हार्ड इरेक्शन कैसे प्राप्त करें: एक रॉक हार्ड टूल के लिए 11 टिप्स और ट्रिक्स

एक आदमी के रूप में, आप उपकरण के प्रशंसक हैं, विशेष रूप से आपके पैरों के बीच लटका उपकरण। बेशक, आप जानना चाहते हैं कि कठिन इरेक्शन कैसे करें।

अभी के लिए यह पर्याप्त उपकरण संदर्भ है। उम्मीद है, आपको वही मिलेगा जो मैं बात कर रहा हूं। यदि नहीं, तो मैं स्पष्ट कर दूं। मैं तुम्हारे लिंग की बात कर रहा हूँ। मुझे पता है कि आपका लिंग एक प्रिय है, और शायद आपके शरीर का सबसे प्रिय हिस्सा है। मैं पूरी तरह से इसे प्राप्त करता हूं, हम यहां एक ही पृष्ठ पर हैं। चूंकि आप अपने लिंग से प्यार करते हैं, जैसा कि आपको करना चाहिए, आप इसके लिए सबसे अच्छा चाहते हैं और यह जानना चाहते हैं कि कठिन इरेक्शन कैसे होता है। आप चाहते हैं कि इसमें कमाल की चूत हो। लेकिन एक ही समय में, आप चाहते हैं कि यह अपने सबसे अच्छे रूप में काम करने में सक्षम हो।

कठिन इरेक्शन कैसे करें

आपके पास एक इरेक्शन है, लेकिन, शायद आप एक और भी कठिन चाहते हैं। यदि आपके पास स्तंभन संबंधी समस्याएं हैं, तो ये युक्तियां काम कर सकती हैं। हालांकि, एक डॉक्टर से परामर्श करने पर भी विचार करें। लेकिन अगर आप नियमित रूप से इरेक्शन का अनुभव करते हैं, तो बस इसे थोड़ा सख्त बनाने के लिए देख रहे हैं, नीचे दिए गए इन सुझावों में से कुछ का प्रयास करें। आपको उनमें से एक जोड़े का परीक्षण करना पड़ सकता है, लेकिन कठिन निर्माण के लिए, यह इसके लायक है। सुनिश्चित करें कि आपका टूल टिपटॉप आकार में है।

# 1 लिंग संकोचन से दूर रहें। आप शायद आश्चर्य करते हैं कि जब मैं लिंग सिकोड़ने वालों के बारे में बात करता हूं। यदि आप धूम्रपान करते हैं या भारी मात्रा में पीते हैं, तो आप लिंग सिकोड़ने वालों का उपयोग करते हैं। यह वैज्ञानिक समुदाय में अच्छी तरह से प्रलेखित है कि धूम्रपान नपुंसकता का कारण है और निर्माण आकार को प्रभावित करता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि यह शिश्न के ऊतकों को नुकसान पहुंचाता है। इस प्रकार, यह कम लोचदार बनाता है, जिससे इसकी खिंचाव की क्षमता कम हो जाती है।

# 2 पेट की चर्बी कम। मुझे पता है कि डैड बॉड्स सेक्सी हैं, लेकिन अगर आप अपने पेट के चारों ओर बहुत अधिक वसा पैक करते हैं तो आपको डायबिटीज की अधिक संभावना है जो नपुंसकता का एक प्रमुख कारण है। अब, आपको सिक्स-पैक की आवश्यकता नहीं है, लेकिन आपको अपने वजन को नियंत्रित करने की आवश्यकता है। यदि आप अब अधिक वजन वाले हैं, तो शरीर की चर्बी कम हो जाती है।

# 3 कुछ उचित नींद लें। आपने शायद नहीं सोचा था कि आपके इरेक्शन नींद की गुणवत्ता से जुड़ते हैं, जो आपको हर रात मिलती है, लेकिन यह सच है। जब आप सोते हैं तो आपके पास तीन से पांच घंटे के लंबे इरेक्शन होते हैं। मुझे पता है, यह पागल है। सुबह की लकड़ी एक प्रमुख उदाहरण है। ये इरेक्शन आपके लिंग में ऑक्सीजन युक्त रक्त भेजते हैं। तो, नींद की अपनी रात की खुराक प्राप्त करें।

# 4 जामुन खाएं। डार्क फ्रूट्स जैसे ब्लूबेरी, बिगबेरी और ब्लैकबेरी में एंथोसायनिन का उच्च स्तर होता है जो कि एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट है जो इरेक्शन में सहायता करता है। यदि आप सोच रहे हैं कि कठिन इरेक्शन कैसे करें, तो याद रखें कि एंटीऑक्सिडेंट आपके शरीर में निम्न स्तर पर मुक्त कणों को बनाए रखने में सहायता करते हैं। मुक्त कण आपके रक्त वाहिकाओं को पतला करते हैं, रक्त प्रवाह को प्रतिबंधित करते हैं।

