इसके बारे में अजीब महसूस किए बिना तारीफ कैसे स्वीकार करें

तारीफ करने से क्या आप थोड़ा असहज महसूस करते हैं? क्या आप कभी चाहते हैं कि आप सही प्रतिक्रिया दे सकें? यहाँ हमारा आसान गाइड है!

पिछली बार किसी ने आपको किस तरह से बधाई दी थी? क्या आपने शरमा कर अपनी आँखें फर्श पर घुमाईं? या शायद आप तारीफों का खंडन करने के लिए महान लंबाई में गए, "यह कुछ भी नहीं था" का दावा करते हुए, 101 कारण देते हुए कि यह सिर्फ मामला क्यों नहीं है, और यह समझाते हुए कि बधाई देने वाला व्यक्ति वास्तव में सब कुछ और कुछ भी आपसे बेहतर है। ?

चलो इसका सामना करते हैं, हम में से बहुत कम लोग वास्तव में एक प्रशंसा स्वीकार कर सकते हैं। हम में से कई लोग तारीफ किए जाने के डर से जीते हैं क्योंकि हम सिर्फ यह नहीं जानते हैं कि कैसे प्रतिक्रिया दें, और आमतौर पर, जब हम तारीफ करते हैं, तो हमारी घुटने की प्रतिक्रिया को अनदेखा करना, उसे नकारना या उसकी अवहेलना करना है।

यह समय के बारे में है कि हम सभी विश्वास के साथ प्राप्त तारीफों को स्वीकार करना सीखते हैं। तो, यहाँ बस करने के लिए एक निश्चित गाइड है!

5 कारण हम एक प्रशंसा स्वीकार नहीं कर सकते

एक प्रशंसा स्वीकार करने के लिए सीखने की दिशा में पहला कदम यह महसूस करना है कि क्यों हम उन्हें पहली जगह में अस्वीकार करने की आवश्यकता महसूस करते हैं! हो सकता है कि इन 5 कारणों में से एक या एक से अधिक आप के साथ एक राग मारा जाएगा?

# 1 हम विनम्र दिखना चाहते हैं।

मनुष्य के रूप में, हम लगातार चिंता करते हैं कि हमारे शब्दों और कार्यों को दूसरों द्वारा कैसे माना जा सकता है। हमारे मुख्य डर में से एक को घमंडी माना जा रहा है। आखिरकार, यह अक्सर शीर्ष आलोचनाओं में से एक है जो हम दूसरों के बारे में हो सकते हैं, इसलिए इस विचार को नष्ट कर दें कि कोई और आपको विश्वास कर सकता है कि आप घमंडी हैं! परिणामस्वरूप, हम अक्सर मानते हैं कि एक प्रशंसा को अस्वीकार करके, खुद को नीचे रखकर, और अपनी उपलब्धियों को कम करके, हम अधिक विनम्र और विनम्र लग सकते हैं।

# 2 हमने खुद को धमकाया।

हम में से कुछ आत्म-वंचित, आत्म-विनाशकारी और आत्म-धमकाने वाले हैं। यह पूर्णता के हमारे अवास्तविक आदर्शों से आता है, और उन आदर्शों को पूरा करने के लिए हम जो दबाव और अपेक्षाएं रखते हैं। हम में से हर एक पूर्णता से कम हो जाता है क्योंकि यह अप्राप्य है। फिर भी, हम अभी भी लगातार खुद को नीचा दिखाने के लिए चुनते हैं और खुद को विश्वास दिलाते हैं कि हम बहुत अच्छे नहीं हैं। परिणामस्वरूप, हम में से कई लोग तारीफ को अस्वीकार करते हैं क्योंकि हम वास्तव में मानते हैं कि वे अवांछनीय हैं।

# 3 हम दबाव नहीं उठा सकते।

हममें से कई लोग तारीफ पाने से घबराते हैं क्योंकि हमें लगता है कि वे खुद की उम्मीदों को बढ़ाते हैं। उदाहरण के लिए, यदि कोई व्यक्ति किसी विशेष दिन पर आपके आउटफिट पर आपकी तारीफ करना चाहता है, तो क्या आप हमेशा के लिए हर दूसरे दिन उतने ही अद्भुत दिखने के लिए दबाव महसूस करेंगे, जितना कि उस एक विशेष रूप से अच्छे दिन पर खुद के एक विशेष रूप से अच्छे संस्करण के खिलाफ होने के डर से। ? हम पहली बार में प्रशंसा को अस्वीकार करके और भविष्य में दूसरों को निराशा होने के डर से अपनी उपलब्धियों को कम करके इस स्थिति को मापने का प्रयास करते हैं।

