रिश्ते के बाद खुद के साथ करीबी कैसे पाएं

हर कोई एक अतीत के रिश्ते से बंद हो जाता है। दुख की बात यह है कि हर कोई इसे प्राप्त नहीं करता है। यहां बताया गया है कि दिल टूटने के बाद आपको यह कैसे सुनिश्चित करना है।

ब्रेकअप से आहत।

दिल टूटने पर और भी ज्यादा दर्द होता है।

लोग आते हैं और चले जाते हैं, और ऐसे लोग हैं जो हमारे दिल में पदचिह्न छोड़ देंगे और उन यादों को छोड़ देंगे जो जीवन भर चलेगी। यह विडंबना है, है ना? जो एक समय में आपके लिए बहुत मायने रखता था वह आपकी आंखों के लिए अजनबी बन जाएगा।

पिछले प्यार की यादों से कोई कैसे आगे बढ़ता है? सच कहा जाए, तो उन पर काबू पाने का कोई आसान तरीका नहीं है। अनुभव ने मुझे सिखाया है कि पिछले प्यार से आगे बढ़ना एक बड़ी चुनौती बन सकता है। आप अपने इच्छित सभी को रो सकते हैं, सभी को शाप दे सकते हैं, आप चाहते हैं कि सभी हँसें, लेकिन सच्चाई यह है कि अब आप अपने साथी से टूट चुके हैं। आपने गोलमाल शुरू किया या नहीं, यह अभी भी थोड़ा स्टिंग छोड़ देता है।

किसी ने नहीं कहा कि आगे बढ़ना और बंद होना आसान था। मुझे याद है कि मैंने कुछ समय के लिए अपने दुख को अपने जीने के तरीके को प्रभावित करने दिया। मैंने अपना दुख एक कफन की तरह पहना, और थोड़ी देर के लिए, ऐसा लग रहा था कि मेरा दुःख हमेशा के लिए रहेगा… जब तक मैंने तय नहीं किया कि मेरे पास पर्याप्त है।

कभी-कभी, प्यार ही काफी नहीं है

जैसे-जैसे मैं बड़ा होता हूं, मैं थोड़ा समझदार होता जाता हूं। मेरे पिछले रिश्तों ने मुझे प्यार के बारे में एक या दो बातें सिखाई हैं। मैंने जो कुछ भी रोमांटिक फिल्मों और उपन्यासों को पढ़ाया है उनमें भ्रम या आदर्शों को अनलिंक करना सीख लिया है। जितना मैं इसे स्वीकार करने से नफरत करता हूं, रिश्ते को जीवित रखने के लिए प्यार कभी भी पर्याप्त नहीं है। लोग अक्सर प्यार और रिश्तों के बारे में गलत विचार रखते हैं। अक्सर, वे खुद को रिश्तों में अपने साथी का दम भरते हुए पाते हैं जो विकास या स्वतंत्रता के लिए बहुत कम जगह नहीं छोड़ते हैं।

अतीत के रिश्तों पर पकड़ जो प्यार को बचा नहीं सकती है वह अस्वस्थ हो सकता है और आपकी खुशी को दूर कर सकता है। वे आपको आगे बढ़ने और वर्तमान में रहने से रोकते हैं। हालांकि अतीत के अवसर पर यात्रा करने के लिए एक शानदार जगह हो सकती है, आप वहां नहीं रहना चाहेंगे।

अतीत से शांति कैसे मिलती है?

