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क्या जोड़ों को अपनी भावनात्मक अंतरंगता बढ़ाने के लिए सेक्स करने की ज़रूरत है? या क्या शारीरिक रूप से प्राप्त किए बिना भावनात्मक रूप से करीब से बढ़ना संभव है?
जब तक मैं अभी हूं, मैं केवल उस समय की गिनती कर सकता हूं जब मैंने अपने बाएं अंगूठे पर किसी व्यक्ति के साथ भावनात्मक रूप से अंतरंगता की है। कुछ साल पहले, मुझे लगा कि यह सिर्फ मैं ही हूं। शायद मेरे पास अपने दिल के बड़े हिस्से को किसी के पास निवेश करने की क्षमता नहीं थी। लेकिन मैंने जल्द ही महसूस किया कि मेरे आसपास के कई लोगों ने अपने सहयोगियों के साथ भावनात्मक अंतरंगता का निर्माण किया, और कुछ इस पर सफल हुए, लेकिन अन्य लोग इसमें असफल रहे।
शारीरिक अंतरंगता बनाम भावनात्मक अंतरंगता
मैं सोचता था कि यह उनके लिए क्यों काम कर रहा था, और मेरे सवालों ने मुझे जवाब में सेक्स करने के लिए प्रेरित किया। जिन जोड़ों को मैं जानता था उनमें से अधिकांश वास्तव में अपने साथियों के साथ शारीरिक रूप से अंतरंग थे। इसलिए, मैंने यह मान लिया कि यही वजह थी कि वे भावनात्मक रूप से भी अंतरंग हो गए।
तेजी से मेरे लिए मेरे सोडा बाहर snorting जब एक दोस्त ने मुझे बताया कि वह उस लड़के से शादी कर रही थी जिसके साथ वह सो रही थी। उसका प्रेमी नहीं। लेकिन वह आदमी बस के साथ चारों ओर खराब कर दिया। मैंने इसकी आशा नहीं की थी। मैंने जल्द ही उसे और इस लड़के को वास्तव में एक दूसरे से प्यार करते देखा। तो, क्या सेक्स ने उन्हें प्यार में बेहद आगे बढ़ने और गाँठ बाँधने के लिए तैयार करने में मदद की?
मैंने अभी भी एक जवाब की तलाश की जब एक और दोस्त ने उससे शादी करने के इरादे की घोषणा की। उन्होंने एक साल से अधिक समय तक डेट किया। लेकिन उन्होंने अभी भी सेक्स नहीं किया था। मैं यह नहीं जानता कि निजी पलों के दौरान उनके बीच क्या चल रहा है, लेकिन उन्हें देखते हुए और यह सुनकर कि मेरा दोस्त अपने प्रेमी के बारे में कैसे बात करता है, वह इस तथ्य को मजबूत करता है कि वे वास्तव में भावनात्मक रूप से अंतरंग हैं। एक साथ सोए बिना भी।
तो, यह प्राचीन प्रश्न के लिए उबलता है। जो पहले आया था? मुर्गी या अंडा? भावनात्मक अंतरंगता या शारीरिक अंतरंगता?
क्या आपको भावनात्मक अंतरंगता से पहले शारीरिक अंतरंगता की आवश्यकता है?