# 4 हम अविश्वास कर रहे हैं।

प्रशंसा प्राप्त करते समय, यह समझना अक्सर मुश्किल होता है कि क्या दूसरा व्यक्ति ईमानदार है। शायद उनका कोई मकसद है या किसी विशेष प्रतिक्रिया को भड़काने की कोशिश कर रहे हैं? किशोर फिल्म "मीन गर्ल्स" और कुख्यात रानी मधुमक्खी, रेजिना जॉर्ज की खेती करने के लिए अपने दिमाग कास्ट करें। एक विशेष दृश्य में, वह दालान में एक सहपाठी को रोकती है और उसे एक प्रशंसा देती है: “हे भगवान, मुझे तुम्हारी स्कर्ट बहुत पसंद है! आपको यह कहाँ से मिला?" जिस क्षण लड़की उसे वापस ले जाती है, वह मुट्ठ मारती है: "यह सबसे बुरा च *** ing स्कर्ट है जिसे मैंने कभी देखा है।" हम में से कई, इस तरह से एक पल के डर में रहते हैं, तारीफ से इनकार करके चेहरा बचाने की कोशिश करते हैं और जो हम मानते हैं उसके साथ अपनी प्रतिक्रिया को संरेखित करने का प्रयास करते हैं, जो कि तारीफ करने वाले की सही राय है।

# 5 हमें आलोचना करना पसंद है।

एक समाज के रूप में, हमारे पास खामियों को दूर करने के लिए एक आदत है। हम में से अधिकांश अपने पैरों पर नसों के बारे में शिकायत करते हुए अपने दोस्तों के साथ बैठे हैं, हमारी नाक पर छिद्र और कूल्हे की हड्डियों के आसपास अतिरिक्त वसा। आखिरकार, आप निश्चित रूप से अपने आप पर निर्णय लेने के लिए सबसे योग्य व्यक्ति हैं, है ना? आप यहां तक ​​कह सकते हैं कि हमें अपने बारे में शिकायत करने में उतना ही मजा आता है जितना हम दूसरों के बारे में शिकायत करने में! नतीजतन, हम अक्सर तारीफों पर आलोचना स्वीकार करना आसान समझते हैं, सिर्फ इसलिए कि वे अक्सर हमारे अपने विश्वासों के साथ समझौता करते हैं। इसके अलावा, हम अवचेतन रूप से मानते हैं कि प्रशंसा स्वीकार करने से, आप स्वीकार कर रहे हैं कि आप अपने बारे में गलत थे, जिसे हम में से कई को स्वीकार करने में परेशानी होती है।

5 कारणों से आपको प्रशंसा स्वीकार करना सीखना चाहिए

यह आपकी आंतरिक स्क्रिप्ट को फ्लिप करने और तारीफ प्राप्त करने के लिए अपने डर को दूर करने का समय है! यहां ऐसा क्यों है इसके पांच कारण दिए गए हैं।

# 1 आप तारीफ स्वीकार करके अधिक विनम्र दिखाई देते हैं।

एक प्रशंसा को अस्वीकार करना वास्तव में आपको शत्रुतापूर्ण और अप्रिय दिखाई दे सकता है, विनम्र और विनम्र नहीं। आम तौर पर, आप "ओह, यह बहुत ही भयानक और चिकना है…" जैसे जवाब के साथ "आज आपके बाल बहुत प्यारे लग रहे हैं" जैसी तारीफों का जवाब दे सकते हैं… मैंने इसे दिनों तक नहीं धोया है। आप सोच सकते हैं कि आप मामूली दिखने के लिए बस खुद को नीचे रख रहे हैं, लेकिन वास्तव में, आप भी अनजाने में कह रहे हैं: "तुम गलत हो और मैं सही हूं और यही कारण है, " जो बहुत घमंडी है, क्या तुम नहीं सोच? आप सम्मानजनक और शालीन तरीके से तारीफ स्वीकार करने से बहुत बेहतर हैं।

# 2 आप तारीफ करने वाले को शर्म और शर्मिंदगी से बचाते हैं।

आपको एक प्रशंसा देकर, एक व्यक्ति अपने रास्ते से बाहर चला गया है ताकि आप कुछ सकारात्मक, जो उन्होंने आपके साथ देखा है, को मौखिक रूप से अपने बारे में अच्छा महसूस कर सकें। अक्सर तारीफ करने के लिए भी हिम्मत चाहिए होती है। प्रशंसा स्वीकार न करने का निर्णय करके, आप विफलता के लिए उनके प्रयासों को पूरा कर रहे हैं, आप उन्हें शर्मिंदगी पैदा करने का जोखिम चलाते हैं, और आप निर्णय लेने की उनकी क्षमता का अनादर कर रहे हैं। तारीफ करने वाले की भावनाओं की रक्षा करें और प्रशंसा को बदले में प्रशंसा के रूप में स्वीकार करें!

