ग्रे रॉक विधि: अपने जीवन से दूर जाने के लिए एक narcissist प्राप्त करें

जीवन को दुखी करने के लिए हमेशा एक संकीर्णतावादी होता है। जब आप चाहते हैं कि यह मामला नहीं था, यह सिर्फ जीवन है। लेकिन ग्रे रॉक विधि यहां आपकी मदद कर सकती है।

हम कई कारणों से मादक पदार्थों को नापसंद करते हैं। उनकी उपस्थिति कैंसर की तरह है जो उनके आस-पास के लोगों से जीवन और सकारात्मकता को चूसती है। और नशीली दवाओं से निपटने के लिए, लोग आमतौर पर टकराव या पूर्ण परिहार का चयन करते हैं, ग्रे रॉक विधि के बारे में नहीं जानते हुए।

टकराव मानसिक और भावनात्मक रूप से थका देने वाला होता है जबकि टालमटोल कुछ हद तक काम कर सकता है जब तक कि नशा करने वाला किसी परिवार के सदस्य के रूप में अपरिहार्य का रूप न ले ले। हालांकि, उनके साथ निपटने का एक और तरीका है। एक टकराव के दबाव के बिना, और निरंतर परिहार की लाचारी। क्या आपने कभी ग्रे रॉक विधि के बारे में सुना है?

ग्रे रॉक विधि क्या है?

हैरानी की बात है, ग्रे रॉक विधि अकादमिक अध्ययन का उत्पाद नहीं है, लेकिन एक ब्लॉगर द्वारा एक बहुत ही अनूठा विचार है जो "स्काईलर" के नाम से जाता है जो प्रकाशित हुआ था। यह शब्द और इसके आस-पास के विचार का गठन मादक द्रव्य और मनोरोगी के विषय पर एक बार में एक अजनबी के साथ एक सार्थक बातचीत के बाद किया गया था।

संक्षेप में, ग्रे रॉक एक मानसिक मॉडल है। यह अभ्यासकर्ता को अप्रिय व्यक्तियों के अद्वितीय विचार और व्यवहार पैटर्न को समझने की अनुमति देता है जैसे कि नार्सिसिस्ट, साइकोपैथ्स, स्टल्कर्स, ड्रामा क्वीन और गैस लाइटर।

आप उस नकारात्मक प्रभाव का मुकाबला करने के लिए उस ज्ञान का उपयोग आप पर उनके नकारात्मक प्रभाव का सामना करने के लिए करते हैं। ग्रे रॉक विधि एक व्यक्ति को टकराव और बचने जैसे आदी तरीकों की भावनात्मक और मानसिक लागत के बिना अपने जीवन में मादक पदार्थों से निपटने की अनुमति देता है।

तुलना के लिए, इसे मार्शल आर्ट आइकीडो के समान ही समझें। ग्रे रॉकिंग आपकी खुद की ऊर्जा को कम करते हुए अपने स्वयं के बल या ऊर्जा का उपयोग करके प्रतिद्वंद्वी के हमले को बेअसर करके काम करता है।

एक कथावाचक के मन को समझना

पहला तरीका यह तरीका सिखाता है कि आप नशा करने वालों के दिमाग और व्यवहार को समझ रहे हैं।

जैसा कि उल्लेख किया गया है, मादक पदार्थ एक कैंसरग्रस्त ट्यूमर की तरह होते हैं, जो अंततः अपने लक्ष्य को कम करने के लिए जहर जारी करते हुए अपने मेजबान को खिलाते हैं। नार्सिसिस्ट नाटक और ध्यान के आदी हैं। वे आत्म महत्व के अपने बढ़े हुए अर्थ को खिलाने की लालसा रखते हैं।

इसे पूरा करने के लिए, वे अपने आसपास के लोगों से भावनात्मक प्रतिक्रियाओं को ट्रिगर करते हैं। और जो भी प्रतिक्रिया उन्हें मिलती है: सकारात्मक प्रशंसा, दया, या यहां तक ​​कि आक्रामकता, किसी भी तरह का ध्यान उनकी लत को संतुष्ट करता है।

इसके अतिरिक्त, narcissists * और मनोरोगी * पहले संकेत पर अपने पीड़ितों को हेरफेर करते हैं कि वे उनसे बच रहे हैं। वे माफी मांगते हैं, बदलने का वादा करते हैं, और यहां तक ​​कि आत्म-विनाशकारी खतरों के साथ आते हैं बस अपने शिकार को जोंक रखने के लिए।

टकराव या टालमटोल एक संकीर्णतावादी के खिलाफ क्यों नहीं काम कर सकता है

एक narcissist कई चीजें हैं, लेकिन एक narcissist बेवकूफ नहीं है। हेरफेर के प्रति उनकी आत्मीयता उनके बुद्धिमान स्वभाव का एक वसीयतनामा है। इसके अलावा, नापाक ढंग से होशियार होने के कारण, वे लोगों के व्यवहार के प्रति भी उत्सुक हैं। यही कारण है कि जो लोग मादक पदार्थों से निपटने के सामान्य तरीके चुनते हैं, वे अक्सर अपने प्रभाव से खुद को मुक्त करने की कोशिश में असफल होते हैं।

