसा कि आप देखेंगे, एक निरंतर पुशओवर होने से न केवल आप परेशान होते हैं, बल्कि लंबे समय में संबंध खुद ही बन जाते हैं। इन क्षणों में, एक ओवरबियरिंग या जोड़-तोड़ करने वाले साथी के साथ व्यवहार करने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि किसी रिश्ते में खुद को कैसे खड़ा किया जाए।

किसी रिश्ते में खुद के लिए कैसे खड़े हों

किसी रिश्ते में खुद के लिए खड़ा होना कठिन है। खासतौर पर तब, जब आप उस प्रकार के हों, जो टकराव को नापसंद करते हों या "लोग सुखी" हों, जो अपने साथी को परेशान नहीं करना चाहते। आपको लगता है कि संघर्ष को शुरू करने वाले एक तर्क को शुरू करने के बजाय जोखिम को कम करने के बजाय सब कुछ स्लाइड करना आसान है और रिश्ते पर एक तनाव डालता है।

# 1 रिश्ते में अपना मूल्य जानें। अपने साथी के साथ खड़े होने में पहली बात एक रिश्ते में आपकी कीमत जानना है। रिश्ते अनिवार्य रूप से सहजीवी होते हैं और दोनों साथी किसी न किसी रूप में दूसरे पर निर्भर होते हैं।

जब एक पार्टी एक रिश्ते में अपनी कीमत को भूल जाती है, तो यह महसूस करना आसान होता है कि उनके पास किसी भी चीज़ में कोई बात नहीं है या उनकी भावनाएं वास्तव में बहुत मायने नहीं रखती हैं। इस तरह, उन्हें अपने साथी द्वारा धमकाया जाता है, ज़बरदस्ती की जाती है, या छेड़छाड़ की जाती है। किसी के मूल्य को जानने से रिश्ते में सम्मान और मान्यता के अपने उचित हिस्से पर जोर देने के लिए आवश्यक विश्वास मिलता है।

# 2 रिश्ते के बाहर अपना मूल्य जानें। स्वीकार करें कि आपके पास रिश्ते के बाहर मूल्य है। यदि आप के लिए लिया जाता है, तो आप आसानी से रिश्ते से टूट सकते हैं और उन लोगों के साथ हो सकते हैं जो आपको सम्मान और मूल्य देते हैं जो आपके लायक हैं।

कुछ लोग यह मानते हैं कि उनके साथ जो दमनकारी संबंध हैं, उनके अलावा और कुछ नहीं है। अपने साथी के लिए यह आसान बनाना है कि वे क्या चाहते हैं। एक बार जब आप अपने साथी को यह एहसास कराते हैं कि आप रिश्ते में लाभ उठा रहे हैं, तो वे आपको वह सम्मान देते हैं जो आप के कारण हैं।

# 3 आक्रामक के बजाय मुखर रहें। मुखर सकारात्मक और रचनात्मक है जबकि आक्रामकता केवल संघर्ष को बढ़ावा देती है। जब खुद के लिए खड़े होते हैं, तो हमेशा उच्च नैतिक रुख लेते हैं जो रिश्ते को संरक्षित करने की दिशा में आगे बढ़ता है। विशेष रूप से, अपने शब्दों को सावधानी से चुनें और एक चर्चा के अनुसार उनके दृष्टिकोण का मिलान करें।

एक मुखर व्यक्ति एक बातचीत में अपना खुद का धारण करता है और आरोप या अवज्ञा के रूप में माना जा रहा है बिना अपने विश्वास पर दृढ़ रहता है।

# 4 बढ़े हुए डेसीबल स्तर से भयभीत न हों। ऐसे क्षण होते हैं जब चीजें बदसूरत हो जाती हैं। एक साधारण बातचीत एक चिल्लाहट प्रतियोगिता में आगे बढ़ती है। कुछ लोग मानते हैं कि लाउड आवाज उनके लिए एक आसान टिकट होगा, ताकि वे लोगों को वह करवा सकें जो वे चाहते हैं या तर्क जीतना चाहते हैं।

याद रखें कि जोर से आवाज करना, खाली करना एक खतरा है जो आमतौर पर होता है। अपने साथी को अपनी आवाज उठाने दें। दृढ़ रहें, शांत रहें, और लापरवाही से वार्तालाप को वापस विषय पर ले जाएं।

