काम पर एक आश्वस्त महिला कैसे हो

महिलाएं आमतौर पर कार्यस्थल में अपने आत्मविश्वास को केवल फिट करने और दोस्त बनाने के लिए निभाती हैं। लेकिन अगर आप सफलता की उस सीढ़ी पर चढ़ने के बारे में गंभीर हैं, तो आप आत्मविश्वास से भरपूर महिला का किरदार निभाने के लिए तैयार हैं।

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यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं जो आपको अभिमानी या कुतिया के रूप में आने के बिना आत्मविश्वास और मुखरता का व्यक्तित्व बनाने में मदद कर सकते हैं।

आँख से संपर्क

यह सबसे महत्वपूर्ण विशेषताओं में से एक है जो आपके आत्मविश्वास को चित्रित कर सकती है। जब आप अजीब या असहज महसूस करते हैं तो नीचे देखें या दूर न देखें। यदि आप गंभीरता से लिया जाना चाहते हैं, तो आपको बात करते समय अपना सिर पकड़ना होगा। जिस व्यक्ति से आप बात कर रहे हैं, उसे आपको घूरने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन एक आश्वस्त महिला अपनी आँखों से संवाद करती है। इसलिए सुनिश्चित करें कि जब आप एक बिंदु बनाना चाहते हैं तो आप सीधे देख रहे हैं। यह आपको व्यक्ति के दिमाग को पढ़ने में मदद करता है और यह आपके आत्मविश्वास को भी दर्शाता है।

चेहरे के भाव

अपना आत्मविश्वास दिखाने के लिए एक और महत्वपूर्ण पहलू आपके भावों के माध्यम से है। कई महिलाओं को गर्मी और मित्रता व्यक्त करना बहुत आसान लगता है। महिलाओं के लिए मुस्कुराना और अच्छा होना आसान है, लेकिन जब अपनी नाराजगी या गुस्सा दिखाने की बात आती है, तो काम पर जाने वाली महिलाओं को खुद को व्यक्त करना मुश्किल होता है। एक दर्पण का उपयोग करके देखें कि आप कैसे दिखते हैं जब आप विभिन्न अभिव्यक्तियों को व्यक्त करना चाहते हैं। अपनी अलग भावनाओं का अभ्यास करें, क्योंकि जब महिलाओं की बात आती है, तो यह सिर्फ हम नहीं कहते हैं कि इससे फर्क पड़ता है। यह वह तरीका है जो हम देखते हैं जबकि हम भावनाओं को व्यक्त करते हैं जो मायने रखता है। अच्छा दिखने की कोशिश करो!

आसन

जब यह आपकी मुद्रा में आता है, तो एक दर्पण एक महान सलाहकार हो सकता है। अपने दर्पण में देखें और जिस तरह से आप खड़े हैं या चलते हैं उसे देखें। आपका आसन आपके आत्मविश्वास के बारे में बहुत सारी बातें कर सकता है और आपके बारे में महसूस करने के तरीके को बदल सकता है। एक नम्र और निष्क्रिय तरीके से खड़े हो जाओ, और फिर अपने शरीर को उनके बीच आधे फीट की दूरी के साथ जमीन से थोड़ा आगे झुककर, थोड़ा आगे झुक कर, एक आत्मविश्वासपूर्ण रुख अपनाने के लिए। देखें कि उस रुख से आप कितना आश्वस्त महसूस करेंगे। अपने इष्टतम दूरी की खोज करने का भी प्रयास करें। पता लगाएँ कि आप अपने और दूसरों के बीच कितनी दूरी रखना चाहते हैं।

आप अपने कम्फर्ट जोन और इष्टतम दूरी को या तो अनुभव के माध्यम से या किसी दोस्त को स्थिर रहने के लिए कह सकते हैं क्योंकि आप उसके साथ बातचीत करते हुए करीब आते हैं। आंखों का संपर्क बनाएं और देखें कि असहज महसूस करने से पहले आप कितना करीब आ सकते हैं, और बहुत करीब।

इशारों

क्या आपने कभी अपने इशारों पर ध्यान दिया है? क्या आप अपने हाथों को बिना हिलाए किसी से बात करने में सहज होंगे? सुनिश्चित करें कि जब आप भाषण दे रहे हों या बातचीत कर रहे हों तो आपके हावभाव किसी को विचलित न करें। आपने लोगों को कहते हुए सुना होगा कि संवाद करते समय आपको अपने हाथ हिलाने चाहिए, जो सच हो सकता है। लेकिन एक बार जब आप देखते हैं कि आप जिस दर्शक या व्यक्ति के साथ बातचीत कर रहे हैं, वह आपके हाथों की तुलना में अधिक ध्यान दे रहा है, तो आप इसका समय रोक देते हैं। दूसरी ओर, अपनी भुजाओं को अपनी भुजाओं पर न रखें और उन्हें अपनी छाती के आर-पार कर दें। ट्रैफ़िक को नियंत्रित करने की कोशिश में लगे बिना अपने हाथों को हिलाना और बिना कीटनाशक के चलना सीखें।

आपको आत्मविश्वास पर एक कोर्स के लिए जाने की जरूरत नहीं है और न ही आपको आत्मविश्वास के लिए डिग्री प्राप्त करने की आवश्यकता है। यह सिर्फ उन छोटी-छोटी चीजें हैं जो आपको उस मामले में भीड़ में खड़ा करती हैं।

यदि आप इन सरल बिंदुओं का अनुसरण कर सकते हैं, जिनका उल्लेख यहाँ किया गया है, तो आप हमेशा शक्तिशाली और आत्मविश्वासी महिला बनने की राह पर चल सकते हैं।