अतीत के रिश्ते से आगे बढ़ना कभी आसान नहीं होता, लेकिन यह संभव है। यह आत्म-खोज की यात्रा है, स्वयं के साथ शांति बनाने की, और वास्तव में खुश रहना सीखना है।

# 1 अपने आप को शोक करने के लिए समय दें। रिश्ते के अंत का शोक मनाने के लिए खुद को कुछ समय दें। दुखी महसूस करना ठीक है, इसलिए अपनी भावनाओं को दबाएं नहीं। शोक करने के लिए समय निकालें, लेकिन इस उदासी को आप पूरी तरह से भस्म न होने दें या उन चीजों को करने से रोकें जिनसे आप प्यार करते हैं। याद रखें कि जीवन आगे बढ़ता है और किसी के लिए नहीं रुकता है, भले ही आप चाहें।

# 2 यह स्वीकार करना सीखें कि ऐसी चीजें हैं जो पूर्ववत नहीं की जा सकती हैं। वे कहते हैं कि चीजों को स्वीकार करना सबसे मुश्किल हिस्सा है। आपको अपनी वर्तमान स्थिति के बारे में पता होना चाहिए, ताकि आप यह जान सकें कि आपका रिश्ता खत्म हो चुका है। यह शायद बंद होने में सबसे महत्वपूर्ण कदम है, क्योंकि यह आपको सांत्वना देगा और आपकी भावनाओं का मूल्यांकन करने में मदद करेगा।

# 3 अपने साथ शांति बनाना सीखें। आपको अतीत की गलतियों के लिए खुद को दोष देना शुरू करना बहुत आसान लग सकता है, लेकिन याद रखें कि आप केवल इंसान हैं। आत्म-दोष के लिए सड़क बहुत सुंदर नहीं है, इसलिए कभी भी अपने आप को उस सड़क पर जाने की अनुमति न दें।

आपके द्वारा सीखे गए सबक लें, और इनका उपयोग अपने जीवन में सुधार लाने के लिए करें। जबकि यह सही लग सकता है, प्यार करने के लिए सीखने पर ध्यान केंद्रित करें और अपने आप को क्षमा करें ताकि आप सही तरह के प्यार का अनुभव कर सकें।

# 4 अपने और दूसरों के प्रति निष्पक्ष रहें। एक बार जब आप किसी रिश्ते से बाहर हो जाते हैं, तो आप अपने आप को अपने साथ आने वाले अगले व्यक्ति के लिए उपलब्ध कराने के लिए लुभा सकते हैं। ज्यादातर लोग अपनी गति से ठीक हो जाते हैं, लेकिन मैं दूसरे रिश्ते को आगे बढ़ाने का फैसला करने से पहले खुद को पूरे छह महीने का समय देता हूं।

हालांकि कुछ लोग जरूरी नहीं कि अपने पिछले रिश्ते के खत्म होने के तुरंत बाद पूर्ण डेटिंग मोड में चले जाएं, वे अन्य लोगों के साथ छेड़खानी करना शुरू कर देंगे। हालांकि यह आपको कुछ अच्छा कर रहा है, यह दूसरे व्यक्ति के लिए उचित नहीं होगा।

अक्सर, हम दूसरे व्यक्ति को "बैंड-एड" की तरह पिछले रिश्ते के नुकसान को कवर करने के लिए मानते हैं। यह काटने वाले अकेलेपन के लिए एक सलाद के रूप में काम करता है, लेकिन यह वास्तव में कभी मदद नहीं करता है। अपने प्रति निष्पक्ष रहें, और दूसरों के लिए भी निष्पक्ष रहें।

# 5 उन पलों को कभी भी बेकार समय न समझें। जैसा कि आप आगे बढ़ने की प्रक्रिया से गुजरते हैं, आप पा सकते हैं कि आपके पूर्व के साथ बिताए गए वे सभी क्षण बर्बाद हो गए थे। क्षण अनमोल होते हैं, चाहे समय कितना भी छोटा या छोटा क्यों न हो। उन अनुभवों पर विचार करें जो आपको एक व्यक्ति के रूप में ढालते हैं, न कि ऐसी गलतियाँ जो आपको भूलने की कोशिश करनी चाहिए।