# 1 टकराव। किसी भी व्यक्ति के लिए नशीली दवाओं को कम से कम अनुकूल विकल्प कहना। याद रखें कि संकीर्णतावादी नाटक पर आधारित होते हैं, इसलिए उनके व्यवहार के प्रति किसी भी भावनात्मक प्रतिक्रिया को प्रदर्शित करना केवल उन्हें प्रोत्साहित करेगा। जब बुलाया जाता है, तो एक कथावाचक इनकार करेगा, आपकी सहानुभूति के लिए अपील करेगा, और यहां तक ​​कि तथ्यों को हेरफेर करने के लिए यह प्रकट करेगा कि आप गलत हैं।

# 2 परिहार। यह सफलता की एक निश्चित डिग्री है। ज्यादातर लोग इस विकल्प को चुनते हैं, अनदेखी करने, संचार में कटौती करने और यहां तक ​​कि केवल अपने जीवन से उस संकीर्णतावादी को प्राप्त करने के लिए स्थानांतरित करते हैं। हालांकि, अपने रिश्तों को रीसेट करना लंबे समय में थका देने वाला भी हो सकता है।

ग्रे रॉक विधि का उपयोग कैसे करें

ग्रे रॉक विधि एक ऐसा विकल्प देती है जिससे लोगों को आक्रामक रूप से सामना करने की आवश्यकता नहीं होती है और न ही उनके जीवन में नशीले पदार्थों की उपस्थिति से पलायन होता है। विचार अपने आप को संकीर्णतावादी की लत के लिए निष्क्रिय बनाने के लिए है।

उन पर उनके बहुत जरूरी नाटक और ध्यान दिए बिना उन पर उनके प्रभाव के स्रोत को काटकर, उन्हें जाने बिना आपको उनके लिए "बेकार" बना देगा। और जब यह बोध अंदर आ जाता है, तो वे आपको शांति से छोड़ने का निर्णय लेते हैं। वे नाटक की आवश्यकता को पूरा करने के लिए दूसरे लोगों की तलाश करते हैं।

लेकिन ये कैसे काम करता है?

# 1 अपने आप को बोरिंग बनाओ। नाम से ही, इस पद्धति के चिकित्सकों को "एक ग्रे चट्टान के रूप में निर्लज्ज होना चाहिए" के लिए प्रोत्साहित किया जाता है। ग्रे चट्टानें सामान्य और उबाऊ होती हैं। खुद को किसी ऐसे व्यक्ति के रूप में पेश करने से जो अपने जीवन को इस तरह से जीते हैं, नार्सिसिस्ट या मनोरोगी अंततः आपको अकेला छोड़ देते हैं।

# 2 अपनी बातचीत को उबाऊ बनाएं। इसे पूरा करने का सबसे अच्छा तरीका खुली समाप्त प्रतिक्रियाओं से बचना है। ऐसी जानकारी प्रदान न करें जो नार्सिसिस्ट को आपके भीतर गहराई से खोदने की अनुमति दे।

बातचीत से जानकारी रोककर, narcissists आपके खिलाफ उपयोग करने के लिए कम गोला-बारूद है। आप या तो अपने शौक, व्यक्तिगत अनुभव, रिश्ते की जानकारी साझा करने से बच सकते हैं, और बस उन्हें सबसे सांसारिक और उबाऊ जानकारी के साथ जोड़ सकते हैं जिसे आप आकर्षित कर सकते हैं।

# 3 इसे ऐसे पेश करें जैसे कि आप एक नीरस और निर्बाध जीवन शैली जी रहे हों। यह दिखाते हुए कि आप एक ही गतिविधि को फिर से अकेले करते हैं और सामाजिक जीवन स्थापित करने में रुचि नहीं रखते हैं, आप अन्य लोगों की पृष्ठभूमि में फीका पड़ जाते हैं। परिणामस्वरूप, अन्य लोग बाहर खड़े हो जाते हैं, जो कि नार्सिसिस्ट को आपकी जगह शिकार करने के लिए आकर्षित करता है।

# 4 साइकोपैथ या नशीली दवाओं का उपयोग करें जो आप उनके खिलाफ चाहते हैं। अपने आप को एक उबाऊ जीवन के साथ एक उबाऊ व्यक्ति के रूप में पेश करके, narcissist या मनोरोगी अंततः महसूस करेंगे कि आप अपना समय बर्बाद कर रहे हैं और जल्द ही आपको अकेला छोड़ देंगे।

मादक पदार्थों से निपटना जीवन का एक तथ्य है। कभी-कभी, उन्हें झगड़ा देना या फ्लाइट चुनना, उनसे छुटकारा पाने का ठोस विकल्प नहीं है। ग्रे रॉक विधि सामान्य विकल्प के रूप में भावनात्मक और मानसिक रूप से जल निकासी के रूप में एक विकल्प प्रदान करता है।