मैंने केवल दो मामले प्रस्तुत किए हैं, चाहे आप यह मानें कि वे आपके ऊपर हैं। लेकिन यह मुझे लगता है कि जवाब नहीं है। आपको शारीरिक अंतरंगता की आवश्यकता नहीं है, लेकिन यह निश्चित रूप से मदद करता है। मैंने उन लोगों की ओर रुख किया जो सबसे अच्छे से जानते हैं।
पॉल डनियन, एक लाइसेंस प्राप्त पेशेवर काउंसलर, कहते हैं कि भावनात्मक अंतरंगता कुछ ऐसा है जिसे हम पैदा होने के क्षण से तरसते हैं। यह कुछ ऐसा नहीं है जो अवधारणा को समझने के लिए तुरंत पुराना हो जाए। बल्कि, एक कौशल की जरूरत है जो अभ्यास और समय के साथ परिपूर्ण हो।
दूसरी ओर, शारीरिक अंतरंगता, पूरी तरह से अंतरंगता का एक अलग प्रकार है। यद्यपि यह भावनात्मक अंतरंगता के साथ हाथ से जाता है, दोनों एक दूसरे के बिना मौजूद हैं। केवल अंतर शारीरिक अंतरंगता भावनात्मक अंतरंगता के बिना नहीं होगा।
आप अपने साथी के साथ शारीरिक रूप से अंतरंग हो जाते हैं या नहीं, फिर भी आपको लंबे समय तक अपने रिश्ते को बनाए रखने के लिए भावनात्मक अंतरंगता पर काम करना होगा। अंत में, भावनात्मक अंतरंगता का निर्माण करने के लिए शारीरिक अंतरंगता आवश्यक नहीं है। लेकिन उन लोगों की जरूरतों को पूरा करने के लिए भावनात्मक अंतरंगता आवश्यक है जो लंबे समय तक शारीरिक रूप से अंतरंग होना चाहते हैं।
युगल सेक्स के बिना भावनात्मक अंतरंगता का निर्माण कैसे कर सकते हैं?
यह प्रश्न ऐसा लग सकता है जैसे यह उन लोगों को लक्षित है जो अभी तक अपने साथियों के साथ सेक्स नहीं करना चाहते हैं। यह उन लोगों पर भी लागू होता है जो पहले से ही अपने भागीदारों के साथ शारीरिक रूप से अंतरंग हैं। यहां तक कि अगर आपको लगता है कि आप अपने रिश्ते के चरम पर हैं, तो आप केवल शारीरिक पहलुओं पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय भावनात्मक अंतरंगता से अधिक लाभान्वित होते हैं।
# सबसे पहले खुद के साथ भावनात्मक रूप से घनिष्ठता रखें। भावनात्मक अंतरंगता को खोलने और अपने ध्यान को प्राप्त करने वाले व्यक्ति की सराहना करने के बारे में है, यही कारण है कि अपने लिए भी प्यार और स्वीकृति व्यक्त करना संभव है।
इसे पूरा करने का तरीका — इस बात का ध्यान रखना कि आप खुद को कैसा महसूस करते हैं। यदि आप खुद की सराहना नहीं करते हैं या यदि आप लगातार अपने आप में गलती पाते हैं, तो आप इसे अपने साथी के लिए खालीपन या भावनात्मक अंतरंगता की कमी के रूप में प्रकट करते हैं। यह भावना आपके साथी को दर्शाती है और वे, बदले में, अपनी नकारात्मक भावनाओं को अपने स्वयं के रूप में संसाधित करते हैं।
# 2 जितना संभव हो उतना कमजोर हो। एक बार जब आप अपने साथी पर पूरी तरह से भरोसा करने का निर्णय लेते हैं, तो इसका मतलब है कि आपको उन्हें अपने बारे में सब कुछ दिखाने की जरूरत है। सेक्स भेद्यता व्यक्त करने का एक बड़ा हिस्सा बनाता है। लेकिन भावनात्मक रूप से कमजोर होना अधिक शक्तिशाली हो सकता है।
आपके जीवन के कुछ हिस्सों को आपके अपने विवेक पर व्यक्त किया जा सकता है, लेकिन अधिकांश भाग के लिए, अपने साथी को अपने आप से अधिक खोलें कि आप कैसा महसूस करते हैं और आपको उनसे क्या चाहिए। ऐसा करने से, आपका साथी ऐसा करने में अधिक सहज महसूस करता है। आप अंत में अधिक भावनात्मक अंतरंगता का निर्माण शुरू करेंगे।