# 5 मौन से भयभीत न हों। कुछ लोग हैं जो मूक उपचार का उपयोग भावनात्मक रूप से अपने साथी को अपनी इच्छा से प्रस्तुत करना पसंद करते हैं। इससे भयभीत मत होइए।

एक साथी के साथ व्यवहार करें जो लगातार स्नेह को वापस लेता है और आपको मूक उपचार देता है ताकि वे अपने कार्य को बुला सकें और एक चर्चा खोलने के बजाय जो वे चाहते हैं उसे प्राप्त करने के लिए अपने हेरफेर को इंगित करें। इस तरह, वे महसूस करते हैं कि मूक उपचार का उपयोग करना व्यर्थ है। उन्हें एक वयस्क चर्चा में प्रवेश करने के लिए मजबूर किया जाता है।

# 6 स्पष्ट रूप से आप क्या चाहते हैं संवाद करें। लोग चीजों को बेहतर समझते हैं अगर उन्हें सीधे और बिना सोचे समझे सौंप दिया जाए। यदि आप जानना चाहते हैं कि किसी रिश्ते में खुद के लिए कैसे खड़ा होना है, तो उस तथ्य को याद रखें क्योंकि रिश्ते में होने के नाते कभी-कभी हमें अपने शब्दों के साथ सावधानी से चलना पड़ता है। हम कभी-कभी अपने साथी को चोट पहुंचाने या परेशान करने से बचने के लिए अपनी राय खुद रखते हैं।

यह स्व-सेंसरशिप पहली बार में विचारशील है, लेकिन यह गलत या गलतफहमी को जल्द या बाद में ले जाता है। इसलिए लोगों को यह कहने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है कि वे स्पष्ट रूप से क्या चाहते हैं भले ही यह आपके साथी को असहज महसूस कराए।

# 7 ना कहना सीखें। यदि आप किसी निर्णय को अस्वीकार करते हैं या बस किसी ऐसी चीज को प्रस्तुत करते हैं जो आपको असहज करती है, तो उस उत्तर को न कहना और स्वयं सीखना सीखें। एक रिश्ते में एक हाँ आदमी होने के नाते अंततः अनुचित भावनात्मक संकट और उत्पीड़न की भावनाओं का कारण बनता है। यदि आप मजबूत अस्वीकृति महसूस करते हैं तो ना कहना सीखें। कोई फर्क नहीं पड़ता अगर यह आपके साथी को निराश करता है।

# 8 यह बताने से न डरें कि आपका साथी गलत है। यदि आपका साथी गलत है, तो इसे उनके ध्यान में कहें। अंत में, आप अपने साथी को एक गलत काम बताते हुए एक महान सेवा करते हैं। अन्यथा उन्हें परेशानी या शर्मिंदगी का कारण बनता है अगर कोई अन्य व्यक्ति इसे इंगित करता है।

लोग आमतौर पर ऐसा करने में आशंकित रहते हैं। उन्हें अपने साथी पर गुस्सा या परेशान होने का डर होता है। हालाँकि, अगर आप गलत बातों को इंगित करने के लिए अपना मकसद बताते हैं, तो वे निश्चित रूप से इसकी सराहना करेंगे।

# 9 हर समय राजनयिक रहें। अपने लिए खड़े होने का मतलब यह नहीं है कि आप अपने साथी पर हर तरह से हावी होने वाले दबंग और जोड़-तोड़ करने वाले साथी की भूमिका निभाते हैं। हमेशा उच्च नैतिक आधार के लिए जाना। निष्पक्षता और कूटनीति का अभ्यास करें विशेष रूप से जब किसी चीज पर चर्चा की जाए जहां आप दोनों की अलग-अलग राय हो।

अपने साथी के दृष्टिकोण पर विचार करें और विशेषकर संघर्ष के समय में उनकी भावनाओं के प्रति समानुभूति रखें। इस तरह, वे आपका सम्मान करते हैं और आपको रिश्ते में बराबर मानते हैं।

ज्यादातर लोग एक सामंजस्यपूर्ण संबंध चाहते हैं। इसे प्राप्त करने के लिए, हम अपने साथी को खुश करते हैं कि वे क्या चाहते हैं। लेकिन यह सीखना महत्वपूर्ण है कि रिश्ते में खुद के लिए भी कैसे खड़े हों।