# 6 जो कुछ भी आपको अतीत की याद दिलाता है, उसे एक तरफ रख दें। कभी-कभी, हमें उन चीजों से छुटकारा पाने की ज़रूरत होती है जो आपको अतीत की याद दिलाती हैं। सभी पत्रों, तस्वीरों और उपहारों को अलग रख दें। उन सभी को एक बॉक्स में रखें, और उन्हें दूर स्टोर करें। यदि आपको लगता है कि आपको अतीत को फिर से देखने की ज़रूरत है, तो ऐसा करें। लेकिन याद रखें कि उन समयों पर वापस जाने के बारे में खुद को झूठी उम्मीद देने के लिए आपको इन यादों और स्मृति चिन्हों का उपयोग कभी नहीं करना चाहिए।

# 7 रिश्ता शुरू होने से पहले आप के साथ फिर से कनेक्ट करें। हम अपने आप को थोड़ा खो देते हैं जब हम खुद को गलत तरह के रिश्ते में पाते हैं। इसका मतलब यह है कि जिन चीज़ों को आप करना पसंद करते थे, उन लोगों को छोड़ देना, जिन्हें आपके पूर्व ने मंजूरी नहीं दी थी, या जिन्हें बदलकर आप अपने पूर्व प्रेम को अपना बना रहे हैं।

अब जब आपके पूर्व चले गए हैं, तो फिर से कनेक्ट करें कि आप पहले कौन थे, क्योंकि आप अपने खुद के व्यक्ति हैं, और आपने जो दिनांकित किया है उसे परिभाषित नहीं करना चाहिए कि आप कौन हैं।

# 8 वर्तमान क्षण पर ध्यान दें। जब आप किसी पिछले रिश्ते को जाने देने से इनकार करते हैं, तो आप केवल अपने आप को वापस पकड़े रहते हैं। उस क्षण के बावजूद जीएं, जो आपके पास हो सकता है। अतीत अब एक छाया है, और यह समय है जब आप अपनी स्वतंत्रता के प्रकाश में आधार बना सकते हैं। पल को जब्त करें, और वर्तमान का उपयोग करके अपने लिए बेहतर भविष्य सुनिश्चित करें।

# 9 बदला लेने पर ध्यान मत दो। हो सकता है कि आप अपने पूर्व के साइबर ठगी का बदला लें या बदला लेने की सोच भी दें। जबकि यह लुभावना हो सकता है, बदला लेने के विचारों में देना कभी भी स्वस्थ नहीं है, क्योंकि यह आपकी खुशी को खा जाता है और आपकी शांति को चुरा लेता है।

यदि संभव हो, तो सोशल मीडिया से कुछ समय के लिए खुद को अलग कर लें, या फेसबुक पर अपना पूर्व ब्लॉक कर दें। याद रखें कि बदला लेने के खेल में कोई नहीं जीतता है। यह किशोर और अपरिपक्व है, और यह केवल आपको अच्छे से अधिक नुकसान पहुंचाएगा।

# 10 अपने पूर्व के साथ एक परिचित संबंध न रखें। हालांकि आप अतीत में वापस जाने के लिए लुभाए जा सकते हैं क्योंकि यह बहुत परिचित था, आप जानते हैं कि यह कभी भी स्मार्ट चीज नहीं है। एक बार जब आप अपने पूर्व के साथ एक करीबी या यहां तक ​​कि यौन संबंध बनाए रखते हैं, तो पुरानी भावनाएं वापस आ सकती हैं और आपको आगे बढ़ने से रोक सकती हैं, और यह आपके पूर्व को आगे बढ़ने से भी रोक सकता है।

जब आप अभी भी अपने पूर्व से अधिक नहीं हैं, तो मित्र बने रहने की कोशिश करना आपके लिए केवल उन शर्तों पर आने के लिए कठिन बना देगा जो अब आपके पास थी।

आगे बढ़ना एक डरावनी प्रक्रिया है, क्योंकि यह आपको अपरिचित क्षेत्र में रहने के लिए मजबूर करती है। यह आपके अतीत की परिचितता से आपको चिढ़ाता है और आपको अनिश्चित भविष्य का सामना कराता है। इस सच्चाई को याद रखें: आपको फिर से प्यार मिलेगा, वह प्यार जिसकी आपको जरूरत है और लायक है।