# 3 आप तारीफ करने वाले को झांसा दे सकते हैं।

यहां तक ​​कि अगर आप मानते हैं कि तारीफ ढीली है, तो भी आप इसे स्वीकार करना बेहतर समझते हैं। अगर तारीफ करने वाला निराश हो रहा है, तो उनका उद्देश्य आपको छोटा और कमजोर महसूस करने और अपने आत्मविश्वास को ठेस पहुंचाना है। उन्हें विपरीत प्रतिक्रिया देकर, आप उनके झांसे को बुला रहे हैं और उन्हें आप को देखने की संतुष्टि से इनकार कर रहे हैं। इसलिए, जितना संभव हो उतना साहस जुटाएं और अधिकतम आत्मविश्वास और शिष्टता के साथ अपनी स्वीकृति प्रदान करें।

# 4 आपको अपनी उपलब्धियों का जश्न मनाना चाहिए।

हम अपनी असफलताओं पर खुद को एक कठिन समय देने में कभी असफल नहीं होते हैं, इसलिए हमें अपनी उपलब्धियों के लिए खुद को बधाई देने में असफल क्यों होना चाहिए? आप दूसरों द्वारा आपको दी गई प्रशंसा और पुरस्कारों को स्वीकार करके ऐसा करना शुरू कर सकते हैं! अपने आत्मसम्मान को बढ़ाने और नकारात्मक सोच के नुकसान से बचने के अवसर के रूप में एक प्रशंसा देखें। आखिरकार, आत्मविश्वास और अपने आप में गर्व की भावना आपको आगे की सफलता की ओर ले जा सकती है!

# 5 आपको दूसरों द्वारा पसंद किया जाएगा।

हमारी खुशी आंशिक रूप से हमारे रिश्तों की स्थिति और हमारे सामाजिक संबंधों की सफलता पर निर्भर करती है। और, सरल सच यह है कि लोगों को आपके लिए और आपके द्वारा पसंद किए जाने की संभावना है यदि आपके पास एक सकारात्मक और आत्मविश्वास से भरा फ्रेम है। इसलिए, तारीफों को नकारने और उन्हें नकारात्मक तरीके से जवाब देने का पूर्ण विपरीत प्रभाव होगा। इसलिए, दोस्ताना और सकारात्मक दृष्टिकोण के साथ तारीफ स्वीकार करने से सकारात्मक परिणाम प्राप्त होते हैं।

बधाई स्वीकार करने के सर्वोत्तम तरीकों में से 5

अब तक, आपको आश्वस्त होना चाहिए कि तारीफ स्वीकार करने का तरीका है! तो, यहां कक्षा और अनुग्रह के साथ प्रशंसा स्वीकार करने के 5 सबसे सफल तरीके दिए गए हैं।

# 1 कहो "धन्यवाद!"

यह नंबर एक कदम है जब यह एक प्रशंसा स्वीकार करने की बात आती है। एक साधारण "धन्यवाद" अक्सर यह सब होता है! धन्यवाद व्यक्त करने से कभी भी दूसरों को आपके अहंकार के आकार के बारे में अनुमान लगाने का कारण नहीं होगा, और आप केवल कभी भी अनुग्रह और विनम्र बन सकते हैं! अपने तारीफ करने वाले को दिखाने के लिए एक मुस्कुराहट, आंख से संपर्क और आत्मविश्वास से भरी बॉडी लैंग्वेज जोड़ें कि आपकी कृतज्ञता वास्तविक और सच्ची है।

# 2 जहां क्रेडिट बकाया है, उसे क्रेडिट दें।

प्रशंसा स्वीकार करते समय, हमेशा यह स्वीकार करना सुनिश्चित करें कि यह कब समूह का प्रयास था और इसका श्रेय वह कहाँ देता है। किसी भी अन्य के साथ प्रशंसा साझा करें जो सफल प्रयास में शामिल थे। यदि आपकी उपलब्धियों में तारीफ करने वाले का हाथ है, तो उन्हें बताना सुनिश्चित करें कि क्या अधिक है!

# 3 कुछ अतिरिक्त प्रशंसा दिखाएं।

उस व्यक्ति के लिए कुछ अतिरिक्त प्रशंसा के साथ कृतज्ञता की अपनी अभिव्यक्ति का पालन करें, जिसने आपको प्रशंसा दी। उदाहरण के लिए, "धन्यवाद… आप ऐसा कहने के लिए बहुत दयालु हैं" या "धन्यवाद… यह मुझे बहुत अच्छा लगता है कि आपने देखा। मैं उस पर बहुत कोशिश कर रहा हूं! " शिकायतकर्ता वास्तव में महसूस करेगा जैसे उन्होंने सही जगह पर मारा!

# 4 तारीफ को बातचीत में बदलें।

# 5 बाद में एहसान वापस करें...

एक को प्राप्त करने के तुरंत बाद तारीफ लौटाना असभ्य और झूठ के रूप में सामने आ सकता है। आप एक तारीफ अदा करने की खातिर एक तारीफ के रूप में नहीं देखा जाना चाहिए! हालांकि, अगली बार जब आप उस व्यक्ति के बारे में वास्तव में कुछ ऐसी चीजें नोटिस करते हैं, जो आपके द्वारा किए गए नोटिस की सराहना करते हुए दयालुता को चुकाने के लिए एक मानसिक ध्यान दें।

अगली बार जब आप एक प्रशंसा प्राप्त करते हैं, तो दूर भागने से पहले दो बार सोचें या इसे खारिज कर दें। हमेशा इसे स्वीकार करने के लिए अधिक फायदे होंगे! आप आत्मविश्वास और वर्ग के साथ कितनी आसानी से कर सकते हैं, इस पर आपको आश्चर्य होगा और बाद में आप 10 फीट लंबा महसूस करेंगे!