# 3 उचित परामर्श प्राप्त करें। अधिकांश पेशेवर चिकित्सक सलाह देते हैं कि सेक्स केवल भावनात्मक अंतरंगता के मुद्दों का जवाब नहीं है। भावनाएं शारीरिक प्रतिक्रियाओं की तुलना में अधिक शामिल हैं, और एक परामर्शदाता आपको दोनों के बीच अंतर करने में मदद करता है। जब आप भावनात्मक अंतरंगता का निर्माण करने की बात करते हैं तो वे आपको अपने अनुभव को अनुकूलित करना सिखाते हैं। आपको उनके साथ एक नियमित नियुक्ति निर्धारित करने की आवश्यकता नहीं है।
क्लार्क के यूनिवर्सिटी सेंटर फॉर कपल्स के जेम्स वी। कॉर्डोवा का कहना है कि जो लोग भावनात्मक स्वास्थ्य के बारे में समय-समय पर अपने चिकित्सक से जांच कराते हैं, उनके भागीदारों के साथ भावनात्मक अंतरंगता में वृद्धि की संभावना अधिक थी।
# 4 अपनी भावनात्मक जरूरतों को व्यक्त करें। यदि आपके साथी को यह पता नहीं है कि आपको क्या चाहिए, तो वे इसे कैसे प्रदान कर सकते हैं? यद्यपि शारीरिक अंतरंगता एक महत्वपूर्ण आवश्यकता है, भावनात्मक अंतरंगता एक आवश्यक आवश्यकता है। यहाँ समस्या यह है कि ज्यादातर लोग यह नहीं जानते कि वे अपने सहयोगियों को ठीक से कैसे व्यक्त करें जो वे चाहते हैं और सबसे अधिक आवश्यकता है।
शोधकर्ताओं को लगता है कि ऐसा करने का सबसे अच्छा तरीका बेबी स्टेप्स है। आपको एक बैठक में अपने सभी अनुरोधों को डंप करने की ज़रूरत नहीं है। आप एक अनुरोध व्यक्त करते हैं और देखें कि आपका साथी इसे कैसे हल करता है। इसके अलावा, आपका साथी आपको अपनी जरूरतों के बारे में भी बताता है।
# 5 अपने पार्टनर को जैसा चाहते हैं, वैसा ही समझें। एक रिश्ते में सबसे बड़ी बाधा तर्क है। आप जैसे कुछ दंपत्ति बेडरूम में थोड़ा अकेले समय के बारे में सोचते हैं, लेकिन यह तकनीकी रूप से मौजूदा भावनाओं का हेरफेर है। क्रोध और आक्रोश को सेक्स द्वारा हल नहीं किया जा सकता है, यही कारण है कि आपको अधिक आकर्षक मार्ग का चयन करने की आवश्यकता है, जो कि संघर्ष समाधान है।
संघर्ष का संकल्प भावनात्मक अंतरंगता के निर्माण का एक बड़ा हिस्सा है। यदि आपका साथी आपको सही काम करने और सही निर्णय लेने के लिए भरोसा करता है, तो वे सूट का पालन करते हैं और इस तरह से कार्य करते हैं जो आपके रिश्ते के लिए सबसे अच्छा है। गलतियों को स्वीकार करना और ठीक करना पहला कदम है। अगले कदम के चुंबन और श्रृंगार, और अंत में अधिक भावनात्मक अंतरंगता के लिए ताकि आप * हम के बारे में मेकअप सेक्स में बात कर रहे शारीरिक अंतरंगता लिए आगे बढ़ सकते है *।
क्या आप शारीरिक अंतरंगता का सहारा लिए बिना आप और आपके साथी की भावनात्मक अंतरंगता पर काम करना शुरू करने के लिए तैयार हैं? हमें बताएं कि यह नीचे की टिप्पणियों में आपके लिए कैसे काम करता है।
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