# 5 तनाव के स्तर को कम करें। तनाव एक इरेक्टाइल किलर है। यदि आप उच्च तनाव वाले वातावरण में रहते हैं या काम करते हैं, तो आप खुद को स्तंभन दोष के लिए उच्च जोखिम में डालते हैं। तनाव के दीर्घकालिक प्रभाव धमनियों को सख्त कर रहे हैं जिससे कमजोर इरेक्शन होता है। कठिन परिश्रम के लिए, तनाव से राहत देने वाली गतिविधियाँ जैसे कि चलना, योग, तैराकी, पढ़ना, या ध्यान करें।

# 6 अधिक डार्क चॉकलेट खाएं। दूध या सफेद चॉकलेट नहीं, केवल डार्क चॉकलेट। डार्क चॉकलेट में फ्लेवोनोइड और एपिक्टिंस होते हैं जो रक्त प्रवाह को बढ़ाने में सहायता करते हैं। एक दिन में डार्क चॉकलेट के 1.6 औंस खाने से खाड़ी के लिए कठिन निर्माण होता है।

# 7 अपने पेल्विक फ्लोर को वर्कआउट करें। यदि आप एक कठिन निर्माण चाहते हैं, तो आपके लिए अपनी श्रोणि मंजिल को काम करने का समय है। ये अभ्यास अनिवार्य रूप से केगल्स हैं। यदि आप छह महीने तक हर दिन इन अभ्यासों का अभ्यास करते हैं, तो आप अपने इरेक्शन में भारी अंतर देखते हैं।

केगल्स करने के लिए, आप उसी मांसपेशियों को अनुबंधित करते हैं जिसका उपयोग आप मिडस्ट्रीम को रोकने के लिए करते हैं। उन्हें 10 सेकंड के लिए पकड़ो और रिलीज करें। दिन में 18-20 करें।

# 8 पोर्न पर जाना आसान। यदि आप एक शौकीन चावला पोर्न फैन हैं तो यह कठिन इरेक्शन के लिए आपकी क्षमता को नष्ट कर सकता है। पोर्न का अत्यधिक उपयोग वास्तव में आपको अपने साथी के साथ उत्तेजित होने से रोकता है। कुछ हफ़्ते के लिए सभी को एक साथ पोर्न काटें और अपने इरेक्शन की निगरानी करें क्योंकि वे कठिन होने चाहिए।

# 9 क्या आप दवा पर हैं? यह एक अत्यंत सामान्य कारण है कि पुरुष कमजोर इरेक्शन से पीड़ित होते हैं। यदि एक डॉक्टर के पर्चे की दवा पर, उनमें से कई यौन रोग से जुड़े हैं। उन लोगों की एक सूची बनाएं जो आप ले रहे हैं और दुष्प्रभावों पर शोध करते हैं।

# 10 स्खलन रोकना। मैं जानता हूँ कि तुम स्खलन करना चाहते हो लेकिन नहीं। बेशक, अगर आपके पास एक क्विक है तो इससे कोई फर्क नहीं पड़ता, लेकिन अगर आप नहीं हैं, तो जल्दी करने की कोई जरूरत नहीं है। स्खलन रोकना वास्तव में आपके लिंग को मजबूत करने में मदद करता है।

दूसरे शब्दों में, यदि आप इसे बिना स्खलन के पांच मिनट करते हैं, तो आप पहले से ही अपने लिंग को मजबूत बनाने के लिए चमत्कार करते हैं।

# 11 बिना पोर्न के हस्तमैथुन करना। यदि आप बहुत अधिक पोर्न देखते हैं, तो आप खुद को सेक्स से अलग कर लेते हैं। हां, आप इसे देखते हैं, लेकिन आप अपने साथी के साथ ठीक से कनेक्ट नहीं कर पा रहे हैं। इसलिए, जब आप हस्तमैथुन करते हैं तो पोर्न के साथ नहीं करते हैं। इसके बजाय, अपनी कल्पना का उपयोग करना शुरू करें। आपने इसे पोर्न इस्तेमाल करने से पहले किया था, आप इसे बाद में कर सकते हैं।

सीखना कि कैसे एक कठिन निर्माण प्राप्त करने के लिए बस उपकरण जानना है * कोई सज़ा का इरादा नहीं है * इसे वहां पहुंचने में लगता है। इन आसान तरीकों को आज़माएं, और आप कुछ ही समय में अंतर देखेंगे।